Como remover o sal do corpo para perda de peso

O sal é parte integrante da nossa dieta diária. O sal é encontrado em quase todos os produtos acabados, mesmo em sobremesas. Normalmente, o corpo é capaz de processar e remover independentemente todo o sal desnecessário do corpo. Mas as pessoas modernas consomem sal em grandes quantidades, muitas vezes até mesmo um corpo forte e jovem não é capaz de lidar com isso. Isso é repleto de deterioração dos problemas de saúde, edema, rins e fígado. Estamos acostumados a fast-food pronto, que é repleto de uma enorme quantidade de sal, nossos receptores estão se tornando cada vez menos sensíveis. Como resultado, até mesmo comida caseira nos parece insípida e não salgada. Estamos colocando mais e mais sal na comida, concluindo nós mesmos e nossos entes queridos em um círculo vicioso, que não é tão fácil de quebrar.Além disso, é adicionado um glutamato monossódico potenciador do sabor, que é também um sal de sódio. Hoje, nenhuma salsicha está completa sem esse componente. Neste artigo vamos falar sobre o sal no corpo - de onde vem e como tirá-lo com a ajuda de dietas, medicamentos e receitas populares.

De onde vem o sal?

Antes de começar a lutar com o inimigo, você precisa saber as razões de sua aparição. Isso ajudará a evitar depósitos de sal no corpo no futuro. Então, o que causa o alto teor de sais em órgãos e tecidos?

1. Poder. A enorme quantidade de sal que recebemos devido à nutrição inadequada. Maionese, ketchup, picles e picles, batatas fritas, nozes e outros petiscos prejudiciais à cerveja - todos esses produtos são literalmente recheados com sal.
2. Trabalho incorreto do coração e dos rins. Se esses órgãos não estão trabalhando intensamente o suficiente, não lidando com a carga, muito sal se acumula no corpo. Remoção tardia de sais, por sua vez, leva ao inchaço dos membros e outras partes do corpo.
3. Desidratação. Qualquer envenenamento, falta de bebida, tempo muito quente, crise diabética - tudo isso pode provocar desidratação, como resultado do que a quantidade de sal no corpo aumenta drasticamente.Com vômitos e diarréia, vale a pena beber muita água para não perturbar o equilíbrio de sal e água no corpo.
4. Dietas Não só abundante junk food pode levar ao acúmulo de sais, mas também dietas ruras, fome, restrições alimentares severas, etc. Uma grande quantidade de sais na urina é diagnosticada em pessoas em jejum, especialmente durante o jejum muçulmano, quando é impossível comer e beber durante todo o dia.
5. Medicação. Algumas drogas são a causa do acúmulo de sais no corpo, como regra geral, é antibióticos e anti-inflamatórios.
6. Exercício Às vezes, o trabalho físico pesado para os homens, o treinamento intenso de atletas, cargas exaustivas na natureza, etc. podem levar ao acúmulo de sais no corpo.

Além disso, a causa do aumento do teor de sal nos resultados dos testes de urina pode ser devido à gota, hepatite, hiperidrose, abuso de café e álcool, diabetes, doença de Crohn e falta de vitamina D. Uma coisa se você inchar apenas uma vez depois de comer um pote de pepino em conserva durante a noite, e bem outra, se o sal na urina aparecer constantemente.

Sais no corpo - é, em primeiro lugar, inchaço, inchaço, bolsas sob os olhos. Algumas mulheres notam que durante o período de depósitos de sal no corpo, o tamanho das roupas muda literalmente por uma unidade inteira. O teor de sal excessivamente alto leva a consequências mais sérias - micção freqüente, dor e ardor durante a micção, diarréia, fraqueza, dor no baixo-ventre. A urina também muda de cor, torna-se mais turva. Esta é uma condição séria e perigosa do corpo que você absolutamente deve lutar.

Como se livrar do sal no corpo através da nutrição

Na maioria das vezes as meninas pensam em remoção de sal, porque o sal é a causa do edema, que nem todo mundo quer suportar. É muito importante remover o sal do corpo e limpá-lo completamente. Se isso não for feito, a perda de peso será muito mais lenta, às vezes é o excesso de sal que faz com que o peso suba em determinada figura e não caia, apesar de todo esforço físico e tortura alimentar.

Recuse-se de doce, gordo, frito, salgado e em conserva.Também vale a pena eliminar da sua dieta produtos semi-acabados, chocolate, comida enlatada e fast food.

Descarte o sal em qualquer forma, não salgue a comida, nem mesmo um grão de sal. Isso não apenas colocará seu corpo em ordem, mas também irritará um pouco seu paladar. No futuro, você poderá sentir novamente o rico sabor dos produtos naturais simples.

Tente não comer demais - você precisa comer com freqüência, mas em pequenas porções, 5-6 vezes ao dia.

Beba bastante água - cerca de um copo a cada hora. Isso ajudará você a remover rapidamente o inchaço.
Use alimentos que absorvem sal das paredes do estômago e intestinos. Na maioria das vezes é arroz, couve, beterraba e batata.

Tente organizar uma dieta para que seja alimentos leves - iogurte, queijo cottage, kefir, legumes, frutas, sal cozido sem sal, caldos leves e magros, nozes em pequenas quantidades.

Algumas bebidas também removem o excesso de sal do corpo. Estes incluem água mineral alcalina, caldo de rosa brava, suco de frutas silvestres (sem açúcar), chá de camomila.

Excesso de sal pode ser removido do corpo com a ajuda de drogas. A droga diurética mais comum é a eto furosemida.Mas, apesar de sua simplicidade e acessibilidade, uma overdose de furosemida pode ser muito perigosa, levá-lo em grandes quantidades ou regularmente não pode em qualquer caso. Entre diuréticos também podem ser distinguidos Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, etc. Se o inchaço é acompanhado por você constantemente e não depende de nutrição, você precisa consultar um médico.

Remédios populares para remover o sal do corpo

Na natureza, existem muitas plantas diuréticas naturais, a partir das quais você pode preparar remédios caseiros, não inferiores aos medicamentos.

1. Suco Beba qualquer suco fresco - maçã, cenoura, lingonberry, groselha. Sucos frescos aliviam perfeitamente o excesso de sal no corpo.
2. Knotweed, folhas de morango e groselha. A partir dessas plantas, você precisa fazer uma coleta e preparar uma decocção com base nela. Beba um terço de uma xícara duas vezes por dia.
3. Bigode de uva. Este é um excelente remédio para o edema. Uvas de bigode frescas ou secas devem ser derramadas água fervente e usar o caldo três vezes ao dia.
4. Lavrushka Com base neste tempero deve ser preparado decocção - cerca de 15-20 folhas por xícara de água fervente.Beba em pequenas porções - um copo durante o dia.
5. Trigo mourisco e kefir. Este é um maravilhoso café da manhã de limpeza que vai trazer não só sais, mas também toxinas e escórias do corpo. Despeje trigo mourisco com kefir, deixe inchar até de manhã. Coma o mingau resultante - obtenha não apenas benefícios para o corpo, mas também um café da manhã com poucas calorias.
6. Barro Use a receita incomum para se livrar de sais no corpo. Folhas secas de inflorescências de uva-do-monte e camomila devem ser esmagadas, misturadas com pó de argila. Amasse a massa do suco de limão, forme bolos e prenda-os nas solas dos pés. Isso é especialmente eficaz se o inchaço estiver localizado na área do tornozelo. By the way, este bolo pode ser usado no tratamento de lâminas de sal no pescoço (bison).
7. Salsa, aipo, raiz de girassol. Todos esses componentes possuem propriedades diuréticas. Destes, você precisa preparar uma decocção em uma garrafa térmica e beber em pequenas porções ao longo do dia. O resultado pode ser visto em um dia - o inchaço irá visivelmente diminuir.

Usando estas medidas de emergência de perda de peso, você pode subir para o vestido desejado um tamanho menor de metade. Além disso, a remoção de sais - esta é a primeira e obrigatória fase de perda de peso, sem a qual o processo será longo e ineficaz.

Lembre-se de que um corpo saudável não acumula sais em si, isso é freqüentemente observado apenas em pessoas que levam um estilo de vida errado. Quer se livrar do sal - manter as regras de uma dieta equilibrada, comer alimentos saudáveis, mover-se mais, desistir de maus hábitos e tratar prontamente quaisquer desordens e doenças do corpo. E então o inchaço permanecerá no passado para sempre!

Vídeo: Como remover o sal do corpo e perder peso