Jak zmusić się, aby nie być leniwym: przydatne wskazówki

Och, i niechęć do rozmowy z tobą. Jestem dzisiaj leniwy. Um i wczoraj też i idę jutro. Dlatego konieczne jest zatrzymanie tej podłej afery. Więc dzisiaj rozumiemy, jak zmusić się, aby nie być leniwym.

Ogólne pojęcia

Po pierwsze, w psychologii (która jest teraz modna, by przebić się na prawo i na lewo) nie ma pojęcia lenistwa. Okazuje się, że nie jest to stan umysłu, ale stan ciała. To znaczy, nie wierzcie tym, którzy „autorytatywnie” deklarują, że wasze lenistwo siedzi w mózgu. Sprawdźmy.

Ćwiczenie nazywa się „absolutnym lenistwem”. Położyliśmy krzesło na środku pokoju. Siadamy i nie robimy nic. Nie, odłożymy telefon z zabawkami. Nie bierzemy pod uwagę dywanu ani krajobrazu za oknem! Nie ruszaj się, jesteśmy leniwi. Nie zapomnij zanotować czasu. Jak długo wystarczyło ci tak siedzieć? Bez ruchu ciała (mózg może pracować na całej cewce). Bezwzględna bezczynność trwała nie dłużej niż pół godziny? Więc możesz zmusić się, by nie być leniwym. Zatrzymałeś godzinę lub dłużej? Och, zazdrościłbyś sobie Oblomova. Nie możesz już czytać, nic nie zmusi cię do rezygnacji z lenistwa. Reszta idziemy dalej.

Wygrywamy lenistwo

Stop! Jest całkiem możliwe, że lenistwo odniesie sukces, jeśli dasz swojemu ciału dobry odpoczynek. Na przykład, poświęcając jeden dzień w tygodniu, aby nic nie robić. Nie planuj codziennej rutyny, odkładaj sprzątanie i pielęgnację osobistą. Wystarczy dobrze się wyspać i nakarmić organizm dużą dawką witamin i minerałów.

Rada Teraz apteki sprzedają dużo dobrych kompleksów witaminowych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni. Ponieważ nie zmieścisz tyle owoców i warzyw, ile potrzebujesz, aby uzyskać wymaganą dawkę dzienną.

Pokonaj lenistwo z motywacją

Czasami człowiek może sobie pozwolić na to, żeby nie iść do pracy, nie musi się spieszyć, nie przepracowuje. I lenistwo wciąż nadchodzi. U zwykłych ludzi taki stan nazywany jest „zazhralis”. Cóż, to z pewnością zazdrość.

W rzeczywistości taka osoba zaczyna być leniwa, ponieważ nie musi się ruszać i w ogóle się poruszać. Oczywiście nie jest to spowodowane osiągnięciem wiecznego Zen, absolutny samorozwój nie pachnie tutaj. Raczej degradacja povanivaet. Co robić

Motywuj się. Na przykład:

1. Wypuszczę dziś gosposię, umyję naczynia i posprzątam dom. Dlaczego? Zapisz pewną kwotę.
2. Każdego dnia będę chodził powoli przez 2 kilometry. Dlaczego? Schudnij, a następnie zjedz ogromną tabliczkę czekolady.
3. Wędruję z psem w parku. Dlaczego? Niech się raduje, kochaj mnie jeszcze bardziej.
4. Idę do pracy. Dlaczego? Zarabiaj pieniądze.
5. Pójdę do moich rodziców, pomogę dokończyć naprawę. Dlaczego? Nie dlaczego, tylko dlatego, że je kocham.

Oczywiście na liście przykładów są przeznaczone dla osób z określonego kręgu. Dlatego też większość ludności naszego kraju jest słabo przystosowana. Ale co powstrzymuje cię przed wymyśleniem własnej motywacji? Lenistwo Więc po tym wszystkim z nią walczymy. Tak więc szybko zapomniałem o niej, zdradziecko i doprowadziłem do życia pełnią życia.

Walczmy z lenistwem pandel

Myślę, że nie ma potrzeby tłumaczyć, co oznacza słowo w tytule? Nazwij to inaczej: naciśnij. Właściwe pchnięcie literackie jest w stanie stworzyć prawdziwy cud. Bardzo dobrze pomaga, jeśli osoba w wyrobie pamięta słowo „musi”.

Bardzo ważne jest, aby móc się zmusić, zwłaszcza jeśli w ogóle nie chcesz.Lepiej jest zrobić to szybko, starannie i niezawodnie niż powtórzyć to trzy razy, zawodząc, że jesteś leniwy i niechętny.

Zbyt leniwy, żeby się umyć rano? Jest to konieczne. W pracy, lenistwo, aby coś zrobić? Wymuś się. Wieczorem w domu zbyt leniwy, aby umyć naczynia po kolacji? Jest to konieczne. Niechęć przed snem do mycia zębów? Wymuś się. Takie przykłady można przytoczyć - ponieważ cała epopeja wystarczy. Trudno w to uwierzyć, metoda działa bardzo dobrze.

Ale najważniejsze jest tutaj uwzględnienie pewnych niuansów:

1. Nie możesz współczuć sobie. Od słowa w ogóle. Najmniejsza słabość, a teraz grasz w pasjansa na komputerze roboczym, zamiast kończyć raport. Ale potem twoja litość do ciebie przychodzi z niezwykłą szybkością w wypełnianiu dokumentów na kilka minut przed wizytą szefa.
2. Zapomnij o słowie „później”. Umyj naczynia i chcesz opuścić garnek na później? Nie próbuj. Tylko tu i teraz. Wysycha - wszystko przeklina, zrywa resztki jedzenia wraz z gwoździami.
3. Nie zwlekaj. Ile poniedziałków było już w twoim życiu, które powinny być oznaczone pierwszą podróżą na siłownię? Wystarczy Więcej z nich nie będzie. Wstaliśmy i nadepnęliśmy na symulatory.

I nie zapomnij przynajmniej czasami odpocząć. Nie bądź leniwy, a mianowicie zrelaksuj się. To są różne rzeczy. Odpoczynek - od słowa „zmęczony”, lenistwo - od „nie chcę”. Pendel, z pewnością działa magicznie, ale człowiek nie może ciągle ciągnąć swoich uszu do przodu i pchać swojego tyłka. Zwłaszcza jeśli chodzi o zużycie. Nadal musisz się trochę kochać.

Z lenistwem poradzimy sobie z kilkoma zaleceniami.

Dobrym sposobem zmuszenia się, by nie być leniwym, może być sen. Oznacza to wyznaczenie konkretnego celu i wyraźnego ruchu w jego kierunku. Precz ze wszystkimi lękami i wątpliwościami! Jeśli jest sen, to na pewno się spełni. Ale tylko wtedy, gdy ktoś chce to zrobić. Słabe siedzenie na kapłanie raczej nie przybliży cię do celu. A lenistwo nie śpi, tylko czeka, aż mężczyzna wymyśli wymówki. Lepiej pomyśleć o dostępnych możliwościach, niż jęczeć o złudnych powodach lenistwa.

Przy okazji, innym z możliwych źródeł lenistwa są nieciekawe działania. Ogólnie rzecz biorąc, osoba w życiu robi wiele niepotrzebnych ruchów. Z czasem mózg uświadamia sobie, że połowa przypadków nie jest absolutnie potrzebna. I daje rozkaz ciału - nie chcę tego robić, bądźmy leniwi. Cóż, ciało po prostu musi być. Nie karm chlebem, niech nic nie czyni.

Po prostu nie mów teraz o niemożności zmiany. Czy kiedykolwiek próbowałeś? Czy wiesz, ile osób próbowało? Ostro wypełniona nudną pracą, radykalnie zmieniająca kierunek życia. Jednocześnie - bardzo dobrze.

Bez wątpienia takich zmian nie można nazwać bezpretensjonalnym. Globalna polityka skali osobistej jednej przeciętnej osoby. Ale jaki rezultat czeka na Ciebie! A co najważniejsze: nie musisz tracić czasu na niepotrzebne rzeczy. Ponieważ po niezbędnych sprawach nie będzie czasu. Przy okazji, i zbyt leniwy.

Nie zapominaj, że najczęściej lenistwo objawia się dzięki obecności dużej ilości wolnego czasu. Dlatego, aby ona, podstępna, nawet nie pomyślała, by wbić swój brudny nos do twojego domu, zajmuj cały swój wolny czas.

Oto najbardziej dostępne metody:

• Wykonuj wszelkiego rodzaju robótki ręczne.
• Zapisz się na niektóre kursy.
• Idź na siłownię lub basen.
• Zdobądź zwierzaka.
• Napisz wspomnienia.
• Zacznij gotować dziwaczne potrawy.
• Czy wolontariat.

Lista jest nieskończona. Pokaż wyobraźnię, odwróć głowę. Wtedy lenistwo w twoim życiu po prostu nie zostanie.

Więc dzisiaj odkryliśmy, jak zmusić się do tego, by nie być leniwym. Okazuje się, że to dość proste. Magic Pendel, trochę odpoczynku, kompetentna motywacja i woo-ala! Znowu jesteś wesoły, wesoły, pełen siły i gotowy do przenoszenia gór.

Wideo: jak przestać być leniwy i zacząć robić coś