Tangerinas durante a gravidez - os benefícios e danos

O período de gestação é um momento crucial na vida de uma mulher, já que não apenas sua condição muda, mas também seu gosto. Muitas vezes, neste momento, ela quer um ou outro. Os mandarins neste momento são muito úteis, mas desde que sejam consumidos com moderação.

Qualidades úteis de tangerinas

As pessoas associam o aroma das tangerinas com as próximas férias e a magia do Ano Novo. Para muitos, é um aroma especial - o aroma do prazer. No entanto, se uma mulher grávida puxa tangerinas, não é só isso. Isto é devido ao fato de que o corpo não tem algo, ele quer preencher a falta de nutrientes.

O que é útil tangerinas no período de espera da criança:

1. Anime-se, evite a depressão.
2. Sature o corpo com um complexo vitamínico.
3. As frutas estão saturadas com potássio e fósforo, o que é muito importante para manter os dentes e o sistema musculoesquelético saudáveis.
4. Eles são ricos em magnésio, responsáveis ​​pelo sistema nervoso, prevenindo convulsões.
5. Reduza a probabilidade de pegar um resfriado.
6. Limpe o corpo da mulher das toxinas.
7. Este é um produto de baixa caloria, então você não pode se preocupar com o excesso de peso.
8. Uma fruta saborosa e saudável irá devolver o apetite para náuseas, remover os sintomas de toxicosis.
9. Com o uso constante de tangerina é uma profilaxia contra o câncer.
10. Um excelente diurético para ajudar uma mulher a se livrar do inchaço.
11. O óleo essencial, contido na fruta, evita as estrias.

Você pode comer tangerinas enquanto aguarda o bebê a qualquer momento, no entanto, comprá-los, você deve olhar atentamente para a aparência, de modo a não ficar cítricos podres ou mofados.

Impacto no corpo da mulher nos primeiros estágios da gravidez

O consumo de cítricos na fase inicial da gravidez não prejudica a saúde, por isso você pode comê-los todos os dias, mas com moderação.

Os efeitos de citros no corpo da mulher são os seguintes:

• Excelente prevenção de várias anormalidades do sistema nervoso, o cérebro do feto.
• Duas fatias de tangerina ajudam na toxemia.
• Previna a anemia devido ao conteúdo nos frutos de ferro.
• Ative o sistema digestivo.
• Evite inchaço.

Se uma mulher realmente quer tangerinas, então você não deve negar-lhe o prazer.

O uso de citros nas fases posteriores

1. No sexto mês de gravidez, a criança já formou todos os órgãos e tecidos vitais. Citros nesta fase são úteis devido à presença de colina em sua composição, o que reduz o risco de desvios e anormalidades congênitas.
2. Uma mulher muitas vezes sofre de inchaço e a fruta a ajudará a reduzir a probabilidade de sua aparência.
3. Com o edema, como agente profilático, é necessário preparar suco espremido fresco, que revigorará, elevará o humor e normalizará a pressão arterial.

Tenha cuidado!

1. Se você usa mandarins todos os dias nos períodos posteriores, pode provocar uma reação alérgica, mas não precisa abandoná-los completamente.
2. Na presença de doenças do tracto gastrointestinal ou, se uma mulher tem uma acidez aumentada, problemas com o sistema digestivo, é melhor recusar consumir frutos, ou minimizá-lo.
3. Uma mulher terá que amamentar em um futuro próximo, há um risco de um estado depressivo após o parto, por isso o número de nutrientes no corpo deve ser normal.

Como usar tangerinas

Os médicos aconselham usar duas frutas descascadas por dia. Melhor com uma pequena pausa, os frutos são perfeitamente absorvidos pelo corpo. Também é útil beber suco de tangerina. No entanto, o suco deve ser preparado de forma independente em casa, e para a sua preparação usar não mais que três frutas.

As regras principais ao escolher cítricos do suco:

• Variedade "Clementine". Esta é uma fruta muito doce (em comparação com outras variedades).
• Suco precisa ser feito apenas de fruta madura.
• Quanto mais saturado o fruto, mais doce será.

Como cozinhar a tangerina certa fresca
É necessário limpar os três frutos maduros, retire as raspas. Esprema o suco e despeje no gosto. Em seguida, aqueça o suco em um recipiente em fogo médio por cinco a dez minutos. Filtro fresco através de duplo corte de gaze.

Use tintura
A tintura de mandarim é uma varinha mágica para a náusea. É necessário cortar a casca tão pequena quanto possível, despeje-a com água quente. Deixe ficar. Deve consumir-se duas vezes por dia antes de uma refeição em cinquenta gramas.

De que outra forma a mandarina pode ser usada?

Citros podem ser usados ​​na forma de um óleo ou creme contendo óleos essenciais. O creme é esfregado na pele limpa depois de tomar um banho, este é um ótimo remédio para esticar marcas. O óleo de tangerina também é usado para uma massagem relaxante.

Frutas secas podem ser adicionadas a vários pratos, na maioria das vezes duas fatias de frutas cítricas são colocadas no chá quando são preparadas.

Saladas de frutas que são temperadas com iogurte são um prato saboroso e muito nutritivo. Não há receita definida para tal salada. Que tipo de fruta e em que proporção aplicar - a própria mulher decide.

Geléia de tangerina

É necessário cortar trezentos gramas de casca finamente e mergulhá-la na água por doze horas, trocando a água três vezes durante esse tempo para remover o amargor.Em seguida, coloque as raspas esmagadas em um recipiente, adicione água e coloque no fogo. Assim que a composição começar a ferver, você precisa adicionar 400 gramas de açúcar e mexa até dissolução completa. Dê a geléia para ferver, faça um pequeno fogo e cozinhe por duas horas. Depois que o congestionamento esfriar, você precisa colocá-lo em um local fresco durante a noite. De manhã, ferva a geléia em fogo baixo por meia hora. Isso é tudo. Geléia de tangerina aromática e saudável está pronta.

Como escolher citrus

Para comprar uma fruta madura, fresca e saudável, você precisa conhecer as regras para sua seleção:

1. Não compre tangerinas na estrada, pois elas são capazes de acumular metais pesados ​​e substâncias perigosas.
2. A aparência da fruta é julgada em como ela foi armazenada. Não compre cítricos com partículas pretas na casca, e o mofo não só afetará negativamente o sabor dos citros, mas também pode causar intoxicação. Citrus maduro tem um cheiro agradável e casca brilhante sem danos.
3. Tente obter frutas com um ramo e folhas verdes, eles são um indicador do frescor da fruta. Além disso, nesta forma, a tangerina será armazenada por mais tempo.
4. A fruta doce é aquela da qual a casca é bem separada. Esta é também uma indicação de que o feto amadureceu. Fatias de mandarim não devem ser lentas ou secas.

Contra-indicações

1. Não se envolva no consumo de mandarinas, especialmente nos períodos posteriores: quanto mais próximo o processo genérico, maior a probabilidade de alergias em mulheres e crianças. Esses cítricos são um alérgeno poderoso, portanto, seu uso pode ser benéfico e prejudicial. Para usar citrus sem medo de sua saúde, consulte um alergista.
2. As mandarinas não devem ser usadas por mulheres com diabetes, aquelas com estômago ou úlcera duodenal, problemas renais e aquelas que são registradas por um gastroenterologista.
3. Quando uma erupção cutânea aparece na pele, a mulher deve evitar comer a fruta para evitar uma reação alérgica a ela.
4. Azia sofre mais mulheres no final da gravidez. Isto é devido a um excesso de ácido, por isso não comer tangerinas, de modo a não agravar a condição.

Se uma mulher duvida que dose específica de fruta a beneficia, não é necessário hesitar, é melhor perguntar ao seu médico ginecologista tudo.Ninguém vai dar uma resposta clara à questão de quantas tangerinas podem ser consumidas por dia durante a gravidez. Tudo dependerá das características individuais de uma determinada gestante. É necessário ouvir o seu próprio corpo, ele lhe dirá o que fazer.

Coma tangerinas com prazer, saturará seu corpo com substâncias úteis e vitaminas!

Vídeo: as tangerinas úteis