Como perder peso com a ajuda da água: receitas para uma bela figura

A água é uma fonte de energia para toda a vida na Terra. Sem esse fluido, é impossível imaginar a existência de qualquer organismo na Terra. Limpa, remove todas as substâncias nocivas, participa em quase todos os processos que ocorrem dentro de uma pessoa, animal ou planta. No entanto, muitas pessoas, conhecendo todas as propriedades positivas da água comum, negligenciam-nas e não bebem tanto quanto necessário. Mas acredita-se que a maioria das doenças - de desidratação.

Mas hoje a conversa não será sobre isso. Nós nos voltamos para outro efeito milagroso de água - queima de gordura. Se você usar esse líquido de forma adequada e sistemática, poderá perder um número suficiente de quilos extras. Além disso, com grandes benefícios para todo o corpo. Como perder peso com a ajuda de água potável normal? Vamos ver isso hoje.

A água é o berço de toda a vida na terra

Tal expressão, muitos já ouviram mais de uma vez. Mas o que isso significa e o quanto isso realmente corresponde, nem todos irão responder. O ditado se tornou tão comum que perdeu seu significado original, mas em vão. Afinal, a água, de fato, é o berço de tudo em nosso planeta. Aqui estão suas principais funções:

1. Dissolução de substâncias benéficas. A água é considerada o solvente mais poderoso e universal. Tudo está sujeito à sua ação, de substâncias em pó a metais. Assim, juntamente com a água comum, tanto as pessoas como os animais e as plantas consomem os elementos micro e macro mais importantes, e de uma forma facilmente digerível.
2. Participação em processos químicos e biológicos. A água não só acelera a reação, mas também contribui para a formação dos compostos mais complexos, sem os quais a existência de organismos vivos é simplesmente impossível.
3. O componente mais importante. É deste fluido consiste de 50 a 80% do corpo humano. Se o saldo for quebrado pelo menos 10%, pode terminar em morte. A água apóia plenamente a vitalidade de qualquer ser vivo, de unicelular ao humano como espécie.

Em outras palavras, sem um fluido tão simples, que todo mundo tem e todo mundo tem, em nenhum lugar. A humanidade, apesar de todas as suas mentes, forças, invenções, não poderia ter sobrevivido se o abastecimento de água tivesse acabado. É por isso que, mesmo a partir das lições da biologia na escola, somos ensinados a preservar, preservar e usar racionalmente essa substância mais cara.

Mas vamos voltar a perder peso. Como você pode perder peso com água? Quais processos são iniciados, permitindo que nosso corpo comece a se auto-libertar do excesso de células adiposas? E quão eficaz, seguro e útil é esse método? Bem, vamos ver.

Efeito da água para perda de peso

A água purifica, restaura o funcionamento normal de todas as células, órgãos, sistemas, saturados com compostos e substâncias úteis. Tradicionalmente, existe um método de purificação das escórias através do consumo frequente deste líquido. Em essência, a base da perda de peso também está na limpeza, mas como isso acontece, é importante conhecer e entender.

Primeiro de tudo, esse caminho realmente funcionou, você precisa beber pouco a pouco, mas muitas vezes. Em média, um adulto deve consumir cerca de 2 litros de água limpa por dia.Puro - significa sem impurezas, açúcar, etc. Apenas líquido em seu estado natural é considerado, sem chás, refrigerantes, café, caldos, etc. Esta é a base da dieta. Esta maneira de comer rapidamente se tornará um hábito e não deixe de apreciá-lo. É mais confortável para o corpo humano pela simples razão de que satisfaz completamente todas as necessidades mais importantes. Você bebe muito, limpa os sistemas internos e gradualmente começa a sentir leveza e conforto.

By the way, um ponto interessante. Mesmo nos tempos antigos, quando cidades e estados antigos dominavam, a hidroterapia era muito difundida e era considerada um dos principais métodos para se livrar de doenças. Os mesmos métodos de cura podem ser encontrados em quase todas as culturas antigas, do leste ao indiano.

O segundo momento: você não precisará mudar a comida que é radicalmente familiar para você. Isso é muito importante. Afinal, a maioria das dietas insistem na necessidade de rever completamente os produtos consumidos, de desistir de todos os saborosos, mas prejudiciais, para comer quase uma colher de chá por dia. Não é de surpreender que, depois que uma pessoa “salta” de tal sistema de suprimento de energia, todos os quilos que foram devolvidos sejam dificilmente devolvidos. E até mesmo "amigos" com um chumbo.Se você decidir perder peso com a ajuda da água, pode esquecer esse auto-sacrifício de uma vez por todas. Você pode comer tudo, até mesmo um pedaço do mais gordo, mas um bolo tão sedutor. Aqui é outra coisa: beba muito e não se esqueça disso.

O terceiro momento. Diz respeito a quando e como consumir o líquido. Existem alguns segredos. Primeiro de tudo, você tem que esquecer outras bebidas. A base do seu consumo deve ser a água e só ela sozinha. Beber imediatamente depois de comer é proibido. Isso dilui a composição do suco gástrico, o que leva a inchaço, azia, dor e problemas no trato gastrointestinal. Portanto, lembre-se: bebemos meia hora antes de uma refeição (recomendado) ou meia a duas horas depois de comer. Quanto ao volume bebido de cada vez, então você é guiado por si mesmo. Aproximadamente - de meio litro a 2 copos. Há outro pequeno segredo: se você beber um pouco de água meia hora antes de uma refeição, ela ocupará a maior parte do estômago. Assim, a sensação de fome diminui, e você vai comer menos do que poderia. Naturalmente, isso também tem um efeito positivo em se livrar do excesso de gordura.

Vamos resumir e listar os princípios básicos da dieta aquática:

1. Substituir todas as bebidas por água, tudo o que é bebido, exceto este líquido em sua forma pura, não é considerado.
2. A quantidade ideal de substância consumida é de cerca de 2 litros por dia por adulto.
3. Não há necessidade de mudar a sua própria comida, apenas mudamos o sistema de bebida.
4. Nunca use água no processo de comer ou imediatamente depois.
5. Bebemos de meio litro a dois copos cheios de cada vez, para que fique confortável e não haja sensação de peso.
6. A melhor hora para beber é meia hora antes das refeições ou 2 horas depois. Você pode combinar ou combinar esses períodos.

Se você quiser saber exatamente quanto líquido claro que você deve tomar diariamente, calcule o uso de uma fórmula especial. As pessoas chamam de "a fórmula ideal para uma dieta de água". Baseado na posição de que para o abastecimento normal do corpo com água, ele precisa consumir 40 mililitros por quilograma de peso real. Em outras palavras, se uma pessoa pesa 100 kg, é vital para ele beber 4 litros por dia. Isso se aplica apenas a água pura e não de uma só vez, mas em porções regulares ao longo do dia.

E aqui você pode ter uma perguntaQuão seguras são essas dietas e são igualmente úteis para absolutamente todas as pessoas? E, se não houver quilos extras, é possível apenas beber um pouco de água para limpar seu próprio corpo, por exemplo? Vamos nos concentrar nesses pontos.

Dieta da água: contras, ou quem não pode

Em geral, acredita-se que o uso diário da quantidade perfeita de água para você, em qualquer caso, não prejudica. Ajudará o corpo a limpar, devolver a leveza, uma sensação de saúde completa. No entanto, todos os médicos concordam que você não deve se envolver. Às vezes o corpo só precisa fazer pausas.

Normalmente, um curso de perda de peso baseado em uma dieta de água não deve demorar mais do que um mês. Então você pode relaxar, substituindo a água por outras bebidas, mas você não deve recusar completamente. By the way, consumir chá, café, compotas, etc. É possível mesmo durante períodos de uma dieta rigorosa, mas de acordo com este esquema: você adicionará o volume do bêbado mais tarde com a mesma quantidade de água. Em outras palavras, se você se permitir um copo de suco, mais tarde você terá que usar o mesmo copo de líquido que dá vida além da norma.

Finalmente, as pessoas que têm problemas com o sistema cardiovascular ou os rins precisam seguir a dieta com cautela. Para não prejudicar a saúde, durante o período de água potável ativa, é importante abandonar a salinidade e os doces. Isso limpará o corpo e não permitirá que o fluido permaneça dentro dele.

A água é necessária para o funcionamento normal de todos os seres vivos na Terra! E se usado corretamente, também ajudará a perder alguns quilos, retornando uma bela figura e contentamento consigo mesmo!

Vídeo: como beber água para perder peso