Ķirsis grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Ja sirds dzemdē nelielu, vēlamu dzīvi, topošā māte cenšas visos veidos pasargāt sevi no visa bīstama - novērš alkoholu, pārtrauc smēķēšanu, ņem tikai ārsta atļautos medikamentus. Īpaši uzmanīgi, sieviete sāk ārstēt pārtiku - galu galā, mēs esam tas, ko mēs ēdam. Un tikai bērna augšana un attīstība dzemdē ir atkarīga no mūsu pārtikas. Lai gūtu labumu no produktiem, jums ir nepieciešams kompetenti veikt diētu, izvēlēties tikai svaigu pārtiku, mēģināt izmantot veselīgus ēdiena gatavošanas veidus. Diētas sagatavošanas vidū sievietei ir daudz šaubu - vai tas ir noderīgi dažiem augļiem un dārzeņiem, kā parasti tiek uzskatīts? Šodien mēs runāsim par ķiršu, tās labvēlīgajām īpašībām grūtniecēm, kā arī par kontrindikācijām, ar kurām jums vajadzētu iepazīties.

Ķiršu noderīgas īpašības grūtniecības laikā

Ar nobriedušo saldo skābo ķiršu piedevām piemīt dziļa krāsa un kūka aromāts. Daži cilvēki karstā vasaras sezonas laikā atsakās no sulīgiem augļiem. Bet jo īpaši ķirši ir mīlēti kompotos - tas dod dzērienus skābu skābumu, lieliski izsviež slāpes un padara dzērienu unikālu. Neviens kūka neko nemaksā bez ķiršu - tas ir klasisks. Bet kā augļi ietekmē grūtnieces ķermeni un kāda ir produkta priekšrocība?

Vispirms jums vajadzētu runāt par šo apbrīnojamo augļu sastāvu. Ķirši ir bagāti ar dažādiem vitamīniem - A, C, E, P, B. Ķiršos ir daudz organisko skābju - dzintara, citrona, ābolskābes, salicilskābes. Ķirsis satur diētisko šķiedru, fermentus, pektīnu, tanīnus, kumarīnu un daudzus mikroelementus. Tas viss padara augļus neaizstājamu, lai stiprinātu nākotnes mātes veselību.

1. Sirds un asinis. Ķirsis satur magnija, dzelzs, kumarīnus un oksikumarīnus. Tas viss padara ķiršus par īstu augļu sirdi. Ķirsis lieliski atšķaida asinis, novērš asins recekļu veidošanos, tas ir lielisks insultu un sirdslēkmes profilakse. Bez tam, ķirši tiek izmantoti anēmijai - tas paaugstina hemoglobīnu, tas ir svarīgi sievietēm, kas atrodas stāvoklī. Ķiršu sula bieži tiek lietota hipertensijas pacientiem, lai ātri un efektīvi samazinātu asinsspiedienu.
2. Ar aukstu un klepu. Ķirsis ir efektīvs līdzeklis ARVI laikā, kad daudzas zāles ir aizliegtas grūtniecei. Tēja ar ķiršu sulu lieliski tonizē, mazina iekaisumu, mazina siltuma un sāpes locītavās. Ķiršu sulai ir baktericīda iedarbība, to var izšķīdināt siltajā ūdenī un noskalot rīkles dobumu ar sastāvu. Un ķirsis ir spēcīgs atkrēpošanas līdzeklis, ko izmanto traheīts, bronhīts, laringīts un citi elpceļu iekaisumi.
3. Par nervu sistēmu un mierīgu miegu. Ķirši ir bagāti ar dažādiem B vitamīniem, kas ir neticami izdevīgi nervu sistēmai. Pietiek piepildīt glāzi ķiršu ar siltu ūdeni un atstāj masu 2-3 stundas. Ķiršu ūdens var nomierināties, dot domāšanas kārtību, mazināt trauksmi un spriedzi. Melatonīns ķiršu sastāvā lieliski cīnās ar bezmiegu, jo grūtnieces miegs parasti ir ļoti nemierīgs un neregulārs.
4. Jods un folijskābe. Grūtniecības laikā sievietei ir vajadzīgi daudzi vitamīni un mikroelementi, jo īpaši agrīnā stadijā, kad bērna orgāni ir pilnībā ieklāti. Joda un folskābe ir būtiskākās vielas, tās ir lielā daudzumā ķiršu augļos. Folijskābe samazina augļa nervu sistēmas patoloģiju risku, jods ir ļoti nepieciešams gan mātei, gan bērnam, jo ​​īpaši reģionos ar zemu joda saturu augsnē.
5. Toksikoze. Sulīgas augļu skāba garša pārdzīvo sliktu dūšu grūtniecības laikā.Tā kā ķirši tika doti sievietēm, kas vismaz kaut kādā veidā palielina apetīti, jo bērnam jāsaņem pārtika no mātes, bads kaitē bērnam.
6. Zarnām. Ķiršu mīkstums dod vieglu caureju, kas ir ļoti svarīga grūtniecēm, kuras pastāvīgi cieš no aizcietējumiem. Un ķiršu sula nomāc patogēnus zarnās, novēršot vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā, saindēšanos. Jaunu ķiršu dzinumu novārījums ir efektīvs caurejai un dehidratācijai.
7. Urīnceļu sistēmai. Ķirsis ir diurētiska un pretiekaisuma iedarbība. Ar cistīta uzbrukumiem, jums ir nepieciešams dzert pāris litri ķiršu kompota vai atšķaidīta ķiršu sula, kas palīdzēs jums atbrīvoties no sāpēm, krampjiem, biežas urinēšanas. Hlorogēnskābei ir pozitīva ietekme uz aknām un nierēm, bieži vien ieteicams lietot ķiršu mīkstumu ar hepatītu, lai atjaunotu aknu funkcijas.
8. Svars Ar savu bagātīgo garšu un neticamām priekšrocībām ķiršu garumā aptuveni 50 kcal uz 100 gramiem produkta. Tas nozīmē, ka augļus var ēst lielos daudzumos, neuztraucoties par formu. Grūtniecības laikā īpaši svarīga ir liekā svara nozīme, sievietēm jāuztraucas par bērnu un pašas nedrīkst spīdzināt ar uzturu, 9 mēnešu laikā iegūstot papildus 10-20 kg. Daļa no pieņemtajiem darbiniekiem, protams, iet kopā ar dzemdībām, bet papildus tauki netiks nekur. Turklāt pilnība ir kaitīga bērnam - orgānos uzkrājas viscerālie tauki, saspiežot bērnu dzemdē. Ķirsis ir garšīgs un drošs veids, kā grūtniecības laikā iegūt minimālo svaru.

Un sievietes kosmētiskiem nolūkiem izmanto ķiršu mīkstumu un bordo augļu sulu. Ķiršu sastāvā esošās skābes pilnīgi sašaurina poras, mazina pārmērīgo tauku saturu epidermā, mitrina ādu un padara to matētu.

Kaitējuma ķirši grūtniecības laikā

Ķirsis ir spēcīgs medicīnisks efekts, tomēr tam ir dažas kontrindikācijas.

1. Ja Jums ir tendence asiņot, ķiršus vajadzētu pamest - tas samazina asins recēšanas spēju.
2. Ar zemu spiedienu, viņi neēd ķiršus, augļi var pasliktināt situāciju.
3. Reizēm buljons tiek gatavots nevis no celulozes, bet no ķiršu koka kauliem grūtniecības laikā šāda mājās gatavota medicīna ir stingri kontrindicēta - kaulos ir ciānūdeņražskābe, tas ir inde, kas var negatīvi ietekmēt augļa veselību dzemdē. Šī paša iemesla dēļ jūs nevarat ēst ķiršus ar bedrēm.
4. Ķiršu augļi reti izraisa alerģiju, tomēr tas var notikt, pat ja pirms grūtniecības nekad nav bijusi alerģija pret augļiem. Tāpēc sāciet ķiršu ēšanu mazās porcijās. Ja uz ķermeņa parādās izsitumi, kairinājums, nieze, augļi jāiznīcina.
5. Vēl viena kontrindikācija ķiršu lietošanai ir kuņģa-zarnu trakta slimības. Ar čūlas un gastrītu, kuņģa gļotāda ir iekaisusi, jebkurš skābs pārtikas produkts var izraisīt slimības recidīvu.

Un atcerieties, ka ķirsis radīja ķermenim tikai labumu, jums ir jāzina pasākums - ne vairāk kā 300 grami augļu dienā. Tad jūsu ķermenis noteikti pateiks jums: "Paldies!".

Ēd ķirši jebkurā veidā - žāvēti un saldēti augļi ir tikpat veselīgi kā svaigi augļi. Jūs varat pagatavot dzērienus no ķiršiem, sajaucot sulu ar sodas vai tīru ūdeni. Bet ķiršu kompots ir mazāk noderīgs, kad augļi zaudē lielāko daļu barības vielu. Ēd ķiršus grūtniecības laikā, rūpējieties par sevi un savu bērnu!

Video: noderīgas ķiršu kāta īpašības