Zemenes grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Ogu zemene atšķiras no citiem ar īpašu patīkamo aromātu un lielisko garšu. Viņu mīl daudzi cilvēki un bērni, bet vai šo produktu var lietot grūtniecības laikā? Vai viņš provocē alerģijas attīstību bērnam?

Ne visi zina, ka var ēst ne tikai svaigus ogu augļus. No zemenēm jūs varat veikt ievārījumu, kompotu, ievārījumu. Šīs ogas lapām būs īpaša tēja. Kas ir vēlams grūtniecības laikā? Kā tieši ogas ietekmē augļa nēsāšanu un attīstību?

Zemeņu sastāvs

Ogu sastāvā ir daudz vitamīnu. Zemenes satur dabiskus antioksidantus, kas neitralizē brīvos radikāļus. Tādējādi ogu aizsargā šūnu membrānu un novērš vēža attīstību. Augu sastāvā esošie fitosintēzes līdzekļi palēnina cilvēka ķermeņa novecošanu, uzlabo asins veidošanos un asins sastāvu, cīnās pret iekaisuma procesiem.

Produkts satur arī:

• organiskie savienojumi;
• K vitamīns;
• vitamīns b5;
• vitamīns b6;
• folijskābe;
• salicilskābe;
• mikroelementi cinks, magnijs, varš, kālijs;
• aminoskābes;
• pektīns.

Šī sastāva dēļ ogai ir ļoti labvēlīga ietekme uz grūtniecības gaitu. Tomēr šis produkts jālieto tikai tad, ja tam nav kontrindikāciju.

Zemenes ieguvumi grūtniecēm

Garšīga un noderīga nākotnes māte ēd zemenes, ja nav palielināts dzemdes tonis. Tad ogas dos īpašas priekšrocības. Tēja ar ogām vai tā lapām ir mirdzošs un diurētisks līdzeklis, kas palīdzēs novērst ekstremitāšu tūsku un novērst lieko šķidrumu no nākamās mātes ķermeņa. Šāds dzēriens izsīkst slāpes karstā laikā, stabilizē vielmaiņu, baro mātes ķermeni un augli ar nepieciešamajām vielām.

Zemeņu augļu dzērieni ir ļoti noderīgi, ja sieviete cieš no zarnu darbības traucējumiem, nieru slimībām, gastrītu vai kuņģa čūlu. Protams, lielākās nākotnes mātes priekšrocības dos svaigas ogas. Tos var ēst, ja ir locītavu un asinsvadu slimības, ateroskleroze, anēmija.

Zemenes ēdot grūtniecības laikā nenozīmē, ka sievietei vienlaicīgi ir jāēd aptuveni viens kilograms ogu. Lai ārstētu uzturu, vajadzētu būt kompetentai. Lai nesabojātu veselību, jums vajadzētu ēst augļus nelielā apjomā 2-3 reizes nedēļā. Liela daļa ogu ēst tikai nodara kaitējumu. Lai oga nebūtu kairinošas kuņģa gļotādu, nevajadzētu to lietot tukšā dūšā. Ogas var izmantot kā gardu desertu.

Kādas ir ogu labvēlīgās īpašības? Cilvēka organismā zemenēm ir šādas sekas:

• uzlabo gremošanu;
• mazina pietūkumu;
• stabilizē tauku vielmaiņu;
• nogalina kaitīgās baktērijas;
• dezinficē;
• uzlabo šūnu vielmaiņu.

Zemenes satur lielu C vitamīna daudzumu, proti, tā piedalās augļa un mātes proteīnu sintēzi, ir atbildīga par redzējumu, imunitāti un nervu sistēmu. Riboflavīna, folskābes, dzelzs un vara ogām ir antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz embrija ķermeņa "būvniecībā". Vielas uzlabo skābekļa un organisko vielu transportēšanu.

Zemeņos ir daudz šķiedru, tāpēc produktam ir labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu. Ja lietojat zemenes, gaidošā māte cietīs no aizcietējumiem un izkārnījumiem. Zemeņu bioflavonoīdi novērš dažādu audzēju veidošanos, atbalsta sirds un nieru darbību.

Lielākā daļa vitamīnu ogu būs ļoti noderīgas grūtniecēm, ja tās tiek patērētas mērenā stāvoklī. Jūs varat veikt gardu pīrāgu, ievārījumu, kompotu un augļu sulu no zemenēm. Toniskie ogu dzērieni palielinās efektivitāti, novērsīs miegainību, sniegs nepieciešamo enerģiju.

Jebkurai grūtniecei ir vajadzīgi B grupas vitamīni. Berry satur tos lielos daudzumos. Vielas palīdz novērst nākotnes mātes nervozitāti, stabilizēt emocionālo fonu, novērst bezmiegu un normalizēt miegu. Ēdot ogas, jums nevajadzētu baudīt nežēlību.

Kontrindikācijas

Katras sievietes ķermenis ir individuāls. Lemjot par nelielu daudzumu zemenes, jāņem vērā ķermeņa un ogu īpašības. Viņa ir spēcīgākā alergēna, tādēļ, ja sieviete ir pakļauta alerģiskām reakcijām, tad zemenes ir jāatsakās.

Ir citas kontrindikācijas ogu lietošanai:

• izsitumi uz ādas ar nezināmu etioloģiju;
• palielināts dzemdes muskuļu tonuss;
• aborts;
• pankreatīts;
• hronisks gastrīts;
• žultsceļu diskinēzija.

Lai nesabojātu ķermeni, nevajadzētu ēst zemenes iepriekš minēto slimību klātbūtnē. Jums nevajadzētu lietot ogu, ja grūtniecei ir palielināta kuņģa sulas sekrēcija. Pretējā gadījumā tas var izraisīt zarnu bojājumus.

Ja zemenes ir kaitīgas

Nākamajai mātei nevajadzētu ēst zemenes, ja produkts auga piesārņotā meža joslā, šosejas malā. Šādā situācijā ogu absorbē un ir piesātināta ar indīgām gāzēm. Optimāla būs neliela daudzuma dārza zemenes izmantošana. Vasarnīcā audzēta oga ir droša un noderīga grūtnieces ķermenim.

Kā jau minēts, sievietēm, kuras ir pakļautas alerģiskai reakcijai, nevajadzētu lietot spēcīgu alergēnu. Oga var izraisīt niezošu ādu, dermas apsārtumu, izsitumus uz ķermeņa un pat nosmakšanu. Dažos gadījumos tā lietošana var radīt kritisku anafilaktiskā šoka situāciju, kas prasa medicīnisko palīdzību. Veicot zemeņu lietošanu, jums jābūt ļoti uzmanīgiem.

Ja Jūs pamanāt nelielu izsitumu uz ķermeņa, neliela izsitumi, ķermenis skrāpē, un elpošana ir sarežģīta, nekavējoties jāizdzer pretalerģisks līdzeklis. Ko var lietot alerģijas laikā grūtniecības laikā, ārstējošais ārsts.

Ogas var izraisīt hronisku pankreatītu. Aizkuņģa dziedzera sliktā darbība ietekmē zemeņu sastāvā esošo vielu uzsūkšanos. Ar pankreatītu viņi kairina aizkuņģa dziedzeri un tās kanālus. Var attīstīties akūts pankreatīts, tāpēc grūtniecei ar aizkuņģa dziedzera problēmām nevajadzētu ēst šo produktu.

Ir cilvēku grupa, kam ir zemeņu individuālā neiecietība. Ja šai grupai pieder grūtniece, visticamāk, viņa nevēlas izmēģināt ogu. Kad mammai ir vēlme ēst kādu garšīgu un veselīgu ogu, jums nevajadzētu atteikt delikatesi. Pati sieviete var pieprasīt tās vielas, kas tai visvairāk vajadzīgas. Labāk ir klausīties ķermeņa vēlmes un izturēties pret minimālo garšīgo ogu daudzumu.

Video: noderīgas zemeņu lapu īpašības