Como escovar os dentes: dicas úteis

À primeira vista, a higiene bucal diária não apresenta dificuldades particulares, no entanto, médicos experientes consideram essa afirmação errônea. Dentistas em uma só voz gritam que escovar os dentes requer uma abordagem cuidadosa e atenção aos detalhes. É neste procedimento que a saúde adicional da cavidade oral, em particular o palato e as gengivas, depende. A higiene inadequada contribui para o desenvolvimento de bactérias, o que leva à deterioração dos dentes e ao aparecimento de um odor desagradável.

Por que escovar os dentes

Não é segredo que a cavidade oral é considerada o local mais sujo do corpo humano. Tal zona é mais frequentemente em contato com o meio ambiente, isso faz com que a presença de dez milhões de formas diferentes de microorganismos.

Uma vez que os dentes servem como um mecanismo de moagem para alimentos, partículas de alimentos muitas vezes ficam presas entre eles. Este fato contribui para o desenvolvimento de um meio nutriente para as bactérias. Se uma pessoa não faz nada para remover o ninho, os organismos começam a se multiplicar, formando uma placa completa.

Isso afeta negativamente a saúde do esmalte, acabando por destruir sua estrutura. Por sua vez, esse processo leva à cárie. A partir daqui começa a inflamação das gengivas e as raízes dos dentes, a proteção natural contra infecções diminui gradualmente.

Pior, a falta de higiene por trás da cavidade oral contribui para a formação de tártaro e o aparecimento de um odor desagradável (halitose).

Com que frequência preciso escovar os dentes

1. A frequência do procedimento varia de 2 a 3 vezes ao dia. Ao mesmo tempo, a higiene primária é obrigatória realizada de manhã depois de acordar e tomar café da manhã, o segundo - antes de dormir. A duração de uma limpeza não deve ser menor que 3-4 minutos, enquanto ao mesmo tempo você precisa usar o pincel e colar da forma mais eficaz possível.
2. Além do tratamento dos dentes de todos os lados (interno, externo), é importante prestar a devida atenção aos espaços interdentais.São eles que acumulam em si os restos de comida, como resultado da invasão que se desenvolve devido à reprodução de microorganismos. A limpeza do espaço entre os dentes é realizada usando um fio especial (fio dental), que não danifica a estrutura das gengivas. Para um processamento correcto, enrole as duas extremidades da linha nos dedos, depois empurre-a para a área interdental, depois levante-a para cima e para baixo. Sobra de comida vai sair, eles precisam ser limpos com um palito ou água.
3. Além do uso de creme dental e linha, é necessário enxaguar a cavidade com uma solução especial com um extrato de agulhas ou outras ervas. O procedimento é realizado 2-3 vezes ao dia, de preferência após uma refeição, e tudo depende do medicamento específico. Antes de comprar cuidadosamente leia a coluna "Composição", deve ser indicado Hlogreksidin / peróxido de hidrogênio e álcool. A duração média do enxágue geralmente não excede 30-40 segundos.
4. Limpe os dentes após cada refeição, enquanto você pode usar qualquer método conveniente: goma de mascar, pasta de dente, abrilhantador especial, fio, etc. É importante saber que ao usar goma de mascar a duração da limpeza deve ser de pelo menos 7 minutos.Em alguns casos, é necessário consultar um dentista com relação a escovar os dentes depois de comer.
5. Não viole as regras para verificar a cavidade oral por um profissional, você precisa visitar o dentista uma vez a cada seis meses. Sempre que possível, faça o processamento ultrassônico ou mecânico, e também o clareamento cosmético. O especialista irá limpar a placa colorida (café, tabaco, vegetais pintados, etc.), remover o tártaro.

Como escolher a pasta de dentes

1. A escolha da massa depende da preferência pessoal. Nas prateleiras de hipermercados e lojas de cosméticos, você encontrará produtos para todos os gostos e carteiras (frutas exóticas, ervas medicinais, hortelã, mel, etc.). Muitas pessoas gostam da composição sem fragrâncias, refere-se ao mais natural.
2. Se você tiver problemas com as gengivas e os dentes, consulte seu dentista. O especialista escreverá o produto levando em consideração as características individuais (cuidado, terapêutico ou profilático).
3. Se possível, compre uma pasta de uma série profissional (“Splat”, “Doctor Gets”), elas não destroem a estrutura do esmalte e não levam a sangramento das gengivas.
4. Muitas pessoas cometem o erro de comprar produtos branqueadores e depois usá-los como composição principal.É importante entender que esta série é projetada para uso diário único. O mesmo se aplica às pastas que contêm carvão ativado ou ácido acetilsalicílico, elas não devem ser abusadas.
5. Se você escolher um produto para crianças ou idosos, procure a marca apropriada no tubo. Nos casos em que as mulheres grávidas e lactantes recorrem à tecnologia de limpeza adequada dos dentes, elas também devem ser mais cuidadosas. Compre apenas o macarrão, a lista de ingredientes que você conhece.

Como escolher um pincel para escovar os dentes

1. Igualmente importante é a escolha correta de uma escova de dentes que irá remover a placa em minutos. Muitas pessoas compram uma ferramenta com uma cerda de rigidez máxima, cometendo um erro.
2. Os médicos recomendam adquirir apenas uma escova macia ou média que combate as bactérias e previne a formação de tártaro. O conselho é especialmente relevante para pessoas que têm esmalte sensível e são propensas a sangramento nas gengivas.
3. A próxima regra para escolher um pincel é o tamanho correto da cabeça. Em nenhum caso deve ser largo, esta forma toca as gengivas, danificando-as.Prefira a escova com uma cabeça longa e estreita, trata de forma mais eficaz os locais de difícil acesso (a parte interna, os dentes do siso, o espaço interdental, a área à frente da gengiva).
4. Preste atenção às escovas mais funcionais que contêm uma área especial para limpar a língua no verso. As saliências anatômicas se adaptam idealmente à superfície sem danificar as escamas. Além disso, esta combinação é extremamente conveniente de usar: primeiro você escova os dentes com cerdas e depois vira a escova e processa a língua.
5. Se você já comprou um pincel que não fornece para limpar a língua, faça o contrário. Na venda encontrará um raspador especial e gel, em um par de produtos semelhantes não só executam a higiene, mas também lutam com o odor desagradável da boca.
6. A próxima regra é a mais importante - a escova de dentes deve ser substituída regularmente. Assim que você perceber que as cerdas perderam a aparência anterior e ficaram curvadas, envie a ferramenta para o lixo. Normalmente a substituição da escova ocorre após 2-3 meses, em casos raros com maior frequência. Tudo depende do fabricante específico, dos materiais utilizados, da frequência de higiene.Se você não fizer uma substituição no devido tempo, ficará automaticamente mais difícil de pressionar a escova, o que levará a doenças nas gengivas.
7. Recentemente, a questão de escolher o material do qual o pincel é feito se tornou extremamente relevante. Nas prateleiras você pode ver ferramentas com cerdas de nylon e fibra natural. A última opção é ambientalmente correta, mas as bactérias se acumulam mais rapidamente em sua estrutura. É necessário alterar essa ferramenta todos os meses, além disso, a política de preços é extremamente alta.

Características de escovação

1. Micróbios são removidos não só da superfície dos dentes, mas também da área da bochecha, língua. Tais manipulações reduzem o risco de desenvolver bactérias, cáries e inflamações em 2 vezes.
2. Sempre comece a higiene com a limpeza dos dentes, faça movimentos verticais e não horizontais. Por suas ações, você deve "varrer" as bactérias, passar da ponta para a gengiva e vice-versa.
3. Certamente você tem uma pergunta: "Por que você não pode escovar os dentes em movimentos horizontais ou circulares?". O fato é que tais manipulações são extremamente errôneas, depois de sua execução o ataque está entupido no espaço interdental.Além disso, após o processamento horizontal, a probabilidade de um defeito em forma de cunha aparece. Isso resulta em perda de dentes, doença periodontal, hipersensibilidade.

Tecnologia de limpeza dos dentes

Depois de estudar as características importantes, recomendações sobre a seleção de pincéis e pastas, você pode começar a escovar os dentes.

1. Pegue uma escova de dentes na mão, lave-a primeiro em água fervente e depois em água à temperatura ambiente. Depois disso, coloque nas cerdas um pouco de pasta, do tamanho de uma ervilha. Não é proibido o uso de mais produtos de limpeza, mas a espuma se acumula na boca, criando inconvenientes.
2. Trazer a escova para a borda dos dentes superiores, observando um ângulo de 45-50 graus. Dirija-o primeiro e depois para baixo (verticalmente). Comece o tratamento com um dente extremo, faça 4 séries e depois vá para a próxima. Desta forma, você deve processar toda a linha superior, um por um.
3. Repita as mesmas manipulações por dentro, não se esqueça, os movimentos devem “varrer” os cachos e restos de comida. Trate os dentes alternadamente distantes, movendo-se gradualmente para a frente.
4. Em seguida, vá para escovar seus dentes de mastigação. Neste caso, a posição horizontal permitida.Limpar a mandíbula superior é concluída, vá para o fundo. A tecnologia é idêntica à anterior: leve o pincel para o dente distante, processe-o com movimentos batendo, vá para o próximo.
5. Após a parte externa da mandíbula inferior é o interior. Aqui é necessário primeiro limpar os caninos, depois os dentes da frente e só depois os distantes. Escovação adequada chegou ao fim. Lave a boca com um pouco de água morna e aplique uma pequena quantidade de pasta na parte de trás do pincel. Limpe a língua, movendo-se da área da raiz até a ponta.
6. Em seguida, aperte a mandíbula, cubra o pincel com pasta, desenhe em ambas as mandíbulas em um movimento circular. Não pressione com força, os movimentos devem ser lentos e macios. Tal movimento permitirá que você faça uma massagem das gengivas, melhorando a circulação sanguínea. Agora você pode enxaguar a boca com água, o trabalho com a pasta está completo.
7. Rasgue cerca de 30 cm de fio dental, coloque-o entre os dedos, limpe a área entre os dentes. Mova da parte extrema para a frente, não limpe slots diferentes com uma seção do fio dental (linha). Caso contrário, você irá transferir bactérias de uma área para outra.Tenha cuidado para não cortar a gengiva e evitar infecções. Lave a cavidade com um composto especial.

É fácil escovar os dentes se você seguir uma certa sequência e estiver atento à escolha das ferramentas. Pegue uma pincelada de dureza média, compre uma pasta profissional. Higiene completa usando fio dental e abrilhantador especial.

Vídeo: como escovar os dentes