Svaiga ābolu sula - ieguvumi un kaitējums

Ražas novākšanas sezonā arvien biežāk pieredzējušie mājsaimnieces vēlas gatavot veselīgus ēdienus no sezonas augļiem. Bieži vien ābolus cep cepeškrāsnī, ko izmanto kā pildījumu cepšanai, viņi gatavo svaigi spiestas sulas. Mēs esam ieinteresēti pēdējā variantā, sīkāk runāsim par svaigu. Dzert svaigu čagu sastāvā ietilpst gandrīz visa periodiskā tabula. Pateicoties tam, pat glāze patērētās zāles dienā ievērojami uzlabos veselību.

Svaigi spiestas ābolu sulas: Sastāvs

Kā jau tika minēts iepriekš, svaigu ābolu sula satur lielāko daļu no periodiskās sistēmas ķīmiskajiem elementiem. Lai pārbaudītu dzēriena vērtību, rūpīgi apsveriet kompozīciju.

1. Ābolos ir daudz ēterisko eļļu, tanīnu, saharīdu, nepiesātināto skābju. Šīs īpašības ietekmē augļu garšu, tā nokrāsu, garšu.
2. Ābolu sulas izmantošana ir atkarīga ne tikai no dzēriena smaržas, bet arī no kaloriju satura. Uz 100 ml. Narkotikas veido tikai 47 Kcal. Ar 11 gr. ogļhidrāti, 0,1 gr. - tauki, 0,5 g. - organiskās skābes.
3. Svaigi spiestā sula ietver arī šķiedrvielu, proteīnu, cietes saturošus komponentus un pat dabiskos taukus. Dažām ābolu šķirnēm ir neliels spirta īpatsvars, bet tas nesamazina augļu lietderību.
4. Ārsti visā pasaulē veido leģendas par ābolu svaigu sastāvdaļu. Tātad, zāles ir vairāk nekā 0,1 mg. PP vitamīns, apmēram 2 grami. C vitamīns (ascorbinka), 0,2 mg. tokoferols, apmēram 0,4 mikrogrami. Jāņem vērā arī B grupa (apmēram 0,07 mg). Pēc termiskās apstrādes tiek zaudēta visa vitamīnu vērtība, tāpēc ieteicams lietot svaigu čagu sulu.
5. Nav lieki būs pieminēt makroelementus un mikroelementus, kas ir iekļauti ābolu svaigā veidā. Vērtīgākie ir bors un hroms. Tomēr svaiga ir bagāta ar fluoru, niķeli, kobaltu, dzelzi, jodu, vanādiju, mangānu. Arī ābolu dzērienā ir cinks, rubīdijs, molibdēns, alumīnijs, kobalts, varš.
6. Cilvēka ķermenis bieži cieš no kalcija, hlora, sēra, nātrija, kālija, fosfora, magnija trūkuma. Tā kā uzskaitītie fermenti atrodas ābolu sulā, regulārais dzēriena patēriņš aizpildīs deficītu.

Svaigas ābolu sulas priekšrocības

• attīra asinsvadus un stiprina to sienas;
• veicina svara zudumu zemu kaloriju dēļ;
• uzlabo redzi, smaržu, uztveri;
• dod personai "morāli";
• stabilizē garīgo aktivitāti;
• novērš stresa sekas;
• palīdz gulēt, cīnās ar murgiem un pastāvīgu nemieru;
• novērš hronisku noguruma sindromu;
• stiprina imūnsistēmu ARVI sezonā un apritē;
• palielina kuņģa skābumu;
• aizsargā zarnas no disbiozes;
• no ķermeņa noņem smagos metālus un brīvos radikāļus;
• novērš vēža šūnu veidošanos;
• atjauno muskuļu audus un veido to reljefu;
• piepilda tukšumus kaulos;
• noņem aizcietējumus;
• novērš lieko žulti, novērš aizkuņģa dziedzera ciešanas;
• piešķir ādai sarkt;
• stiprina matu folikulus;
• balina nagus un paātrina to augšanu;
• normalizē visa organisma metabolismu;
• Nomāc pelēku matu priekšlaicīgu izskatu un epidermas novecošanu;
• dod cilvēkam enerģiju, palielina efektivitāti;
• ir diurētiskas īpašības (svarīgi cilvēkiem ar aknu slimībām);
• palīdz cīnīties pret klepu (gargling ar siltu sulu);
• palielina hemoglobīna līmeni asinīs, jo tam ir asinsrades funkcija;
• ir profilaktiska pret Alcheimera slimību;
• no nierēm noņem akmeņus un smiltis.

Priekšrocības ābolu sulai ķermenim

1. Svara zudumam. Ābolu sula ir tikko izmantota to cilvēku vidū, kuri vēlas atbrīvoties no naidīgiem kilogramiem. Ja ēdat ar 5-6 reizes biežumu, jūs aizmirsīsiet par badu, ja jūs nepārtraukti dzersiet svaigu sulu apetītes laikā. Atšķirībā no veseliem augļiem, sulas no āboliem neietekmē kuņģa gļotādu, lai gan tā daļēji palielina skābumu. Sakarā ar zemu kaloriju saturu jūs varat dzert svaigu jebkurā laikā, pat pirms gulētiešanas. Novājēšanu panāk, pateicoties vielmaiņas procesu paātrinājumam un tādējādi straujai tauku dedzināšanai.
2. Gremošanas sistēmai. Ja pirms pusdienām izmantojat ābolu sulu, sākat gremošanas trakta darbību un paātrināt vielmaiņu. Pēc kāda laika ķermenis ir pilnībā attīrīts no veciem atkritumiem un indēm. Liela dzelzs uzkrāšanās iztīra asinis, bagātinās to ar skābekli, tādējādi dodot spēcīgu piepildījumu.
3. Jauniešiem Zinātnieki ir atklājuši, ka, ja jūs regulāri dzerat ābolu un mērā, jūs palēnināt novecošanās procesu. Dzēriens veicina dabisko audu atjaunošanos šūnu līmenī. Ābolu sula palielina ādas turgoru, samazina iekšējo orgānu jutību pret kaitīgiem savienojumiem, kas iekļūst organismā ar pārtiku. Celuloze ir atbildīga par muskuļu un kaulu audu pilnīgu darbību, fermenti cīnās ar vīrusiem.
4. Par smadzenēm un sirdi. Pēc tam, kad ābolu sula atrodas ķermenī, smadzenēm tiek nosūtīts signāls, lai piegādātu visus labvēlīgos mikroelementus. Smadzenes pieņem "ziņojumu", izraisot paātrinātu šūnu reģenerāciju. Šī funkcija ietekmē vizuālo uztveri un stiprina radzeni, uzlabo smaržas un atmiņas sajūtu. Sirds arī nepaliek bez uzmanības. Regulāri izmantojot sulu, tiek veikta masveida miokarda infarkta profilakse. Asinsvadu sienas kļūst arvien blīvākas, iztīra vēnas un artērijas.

Svaigas ābolu sulas priekšrocības ar nieru akmeņiem

1. Kā minēts iepriekš, svaigu sulu, kas balstīta uz sulīgiem augļiem, ieteicams lietot cilvēkiem ar akmeņiem un smiltīm nierēs, kā arī žultspūslī. Ja audzēju lielums nepārsniedz 1 cm, varat tikt galā ar šo problēmu.
2. Dzert 480-500 ml trīs dienas. ābolu sula ik pēc 2–2,5 stundām. Lai akmeņi un smiltis pilnībā izzustu, pieturieties pie noteikta modeļa.
3. No rīta pēc pamošanās, patērējiet 250 ml. Fresch, tad pagaidiet 2 stundas, patērē jau 500 ml. Veikt terapiju no pulksten 09-10 no rīta līdz pulksten 20 vakarā.
4. Lai sasniegtu rezultātus, ir vērts sēdēt tikai uz ābolu sulas. Reizēm jūs varat ēst ēdienu, ko apstiprinājis ārsts. Tomēr nieru tīrīšana notiek galvenokārt.
5. Pēc trīs dienu svaigas dzeršanas ņemiet siltu vannu ar vai bez jūras sāls. Nelietojiet dušas želeju vai citus tīrīšanas līdzekļus. Pēc tvaicēšanas ķermenis sāk pamest ķermeni.
6. Terapijas gaitā pacients bieži jūtas nogurums un vispārēja slikta pašsajūta. Līdzīga ķermeņa reakcija ir diezgan normāla, mēģiniet atpūsties vairāk. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar speciālistu.

Svaigas ābolu sulas priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti

1. Ir zināms, ka zīdīšanas periodā bērnam un mātei ir nepieciešams daudz barības vielu. Ābolu sula ir piemērota visiem kritērijiem, tā spēj kompensēt elementu trūkumu.
2. Dzert reti veicina alerģiju attīstību, tāpēc jūs nevarat uztraukties par bērna veselību. Sakarā ar dzelzs uzkrāšanos zālē zīdaiņiem veidojas centrālā nervu sistēma, tiek regulēta gremošanas trakta aktivitāte, un kolikas pazūd.
3. Mātes ābolu sula būs lielisks antioksidanta dzēriens. Tas novērsīs lieko sāli un kaitīgās vielas, atstājot tikai noderīgu.Tajā pašā laikā svaiga sula padara pienu garšīgu, atbrīvo to no rūgtuma (ja ir pieejama).
4. Lai nesabojātu sevi un savu bērnu, dzert ābolu sulu 120 ml katru dienu pirmajos četros zīdīšanas mēnešos. Visu laiku atšķaidiet svaigu dzeramo ūdeni, lai samazinātu aktīvo vielu koncentrāciju. Lai iegūtu maksimālu labumu no tā, sagatavojiet sulu no zaļajiem āboliem.

Svaiga ābolu sula: kontrindikācijas, kaitējums

1. Svaigu čagu ābolu sulas nedrīkst lietot cilvēki ar pankreatītu, gastrītu, kuņģa čūlu. Turklāt zāles ir aizliegtas gan slimības paasinājuma laikā, gan remisijas laikā.
2. Ja Jums ir paaugstināts kuņģa skābums, dzert ābolu sulu piesardzīgi. Noteikti atšķaidiet dzērienu ar ūdeni vienādā proporcijā. Pretējā gadījumā jūs provocēsiet čūlas.
3. Cilvēkiem, kas cieš no caurejas, slimības laikā jāatsakās izmantot svaigu ābolu sulu. Kompozīcijai ir caurejas īpašības, tāpēc ar fekāliju masām tas arī ražos noderīgus fermentus.
4. Kā jau iepriekš minēts, alerģiska reakcija uz āboliem ir ļoti reta, taču šādi gadījumi ir pamanījuši. Sāciet pirmo iepazīšanos ar dzērienu uzmanīgi, palielinot devu pakāpeniski.
5. Svaigu ābolu sula ir laba cilvēkiem, kuriem ir diagnosticēts diabēts. Par pamatu svaigai sulai izvēlieties skābo zaļo ābolu, kas nesatur daudz cukura.
6. Ja dzerat ābolu sulu tukšā dūšā, jūs riskējat kaitēt pat veselam kuņģim. Tā rezultātā var attīstīties gastrīts vai čūla. Pirms ēšanas svaigas brokastis.

Ābolu sula ir viens no vērtīgākajiem mūsu gadsimta svaigi spiestajiem dzērieniem. Narkotikai ir vislielākais ieguvums visām iedzīvotāju kategorijām. Sula normalizē gremošanas sistēmu, sirds muskuli, aknas, žultspūsli, divpadsmitpirkstu zarnu. Pirms produkta lietošanas pārliecinieties, ka nav alerģijas pret āboliem. Ja Jums ir nieru akmeņi, saņemiet ārstēšanas terapiju.

Video: kā padarīt sulu no āboliem bez sulu spiediena