Pode grávida comer salsa?

Toda mãe quer que seu bebê seja saudável, forte e inteligente. Começar a cuidar do crescimento e desenvolvimento da criança deve ser muito antes do seu nascimento. Assim que a mãe descobre sua nova posição interessante, ela deve reconsiderar seus hábitos. É importante se inscrever no tempo e fazer o teste a tempo, visitar o ginecologista atendente, acompanhar atentamente as condições do corpo. Afinal, muitas vezes, várias falhas e sintomas indicam a falta de substâncias no corpo. Por exemplo, cãibras nos membros indicam deficiência de magnésio, dentes e ossos doloridos indicam falta de cálcio e fósforo, etc. É por isso que é importante comer direito e equilibrado.

Na dieta de uma mulher grávida deve ser bagas, frutas e legumes, laticínios, cereais, carne, peixe. Verdes têm um benefício especial - você precisa adicioná-lo ao primeiro e segundo pratos, saladas.Hoje vamos falar sobre a salsa - nós a usamos com tanta frequência que não pensamos em quantas substâncias valiosas ela contém. Neste artigo, vamos olhar para a composição da salsa, aprender sobre as propriedades benéficas da vegetação para uma mulher grávida e tentar descobrir se a grama é segura para as mulheres grávidas.

Propriedades úteis de salsa durante a gravidez

Salsa contém uma enorme quantidade de vitaminas - A, C, E, K, PP, beta-caroteno. Verdes são ricos em vitaminas do complexo B - B1, B2, B5, B6, B9. Salsa contém muitos oligoelementos - cálcio, sódio, magnésio, potássio, fósforo, ferro, zinco, cobre. Além disso, a salsa inclui óleos essenciais, açúcares, fibra dietética, amido, aminoácidos. Não só a grama tem benefícios surpreendentes, mas também as sementes, raízes, inflorescências e caules de plantas. Durante a gravidez, usaremos apenas caules e folhetos como alimento - este é um componente seguro de qualquer prato. O benefício da salsa não é apenas em sua rica composição, mas também no tempo de coleta de verduras. A salsa aparece no início da primavera, quando o corpo humano está terrivelmente esgotado, e antes da primeira colheita ainda é muito longa. A salsa ajuda a apoiar a saúde enfraquecida - isso é especialmente verdadeiro para as mulheres grávidas. Cada substância na composição de ervas encaracoladas afeta o corpo da mulher durante a gravidez à sua maneira.

1. Ácido fólico As mulheres que estão no estágio de planejamento ou no início da gravidez são obrigadas a beber ácido fólico. A falta desta vitamina no corpo de uma mulher pode causar o desenvolvimento de patologias do tubo neural fetal. O ácido fólico é necessário para a formação do sistema nervoso central da criança, a salsa é rica nesta vitamina.
2. Ferro Na salsa há muito ferro, que é necessário para manter o nível de hemoglobina no corpo da mulher. O fato é que a quantidade de sangue durante a gravidez está aumentando constantemente, os glóbulos vermelhos são necessários para transportar oxigênio. Uma quantidade suficiente de ferro no corpo fornece o material para a formação desses glóbulos vermelhos. A salsa é uma poderosa prevenção da anemia por deficiência de ferro.
3. Potássio. Na composição de salsa muito potássio é a melhor substância para a saúde dos vasos sanguíneos e do coração. O consumo regular de salsa ajuda a aliviar o trabalho do coração, dá um efeito diurético leve, devido ao qual uma mulher lida com o edema, o que é especialmente preocupante no final da gravidez.
4. Vitamina A. O retinol é de grande importância para a visão e para mulheres e crianças.Se a futura mamãe tiver problemas com os olhos, se ela usa lentes corretivas ou óculos, é necessária uma nutrição adicional para os olhos. Caso contrário, a acuidade visual pode se deteriorar durante a gravidez ou durante o parto. Além disso, a vitamina A está envolvida na formação dos órgãos de visão do bebê no útero.
5. Vitamina E. Esta é uma vitamina de beleza que está envolvida na construção de uma rede de colágeno. Uma quantidade suficiente de tocoferol torna o tecido mais elástico e elástico. Primeiro de tudo, ele protege o estômago, quadris e seios de uma mulher a partir do aparecimento de estrias. A salsa, que é rica em vitamina E, ajuda a preparar os tecidos para o parto - facilita o processo de abertura do útero. Para fazer isso, inclinar-se nos greens deve ser nas últimas datas.
6. Magnésio Este é outro elemento traço que é muito necessário para o corpo de uma mulher grávida. A falta de magnésio pode causar o desenvolvimento de convulsões dos membros e hipertonia do útero. Magnésio, iodo e ácido fólico são grupos de vitaminas que são necessários durante a gravidez. E não é necessário beber vitaminas da farmácia, uma grande quantidade de magnésio e ácido fólico pode ser encontrada na salsa.
7. Vitamina C. O ácido ascórbico é necessário pelo organismo para manter a imunidade. Durante a gravidez, a futura mãe é forçada a doer muito, uma vez que todas as forças do corpo são destinadas a transportar o bebê, a imunidade é drasticamente reduzida. É um paradoxo, mas é impossível ficar doente durante a gravidez, porque o tratamento com drogas é indesejável, especialmente nos estágios iniciais da gravidez. Salsa ajudará a manter a saúde e proteger contra gripes e resfriados.
8. Fibra dietética. A salsa contém muita fibra, o que facilita o processo de digestão, absorve todas as toxinas e escórias desnecessárias, limpa de forma rápida e indolor os intestinos. Especialmente muita fibra e vitamina C não está contida nas folhas e nas hastes de especiarias verdes.
9. Vitaminas do grupo B. Em geral, a combinação dessas vitaminas tem um excelente efeito no sistema nervoso de uma mulher. Durante a gravidez, alterações de humor, irritabilidade, choro e apatia ocorrem com frequência. Consumir salsa regularmente para estabilizar seu fundo emocional.
10. Cálcio e vitamina K. Estas substâncias são valiosas para a formação do esqueleto do feto, sua quantidade suficiente no corpo - prevenção de doenças do sistema músculo-esqueléticobebê no futuro.

Salsa é muito útil para adicionar saladas e comê-lo no valor de não mais de um bando por dia. O que pode acontecer com o corpo com um excedente de salsa e como isso afeta o curso da gravidez?

Perigo do consumo de salsa durante a gravidez

O principal risco da salsa é que esse verde tem poderosas propriedades tônicas. Um excedente de salsa na dieta pode provocar hipertonicidade do útero e até falsas contrações. Isso é realmente perigoso, especialmente no início da gravidez - pode causar aborto espontâneo. Nos estágios posteriores, a salsa pode causar parto prematuro. O que são verdes mais perigosos?

1. Quando a gravidez não pode ser usada no suco de salsa, tem um efeito poderoso.
2. Na composição da salsa é bastante agressivo ácidos que podem ser perigosos com doenças do estômago. Quando a gastrite e a úlcera do verde devem ser abandonadas.
3. Salsa tem propriedades alucinógenas, um excesso de vegetação no corpo pode levar ao fato de que uma pessoa está perdida no espaço, ele tem cólicas, tontura. Em casos difíceis, você pode perder a consciência.
4. O uso de salsa em grande volume pode levar a um efeito negativo sobre o feto - o bebê no útero começa a se comportar sem descanso, o batimento cardíaco aumenta, o nível de adrenalina aumenta.
5. A salsa é contra-indicada para doenças renais, urolitíase e nefrite.
6. No período da ameaça de aborto e interrupção da gravidez de verdes encaracolados deve ser abandonado.
7. Muitas vezes, há uma intolerância individual a este produto, que se manifesta por dor abdominal, erupção cutânea, flatulência. Se você tiver esses sintomas do uso de verde deve abster-se.

Você pode comer salsa, mas apenas com moderação e se não houver contra-indicações listadas acima. Verduras de salsa podem ser adicionadas a qualquer salada de legumes - ela irá adquirir um sabor picante e um sabor azedo. A salsa é usada frequentemente para decorar a mesa, porque não é apenas saborosa, mas também muito bonita - verde encaracolado e brilhante. Mas às vezes as mulheres grávidas usam salsa não só para comida.

Salsa em cosmetologia

Cubos de gelo incrivelmente úteis com salsa. Suco de salsa deve ser diluído ao meio com água, adicione o suco de limão e despeje no recipiente para congelamento. Os cubos resultantes podem limpar o rosto pela manhã para revigorar e remover o inchaço, bem como à noite para acalmar a pele depois de remover a maquiagem. Enxaguar com caldo de salsa é amplamente utilizado para o cuidado do cabelo, o que torna os cachos lisos, brilhantes e sedosos.

A salsa é uma erva única que pode alterar o sabor de qualquer prato.Acredita-se que os greens são muito úteis e seguros. No entanto, isso não é verdade - durante a gravidez você precisa seguir a dieta. Coma salsa com moderação e trará apenas benefícios!

Vídeo: recomendações do médico sobre salsa