Como perder peso com canela: dicas úteis

Muitas pessoas não sabem que temperos picantes com sabor adocicado podem ser usados ​​para se livrar de quilos extras. Recentemente, a canela ganhou popularidade entre os adeptos de uma dieta saudável, porque com ela você pode perder peso. É necessário usar especiarias como um aditivo para pratos com baixo teor de gordura e várias bebidas (chá, café, suco, água potável, etc.). Na rede global, mais e mais receitas e comentários aparecem sobre a eficácia da canela.

Qualidades úteis de canela

1. Especiarias picantes reduzem significativamente o nível de glicose no corpo, reduzindo assim a gordura corporal. Coma 3 a 15 gramas por dia. canelaA vantagem das especiarias é que as pessoas com diabetes também podem usá-las.
2. A canela tem uma propriedade agradável - para aumentar o tom de todo o corpo, contribui para a perda de peso. Com a sua ajuda, o trabalho do sistema nervoso é melhorado, o humor é estabilizado. Spice remove perfeitamente escórias, toxinas acumuladas como resultado de desnutrição e influências ambientais.
3. Ao comer os alimentos usuais com adição de açúcar, substitua o adoçante por 2-3 gramas. canela Por exemplo, ao usar laticínios, sobremesas, chá ou café. Temperar em panificação não é um meio para perder peso, não se entregue a ilusões sobre isso. Esses produtos contêm uma grande quantidade de açúcar e gordura, portanto você deve excluir imediatamente pratos ricos.

Características do uso de canela

1. Se você recentemente teve um bebê e amamentou, é proibido usar tempero para perda de peso. Além disso, você não pode tomar canela durante a gravidez ou se você é alérgico ao produto.
2. Em caso de overdose de especiarias, há um batimento cardíaco intenso e uma forte irritabilidade.Observe rigorosamente a quantidade de canela usada, na esperança de rápida perda de peso não deve comer mais do que o recomendado.

Bebidas com canela para perda de peso

1. Criar cocktails de baixa caloria com base em frutas com a adição de canela, são justamente considerados meios saborosos e úteis para perder peso. A bebida é bastante nutritiva.
2. Cocktail pode ser preparado a partir de uma variedade de produtos, escolhê-los ao seu gosto. Misture o mel com canela, adicione cereais, cacau, leite, creme de leite, suco de limão, pêra, maçã e leite condensado.

Água com canela para perda de peso

Uma maneira simples de substituir o chá de mel com canela ou infusão. Uma bebida simples é mais voltada para pessoas que têm tempo livre limitado para uma longa preparação de misturas e coquetéis.

1. Mel e canela. Tome 250 ml. água filtrada, adicione 10 gramas a ela. canela e 15 gr. mel líquido. Misture bem, deixe a bebida por 25 minutos, deixe em infusão. De manhã, use metade do conteúdo com o estômago vazio, deixe o resto para a noite. Você também pode substituir lanches com uma bebida.
2. Canela e gengibre. Misture um copo de água morna com 10 gramas. gengibre ralado e 9 oz. canela, misture. Insistir 15-20 minutos. Depois de algum tempo, adicione a composição de 20 gramas. mel e 20 ml. suco de limão espremido na hora. Mexa o líquido novamente, consuma três vezes ao dia.

Chá verde com canela para perda de peso

Há muito se sabe que o chá verde tem um efeito tônico. Bebendo uma bebida pela manhã, você ganha uma carga de vivacidade e aumenta a atividade física.

1. Mel e canela. Passe pela prensa 1,5 cm, paus de canela, coloque o pó em um copo e adicione 10 gr. chás verdes Despeje em água fervente, misture. Espere pelo resfriamento, coma com mel.
2. Limão e canela. Despeje 20 gr. chá verde em uma prensa francesa, adicione 13 gr. canela, 1 fatia de limão, despeje 120 ml. água a ferver. Deixe a bebida por meia hora para preparar. Depois disso, use o chá da maneira habitual.
3. Gengibre e canela. Coloque 3 cm no recipiente de infusão, raiz de gengibre descascada, 1 cm, paus de canela picados. Encha a composição com água a ferver, deixe por 25-30 minutos. Depois disso, combine a mistura com o preparo do chá. Beber uma bebida com fatias de limão.
4. Canela e laranja. Coloque o pau de canela em uma garrafa térmica de 1 litro. Despeje em água quente, deixe fermentar por 3-4 horas. Depois disso, combine a mistura com o chá verde, adicione 4 fatias de laranja. Beba líquido com frutas secas.

Chá preto com canela para perda de peso

O chá preto com gengibre e canela ajuda a aumentar o metabolismo do corpo. A bebida é preparada da maneira habitual, assim que o processo ocorrer, adicione 2 gr na chaleira. pimenta preta e 10 gr. gengibre esmagado, canela. Use a bebida depois de acordar e ao longo do dia 3-4 vezes.

1. Leite e canela. Coloque 15 gr. chá de ervas ou preto em uma pequena capacidade resistente ao calor. Deite em 200 ml. água quente purificada. Adicione 50 ml. leite desnatado, 9 gr. canela em pó. Mexa, deve ser consumido com sede.
2. Limão e canela. Faça o chá, espere 4-5 minutos. Depois disso, despeje 14 gr. canela esmagada, 15 ml. suco de limão, misture a composição. A bebida deve ser consumida quente durante todo o dia. Beba pelo menos um litro de chá por dia. Além disso, a mistura tem excelente ação antibacteriana.
3. Bagas e canela. Brew em uma imprensa francesa 20 gr. chá de folhas longas, adicione 15 gr. haste de cereja, 17 gr. canela e 25 gramas. folhas de framboesa. Insista em bebida, depois consuma.
4. Mel e canela. Faça 300 ml. chá, adicione a ele 7 oz. canela e 30 gramas. mel Mexa, deixando a bebida esfriar. Beber chá com o estômago vazio pela manhã e à noite no frio.
5. Camomila e canela. Misture em uma capacidade total de 40 gramas. camomila seca, 20 gr. canela em pó e 25 gr. orégano Despeje a composição de 2 litros. água a ferver. Deixe o líquido esfriar, consuma.
6. Linden e canela. Conecte em uma garrafa térmica 25 gr. Canela, 60 gr. cal seca, encha a composição com água a ferver. Feche bem a tampa, deixe por um dia. Depois disso, tome chá meia hora antes das refeições. A bebida ajuda a eliminar o excesso de fluido do corpo.

Café com canela

Use uma bebida em vez de petiscar entre as refeições principais. É proibido adicionar à composição de leite, açúcar, creme.

1. Canela e pimenta. Conecte em um contêiner 20 gr. café instantâneo, 10 gr. canela em pó, despeje água fervente. Aguarde a preparação, em seguida, adicione o pimentão vermelho esmagado para as pontas da faca. Mexa a composição, consuma.
2. Gengibre e canela. Deite 350 ml no turco. beber água, adicione 15 gr. gengibre esmagado, 8 gr. canela em pó e 30 g. café natural. Ligue o gravador no mínimo, coloque um recipiente com conteúdo nele. Assim que a mistura ferver, retire a composição do fogo. Aguarde 5 minutos, repita o procedimento no total 3 vezes. Você pode adicionar estrelas de cravo e um pouco de pimenta preta na bebida.

Canela com coquetel de emagrecimento de maçã

A bebida à base destes componentes é agradável no seu sabor adocicado e é totalmente capaz de suprimir a sensação de fome, aliviando o inchaço, contribuindo assim para a perda de peso. Use um coquetel em vez de café e chá.

1. Maçã vermelha e canela. Pique a maçã vermelha em pedaços, coloque-os em um pequeno recipiente de vidro. Adicione um pau de canela, despeje 1 l. água purificada. Coloque o recipiente na geladeira por algumas horas. A bebida pode ser bebida durante todo o dia.
2. Maçã verde, gengibre, canela. Para um efeito mais eficaz, esfregue a maçã verde em um ralador fino, misture com 12 gr. canela em pó e 7 oz. raiz de gengibre do solo. Composto despeje água fervente e misture.Espere até a bebida esfriar completamente, coar, consumir.
3. Frutos secos, açafrão e canela. Você pode misturar maçãs secas e canela. Conecte em uma garrafa térmica 20 gr. chá de folhas longas, 25 gr. frutos secos, 8 gr. gengibre esmagado, 10 gr. canela em pó e 5 oz. cúrcuma Despeje em 900 ml. água fervente, deixe o caldo fermentar por cerca de meia hora.

Opcionalmente, você pode inventar sua bebida única. Adicione canela ao leite desnatado, kefir. Misture a composição com mel e suco de limão. Insistir em chás de ervas, adicione especiarias. Também não se esqueça de misturar com o peso total de gengibre, açafrão e louro. Faça saladas de frutas, tempere com especiarias. Observe a quantidade de canela consumida. Tal movimento ajudará a evitar efeitos colaterais.

Vídeo: Receitas de canela para perda de peso