Smagums kājās - cēloņi un ārstēšanas metodes

Daudzi cilvēki ir pazīstami ar šādu neērtu sajūtu, piemēram, smaguma sajūtu kājās. Šī parādība parasti notiek kāju stagnācijas dēļ. Šim nosacījumam var būt ļoti daudz skaidrojumu. Tā gadās, ka tā ir noguruma sekas, un dažreiz tā runā par diezgan nopietnām slēptajām slimībām.

Kāpēc kājās ir smagums?

Pirmkārt, ir jāapsver faktori, kas nerada nopietnu apdraudējumu. Starp iemesliem, kas nav saistīti ar patoloģijām, var atzīmēt:

1. Hormonālie traucējumi. Sievietes bieži cieš no šī simptoma menstruālā cikla otrajā posmā. Tas ir tāpēc, ka šobrīd ķermenis saglabā šķidrumu. Turklāt šis stāvoklis var rasties sievietēm menopauzes laikā.
2. Klimatiskie apstākļi. Spēcīgā karstumā ne tikai samazinās motora aktivitāte, bet arī mainās organismā cirkulējošā šķidruma daudzums. Tā rezultātā kuģi zaudē tonusu un paplašinās, tas var izraisīt stagnāciju.
3. Grūtniecība Šajā laikā ķermenis ir pakļauts paaugstinātai šķidruma uzkrāšanai. Sakarā ar to, ka topošajai mātei ir mazāk aktīva dzīvesveida nekā iepriekš, muskuļi pakāpeniski atrofējas. Ja darbā nepieciešams sēdēt galvenokārt, tad kuģi tiek saspiesti vēl vairāk.
4. Pārmērīgs svars. Šādā situācijā kuģi zaudē spēju pienācīgi noslēgt līgumu, jo ir ievērojams zemādas tauku slānis. Turklāt, jo vairāk kilogramu, jo lielāks ir slodze uz kuģiem un muskuļiem.

Arī smaguma sajūta kājās var būt noteiktu slimību klīniska izpausme, tai skaitā:

1. Sirds slimības. Jebkurš šīs orgāna darbības traucējums (sirds slimības, kardiomiopātija, miokardiodistrofija utt.) Var izraisīt smaguma sajūtu kājās. Turklāt šīs patoloģijas ir saistītas ar tādiem simptomiem kā tūskas veidošanās, elpas trūkuma parādīšanās, sāpes krūtīs, letarģija, sirds ritma traucējumi, ādas izmaiņas.
2. Locītavu slimības - reimatoīdais artrīts, artroze, podagra.
3. Nieru slimība. Sūdzības par smaguma sajūtu kājās, ārsti bieži dzird no pacientiem, kas cieš no nieru mazspējas un citām šīs orgāna patoloģijām akūtā vai hroniskā formā. Papildus šādai izpausmei tie parasti palielina spiedienu, palielina slāpes, pietūkumu un apetītes pasliktināšanos.
4. Flatfoot. Ar nelielu šī stāvokļa pakāpi, izņemot to, ka kājas jūtas smagas, tās ātri nogurst un sāp, ja tās nospiežat. Attīstoties plakanām kājām, sāpes kļūst pastāvīgas un kļūst intensīvākas, tur ir pietūkums un gaitas izmaiņas.
5. Osteohondroze. Slimību raksturo smaguma sajūta ekstremitātēs un sāpes mugurā.
6. Varikozas vēnas Simptomi šajā gadījumā var būt atšķirīgi atkarībā no slimības sākšanas. Pirmajos attīstības posmos no tiem ir ļoti maz, un tie nav specifiski. Smaguma sajūta notiek tikai vakara stundās, šobrīd nav vērojamas būtiskas izmaiņas ādā. Patoloģijas attīstība nav ātra, dažos gadījumos tā notiek dažu gadu laikā. Kad slimība progresē, rodas sāpes, zilās vēnas mezgliņi izceļas uz ādas. Smagos gadījumos tūska visu laiku pavada pacientu, iespējams, pat ādas čūlu veidošanos. Visbīstamākās varikozas vēnu sekas ir trombu atdalīšana no asinsvadu sienas.
7. Limfostāze. Šī slimība ir iedzimta vai iegūta. Tās izskats rodas pārmērīga limfas tilpuma uzkrāšanās rezultātā starp audu šūnām. Galvenās klīniskās izpausmes ir kāju erysipelas, smaguma pakāpes ekstremitātēs, pietūkums, dedzināšana, trofisko čūlu veidošanās, sekundārā infekcija.
8. Diabēts Šo nopietno slimību var papildināt ar simptomu, ko sauc par diabētisko pēdu. Tas nozīmē, ka ekstremitātēm uzbriest, pacients ir noraizējies par ādas sausumu un plaisāšanu, sāpēm un smagumiem kājās, dažos gadījumos krampji.

Diagnostika

Lai noteiktu cēloni, kas izraisīja smaguma iestāšanās kājās, ir jāapspriežas ar ārstu, kurš atkarībā no saistītajiem simptomiem noteiks šādas diagnostikas procedūras:

1. Asins analīze (klīniskā un bioķīmija). Pētījumā novērtēti asins komponenti, eritrocītu sedimentācijas ātrums. Ja ārsts aizdomās, ka pacientam ir podagra, viņš pievērsīs uzmanību urīnskābes koncentrācijai, aterosklerozei - holesterīna daudzumam asinīs, nieru slimībai - urīnvielas, kreatīna, elektrolītu līmenim.
2. Rebergas tests Šī ir metode, ar kuras palīdzību tiek novērtēta nieru ekskrēcijas funkcija, nosakot glomerulārās filtrācijas ātrumu.

Viņi arī veic urīna testu un veic glikozes testu.

Papildus laboratorijas testiem izmanto arī citas diagnostikas metodes: \ t

1. Kuģu angiogrāfija. Tas ir veids, kā izpētīt asinsvadu stāvokli. Diezgan bieži, izmantojot šādu procedūru, var atklāt slimību, kas rada nopietnus draudus dzīvībai - tromboze.
2. Ultraskaņas asinsvadu skenēšana. Šī metode ļauj identificēt aterosklerozes izpausmes, lai noteiktu, kā tiek sašaurināti kuģi un vai ir līkumi.
3. RVG (reovasogrāfija). Mūsdienīga funkcionālās diagnostikas metode, ko izmanto, lai noteiktu asins plūsmas intensitāti un tilpumu ekstremitāšu artēriju asinsvados.
4. Rentgena Veic, lai noteiktu specifiskas izmaiņas, locītavu slimības, mugurkaula patoloģijas.

• CT vai MRI.
• EKG

Ārstēšana

Tā kā smagums kājās bieži vien nav neatkarīgs simptoms, bet tikai slimības pazīme, ārstēšana būs atkarīga no datiem, kas iegūti diagnozes laikā.

Ja iemesls ir paslēpts nepareiza dzīvesveida īstenošanā, tad problēmu var atrisināt, izdarot dažus labojumus. Tomēr, ja provocējošais faktors ir nopietnāks, ārstēšana ir rūpīgi jāvēršas. Tam būs nepieciešami gan terapeitiski pasākumi, kas vērsti uz pamata slimības izskaušanu, gan simptomātiska terapija - venotonisku līdzekļu lietošana. Izvēloties pēdējo, nepieciešams ņemt vērā slimību, kā arī vēnu sienu stāvokli. Vetotoniki aktivizē asinsrites procesu, stimulē asins plūsmu traukos. Ārstēšanas režīmu un devu nosaka ārsts. Visbiežāk tiek uzskaitītas šādas zāles:

1. Troxevasin tablešu veidā. Zāles ir izteikti pretiekaisuma iedarbība.
2. Eskuzan. Uzlabo vēnu tonusu, ir lielisks profilakse pret varikozām vēnām.
3. Detralex. Zāļu darbības mērķis ir aktivizēt limfas un asins plūsmu, palielinot vēnu tonusu.

Ir arī ārējie preparāti, kas jāpiemēro, ievērojot instrukcijas, kas paredzētas instrukcijās. Sekojošas vielas gēlu veidā tiek uzskatītas par efektīvām pret pēdu smagumu:

• Venoruton;
• Lioton;
• Hematrombīns;
• Troxevasin.

Eksperti iesaka valkāt īpašu kompresijas apģērbu, kas paredzēts, lai cīnītos pret smagumu ekstremitātēs. Faktiski no viņa rezultāts ir diezgan labs. Šādas zeķubikses un zeķes aizsargās vēnu sienas no iekšēja spiediena, tādējādi samazinot sāpes un pietūkumu.Cik ilgi un bieži nepieciešams valkāt kompresijas apakšveļu, pastāstiet flebologam. Ņemot vērā stāvokļa smagumu, tas pats ārsts palīdzēs izvēlēties piemērotu iespēju.

Smagums kājās ir iemesls, lai katru dienu veiktu īpašu fizikālo terapiju. Vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no stagnācijas, noved pie kāju muskuļu relaksācijas.

Ja ekstremitāšu smaguma cēlonis ir varikozas vēnas, un konservatīvas ārstēšanas metodes nerada rezultātus, tiek piemērotas radikālākas iespējas:

1. EVLK (endovaskulārā lāzera koagulācija) ir mūsdienīga metode, kuras mērķis ir novērst asins refluksa vēnās, izmantojot lāzera starojuma siltumenerģiju. Procedūrai ir acīmredzamas priekšrocības. Nav nepieciešams veikt griezumu, izmantot vispārējo anestēziju. Turklāt pēc tam pacients ātri atjaunojas.
2. Skleroterapija Šo procedūru izmanto asinsvadu un limfātisko sistēmu slimību ārstēšanai. Šī metode ir balstīta uz speciālas zāles ievadīšanu vēnā, kas, iekļūstot kuģa dobumā, to bojā. Tad iegūtais lūmenis ir aizaugts ar saistaudu. Ārstēšana tiek veikta ambulatorā veidā vienā dienā. Nozīmīgi trūkumi ir atkārtošanās risks.
3. Darbība Šīs ārstēšanas laikā ārsts noņem skartās vēnas. Mīnusi - vispārējā anestēzija un ilgs atveseļošanās periods.

Dzemdību laikā tiek noteiktas šādas terapijas:

• Neļaujiet ilgi stāvēt uz kājām.
• Izmantojiet kompresijas apakšveļu.
• Skatieties savu pozu.
• Nodrošināt pareizu uzturu un atbilstošu dzeršanas režīmu, izvairieties no pārmērīga svara pieauguma.
• Veikt ārstniecisko vingrošanu.

Kā tikt galā ar svaru kājās?

Ja parādās noguruma un smaguma sajūta kājās, vispirms ir nepieciešams nodrošināt viņiem atpūtu. Lai to izdarītu, nogulieties vai nogulieties uz laiku, pārliecinoties, ka kājas ir nedaudz paaugstinātas. Tas uzlabos limfas un asins plūsmu. Tad jums vajadzētu lietot kontrasta dušu, kas mainās starp siltu un vēsu ūdeni.

Regulāri veicot dažus vingrinājumus, jūs varat mazināt simptomus, mazinot spriedzi kājās un paātrinot asins plūsmu. Šis uzdevums tiks galā ar daudziem „velosipēdiem”.

Tas ir noderīgi tiem, kam ir problēmas ar kājām, uz augšu kājām bez apaviem uz speciālas masāžas paklāja. Šī procedūra stimulēs nervu galus, kas atrodas uz kājām.

Ja profesijas īpašību dēļ jums ir jābūt ilgu laiku kājām, varat izmantot kompresijas zeķes. Turklāt jums ir jāmēģina uzsildīt katru brīvo minūti, vai, ja tas nav iespējams, mainiet ķermeņa stāvokli.

Ja tiek konstatēts tāds simptoms kā smaguma sajūta kājās, situācija nedrīkst aizkavēties un situācija jāsāk, Jums vajadzētu apmeklēt ārstniecības iestādi pēc iespējas ātrāk, lai ārsts pēc izmeklēšanas, pamatojoties uz saņemto informāciju, noteiktu, kādas diagnostikas un terapijas procedūras pacientam jāveic. Ja nepieciešams, ārsts dos norādījumus šauriem speciālistiem: kardiologam, ortopēdam, neirologam, nefrologam uc

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālās medicīnas receptes lietošana palīdzēs atbrīvoties no noguruma, sāpju un smaguma sajūtas kājās.

Šādi simptomi ir efektīvi:

1. Zāļu kāju vanna. Ozola miza, nātrene, liepa, kumelīte, piparmētras tiek samaisītas vienādās proporcijās. Sastāvs ir piepildīts ar ūdeni un novietots uz vidēja siltuma. Pēc produkta vārīšanas ir nepieciešams noņemt to no plīts, ļaut tai atdzist un izmantot kā kāju vannu.
2. Saspiest. Tie palīdzēs ātri mazināt stāvokli, novēršot smaguma sajūtu ekstremitātēs. Neliels ledus gabaliņu daudzums jāiesaiņo auduma gabalā. Veiciet masāžu, viegli paceļoties no kāju apakšas uz augšu.
3. Labi palīdz novērst noguruma sajūtu, kas saistīta ar smalkām pašmasāmām, izmantojot zirgkastaņu produktus, kā arī ēteriskās eļļas - lavandas, piparmētras, ciprese.
4. Tie palīdzēs atpūsties un atbrīvoties no vannas ekstremitāšu stāvokļa, kurā nepieciešams pievienot jūras sāli, ēterisko eļļu vai ābolu etiķi. Šādu pasākumu var rīkot vakarā pēc smagas dienas.
5. Jūs varat ātri un efektīvi normalizēt asins plūsmu un tādējādi atbrīvoties no diskomforta, jūs varat, ja jūs guļat un pacelsiet ekstremitātes, lai tās atrastos virs sirds.

Preventīvie pasākumi

1. Lai nesaskartos ar tādu problēmu kā smaguma sajūta kājās, jācenšas iejusties sev veselos ieradumos, ar kuriem var uzlabot asinsriti. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams vairāk pārvietoties, doties sportā: palaist, peldēt, doties uz jogas nodarbībām. Liels ieguvums nodrošinās kontrasta dušu, jo tas palīdz stiprināt asinsvadu sienas.
2. Efektīvs profilakses līdzeklis, lai samazinātu asins plūsmu uz ekstremitātēm, ir nedaudz paaugstināt gultas apakšējo robežu.
3. Īpaša uzmanība jāpievērš jūsu diētai. Diēta sastāv no pārtikas produktiem, kas satur daudz E vitamīna. Tie ietver eļļas, zivis, kviešus. Un arī C vitamīns - svaigas ogas un augļi.
4. Šādiem elementiem ir laba antioksidanta iedarbība, kas pozitīvi ietekmē tvertnes.
5. Turklāt ir nepieciešams samazināt pēc iespējas vairāk, un labāk ir no ēdienkartes pilnībā izslēgt garšvielas, taukus un ceptos ēdienus.
6. Ja jums ir slikti ieradumi (atkarība no cigaretēm, alkohola), jums tās jācīnās. Ļoti nav ieteicama pārmērīga aizraušanās ar procedūrām, kurām ir spēcīgs silts efekts - sauļošanās gultas, saunas, vaksācija utt. Jums nevajadzētu pacelt smagus priekšmetus un izvairīties no garām slodzēm uz kājām.
7. Turklāt mums ir jāaizmirst par šo ieradumu, piemēram, sēdus, liekot vienu kāju otrai. Šī situācija noved pie stagnācijas veidošanās.
8. Izvēloties apavus katrai dienai, vispirms jāpievērš uzmanība tam, ka tā ir ērta un ērta kājām. Dāmas, vēlams izvēlēties modeli uz stabiliem zemiem papēžiem (ne vairāk kā 5 cm).

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka kāju veselība ir ļoti svarīga, jo katru dienu viņi tiek pakļauti milzīgai fiziskai piepūlei. Tāpēc jums jārūpējas par viņiem un jārīkojas pareizi. Ir svarīgi arī atcerēties par profilaksi, jo slimība ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Šī iemesla dēļ būs iespējams izvairīties no daudzām problēmām, kas saistītas ar diskomfortu - kāju svaru.

Video: kā samazināt smagumu kājās ar varikozām vēnām