Garšaugi samazina apetīti un nomāc badu

Saskaņā ar statistiku 80% no godīgā dzimuma ir neapmierināti ar viņu skaitli. Turklāt kopumā tās ir diezgan tievas meitenes un sievietes, kuras neatkarīgi no tā cenšas pilnveidoties. Diēta vai dažādi uztura ierobežojumi mūs nepārtraukti pavada - mēs zaudējam svaru vasarā, Jaunais gads, mācību gada sākums. Mēs dodamies uz diētu gandrīz katru pirmdienu un ne katru nākamo mēnesi. Bet kāpēc visi mēģinājumi ir veltīgi? Bieži vien daudzi cilvēki nevar zaudēt svaru ar neatvairāmu apetīti, kuru ir grūti cīnīties. Šķiet, ka visa diena noritēja labi - nav daudz ēst, bet vakara apetīte samazina visus centienus. Mēs atkal palielinām svaru, atkal cenšamies to zaudēt un nonākt spēcīgā apburtajā lokā, lai izietu no tā ir gandrīz neiespējami.

Lai zaudētu svaru vienreiz uz visiem laikiem, jums ir jāievēro vairāki nosacījumi. Jums ir jāēd ēst daļēji, jāturpina, jārīkojas kosmētiskām procedūrām. Bet, lai apspiestu vilku apetīti, tas palīdzēs zālei. Tas ir drošākais, dabiskākais un efektīvākais veids, kā tikt galā ar neizbēgamo vēlmi ēst. Šādu garšaugu novārījumi, infūzijas un salāti jums ietaupīs pirms gulētiešanas, kad ķermenis cieš no bada, bet jūs vēlaties atlikt ēdienu līdz rītam. Šādi augi ne tikai nomāc apetīti, bet arī satur negatīvu kaloriju. Tas nozīmē, ka ķermenim vajadzēs daudz vairāk enerģijas, lai tos sagremot, nekā tas ir to sastāvā. Patērējot šādus augus, jūs varat ne tikai nomākt apetīti, bet arī zaudēt svaru tiešākajā veidā.

Kā augi ir apetīti

Kā atzīmēja lielā Avicenna, nav tādu augu, kuriem nav nekādas medicīniskas vērtības. Tas nozīmē, ka jebkuram herbam ir savas īpašās īpašības un to var izmantot pret konkrētu slimību. Augu izcelsmes zālēs ir daudz garšaugu, kas var palīdzēt zaudēt svaru, bet katra no tiem ir atšķirīgs. Apsveriet galvenās augu grupas, kas var nomākt apetīti, glābt mūs no pārēšanās un dot mums mazu figūru.

1. Viskozi augi. Šo augu buljoni ir diezgan viskozi, kas mums dod neapšaubāmu labumu. Šādi savienojumi maigi un maigi nosedz kuņģa sienas, pasargā no kuņģa sulas iedarbības, mazina badu. Pēc darbības principa šādi buljoni ir līdzīgi auzu želejai. Šie līdzekļi ne tikai mazina obsesīvo bada sajūtu, bet arī spēj mazināt sāpes gastrīta, čūlu un citu kuņģa slimību laikā. Linu sēņu buljonam piemīt spēcīgas viskozas īpašības. Turklāt līdzīgs efekts var lepoties ar vītolu tēju, liepu, alveju, māti un pamātei, kā arī Althea sakni.
2. Augu pietūkums. Šī ir viena no drošākajām garšaugu grupām, kas pēc kuņģa sāks aktīvi uzbriest un augt. Sakarā ar to ir sāta sajūta, lai gan šādas maltītes kaloriju saturs ir nenozīmīgs. Jūs varat būt pārliecināts, ka nevēlaties ēst, līdz kuņģa saturs ir sagremots. Šie augi ir pienenes, nātres, linu sēklas, rabarberi, brūnaļģes. Jūs varat kombinēt parastās pusdienas, aizstājot to ar pusi salātiem no līdzīgiem augiem. Patērētais daudzums nemainīsies, bet ēdiena kaloriju patēriņš tiks samazināts vismaz divas reizes.
3. Metabolisma procesu paātrināšana. Cilvēka vielmaiņa ir ļoti trausla sistēma, no kuras atkarīgs skaitlis. Protams, jūs zināt ļoti plānus cilvēkus, kas ēd daudz, bet viņi nesaņem labāk. Iespējams, ka jūsu apkārtnē ir daži tauku cilvēki, kas ēd maz, bet pat labāk gurķiem. Tas viss ir - vielmaiņa un tās plūsmas ātrums.Šo mehānismu ietekmē iedzimtība, vecums, ārējie faktori. Piemēram, ja jūs visu dienu neēdat visu, bet aizpildiet nakti, vielmaiņa palēnināsies, padarot tauku rezerves. Taču dažu augu, piemēram, ingvera sakņu un žeņšeņa, kanēļa, rozmarīna, nātru, kurkuma, metabolisma ātrumu var palielināt. Atcerieties, ka pirmo reizi pēc šādu līdzekļu saņemšanas apetīte var palielināties, jo ķermenis sāk piedzīvot enerģijas trūkumu. Tomēr pēc nedēļas nedēļas sāk degt iekšējie tauku rezerves avoti.
4. Garšaugi, lai apspiestu kuņģa sulas ražošanu. Kas ir apetīte? Šī sajūta, ka mēs piedzīvojam kuņģa sulas attīstību, kad esam izsalkuši vai redzējuši kaut ko garšīgu. Lai nerastos bada sajūta, jums ir jāmazina kuņģa sulas daudzums kuņģī. Tas prasa augiem samazināt kuņģa sulas skābumu. Tie ietver viršu, piparmētru, asinszāli, fenheli, liepu.
5. Diurētiskie augi. Ja jums ir nepieciešams zaudēt dažus centimetrus uz svarīgu notikumu, diurētiskie augi jums palīdzēs. Galu galā, bieži vien lielo apjomu cēlonis nevar būt tauku nogulsnes, bet vienkārša tūska un pārmērīgs šķidrums organismā. Tomēr atcerieties, ka šos garšaugus nevajadzētu lietot pārāk ilgi - tie var iztīrīt kāliju, kas ir tik svarīgi sirds un asinsvadu sistēmas veselībai. Starp diurētiskiem augiem var atšķirt savvaļas rozes, dadzis, pakavs, lāču ausis, bērzu pumpuri. Turklāt ārstēšana ar novārījumiem ne tikai atbrīvosies no tūskas, bet arī no toksīniem, toksīniem un citiem toksiskiem līdzekļiem organismā. Bet atcerieties, ka pēc 4 dienām diurētisko augu labvēlīgo īpašību uzņemšana kļūst kaitīga.
6. Nomierinoši augi. Apetīte ir ļoti cieši saistīta ar cilvēka noskaņojumu un emocionālo stāvokli. Cik bieži mēs atzīmējam labas ziņas, un sliktās ziņas cenšas ēst saldu. Ja esat jutīgs pret garastāvokļa svārstībām, jums ir nepieciešams dzert nomierinošus garšaugus - baldriāna, vilkābeli, mātītes un oregano. Šie buljoni palīdzēs stabilizēt psiholoģisko stāvokli un pasargās jūs no negaidītām maltītēm.
7. Caureju augi. Šie buljoni nespēj nomākt badu, bet spēj iztīrīt zarnas no stagnējošām fekāliju masām, toksīniem un sārņiem. Regulāra šādu līdzekļu uzņemšana palīdzēs uzlabot zarnu darbu, jo tas ir viens no svarīgākajiem svara zaudēšanas nosacījumiem. Starp caureju augiem var atzīmēt smiltsērkšķu, sennu, hellebore, ķimenes, anīsa, pelašķi. Tomēr atcerieties, ka šādus novārījumus var veikt pa kursiem - badošanās dienās vai diētas laikā. Pastāvīga uzņemšana var izraisīt atkarību.
8. Choleretic augi. Visi zina, ka aknu un žultspūšļa slimības bieži noved pie liekā svara. Jo tā ir žults un tā atjaunošanās ātrums, kas ietekmē ādas tīrību, vielmaiņu un gremošanas kvalitāti. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, jums ir nepieciešams regulāri dzert choleretic augu novārījumu 5-6 reizes gadā, lai paātrinātu veco žults likvidēšanu un stimulētu jaunu. Starp choleretic augiem var atšķirt immortelle, brūkleņu lapas, kukurūzas zīda, kumelītes, oregano un piparmētru
   Tās ir galvenās garšaugu un augu grupas, kas var palīdzēt noteiktā situācijā. Bet atcerieties, ka garšaugi var būt gan izdevīgi, gan nāvīgi.

Kā pagatavot un dzert garšaugus

Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka augu novārījumu ilgstoša lietošana var būt bīstama, jo augi nav tik nekaitīgi, kā šķiet. Pirms jebkādas novārīšanas, jums ir nepieciešams sīki izpētīt kontrindikācijas un blakusparādības katram novārījumam. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par iespēju lietot konkrētu augu. Nekādā gadījumā neārstējiet sevi, īpaši grūtniecības laikā vai hronisku slimību gadījumā.

Pavārmākslas zāļu tējas nav grūti. Tam var izmantot gan svaigus, gan kaltētus augus.Sausie augi nedaudz pārlej verdošu ūdeni, nosedz, ietiniet un ļauj nostāvēties apmēram stundu. Šajā laikā ūdens absorbē visas augu dziedinošās spējas, un jūs varat dzert buljonu. Augi ar blīvāku struktūru (kukurūzas stigmas, linu sēklas vai fenheļa sēklas) ir jāsasniedz apmēram 15 minūtes ar zemu siltumu. Iekšā jūs varat lietot tikai svaigus buljonus, kas pagatavoti ne vairāk kā pirms dienas. Ja jūs gatavojat novārījumu nākotnē, tas jāuzglabā ledusskapī ne ilgāk kā trīs dienas.

Dzert vārītus medikamentus pakāpeniski nepieciešams. Tas ir, pirmajā dienā, ne vairāk kā puse glāzi buljona un skatieties ķermeņa reakciju. Otrajā dienā palieliniet devu. Sasniedziet 2-3 glāzes buljona, kas visas dienas garumā ir jāapgriež mazās porcijās. Dzert novārījumus labāk kursus. Īpaši diurētiskie, caurejas un choleretic maksas. Tie nav paredzēti pastāvīgai lietošanai.

Tējas un novārījumi, lai nomāktu apetīti

Šeit ir dažas receptes, kas palīdzēs jums nomākt vilku apetīti un neizlauzties ar diētu.

1. Zaļā tēja ar ingveru un kanēli. Tas ir brīnišķīgs dzēriens, kas ilgu laiku var dot sāta sajūtu. Ievietojiet kanēļa nūjiņas, tējkaroti sasmalcinātu ingvera sakni un tādu pašu zaļās tējas daudzumu tējkannā. Brew un dzert tasi dzēriena 3-4 reizes dienā. Garšas dēļ tējai varat pievienot citronu un medus pilienu.
2. Pieneņu kāti, pētersīļu sēklas, kukurūzas zīds, smiltsērkšķu miza. Sajauciet visas sastāvdaļas vienādās proporcijās. Ielej divas ēdamkarotes kolekcijas ar litru verdoša ūdens un atstāj uz pāris stundām. Dzert vienu trešdaļu no stikla trīs reizes dienā pirms ēšanas. Tas neizjauc un nesīs mērenu ēdienu.
3. Žeņšeņa saknes un linu sēklas. Ielej katliņā ēdamkaroti linu sēklu un sasmalcinātu žeņšeņa sakni, ielej divas glāzes ūdens. Vismaz pusstundu vāra uz zemas karstuma un tad nosedz ar vāku, ļaujiet sastāvdaļām tvaicēt. Dzeriet iegūto želeju pusglāzē ar stipriem bada bada veidiem.
4. Pelašķi, rozmarīns un vērmeles. Sagatavojiet stipru buljonu no šiem augiem un dzeriet to tukšā dūšā vienā glāzē. Pelašķi ir diurētisks un choleretic efekts, tas attīra toksīnus un toksīnus. Rozmarīns dos jums enerģiju, kas nebūs pietiekama ar ierobežotu daudzumu pārtikas. Un vērmeles jūs atbrīvos no bada sajūtas - apetīte jūs nemirs.

Tās ir visvienkāršākās, bet efektīvas receptes, kas atbrīvos jūs no bada un palīdzēs jums zaudēt svaru. Bet atcerieties, ka augus var kombinēt, kā jūs vēlaties - jo vairāk sastāvdaļu ir kolekcijā, jo spēcīgāka ir tā ārstnieciskā iedarbība.

Garšaugi, kas nomāc apetīti, nav panaceja. Jums nevajadzētu cerēt uz burvju buljoniem un atteikties pilnībā ēst. Lai zaudēt svaru pakāpeniski, pareizi un uz visiem laikiem, jums ir nepieciešams pielāgot uzturu, atteikties no sliktiem ēšanas paradumiem, doties sportā. Un garšaugi paliks neaizstājams asistents akūta bada periodā. Mīlu savu ķermeni, un viņš noteikti atbildēs jums.

Video: 3 garšaugi apetītei