Hurma - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Ir daudzas hurma šķirnes, bet populārākais ir “karalis”. Tiklīdz tie neizsauc šo saules augļu, daudzi to mīlēja par savām iespaidīgajām veselīgajām īpašībām un īpašu garšu. Hurma ir iekļauta desertu, ievārījumu, tinktūru, kompotu, augļu dzērienu uc sastāvā, pat no vissarežģītākajiem gardēžiem nespēs pretoties ogai. Tāpēc šodien mēs runāsim par augļa galvenajām īpašībām.

Hurma ieguvumi

Ir atsevišķi gadījumi, kad auglis kļūs īpaši noderīgs. Apskatīsim slimības un galvenās hurma sekas ar konkrētu slimību. Vienkārši runājot, ņemiet vērā noderīgās īpašības.

1. Tā kā auglim piemīt diurētiskas īpašības, ieteicams to ēst, lai novērstu akmeņu un smilšu veidošanos nierēs. Kā daļa no daudz magnija, kas arī novērš sāļu uzkrāšanos urīnceļu sistēmā.
2. Sastāvs ir koncentrēts pienācīgs daudzums pektīnvielu un diētiskās šķiedras. Šīs sastāvdaļas ir nepieciešamas visiem gremošanas trakta iekšējiem orgāniem. Ar aizcietējumiem un vispārējiem krēsla traucējumiem ogu tonizē peristaltiku un zarnu mikrofloru.
3. Ne bez norādēm par uzņemšanu personu kategorijās, kurām ir komplikācijas centrālās nervu sistēmas darbībā. Iesniegto augļu sastāvā ir B grupas vitamīni. Tie ir nepieciešami, lai stabilizētu cilvēka psihoemocionālo vidi, novērstu bezmiegu un aizsargātu pret nerviem.
4. Zarnu infekcijām produktam būs terapeitiska iedarbība, jo tai piemīt antiseptiskas un baktericīdas īpašības. Hurma cīnās ar E. coli, cita starpā, nogalina stafilokoku.
5. Ārsti parāda šo augli, lai saņemtu grūtības un novirzes sirds, asinsvadu sistēmas darbā. Jums ir jāpatērē vismaz 1 auglis dienā, lai iztīrītu asins kanālus, lai samazinātu sirdslēkmes un išēmijas iespējamību. Oda aizsargā cilvēka galveno muskuļu no agras izsīkšanas.
6. Ir lietderīgi ēst hurmu ar dzelzs deficīta anēmiju. Citādi šo slimību sauc par anēmiju. Tā attīstās, ņemot vērā šāda vērtīga minerālelementa kā dzelzs trūkumu. Tā rezultātā letarģija, apātija, reibonis. Lai tiktu galā ar iepriekš minētajiem simptomiem, ir nepieciešams patērēt vismaz 1 augļu dienā. Jūs normalizējat savu veselību, neņemot vērā vitamīnus un medikamentus.
7. Ar mutes dobuma slimībām, zobu emaljas jutību un smaganu asiņošanu šī sulīgā ogu būs īsta glābšana. To vajadzētu ēst cilvēkiem, kuri ir sāpīgi, lai iztīrītu zobus. Arī hurma tiek uzskatīta par izcilu preventīvu pasākumu cīņā pret skorbolu.
8. Pabalsts neapiet asinsrites sistēmu. Ņemot vērā B vitamīna un askorbīnskābes iekļaušanu ogās, asinsvadu sienas tiek nostiprinātas, dobums izvadīts no holesterīna plāksnēm, kapilāri kļūst spēcīgi un nesprāgt.
9. Kā daļu no ogām koncentrēts jods viegli sagremojamā veidā. Tas ir noderīgs vairogdziedzera un endokrīnās sistēmas sistēmai kopumā. Patērējot vismaz 1 augļu dienā, jūs veicat joda deficīta novēršanu un normalizēs dziedzera darbību.
10. Derīgās īpašības attiecas arī uz imūnsistēmu. Bieži saskaroties ar katarālo slimību, uzrādītajai ogai jābūt neatņemamai ikdienas uzturā. Īpaši gripas sezonā. Augļa sulu noskalo kaklu, lai mazinātu kutināšanu un sāpīgumu.
11. Ogu satur beta karotīnu, kas ir labvēlīgs acu veselībai.Jums ir nepieciešams ēst hurmu ar sliktu redzi, biežu darbu aiz datora vai regulāru auto vadīšanu ilgu laiku.

Hurma sievietēm

1. Ogu galvenā vērtība ir menstruāciju laikā. Kā daļa no daudz dzelzs, kas menstruāciju laikā paaugstina hemoglobīnu un uzlabo vispārējo labklājību. Vertigo pazūd, samazinās sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā.
2. Ir lietderīgi ogu patērēt tiem, kas bieži ir pakļauti stresa situācijām. Hurma koncentrāti vitamīnus, kas stabilizē sieviešu hormonus. Viņiem ir nomierinoša iedarbība.
3. Ar biežu ogu uzņemšanu uzlabojas nieru darbība, jo auglis ir slavens ar urīna īpašībām. Arī lieko ūdeni ir pazuduši, samazinās ekstremitāšu pietūkums.
4. Toniskajiem augļiem ir pozitīva ietekme uz veselību, ieskaitot sirds muskuļus, redzi, aknas, kuņģa-zarnu traktu. Ja caureja persimon trikotāžas, un, ja aizcietējums - attīra zarnas no stagnācijas.
5. Neskatoties uz dabīgo saharīdu uzkrāšanos un kaloriju saturu, kas ir pietiekami augsts ogai, to var ēst, uzturoties diētā. Tātad jums nav kritums par "saldo". Turklāt augļi lieliski izslāpē slāpes.

Hurma vīriešiem

1. Galvenā vērtība ir uzlabot gan garīgās, gan fiziskās īpašības. Ļoti svarīga ir spēcīgas cilvēces puses pārstāvjiem. Patiešām, saskaņā ar statistiku, vīrieši smagi strādā, viņi morāli un fiziski nogurst.
2. Turklāt, lai novērstu 45 gadus vecu vīriešu vīriešu sirds un asinsvadu sistēmas slimības, ir nepieciešama hurma. Berijs attīra asinsvadus no holesterīna nogulsnēm.
3. Smagā alkohola reibumā auglis veicinās etilspirta agrīnu izņemšanu. Pietiekami, lai dzert mazliet sulas vai ēst 2 hurma pēc vētrainas svētkiem.

Hurma grūtniecēm

1. Daudzas meitenes, kas atrodas grūtniecības posmā, uzdod loģisku jautājumu. Viņi domā, vai ir iespējams ēst saules ogu šādā delikātā situācijā. Atbilde noteikti ir jā.
2. Šis produkts ir atbildīgs par pareizu augļa veidošanos dzemdē. Attīstās muskuļu un skeleta sistēma, smadzenes, sirds muskulatūra, elpošanas sistēma, centrālā nervu sistēma.
3. Nākamajai mātei hurma ir īpaši noderīga, jo tā ir vāja un mazina aizcietējumus. Ir zināms, ka sievietes interesantajā situācijā bieži cieš no stagnācijas. Oga novērš nepatīkamus simptomus.
4. Turklāt produkts noņem pārmērīgu šķidrumu, kura fona izzūd. Meitenes psihoemocionālajā vidē hurma ir vērtīga tās nomierinošo īpašību dēļ.

Hurma bērniem

1. Saules augļu unikālajām īpašībām ir labvēlīga ietekme uz bērnu ķermeni, kad tās tiek sistemātiski apēstas. Ir vērts apsvērt arī dažas no hurma patēriņa niansēm, lai neradītu problēmas. Nav ieteicams iekĜaut šo līdzekli mazu bērnu uzturā, kuri nav pagājuši 3 gadus veci.
2. Aktīvi veidojas zīdaiņu gremošanas sistēma šajā vecumā, tāpēc viņiem ir grūtāk pierast pie jauniem produktiem. Tādēļ nav nepieciešams piedāvāt persimmonu bērnam šajā vecumā. Pretējā gadījumā radīsies vairākas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Ogu ir grūti sagremot.
3. Tālāk pakāpeniski piedāvājiet hurma mazulim. Pārliecinieties par bērna stāvokli un viņa ķermeņa reakciju. Eksperti uzskata, ka bērna optimālajam vecumam jābūt apmēram 10 gadiem. Šajā gadījumā ķermenis ir labi veidots un viegli saskaras ar jauno produktu. Atļauts ēst līdz 2 augļiem dienā.
4. Ja izejmateriālu ievadāt pareizi diētā un ņemat vērā iespējamās kontrindikācijas, produkta ieguvumi bērnam būs nenovērtējami. Pēc kāda laika vīzija ir ievērojami uzlabota un nostiprināta. Psihoemocionālais fons kļūst spēcīgāks un izturīgāks pret stresu.
5. Minerālu un aktīvo fermentu pārpilnība ievērojami pastiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Arī hurma uzlabo muskuļus un vitalitāti. Persona ir pilnībā uzlādēta ar enerģiju un saņem virkni nepieciešamo fermentu. Bērni tiek mudināti dot hurmu citā formā.

Hurma svara zudumam

1. Ogu kaloriju daudzums ir diezgan zems. 100 gr. produkts veido aptuveni 60 Kcal. Pateicoties šiem rādītājiem, ogas lieliski iederas līdzsvarotā uzturā cilvēkiem, kuri vēlas piedalīties nevēlamās mārciņās.
2. Tāpat produkts būs noderīgs tiem cilvēkiem, kuriem ir īpaši grūti atteikties no saldumiem. Pateicoties dabīgajiem cukuriem, hurma būs lieliska alternatīva. Apsveriet šo funkciju. Pretējā gadījumā, ja netiek ievērota dienas norma, var tikt nodarīts kaitējums ķermenim.
3. Ja ogas tiek ļaunprātīgi izmantotas, svara zaudēšanas process ievērojami palēnināsies. Turklāt pētījumi ir apstiprinājuši, ka tad, kad izejvielas tiek patērētas tukšā dūšā, apetīte ievērojami palielinās. Tāpēc hurma nav piemērota uzkodām. Ogu var patērēt tikai pēc galvenās ēdienreizes.
4. Pēc brokastīm ieteicams ēst arī ogas. Persimonam ir diezgan sarežģīta struktūra. Visai dienai rupjās šķiedras ir pilnībā sagremotas. Vakarā nav ieteicams lietot augļus. Šajā laikā gremošanas procesi cilvēka organismā ievērojami palēninās. Tā rezultātā attīstās aizcietējums.
5. Ja jūs nolemjat zaudēt svaru un rūpīgi vērsieties pie šī jautājuma, tad sabalansēts uzturs jāsaskaņo ar dietologu. Speciālists ņems vērā visas jūsu ķermeņa nianses un īpašības un izvēlas optimālo diētu. Arī uztura speciālists veiks precīzu ēdienkarti ar veselīgu pārtiku.

Kontrindikācijas hurma

1. Izejvielas var būtiski kaitēt cilvēka ķermenim noteiktu veselības problēmu gadījumā. Ir svarīgi paturēt prātā, ka augļi satur augstu tanīni, cukuri un savelkošas sastāvdaļas. Tāpēc ir svarīgi ņemt vērā visas nianses.
2. Ir saprātīgi ietvert hurmu to cilvēku uzturā, kuri cieš no jebkura stadijas cukura diabēta. Iepriekš konsultējoties ar speciālistu, atkal izejmateriālu saņemšana nav kļuvusi par lielu problēmu. Ārsts noteiks standartu.
3. Apsveriet aptaukošanās tendenci. Nepareiza ogu patēriņa dēļ ir iespējams ievērojami pasliktināt situāciju. Kaut arī hurma un tiek izmantota uztura jomā, tomēr jums ir jāņem vērā dažas iezīmes. Tāpēc produkta iekļaušana diētā jānotiek pēc konsultēšanās ar dietologu.
4. Kā jau minēts iepriekš, ir stingri drosmi dot augļus zīdaiņiem, kuri nav kļuvuši 3 gadus veci. Bērnu nepārveidotā gremošanas sistēma nespēj tikt galā ar sasmalcinātām sastāvdaļām un smagām vielām, kas atrodas persimonā. Produkts var izraisīt kuņģa darbības pārtraukšanu.
5. Pēc nesenās kuņģa-zarnu trakta darbības aizliegts lietot izejvielas jebkādā daudzumā. Sistēma nesaskaras ar rupju šķiedru sagremošanu, kas radītu daudz nepatīkamas sekas. Tā rezultātā notiks zarnu aizsprostojums.
6. Pimoze ir stingri kontrindicēta pankreatīta laikā paasinājuma laikā. Pārējais ir jāievēro ikdienas normas un nedrīkst ļaunprātīgi izmantot kompozīciju. Ja rodas šaubas, neapstājieties, lai diētu iekļautu hurmu. Pareizais lēmums būs iepriekšēja konsultācija ar speciālistu.

Noteikumi hurma izvēlei un uzglabāšanai

1. Ļoti ieteicams lietot tikai svaigas izejvielas. Tādējādi būs iespējams iegūt maksimālu labumu organismam. Izvēloties ogas, pievērsiet uzmanību izskatu. Persimonam jābūt vidēji gaišam un bez acīmredzama bojājuma.
2. Nobrieduši augļi bieži ir spīdīgi un gludi.Korpusam nevajadzētu būt pārāk biezam un caurspīdīgam. Dūmvados jābūt brūnām joslām, jo ​​vairāk saldāks būs ogu.
3. Arī izvēloties pievērst īpašu uzmanību kātiem, tam jābūt sausam. Bez acīmredzamas pelējuma pēdas vai tamlīdzīgas.

Hurma ir unikāla oga ar vērtīgu sastāvu cilvēkiem. Diemžēl daudzi cilvēki nepietiekami novērtē aktīvo fermentu labvēlīgo ietekmi uz ķermeni, kas atrodas izejvielās. Ja iekļaujiet augļus diētā, jāņem vērā iespējamās kontrindikācijas un dažas veselības problēmas.

Video: noderīga hurma?