De gewoonte om nagels te bijten: oorzaken en hoe ze zich kunnen ontdoen

Hoe vaak zien we een kind van 4-5 jaar oud dat onbewust op zijn nagels bijt, waardoor het wordt ondermijnd. Helaas kan de slechte gewoonte blijven bestaan ​​tot de adolescentie en zelfs volwassen worden. Een gewoonte heeft niet alleen een onaangenaam esthetisch aspect. Knaagende nagels zijn gevaarlijk voor de gezondheid, omdat onder de platen veel vuil, verschillende microben en bacteriën zich ophopen. Als je besluit de gewoonte te doorbreken, moet je in een complex handelen. In dit artikel leest u over de oorzaken van deze verslaving en leert u hoe u kunt stoppen met bijten voor eens en voor altijd.

Waarom bijten we onze nagels

De gewoonte van knagende nagels heeft zelfs een eigen medische term - oniofagie vanwege de prevalentie bij kinderen en volwassenen. Meestal gebeurt dit gedrag tegen de achtergrond van verschillende neurologische problemen.Laten we proberen in meer detail te achterhalen in welke situaties we zijn verscheurd om onze nagels te bijten.

1. De meeste nagels knagen tijdens ervaringen, stress, angst. Dit geldt vooral voor kinderen. Ze kunnen hun negatieve emoties niet weggooien, kunnen de dader vaak niet overgeven, dus sluiten ze zich en schenken ze de agressie in precies dit formaat. Volwassenen bijten vaak hun nagels als ze zich zorgen maken, angstig zijn en op geen enkele manier de situatie kunnen beïnvloeden.
2. Een persoon kan zijn nagels bijten en tekenen van masochisme vertonen. De persoon voelt het plezier van schade aan de nagelplaat en de huid.
3. Volwassenen en kinderen kunnen op neurologische gronden hun nagels bijten wanneer ze schelden en zichzelf straffen voor iets. Spijkers met aannaauwkeurigheid gaan vaak gepaard met anorexia - ze straffen zichzelf op een vergelijkbare manier voor mislukkingen in dieet, te veel eten, enz.
4. Het gebeurt dat volwassenen en kinderen hun nagels bij het nietsdoen bijten als ze zich vervelen en geen plaats hebben om hun handen te leggen.
5. In sommige gevallen knagen de nagels op overmatige broosheid en het verschijnen van bramen. Dat wil zeggen, er ontstaat een defect - een dode huid of een gebroken nagel die u onmiddellijk wilt herstellen. Maar niet altijd bij de hand zijn manicure pincetten, en een persoon probeert vaak om het probleem zelf op te lossen, bijten uit en het corrigeren van het defect met zijn tanden.
6. Een persoon die vingers en nagels bijt, wordt als onzeker, teruggetrokken en verstopt beschouwd. Zo is het. In sommige gevallen wijst dergelijk gedrag op een schending van communicatievaardigheden, gebrek aan verbindingen in de samenleving, gebrek aan zelfvertrouwen.
7. Wetenschappers zeggen dat gevoeligheid voor oniofagie genetisch wordt overgedragen.
8. Sommige mensen bijten op hun nagels omdat ze niet tevreden zijn met hun vorm. Vooral als de nagels buitensporig breed zijn, proberen we ze onbewust een elegantere uitstraling te geven.
9. Volgens Freud worden nagels geknaagd door mensen die ontevreden zijn over hun seksuele relaties, partner of kwaliteit van seksuele relaties.

Gewoonte bijten nagels - zeer onaangenaam, lelijk en zelfs gevaarlijk. Ten eerste lijkt de persoon die zijn nagels bijt, zielig, onzeker en nerveus. Als je je nagels gaat bijten tijdens een belangrijk gesprek of tijdens een interview, zorg er dan voor dat je werk wordt geweigerd, zelfs met indrukwekkende ervaring en regalia. Geknaagde nagels zijn een zielig gezicht - het is moeilijk om ze aan mensen te laten zien, korte nagels, het is bijna onmogelijk om een ​​fatsoenlijke manicure te maken. Naast het esthetische probleem, kan een dergelijke gewoonte echt gevaarlijk zijn.Elke dag worden onze handen geconfronteerd met een groot aantal bacteriën en microben, waarvan de meeste zich net onder de nagels nestelen. Knagen aan onze nagels, we likken letterlijk alle schadelijke micro-organismen uit, krijgen ziektes en wormplagen. Vaak komt het proces tot bloeden, in dit geval is er een risico op infectie. Knagende nagels zijn erg slecht en lelijk. Vroeg of laat moet je deze gewoonte kwijtraken, maar hoe doe je dat?

Hoe te kalmeren en stoppen met bijten op je nagels

In de meeste gevallen heeft de gewoonte neurologische voorwaarden. Daarom, om te stoppen met knagende nagels, moet je je afstemmen op kalmte en vrede. Probeer conflicten en stressvolle situaties te vermijden. Als je een nerveuze baan hebt, zou je het misschien moeten veranderen? Niet alleen omwille van nagels, maar ook voor uw gezondheid, omdat alle ziekten worden veroorzaakt door zenuwen. In het geval van een conflict dat niet kan worden vermeden, probeert u uw handen onder controle te houden. Om je bezig te houden en het alarm kwijt te raken, koop je een handspeeltje - twee ballen die je in je hand kunt rollen, een spinner of een ander antistressontwerp.De rozenkrans helpt heel goed - het is handig om ze bij je te dragen, je kunt beide handen nemen om te bewegen.

Leer in het algemeen ontspannen. Als je in een gespannen toestand thuiskomt, wind je op en probeer je te kalmeren telkens als je je een onaangename situatie herinnert. Neem een ​​bad met aroma-oliën, gooi agressie in fysieke inspanning, ga voor een massage, stoom je benen, drink een afkooksel van verzachtende kruiden. En vergeet niet dat je ervaringen de situatie niet zullen veranderen, waarom je zenuwen verspillen?

Als het om een ​​kind gaat, moet je de psychologische situatie in het gezin aanpassen. Het belangrijkste is dat je moet stoppen met vloeken tussen de echtgenoten of niet om dit met een kind te doen. Behandel je baby met begrip, scheld hem niet uit voor zijn beruchte nagels. Als hij ze opnieuw begon te knagen, hoef je alleen maar het kind af te leiden. Probeer de baby niet te agressief te schelden, want hij zal zeker opnieuw beginnen met zijn nagels te bijten. Vraag het kind gewoon waarom hij dit deed, en niet anders, laat het kind geen angst en angst voelen. Kinderen bijten vaak hun nagels wanneer ze tv kijken. Daarom is het beter om de opvattingen van cartoons te vervangen door applicaties, modelleren, weven, mosaiken - zodat het interessant is, en je handen bezig zijn.

Hoe zich te ontdoen van de gewoonte van het bijten van nagels

Hier zijn nog enkele tips die nuttig voor je kunnen zijn als je nog steeds besluit om van de slechte gewoonte af te komen.

1. Als je nog steeds niet van verslaving af kunt komen en zo nu en dan je handen in je mond sleept, moet je ze smeren met iets bitters of pittigs. Je kunt groene verf, jodium, mosterd of rode peper gebruiken. Dergelijke behandelingen zullen echter niet onopgemerkt blijven, waardoor het huis met gekleurde nagels niet erg prettig is. Als je naar je werk moet, kun je je nagels behandelen met chlooramfenicol. Dit zijn pillen voor diarree die een zeer scherpe bittere smaak hebben. Klop ze in het poeder en veeg voorzichtig je vingers af, vooral het gebied onder de nagels. Als u uw handen in uw mond trekt, herinnert u zich onmiddellijk de schadelijkheid van uw gewoonte.
2. Maar vaak helpen deze zelfgemaakte methoden niet, omdat de behandeling na elke handwas moet worden uitgevoerd. Gebruik in dit geval professionele nagellakken. Ze hebben een transparante structuur, maar ze houden lang aan en geven een krachtige bittere smaak zodra je je nagels begint te bijten. Dit zal een prachtige herinnering zijn dat je hebt besloten om de gewoonte te doorbreken.Niet alleen vrouwen kunnen deze vernis gebruiken, maar ook mannen.
3. Manicure helpt vrouwen om het probleem op te lossen. Het is wenselijk dat het duur en van hoge kwaliteit was. Je zult gewoon spijt hebben van de tijd en het geld om zo'n schoonheid te verwennen. Je kunt ook de nagels vergroten. Ze groeien onder de kunstmatige plaat - je kunt ze niet bereiken. En het is compleet ongemakkelijk om een ​​tipsu te knagen en dat wil je ook niet echt.
4. Neem altijd een pincet mee in uw tas om ze op het juiste moment te gebruiken en snij een vermoeide braam af of strijk een gebroken nagel recht.
5. Als je voelt dat je in een stressvolle situatie of in een wachtperiode je handen en mond moet nemen, zaadjes, noten moet hebben of met je moet drogen.
6. Sommige mensen worden geholpen door een gewone wedstrijd of een tandenstoker, die kan worden geknabbeld. Een baby kan een gewone rubberen bijtring krijgen voor tanden, zelfs als de baby al oud genoeg is. Een rubberen bijtring zal handen en mond nemen als de baby tv kijkt. Bovendien is het product absoluut veilig, omdat het bedoeld is voor baby's.
7. Soms, om een ​​kind te laten stoppen met bijten, moet je gewoon met hem praten.Vaak verbergen dergelijk gedrag problemen met leraren of met een kleuterleidster en misverstanden met leeftijdsgenoten. Soms zijn kinderen bang om hun ouders erover te vertellen en verbergen ze hun problemen achter een slechte gewoonte. Als je een vertrouwensrelatie opbouwt, verbetert de neurologische gezondheid van het kind en stopt hij uiteindelijk met bijten.
8. Probeer een kalmeringskuur te drinken die je zal helpen van angst, paniekaanvallen en onredelijke angst af te komen. Van eenvoudige middelen kunt u valeriaan, tinctuur van motherwort en meidoorn gebruiken. Onder de moderne medicijnen valt te onderscheiden Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim, etc. Meestal is de cursus een maand, waarbij je elke dag een theelepel medicijn moet drinken.

Versterk de nagelplaat zodat deze minder kwetsbaar en breekbaar is. Om dit te doen, maak een bad met zeezout en frisdrank, smeer je nagels in met jodium, neem calcium.

Over het algemeen, als je echt de gewoonte wilt breken, vraag je naaste en geliefden om je eraan te herinneren wanneer je je vingers weer in je mond sleept.Als alle pogingen tevergeefs zijn en je een slechte gewoonte niet aankunt, moet je zeker een arts bezoeken - een neuropsychiater. Het zal helpen de ware oorzaak van een dergelijke gedragsstoornis te identificeren en u helpen het hoofd te bieden aan het probleem. Wees rustig en mooi van de top van je hoofd tot je vingertoppen!

Video: wat gebeurt er als je op je nagels bijt