As mulheres grávidas podem comer kiwi?

Durante a gestação, o corpo da futura mãe sofre mudanças dramáticas que nem sempre são confortáveis. Em particular, a atividade do sistema digestivo sofre devido a um mau funcionamento na dieta ou por outras razões. Kiwi é uma fruta recomendada que é usada para combater a constipação. Ao mesmo tempo, frutas perfumadas podem cobrir a taxa diária no complexo vitamínico-mineral. Vamos dar uma olhada em tudo que afeta o consumo da represa de kiwi em posição.

Os benefícios do kiwi para mulheres grávidas

Propriedades valiosas da fruta devem ser estudadas a partir das substâncias que entram. Então faça

1. Como parte da massa de retinol, que é chamado nada mais do que a vitamina A. Retinol é responsável pela integridade das membranas mucosas do estômago e todo o esôfago, em particular, bem como a cavidade oral.É considerada uma vitamina de beleza porque elimina problemas dermatológicos em mulheres grávidas.
2. O ácido ascórbico, vitamina C, é de grande valor e é considerado um estimulante natural do sistema imunológico. A aceitação de frutas todos os dias ou em intervalos frequentes proporcionará um aumento nas defesas do corpo e resistência a vírus.
3. Para as mulheres na posição de elementos valiosos são consideradas vitaminas pertencentes ao grupo B. O principal valor é o ácido fólico, forma o sistema nervoso central do bebê.
4. Devido à inclusão de potássio, o correto desenvolvimento dos tecidos moles do feto no útero é garantido. Além disso, este composto mineral remove o excesso de fluido do corpo, evitando assim o inchaço e a síndrome das pernas pesadas.
5. O magnésio, que também está presente na composição em grande volume, fornece à futura mãe energia e controla a atividade do músculo cardíaco. A composição contém iodo, que é responsável pelo correto funcionamento da tireóide e do sistema endócrino como um todo.
6. A inclusão de ferro elimina a probabilidade de anemia na mãe e no bebê. As mulheres grávidas sofrem com o declínio da hemoglobina, o ferro aumenta até o nível desejado e controla o ambiente psicoemocional.
7. Cálcio com fósforo é necessário para fortalecer os dentes, a formação do sistema músculo-esquelético da criança e os ossos de uma mulher. O flúor também é importante, o que protege a cavidade oral da inflamação e torna o esmalte forte.
8. O cálcio em combinação com o iodo é necessário para a coagulação do sangue, melhorando a sua composição, limpando os canais de sangue dos depósitos de colesterol e resolvendo muitos outros problemas.
9. As fibras dietéticas eliminam a obstipação, controlam o trabalho do sistema digestivo, aumentam a motilidade intestinal e estabilizam a sua microflora. Isso afeta favoravelmente a condição geral de uma mulher grávida.

O efeito do kiwi em mulheres grávidas

Frutas podem afetar as mulheres nos estágios iniciais ou tardios da gestação de diferentes maneiras.

1. No início da gravidez, é necessário comer o feto para reduzir a probabilidade de malformações congênitas no bebê e manter sua saúde em um nível adequado. Nos estágios iniciais, o embrião tenta se estabelecer, diminuindo assim o sistema imunológico da mãe. Se uma mulher fica doente, isso pode afetar tragicamente a sobrevivência do feto no útero.Portanto, é extremamente importante usar o kiwi para aumentar as funções de proteção.
2. O ácido fólico, presente em grande quantidade no kiwi, é responsável pelo enriquecimento da placenta com oxigênio e fluxo sanguíneo. Como resultado, o risco de hipóxia fetal (deficiência de oxigênio) é excluído. Geralmente isso é observado em mulheres, a partir do segundo trimestre.
3. A placenta precisa de uma barreira protetora que impeça a entrada de infecção. Já foi mencionado anteriormente que, para este efeito, eles comem kiwi. Mas é importante estabelecer os limites, a ingestão de ácido ascórbico é necessária, especialmente antes da 15 ª semana de gestação.
4. Como os hormônios e o ambiente psicoemocional são abalados no primeiro e segundo trimestres, a menina precisa de substâncias minerais na forma de iodo, ferro, cálcio e magnésio. E também as vitaminas do grupo B serão beneficiadas.
5. Quando os hemisférios do cérebro da criança começam a se formar, é necessário colocar a fundação tijolo por tijolo. Para este efeito, eles comem kiwi todos os dias ou todos os dias. Na toxicose, metade do feto com o estômago vazio aliviará os impulsos eméticos.
6. A partir do terceiro mês de gestação, a hemoglobina cai em uma mulher grávida.Para reabastecê-lo, é importante fornecer ao corpo a quantidade necessária de ferro. Overseas fetch vai lidar com isso. Em paralelo, Kiwi livrará a mãe e o bebê da anemia.
7. O potássio, presente na composição do feto, ajuda a aliviar o inchaço e a aliviar o peso nas pernas no último trimestre. Ele também reduz a pressão arterial e impede seus saltos, o que é extremamente importante para as mulheres em uma situação delicada.

Regras do kiwi

1. A taxa diária para uma menina que está em posição não deve exceder 2 frutos. É importante notar também que você não deve ter intolerância individual, alergias e outras contra-indicações. Se necessário, passe no exame.
2. Nutricionistas recomendam comer frutas tropicais de uma maneira especial. Como resultado, você pode tirar o máximo proveito do kiwi e eliminar alguns problemas de saúde.
3. Ao consumir os frutos com a pele, você pode ter certeza de que uma quantidade suficiente de aminoácidos e fibras será fornecida ao corpo. Para conveniência de consumo, recomenda-se que o kiwi seja transformado em massa homogênea com antecedência.
4. Não será supérfluo combinar mingau com purê de ameixa, damasco ou maçã. Graças a esta combinação, as frutas são perfeitamente absorvidas pelo corpo. Para maior comodidade, envie todos os ingredientes necessários em uma tigela liquidificador e transformá-los em purê. Desfrute de um coquetel de desintoxicação.
5. Para consumir tal suco fresco é melhor para 1 hora antes de deitar. Os especialistas recomendam adicionar uma folha de hortelã fresca. Assim, um coquetel útil se transforma em um remédio sedativo (sedativo).
6. Se você sofre de inchaço freqüente dos membros, é altamente recomendável combinar kiwi com romã, pêra, banana e tangerina. Estas frutas também são adequadas para uma saborosa salada de vitaminas. Refil esta delicadeza deve ser uma pequena quantidade de mel e suco de limão.
7. Fruta tropical é considerada um excelente remédio para azia freqüente. Para evitar problemas, coma frutas 1 hora antes das refeições. Além disso, não se esqueça que antes do consumo de kiwi deve ser verificada a qualidade.
8. A fruta não deve ser danificada na superfície. De kiwi também não deve atingir o aroma cítrico. Se você comer um espécime danificado, você encontrará o problema da motilidade intestinal. Portanto, é importante comer apenas produtos frescos.Assim, você fornecerá a si mesmo e ao seu bebê tudo o que precisar.

Kiwi na medicina tradicional para mulheres grávidas

As frutas tropicais podem ser consumidas em sua forma original, ou podem fazer um doce igualmente útil. Com este tratamento, as vitaminas não são perdidas. Também não menos benéfico para o corpo tem saladas frescas com a adição de kiwi.

1. Para a constipação. Para lidar com um problema tão desagradável, recomenda-se preparar uma salada de frutas. Pique em pequenos cubos de damasco, maçã verde, kiwi e ameixa. Preencha o tratamento com uma pequena quantidade de óleo de espinheiro mar, 30 gr. mel e uma pitada de canela. Mexa e aproveite.
2. De inchaço. Com freqüente edema de membros, uma salada de banana, pêra e kiwi mostrou-se excelente. Corte a fruta em pedaços pequenos, adicione algumas sementes de romã e tempere com suco fresco de limão.
3. De ansiedade. Para se livrar do aumento do estresse, você deve pular algumas folhas de hortelã fresca, uma banana e kiwi através de um liquidificador. Adicione um pouco de chá à base de valeriana, erva de São João e flores de tília. É necessário aceitar meios dentro de 1 hora antes de um sonho.

Kiwi é uma excelente fruta tropical com uma massa de propriedades benéficas. Com o consumo adequado do feto, você pode facilmente melhorar sua saúde e se livrar da maioria dos problemas que freqüentemente surgem quando se está carregando um bebê. Preste especial atenção ao escolher um produto. Lave bem os frutos antes de tomar.

Vídeo: por que você precisa comer kiwi todos os dias?