É possível vinagrete ao amamentar?

A dieta de uma mulher de enfermagem requer uma abordagem cuidadosa para a sua preparação. Durante a lactação, ela é forçada a enfrentar muitas restrições. Muitos desses alimentos e pratos que ela amava antes do início da gravidez, agora que ela estava amamentando uma criança, eram contra-indicados para ela. Temos que aturar isso, porque a saúde do bebê para ela é primordial. Um exemplo seria produtos de feijão, salinidade, carnes defumadas, frituras. O uso de pratos representados por saladas clássicas está definitivamente em dúvida. Tudo isso se aplica totalmente ao vinagrete. Não se sabe como o bebê vai perceber depois que sua mãe o usa.

Vinagrete e lactação

Uma pessoa comum, por via de regra, come saladas clássicas e um vinagrete com grande prazer, desde que indubitavelmente o beneficiam. Ninguém vai discutir com isso.Mas para mulheres de enfermagem em relação ao uso de especialistas em vinagrete fazer certas recomendações. Se considerarmos todos os componentes deste prato separadamente, então, em princípio, eles já devem tomar o seu lugar na dieta de uma mulher. Seu número pode ser de natureza variacional. O número de batatas, por exemplo, pode ser aumentado, enquanto outras, digamos, de chucrute, podem ser reduzidas. Você pode substituir um produto por outro. O mesmo repolho pode ser substituído por pepinos.

Um conjunto típico de ingredientes para vinagrete é representado pelos seguintes ingredientes:

1. Um legume importante na composição de um conjunto de produtos para vinagrete é a cenoura cozida. O produto é certamente útil e contém muitas substâncias valiosas para o corpo. As cenouras levam à imunidade, podem melhorar o humor e são boas ajudas para lidar com os efeitos de situações estressantes. Com o consumo de cenouras, a condição da pele e do cabelo melhora, a acuidade visual aumenta. 80% do vegetal consiste em água, e isso tem um bom efeito sobre a produção de leite materno. A cenoura é um produto dietético e, portanto, útil para as mulheres, observando sua figura.
2. Repolho ou picles podem atuar como provocadores da retenção de líquidos no corpo. Mas, se você adicioná-los em pequenas quantidades, então com eles o prato adquirirá uma certa originalidade. No entanto, nutricionistas e pediatras recomendaram a eliminação de pepinos salgados da dieta. Quando usado por sua mãe, o bebê pode ter uma forte sensação de sede. Isso pode levar a um atraso no corpo do excesso de fluido. Em geral, qualquer picles para uma mãe que amamenta é recomendado para ser introduzido em sua dieta não antes de 6-8 meses de vida da criança.
3. O componente mais seguro é a batata cozida. O teor de fibra e amido, este vegetal tem uma riqueza pronunciada. Dá uma sensação pronunciada de plenitude. Pode ser inserido na dieta a partir da primeira semana de vida de uma criança. É melhor começar com purê de batata e, em seguida, mudar gradualmente para batatas cozidas. Este vegetal efetivamente energiza o corpo e pode ajudar com o aparecimento de um sintoma como a tosse. Batatas arrumam o sistema digestivo. Com ele, por exemplo, você pode eliminar a azia. Com a ajuda das batatas, os processos metabólicos são melhorados e o trabalho das estruturas cerebrais é estimulado. Alguns acreditam que as batatas podem até prevenir o câncer.
4. Na cebola concentrar uma grande quantidade de vitamina C, produção volátil e fibra. Somente no primeiro mês após o nascimento de uma criança, os pediatras não recomendam comer. Mas, se você usar cebolas em pequenas quantidades, não haverá nenhum dano. Com a ajuda de um arco, você pode fortalecer significativamente o sistema imunológico, combater resfriados. As cebolas ajudarão a reduzir o colesterol prejudicial no sangue. O consumo de cebola leva à expansão do lúmen dos vasos sanguíneos, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo.
5. Um componente importante é a beterraba cozida. Seu uso contribui para a eliminação de toxinas e toxinas do corpo. Com um efeito laxante, as beterrabas ajudam a lidar com a constipação. No entanto, mamãe de enfermagem deve ser abordada com muito cuidado. Isto é especialmente verdadeiro quando é consumido cru. Fazer isso com uma mulher durante a amamentação não é permitido.

Em conjunto, todos os legumes são um bom fornecedor de carboidratos para o corpo, o que fornece energia suficiente. Algumas mulheres não adicionam sal à salada. Eles consideram a presença de picles e chucrute bastante adequados.Durante a lactação, a ausência de pimenta na composição deste prato será mais racional.

Pratos de vestir

Tradicionalmente, o molho vinagrete é girassol ou azeite. Ambos são úteis tanto para a mãe quanto para o filho. Nada será terrível se o vinagrete estiver cheio de iogurte. Mas o uso de maionese de produção industrial como reabastecimento pode causar danos ao corpo das crianças. Não é segredo que na composição da maionese industrial existem vários componentes sintéticos que são adicionados a ela, por exemplo, para melhorar o sabor. O bebê não será de nenhum benefício deles, e eles são capazes de causar danos. O mesmo se aplica aos espessantes, conservantes e outros aditivos.

Se uma mulher é uma amante apaixonada de vinagrete, temperada com maionese, então é melhor cozinhá-la em casa. Então, para o bebê será muito mais seguro. Prepare-o completamente fácil. É preparado a partir de gemas de ovos. Para eles, sal e mostarda seca são adicionados em pequenas quantidades. Depois disso, a mistura é batida com um liquidificador. Antes disso, adicione uma colher de sopa de suco de limão.O vinagre também pode ser usado, mas deve ser representado apenas pelo produto natural da maçã. Durante a etapa de chicoteamento, o azeite é adicionado. A consistência do produto acabado depende da sua quantidade. Bata até que seja necessário até que a espuma seja formada. A maionese pronta é resfriada e usada para vestir vinagrete.

Uso correto

De acordo com o conselho de um especialista, um vinagrete de leite materno pode começar a comer quando todos os componentes já estão presentes separadamente na dieta, e o bebê não tem uma reação negativa a eles. Cada produto separadamente começa a usar em termos diferentes.

1. Por exemplo, a beterraba pode começar a comer desde o momento em que o bebê tem duas semanas de vida.
2. Consumo de cenouras começa com a execução do bebê um mês.
3. Quanto às batatas, você pode começar a comê-las desde o começo.
4. O uso de óleo como curativo pode ser iniciado quando o bebê completar duas semanas de vida.

A primeira porção não deve exceder 50-100 g, devendo ser consumida pela manhã. Isso é necessário para que haja tempo suficiente para observação durante o restante das horas do dia. Se não houver mudanças indesejáveis ​​na saúde do bebê, é possível aumentar o volume de porções. O dia não estará longe quando o vinagrete será introduzido na composição do jantar.

Tais requisitos de recomendação são feitos por acaso. Você não deve esquecer por um minuto que o corpo do bebê está longe de ser perfeito e se preocupa com a saúde que ele colocou sobre os ombros da mãe.

Vídeo: refeições de amamentação