Como parar de ter medo do parto: dicas

Se você, grávida, conheceu uma namorada que lhe contou sobre todos os horrores do próximo nascimento, não a ouça. Em vez disso, ouça, mas tente não levar a informação tão perto de seu coração. Afinal, cada organismo é individual e o nascimento pode ocorrer de diferentes maneiras. No entanto, o medo do parto é absolutamente todas as mulheres, independentemente da presença de crianças mais velhas. Pervodki tem medo do parto, porque eles não sabem o que os espera. As mulheres que dão à luz novamente também têm medo, e precisamente porque sabem o que esperar. No entanto, a atitude certa, consciência e paz interior irão ajudá-lo a superar o medo do parto.

Por que uma mulher tem medo de dar à luz

Existem várias razões pelas quais as mulheres aguardam com horror o próximo dia do nascimento. Para superar esse medo, você precisa tentar entender do que exatamente a mãe expectante tem medo?

O que vai acontecer?
Esta é uma das principais questões que preocupam muitas mulheres grávidas que dão à luz o bebê pela primeira vez. O medo do desconhecido é um dos mais sérios e poderosos. Para se livrar disso, você precisa ser informado. Não há necessidade de olhar para vídeos visuais on-line sobre a atividade laboral - para muitas mulheres emocionais elas podem ser excessivamente impressionantes, a ansiedade pode levar ao nascimento prematuro. Você também não deve procurar informações em fontes médicas, porque os casos patológicos são mais frequentemente descritos lá - não há necessidade de carregar sua cabeça com informações desnecessárias. Você pode encontrar vários folhetos e outros tutoriais em maternidades que descrevem o processo de nascimento em detalhes (mas de forma bastante estética e correta). Você pode se parecer com cursos para mulheres grávidas, em que o médico fala sobre como acontecer em etapas. Peça às mulheres que deram à luz na família para falar sobre o processo, mas elas devem entender que isso deve ser feito com delicadeza, sem excessos emocionais. A informação corretamente apresentada é a base da calma de uma mulher grávida.

Posso suportar a dor?

Parto é um processo natural através do qual bilhões de mulheres passaram, você é mais fraco do que todas elas? As condições modernas da medicina podem prevenir várias complicações e situações imprevistas. Em caso de dor grave e insuportável, uma mulher pode pedir anestesia. Pode ser geral e local. A anestesia peridural permitirá que você não sinta a parte inferior do corpo. No entanto, vale a pena recorrer a essas medidas apenas como último recurso, porque essa anestesia tem muitos efeitos colaterais.Um conhecido ginecologista admite que, no parto natural, com cinco dedos da abertura do colo do útero, quase toda mulher pede uma anestesia peridural e oito dedos - uma cesariana. Mas isso apenas indica que resta esperar bastante e as tentativas estão prestes a começar.

Está tudo bem com o bebê?
Este é outro ponto que uma mulher está experimentando. Afinal, o parto é um estresse e um teste sério não só para a mãe, mas também para a criança. Durante a passagem do bebê pelo canal do parto, sua respiração pára, ele sofre falta de oxigênio. No entanto, aqui a natureza previu tudo. Durante o parto, o bebê mergulha, por assim dizer, na hibernação, seu corpo não precisa de muito oxigênio, seu batimento cardíaco se acelera. O bebê praticamente não se move quando passa pelo canal do parto. Certamente as mulheres lembram como uma criança recém nascida parece uma boneca - sem vida. E assim que o médico corta o cordão umbilical e dá um tapinha no bebê, ele como se acorda, começa a gritar e a mexer as pernas e os braços. Quando ouvir pela primeira vez a voz de seu filho, todo o parto virá para o segundo plano, porque o bebê estará à sua frente, o encontro com o qual foi tão esperado.Não há necessidade de se preocupar com a condição da criança durante o parto - equipamentos médicos modernos permitem que você monitore o batimento cardíaco e as condições do feto durante todo o processo de nascimento. Se surgir algum problema, os médicos podem sempre tomar as medidas necessárias.

Estes são os principais medos que perseguem uma mulher antes de dar à luz. Além disso, há um padrão que liga o medo da mulher e os sentimentos dolorosos durante o parto. Se uma mulher está com medo, todos os seus músculos estão constrangidos em um espasmo, o colo do útero é difícil de relaxar e a abertura leva muito tempo. Devemos tentar relaxar e reviver esse momento. Lembre-se, no final de um caminho difícil você encontrará seu bebê, não é um milagre? Você precisa entender que a cada contração você está se aproximando do parto, a dor não durará para sempre. Apenas um pouco mais e tudo permanecerá apenas nas memórias.

Como parar de ter medo do parto

Se, no próprio pensamento de dar à luz, você estiver acorrentado pelo medo e pelo horror, deve tentar se preparar para o parto e se acalmar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a parar de ter medo do parto.

1. Algumas mulheres dizem que deram à luz 10-12-20 horas.Na verdade, você não precisa ter medo disso, porque a dor das contrações não dura constantemente. Inicialmente, a luta dura cerca de 10 a 20 segundos a cada 20 minutos. Dói apenas três vezes por hora - isso é normal, não é difícil sofrer tanta dor. A dor é vagamente parecida com a menstrual. Com o tempo, as contrações tornam-se mais longas e frequentes. Mas, mesmo antes do nascimento entre as pequenas contrações, há pequenas lacunas durante as quais você pode descansar da dor. As mais dolorosas são tentativas, mas não duram muito. 2-3 fortes contrações, durante as quais o bebê já nasceu. Durante as tentativas, é muito importante ter um obstetra-ginecologista, que lhe diga quando endireitar e quando sofrer. Neste depende a presença de quebras de tecido mole no períneo.
2. A escolha de um médico é outro momento crucial. Se você tem tanto medo do parto, não vá de ambulância para o hospital para fazer o registro. Negocie antecipadamente com um médico de confiança. A presença de um especialista confiável e experiente durante o parto permitirá que você não se preocupe com a correção das ações da equipe médica e será capaz de se concentrar na atividade laboral.
3. Para o processo de entrega foi mais rápido e com menos estresse, treinar seus músculos com antecedência. Claro, ninguém diz que você precisa balançar a imprensa e a barra, mas deve haver esforço físico aceitável. Isso é yoga e ginástica para mulheres grávidas, natação, andar freqüente.
4. Se você estiver mais calmo, poderá levar consigo a câmara tribal de um ente querido - mãe ou marido. O trabalho de parceiros permite que você descarregue emocionalmente, e o apoio de um ente querido fará, sem dúvida, seu trabalho. Não se preocupe com o lado estético da questão, no momento das tentativas o homem geralmente é convidado a sair.
5. É muito importante aprender a respirar adequadamente durante o parto. Inale o ar com o nariz e expire com a boca, de preferência bem aberta. Essa respiração melhora a elasticidade dos ligamentos, dá um efeito anestésico, faz com que o colo do útero se abra mais rápido.
6. Para aliviar a dor durante as contrações pode ser com a ajuda do movimento - andando dor entorpecente e permite que o útero se abra mais rápido. Você também pode pular em um fitball - também dá o alívio desejado. Certifique-se de massagear os lombos - se a placenta estiver presa à parede posterior do útero, isso também trará alívio.
7. Algumas mulheres grávidas temem que o parto comece prematuramente. Você não deve estar nervoso, depois de 35 semanas a criança é bastante viável e pode sobreviver em novas condições para ele. A ansiedade passou, basta preparar uma mala com antecedência para o hospital. Coletar coisas não apenas adicionará situações de estabilidade, mas também o distrairá de pensamentos desnecessários.
8. Prepare todas as coisas necessárias que possam ser necessárias durante um súbito início do trabalho de parto. Este é um cartão de câmbio, passaporte, outros documentos, chaves, dinheiro, coisas preparadas com antecedência para o hospital, telefone. Em um lugar de destaque, escreva o número de telefone de entes queridos, táxi, médico, marido. Concordar com um vizinho ou avó sobre a necessidade de um abandono repentino da criança mais velha. Pense em como você irá para o hospital. Mais perto do parto longas viagens devem ser canceladas para evitar situações imprevistas.
9. Algumas mães temem que elas sejam submetidas a manipulação médica desnecessária. No entanto, durante o nascimento, tudo pode acontecer. Não insista na naturalidade do processo, porque o principal para você é o nascimento de um bebê saudável. No entanto, você tem o direito de perguntar o que está sendo feito e por quê, aprender sobre o propósito de qualquer medicamento prescrito.Se você quiser dar à luz de uma maneira natural, procure um médico que apóie sua aspiração. No entanto, lembre-se que uma situação imprevista pode forçar o médico a escolher outro meio de parto, nestes momentos é melhor confiar o profissionalismo do médico. Afinal, a vida e a saúde de uma criança estão em jogo.
10. Durante a preparação para o parto, você deve saber como agir quando as primeiras contrações ocorrerem. Assim que você sentir os primeiros “sinais”, você precisa avisar seu marido ou amigos que eles estão em alerta. Tome um banho, tome medidas higiênicas. Recolha a bolsa, envie a criança mais velha para a avó, alimente o gato, etc. Sem pânico e medo - tudo corre conforme o planejado.

Este conhecimento simples, mas tão necessário, ajudará você a se aproximar do parto com mais calma e a não ter medo de um processo tão complexo, mas absolutamente natural.

Algumas pessoas de coração duro ficam surpresas - elas pariram antes, foram ao campo e voltaram com a criança, sem necessidade de médicos e equipamentos. Mas tais céticos podem ser objetados - “antes” e a mortalidade era alta, muitas crianças morreram no canal do parto durante o longo processo de parto, e a mulher morreu de hemorragia, ibid.no campo. Felizmente, a medicina moderna nos permite suportar e dar à luz uma criança saudável, mesmo que algo dê errado. O parto é ótimo, o aniversário do seu filho será o melhor dia da sua vida.

Vídeo: como se livrar do medo do parto