Como beber vinagre de maçã para perda de peso

Dietology foi muito à frente. Até o momento, especialistas desenvolveram um número infinito de métodos e medicamentos que ajudam a se livrar de quilogramas odiados. A julgar pelos comentários de mulheres tomando vinagre de maçã como um meio para perder peso, o resultado não demorou a chegar. Muitas senhoras alegam que o volume está oculto à sua frente, enquanto não é necessário reduzir a ingestão diária de calorias e evitar as dietas extenuantes.

Propriedades do vinagre de maçã

Propriedades úteis do produto foram comprovadas desde a antiguidade. A rainha Cleópatra conseguiu manter uma cintura fina devido ao fato de que todos os dias, depois de um almoço saudável, ela tomava um copo de vinagre de maçã diluído.

1. Devido à grande quantidade de enxofre, magnésio e potássio, o metabolismo é acelerado, os carboidratos e as gorduras se quebram mais rapidamente.
2. Devido ao equilíbrio total de silício, cálcio, o desejo por doces é reduzido e a pectina, por sua vez, suprime a fome.
3. Graças ao cobre, potássio, fósforo e ferro contido no vinagre, a pele adquire uma aparência aveludada saudável, melhora a cor e o estado geral do rosto.
4. Os ácidos acético, cítrico e láctico têm um efeito tônico e de limpeza, fortalecendo o sistema imunológico.
5. Provitamina A mantém a pele jovem.

Como qualquer outro produto, o vinagre de maçã carrega uma ameaça oculta. Considere os possíveis efeitos negativos de seu uso:

• Uma reação alérgica ocorre com perda prolongada de peso.
• Lave a camada protetora dos dentes (esmalte).
• Membrana mucosa irritável do estômago e intestinos, pode causar úlceras e gastrite.

Tecnologia de cozinhar vinagre de maçã em casa

Um produto self-made é muito mais agradável para beber do que produtos comprados com uma composição duvidosa. Considere os passos passo a passo, para não perder os detalhes principais.

1. Tome 1,3 kg.maçãs pesadamente maduras, lave-as e corte em fatias finas. Não remova as sementes e descasque, a variedade pode ser qualquer.
2. Pegue uma panela com um bom revestimento, coloque a fruta lá e despeje água fervente sobre ela. A temperatura da água não deve ser inferior a 75 graus.
3. Se você escolher maçãs doces, adicione 70 gramas. açúcar, se ácido - 120 gr. É aconselhável tomar açúcar de cana, se desejar, pode substituí-lo por mel, aumentando as proporções em 1,5 vezes.
4. Mexa bem o composto, cubra e envolva uma toalha. Envie a mistura em um armário escuro por 18 dias, misture várias vezes ao dia.
5. Coe a mistura com gaze. Pegue algumas garrafas de vidro escuro, despeje a solução sobre elas, mas não as encha até a borda.
6. Feche bem as tampas e aguarde mais 12 dias para a infusão final. Depois do tempo, transfira o vinagre para a geladeira.

Como escolher o vinagre de maçã para perda de peso

Para determinar o vinagre "correto", estando na loja, você precisa conhecer suas características básicas. A composição é semelhante ao suco de maçã com polpa, é um pouco nublado e tem uma tonalidade amarronzada-acastanhada.O sedimento no fundo e a espuma na superfície são bastante naturais, como no suco que não foi filtrado.

Estudar cuidadosamente a coluna "Composição", o vinagre não deve conter impurezas desconhecidas para você e outros aditivos artificiais, dar preferência aos produtos em uma base natural. A concentração de vinagre não deve ser superior a 6%.

O vinagre dietético é vendido em lojas especializadas de nutrição saudável e saudável. É adicionalmente enriquecido com vitaminas, minerais e plantas medicinais, bem como preparado tendo em conta a fisiologia humana. Se você mora em uma cidade grande, faz sentido comprar esse produto em particular.

Como beber vinagre de maçã

Derreter no microondas 35 gr. mel para um estado líquido, encha-o com 220 ml. água morna e mexa bem até dissolver. Adicione 25 ml. vinagre de maçã, insista na solução por 20 minutos. Beba a composição antes de uma refeição, a frequência recomendada do uso - não mais do que 3 vezes por dia. Não deixe a próxima refeição, cada vez prepare uma nova infusão.

É importante!
Como o vinagre estraga o esmalte dos dentes, a solução deve ser bebida por um canudo.Depois de beber, não se esqueça de lavar a boca com água limpa.

O curso da admissão varia de 1 a 3 meses, dependendo das características individuais da figura, portanto você não deve contar com um resultado instantâneo.

Dieta de vinagre de maçã

A perda de peso é projetada para 5 dias, período durante o qual é realmente possível perder de 2 a 5 kg. O curso expresso não implica mudanças extremas na dieta diária. Só é necessário aderir a recomendações simples que são características de uma nutrição adequada.

De acordo com inúmeras revisões de meninas e mulheres, após 5 dias de adesão à técnica, a cadeira melhora e os intestinos funcionam, o inchaço não aparece e a gravidade desaparece.

1. Para esses 5 dias, abandone o álcool, as bebidas carbonatadas, os sucos embalados.
2. Não abuse de gorduras, farinha, salgados, pratos condimentados. Vapor sem usar óleo.
3. Não devorar a noite, observar a higiene dos alimentos, a última refeição deve ser de 3,5 horas antes de deitar.
4. Reduza o tamanho da porção em 100-120 gramas. Coma 5 vezes ao dia, 3 delas são refeições densas e 2 lanches.

Técnica
No primeiro dia após uma refeição saudável, beba 1 copo de vinagre de maçã misturado com água (60 ml de vinagre por 250 ml de água). Você deve ter um total de três injeções.

No segundo dia, repita as manipulações, mas adicione um copo de kefir ao vinagre. Beber leite azedo beber 20 minutos antes de uma refeição, seguido de uma refeição e, em seguida, a solução de vinagre.

No terceiro dia, beba novamente o vinagre diluído após o jantar, mas aumente o número de ingestões de alimentos para 6 (4 refeições principais e 2 lanches). Assim, você terá 4 uso da solução por dia.

No quarto dia, completamente desistir de lanches, comer 3 vezes ao dia, aps cada refeio, beber soluo de vinagre.

O quinto dia é apenas um uso de maçãs verdes, ovos de galinha e solução de vinagre. Vinagre divorciado deve ser bebido apenas 1 vez - depois de uma refeição de almoço. Maçãs podem ser comidas sem restrições e ovos - não mais que 5 peças. por dia.

É importante!
Não é incomum que pessoas com doenças gastrointestinais façam dietas e comam alimentos que desencadeiam a produção de suco gástrico. Não seja como eles. Se você tem certeza de que tem gastrite, até mesmo o primeiro grau, ou pior, uma úlcera, recuse-se a usar vinagre de maçã como meio de perder peso.

Se houver uma loja de alimentos saudáveis ​​em sua cidade, compre um produto deles. Se você preferir cozinhar sozinho, siga todas as recomendações e tempo de exposição. Antes de beber vinagre de maçã para perda de peso, verifique se não há doenças do estômago ou intestinos. Experimente a técnica por 5 dias e avalie o resultado final. Não reduza ou aumente a dosagem do vinagre puro, bem como o número de doses da solução. Seja irresistível!

Vídeo: vinagre de maçã para perda de peso