Como cuidar de seus dentes: dicas úteis

Uma viagem ao dentista é um prazer caro e desagradável. Para não se tornar um cliente regular do dentista, é necessário cuidar regularmente de toda a cavidade oral, incluindo os dentes, a língua e as bochechas. Os procedimentos de higiene demoram apenas 15 a 20 minutos por dia, mas protegem contra cáries, doenças das gengivas e membranas mucosas. E se, além da pasta de dentes, adquirir fundos adicionais, o sorriso se tornará saudável e branco como a neve.

Escolha de suprimentos de higiene

Como o cuidado dos dentes começa? Com uma seleção de massas. A composição desta ferramenta depende diretamente da força do esmalte, se o tártaro ou a periodontite aparecerão. O agente de limpeza deve ser complementado com uma escova, macia e ao mesmo tempo resistente, e um abrilhantador que desinfecta a cavidade oral.É desejável que no armário do banheiro esteja sempre a embalagem do fio dental, e uma vez por ano você deve visitar o dentista e realizar a limpeza profissional com ultrassom e preparações especiais de polimento.

As sutilezas da escolha do creme dental
O que orienta o consumidor médio que compra produtos de limpeza para a cavidade bucal? Aroma agradável, a presença ou ausência do efeito branqueador, preço razoável. Os dentistas recomendam prestar atenção a dois fatores principais:

• Para qual grupo pertence a pasta de dentes?
• composição do produto.

Existem variedades higiênicas e terapêuticas. Os primeiros refrescam bem a respiração e removem restos de comida do esmalte, mas não economizam de cáries, inflamações e outras doenças dentárias. Colar higiênico recomendado para pessoas com dentes saudáveis, o resto deve comprar terapêutico e profilático.

Os limpadores pertencentes ao segundo grupo previnem a placa e têm um efeito antibacteriano. Existem variedades anti-sépticas que destroem os focos de inflamação na boca.Geralmente, eles contêm extratos de plantas medicinais, então eles matam a infecção e aumentam a imunidade local, mas essas pastas não podem ser usadas por um longo tempo.

As variantes de flúor são contraindicadas em crianças, porque os bebês podem engolir um pouco enquanto limpam os dentes, e alguns secretamente gostam de provar o conteúdo de um tubo de seus pais. Recomenda-se o uso de pasta de clareamento de adultos para não usar mais do que 2 vezes por semana, caso contrário, a composição agressiva pode prejudicar os esmaltes. Você não pode comprar produtos de higiene nesta categoria, se a água potável contiver muito flúor, caso contrário a placa bacteriana e o tártaro aparecerão.

Existem também pastas para o tratamento do sangramento e fortalecimento das gengivas. Para pacientes com dentes sensíveis, os dentistas recomendam produtos que contenham componentes bioativos como:

• cloreto de potássio ou estrôncio;
• nitrato de cálcio;
• iões de flúor;
• hidroxiapatita.

As pastas curativas são usadas por não mais de 2 semanas, caso contrário a digestão pode ser perturbada e o esmalte piora, porque eles não limpam os dentes com dificuldade. Então você deve ir para as variedades higiênicas habituais, se o dentista não recomendar estender o curso.

Escova de dentes correta
Elétrica e ultra-sônica, para limpeza de dentes e língua, dura e macia. Os pincéis são diferentes, mas você precisa escolher apenas um. Primeiro você precisa olhar para a origem das cerdas, que é natural e sintético. Residentes de países civilizados usam apenas a segunda versão, obtida a partir de materiais artificiais. Eles sabem que as bactérias se reproduzem em escovas naturais e um fungo pode começar, e pequenas vilosidades caem e entram no intestino, causando irritação.

O segundo ponto é a rigidez:

1. As variedades ultra-macias são recomendadas para pacientes com sangramento e hipersensibilidade.
2. Modelos com dureza média são adequados para pessoas que não tenham danificado o esmalte, sem cárie ou inflamação das gengivas.
3. Pincéis suaves são projetados para usuários jovens e idosos.
4. Os ultra-resistentes são geralmente comprados como indicado pelo dentista, se você precisar se livrar da flor amarela ou tártaro.

Existem escovas ortodônticas projetadas para cuidar de aparelhos. Eles têm um cochilo mais fino e uma forma especial que lhes permite penetrar em lugares de difícil acesso.O pincel natural precisa ser trocado a cada 2-4 semanas e o sintético a cada 3 meses.

Elixir e fio dental
Quem e por que deveria comprar um enxágüe com pasta? Completamente pessoas saudáveis ​​que nunca tiveram inflamação ou sangramento nas gengivas, que não tiveram que se livrar de um cheiro desagradável e tratar cáries, esses meios higiênicos podem não ser necessários. O resto não pode fazer sem enxaguar, especialmente se:

• Existem doenças crônicas na boca;
• próteses ou implantes foram instalados;
• a camada de esmalte é muito fina, então há sensibilidade dentária;
• uma pessoa bebe mais de duas xícaras de café, chá ou um copo de vinho todos os dias;
• Recentemente tive que remover um dente ou me submeter à cirurgia na boca.

Enxaguar, como macarrão, é terapêutico e profilático. A segunda limpa e desinfecta os locais de difícil acesso entre os dentes, protegendo das cáries. Eles contêm aminofluoreto ou fluoreto de sódio, mas a concentração da substância não deve exceder 250 ppm.

As opções de cura são anti-inflamatórias e firmadoras, branqueadoras e complexas.Eles são adequados para adultos e crianças que têm problemas dentários, mas você pode usar esses condicionadores não mais que 3 vezes por semana.

Se o álcool estiver presente na composição do elixir dental, é contra-indicado para consumidores jovens de 6 a 18 anos, bem como para pessoas que dirigem.

Atributo obrigatório de cuidados adequados para a cavidade oral - fio dental. Recomende opções sem revestimento de cera, pois pequenas partículas dessa substância podem ficar presas nas folgas entre os dentes. É desejável que este acessório seja de seda e muito fino.

Se os dentes estiverem próximos um do outro, recomenda-se limitar-se apenas à escova e enxaguar. O fio deve deslizar facilmente, caso contrário ele irá ferir o esmalte e gengivas.

Escovar os dentes corretamente

Até mesmo equipamentos odontológicos perfeitamente selecionados não protegem contra cárie e inflamação se usados ​​incorretamente. Os dentes são limpos diariamente: de manhã, 30 a 40 minutos após o café da manhã e à noite, pouco antes de dormir.

Começando com molares, movendo-se gradualmente para os caninos e frente. O pincel desliza das gengivas para as pontas, como se estivesse varrendo todo o lixo.Movimentos horizontais alternam com direções circulares e verticais, capturando 2-3 dentes de cada vez. Dê cada 10-20 segundos. O procedimento higiênico leva pelo menos 4 minutos.

Os topos dos molares devem ser limpos com os mesmos movimentos de varredura que os outros dentes, movendo-se da garganta até o meio da boca. Complete o procedimento com uma massagem gomera para melhorar a circulação sanguínea. Certifique-se de limpar a língua usando uma escova com bico ou uma espátula especial, que é vendida em uma farmácia.

Depois de comer a boca é aconselhável lavar com água fervida ou destilada. Alguns carregam um coquetel de refrigerante e sal com eles, mas com tal uso regular, eles destroem o esmalte e ferem seus dentes.

Recomendações adicionais

1. Não adicione carvão ativado triturado à pasta. Tem um efeito branqueador, mas ao mesmo tempo este componente destrói a casca protetora de um sorriso e irrita as gengivas. Esta regra aplica-se ao refrigerante e outros aditivos que os especialistas "populares" gostam de aconselhar.
2. Se você não pode enxaguar a boca depois de comer, você deve terminar a refeição com uma maçã.Os ácidos contidos nesta fruta, limpam o ataque e iluminam ligeiramente o sorriso. Mas maçãs são medidas de emergência, você não pode substituí-las com a escovação completa dos dentes.
3. Goma de mascar é útil, mas apenas variedades sem açúcar. Eles removem os restos de comida da boca e refrescam a respiração. Variantes de açúcar provocam cáries, assim como bebidas açucaradas: chá, suco, compotas e refrigerantes.
4. Durante a escovagem, não pressione com força nos dentes, por isso recomenda-se que segure o pincel como uma caneta esferográfica.
5. Infusões de folhas de bananeira ou beterraba são uma boa prevenção de periodontite e outras doenças das gengivas. De manhã, imediatamente após o despertar, a cavidade bucal é recomendada para ser enxaguada com óleo de girassol. O produto desinfeta e deixa o sorriso mais claro por um tom ou dois. Lave o restante do óleo deve ser água salgada.
6. Usar fio dental uma vez por semana, depois de passar a noite escovando os dentes.

Útil e junk food

A saúde bucal depende da dieta. Em queijo cottage, produtos lácteos e peixe vermelho muito fósforo e cálcio. Minerais fortalecem o esmalte dentário por dentro, por isso recomenda-se consumir as refeições diárias com o seu conteúdo.

Vegetais duros e frutas como cenoura, pepino, beterraba e pimentão são bons para dentes e gengivas saudáveis. Eles raspam as bactérias da superfície do esmalte e massageiam tecidos moles. Aipo, salsa, cebolinha e endro devem ser adicionados ao menu. No verão, coma 200 a 300 g de morangos, uvas, morangos e cranberries diariamente. E no inverno para comprar castanha de caju, amêndoas, laranjas e toranjas. Estes produtos são ricos em vitaminas e fitonídios, que possuem propriedades antibacterianas e fortalecem o sistema imunológico.

Doces são aconselhados a substituir doces e açúcar com passas. As uvas secas contêm componentes que destroem as bactérias que causam a cárie dentária. Propriedades semelhantes têm queijo duro, que deve completar o jantar ou café da manhã. O chá verde também é útil, pois possui antioxidantes e substâncias que neutralizam os ácidos. Aumentar o efeito da bebida pode ser uma colher de mel natural.

Dica: Você não pode combinar chá quente com sorvete frio. Quedas bruscas de temperatura são perigosas para o esmalte: contribuem para o surgimento de microtrincas e aumentam a sensibilidade.

O que você precisa saber sobre dentes

1. Um cheiro desagradável incomoda você, mas o dentista diz que a boca é saudável? É necessário verificar o estômago e pulmões, possivelmente foi neles que a infecção escondeu ou há um processo inflamatório oculto.
2. Para branquear os dentes deve apenas especialista. Uma variedade de métodos populares não é apenas ineficaz, mas pode destruir o esmalte, o que levará ao enfraquecimento e destruição dos dentes.
3. É mais barato prevenir cáries e outras doenças dentárias do que colocar selos ou implantes, então você deve ir ao dentista uma vez a cada 6 meses para uma checagem de rotina.
4. Os dentes são uma das partes mais fortes e fortes do corpo, mas não podem abrir garrafas, picar nozes e morder fios.

As pessoas que se acostumarem a limpar regularmente a boca, usar os produtos certos e ir ao dentista sem motivo poderão esquecer a existência de cáries, periodontites e odores desagradáveis ​​por muitos anos. Portanto, é hora de se armar com um pincel e pasta, estocar o fio dental e enxaguar e ficar um pouco mais saudável.

Vídeo: como escovar os dentes e cuidar da boca