Posso fazer uma massagem durante a menstruação?

Durante o ciclo menstrual, ocorrem muitas mudanças diferentes no corpo da mulher. Eles estão associados a restrições de esforço físico. Isso se aplica totalmente a tratamentos de massagem. Fazer uma massagem ou não - depende das características do fluxo da menstruação em cada mulher individual. É melhor que esses procedimentos sejam encerrados alguns dias antes do início dos dias críticos. Eles também podem ser renovados algum tempo após o final do ciclo menstrual.

Acontece que por algum motivo a massagem não é possível adiar. Neste caso, apenas as áreas do corpo, tanto quanto possível, da projeção da pequena pélvis devem ser submetidas a massagem. Permitido massagear o pescoço, ombros, outros lugares, mas não o abdômen.

Possíveis efeitos da massagem durante a menstruação

Durante a massagem aumenta o fluxo de sangue para a área de impacto. Se você trabalha no estômago, o sangramento pode aumentar. Isso causará aumento da dor. Mel e pode massagear, neste caso, é especialmente contra-indicado.

Massagem anti-celulite

Qualquer mulher está interessada em sua figura, se prepara para o descanso de praia com antecedência. Ao mesmo tempo, muitos estão preocupados com a segurança da massagem anti-celulite durante o período do ciclo menstrual.

Alguns especialistas não proíbem esse tipo de massagem. No entanto, não há razão para gastá-lo durante a menstruação. O excesso de líquido e o inchaço associado desaparecerão sozinhos quando o ciclo menstrual terminar. Neste caso, haverá uma simples perda de tempo e dinheiro.

O lado positivo dos eventos de massagem durante a menstruação

Apesar das inúmeras proibições de massagem durante o ciclo menstrual, pode trazer benefícios indubitáveis.

1. Usando massagem, você pode reduzir a dor associada à menstruação.
2. O benefício indiscutível é a manutenção da acupressão. Quando é realizado, a dor é visivelmente reduzida.
3. De acordo com a técnica de massagem do Shiatsu, massagear a área abaixo do umbigo a uma distância de três dedos pode reduzir significativamente a dor. A popularidade desta técnica de massagem japonesa não precisa de introdução. Se a dor é aguda, é suficiente agir neste ponto por 5 minutos e o resultado não demorará muito. A mulher se sentirá muito melhor, pois a dor diminuirá acentuadamente.
4. Você pode agir em outro ponto. Sua localização é a área do tornozelo. A palma da mão é colocada no seu lado interno para que o dedo mindinho fique na sua base. É necessário pressionar no lugar sob o dedo indicador. A exposição dura 6 segundos a cada dois minutos. A duração total da massagem deve ser de pelo menos 25 minutos. Mesmo no caso em que não é possível determinar com precisão o ponto requerido, é simplesmente necessário massagear o tornozelo e a dor começará a diminuir. O fato é que este lugar é a localização de grandes vasos sanguíneos.

Automassagem durante a menstruação

Muitas vezes, fazendo uma massagem, uma mulher pode alcançar resultados muito bons. Não é apenas possível, mas necessário, massagear a si mesmo. O fato é que uma mulher é melhor do que qualquer massagista é capaz de sentir esses pontos, o impacto sobre o qual é simplesmente necessário, o que será muito eficaz.

A massagem pode ser feita de várias maneiras:

1. As mãos estão na área do útero e fazem movimentos circulares. Eles se movem no sentido horário. Antes de segurar uma massagem requer o aquecimento das mãos.
2. Na meia cabem bolas de ténis no valor de duas peças. A mulher está deitada de costas e as bolas estão em ambos os lados da cintura. No início, simplesmente deitam sobre eles, depois fazem movimentos com as costas para cima e para baixo. Acontece que o corpo desliza nas bolas.
3. Posição inicial - sentado no seu colo. Neste caso, a mulher massageia o lado externo da coxa. Move acariciando e beliscar a coxa ligeiramente.
4. Massagem nos pés aliviará a fadiga geral.

A principal condição para qualquer atividade de massagem é um relaxamento completo. Só neste caso, você pode conseguir o efeito máximo.Se isso não for conseguido, até mesmo uma massagem comum nos pés em dias críticos pode causar um aumento na dor.

FATO! Na implementação da massagem e na decisão sobre a viabilidade e a possibilidade de sua implementação, as características individuais do corpo de cada mulher tomadas individualmente são de grande importância.

Opinião de médicos que são contra a massagem durante a menstruação

Há opiniões de que as atividades de massagem são contraindicadas no início dos dias críticos. Os defensores de tais alegações acreditam que a massagem para menstruação pode levar a conseqüências indesejáveis. Eles podem ser reduzidos para as seguintes posições:

• O perigo associado à possibilidade de hemorragia grave.
• Dores insuportáveis ​​podem aparecer no baixo-ventre.
• A saúde geral pode deteriorar-se.
• A hemoglobina pode diminuir.
• Talvez a aparência de fraqueza, a ocorrência de desmaios ao ponto de perda de consciência.
• Pode aumentar a temperatura do corpo.
• Muitas vezes há a adição de manifestações inflamatórias.

Regras gerais para massagens

Se a massagem for organizada e realizada corretamente, ela não trará danos a uma mulher em dias críticos, e é perfeitamente possível obter alívio. Portanto, ao realizar uma massagem durante este período, é necessário seguir certas regras:

• No início, todos os movimentos são aquecidos e suaves.
• A pele nos estágios iniciais deve ser passada e aquecida.
• Quando a pele está quente, ela pode ser acariciada.
• Com o tempo, a intensidade do movimento aumenta.
• A força dos movimentos de massagem deve estar relacionada ao estado e ao bem-estar da mulher.
• Talvez o uso de óleo de massagem ou creme.
• Você não pode fazer movimentos bruscos. Isso só pode prejudicar.

Se você passar uma massagem relaxante no útero pela manhã e à noite - isso ajudará a reduzir a dor eliminando os espasmos. Eficaz é o uso da antiga técnica de massagem chinesa Guache. Ajuda a normalizar o ciclo menstrual. Com ela, você pode resolver vários problemas de outras mulheres. Seu planejamento cai no meio do ciclo, já que envolve de 5 a 10 procedimentos.

A massagem deve ser evitada para mulheres cujo ciclo menstrual é acompanhado por dor severa e hemorragia abundante.

Vídeo: tudo o que é importante saber sobre a menstruação