Biešu sula grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Grūtniecība ir periods sievietes dzīvē, kad viņai ir īpaši jāpārbauda, ​​ko viņa ēd. Galu galā vitamīni un citas labvēlīgas vielas, kas nonāk viņas ķermenī ar pārtiku, ir nepieciešamas ne tikai viņas veselībai, bet arī parastai augļa veidošanai. Dārzeņi un augļi ir produkti, bez kuriem nākotnes mātes uzturs nebūs pilnīgs, jo tajos ir liels skaits mikroelementu.

Piemēram, vienkāršas bietes un sulas no tā bērna nēsāšanas laikā var kļūt par nenovērtējamu palīgu, pateicoties kurai var izvairīties no daudzām problēmām. Dārzeņu izmantošana jebkurā formā ir atļauta, bet tajā esošo mikroelementu skaits nesamazināsies. Bietes ir veselīgas, ar lielisku garšu un gandrīz nekad neizraisa alerģiju. Tomēr grūtniecības laikā Jums jālieto visi produkti ar piesardzību, ievērojot dažus noteikumus, tas attiecas arī uz bietes un sulu.

Vispārīga informācija

Kā līdzekli biešu sula tika izmantota senos laikos Babilonā. Un vēlāk, Romas impērijas labklājības laikā, to izmantoja kā saaukstēšanās, kuņģa-zarnu trakta slimības, migrēnas, zobu sāpes, kā arī sadegšanas, brūču dziedināšanas un pat atbrīvošanās no blaugznām. To izmantoja ne tikai kā dzērienu, bet arī berzēja, ko izmantoja kā kompresi.

Šodien šis medicīnas dārzeņi nav zaudējuši savu popularitāti. Turklāt zinātnieki ir pierādījuši, ka nav iespējams atrast biešu aizvietotāju, jo nav citu produktu, kas sniegtu tādu pašu labumu veselībai. Tālu no visiem dārzeņiem var konkurēt ar bietes vitamīnu un derīgo elementu sastāvā. Tajā pašā laikā tie ir vērtīgi un tos var ēst, ne tikai pašus augļus, bet arī biešu topus.

Sulu sagatavošana un izmantošana no bietēm grūtniecības laikā

Lai dzēriens varētu dot labumu veselībai, sagatavojot to, jāievēro daži noteikumi. Neapstrādāti dārzeņi vispirms ir jāieņem vēsā ūdenī (apmēram pusstundu), noņemiet mizu, sagriež mazos gabaliņos, no kuriem jums ir nepieciešams izspiest sulu, izmantojot sulu spiedi. Gatavo dzērienu ielej stikla vai emaljas traukā.

Tas ir svarīgi! Tūlīt pēc biešu sulas pagatavošanas nevar lietot! Lai izietu no tās vielas, kas kaitē organismam, mums ir jāgaida. Dzēriens ir jāatdzesē vismaz trīs stundas. Tajā pašā laikā nav nepieciešams aizvērt konteineru ar vāku, lai viss, kas nav nepieciešams, iztvaikotu.

Tagad jums vajadzētu doties uz noteikumiem par biešu sulas izmantošanu. Jāatceras, ka šāds dzēriens tīrā veidā ir ļoti nevēlams dzert. Labāk ir atšķaidīt to ar ūdeni proporcijā 1: 1. Ieteicamais tilpums ir no 100 līdz 130 ml koncentrētas sulas, bet tas ir jāsadala vairākās porcijās, kuras jums vajadzētu dzert trīs reizes dienā.

Jūs varat sajaukt biešu sulu ar burkānu sulu, tāpēc dzēriena ieguvumi palielināsies, jo burkāni sniedz milzīgu labumu veselībai, īpaši redzeslokā. Turklāt sulas garša uzlabosies. To var panākt, pievienojot dzērienam citrona šķēlīti.

Biešu sulas ieguvumi grūtniecības laikā

Bietes ir ļoti noderīgas. Tas ir tāpēc, ka tā sastāvā ir daudz noderīgu vielu.Tātad, tas satur augu sagremojamus cukurus, ābolskābes, oksālskābes, vīnskābes, folskābes, askorbīnus, pantotēnus, citronskābes, karotīnu, B vitamīnus, daudzus elementus, kas nepieciešami normālai ķermeņa funkcionēšanai: varš, kobalts, mangāns, fosfors, kālijs, cinks, magnija kalcijs, dzelzs, jods, betīns, betacianīns un citas vielas.

Protams, dārzeņi ar tik bagātīgu sastāvu ir vienkārši jāiekļauj nākamās mātes uzturā. Viņas ķermenim viņš sniegs nenovērtējamu labumu, jo tam ir šādas darbības:

1. Dzelzs un askorbīnskābes klātbūtnes dēļ dzelzs deficīta anēmijas riska samazināšana, kas uzlabo šī elementa uzsūkšanos.
2. Cukura līmeņa asinīs normalizācija. Šis cukurbiešu īpašums ir tāpēc, ka tam ir zems glikēmijas indekss.
   Samazināt spontāna aborts, ko var izraisīt C vitamīna deficīts.
3. Profilakse, jo sastāvā ir liels folijskābes daudzums, augļa augļa anomālijas, kas var rasties grūtniecības pirmajā trimestrī (nervu caurules novirzes).
4. Grūtnieces iekšējā joda krājumu atjaunošana. Tas ir ļoti svarīgi bērnu dzimšanas laikā, jo šī elementa trūkums palielina aborts un augļa garīgās attīstības defektu veidošanās risku.
5. Gremošanas trakta normālas darbības nodrošināšana, jo īpaši B vitamīna grupas sastāvā.
6. Samazinot homocisteīna saturu - metabolītu ar augstu toksicitāti, kuras pieaugums rada draudus priekšlaicīgas grūtniecības pārtraukšanas, kā arī augļa gestozes un skābekļa bada dēļ, un sievietei tas ir bīstams, jo tas var ievainot asinsvadus un izraisīt asins recekļu veidošanos.
7. Aknu un asins attīrīšana no toksiskām vielām, kas ir iespējama tādēļ, ka bietes satur antioksidantu beta cianīnu.
8. Aknu aizsardzība pret tauku šūnu deģenerāciju, jo sastāvs satur betīnu. Turklāt šai vielai ir spēcīgs pretiekaisuma efekts, mazina pietūkumu un sāpes locītavās.
9. Krampju likvidēšana teļiem un kājām. Ar līdzīgām parādībām nākotnes māmiņas saskaras pietiekami bieži. Tas ir saistīts ar kalcija trūkumu viņu ķermenī. Aminoskābes, kas atrodas biešu sulā, palīdz organismam asimilēt šo mikroshēmu.
10. Uzlabot asinsriti un pazemina asinsspiedienu.
11. Sakarā ar ideālu kālija un nātrija kombināciju biešu sulā, tas ir lielisks profilakse pret aterosklerozi un varikozām vēnām, palīdz normalizēt sirds darbību, stiprina asinsvadu sienas un uzlabo asins sastāvu.
12. Dzēriena diurētiskās īpašības ļauj to izmantot, lai cīnītos pret tūsku, kas skar daudzas sievietes, kas pārvadā bērnu.
13. Regulāra biešu sulas lietošana profilakses nolūkā palīdz palielināt imunitāti, jo dārzeņos (askorbīnskābē) ir augsts C vitamīna saturs, kam piemīt tikai imūnmodulējošas īpašības, bet arī nodrošina aizsardzību pret depresiju un garastāvokļa svārstībām.
14. Zarnu darbības regulēšana. Bietes novērš aizcietējumu veidošanos, kaitīgo baktēriju uzkrāšanos, kas ir ļoti svarīga grūtniecības pēdējos mēnešos, kad dzemde aktīvi aug un sāk ietekmēt zarnu kustību.
15. Bietes var pielāgot apmaiņas procesus, novēršot turpmākās mātes pārmērīgu svara pieaugumu.
16. Dzert savu bietes dos grūtnieces tonis, spēks un izturība.

Kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības

Nākamajai mātei būs jāatsakās no šāda dzēriena lietošanas, ja viņai ir tādas problēmas kā nieru darbības traucējumi, augsts holesterīna līmenis, liekais svars un aptaukošanās, palielināts kuņģa sulas skābums.

Iespējamas blakusparādības biešu sulas lietošanā, jo tajā ir betaīns. Starp šīm reakcijām var konstatēt sliktu dūšu, vemšanu, sajukumu, letarģiju, gremošanas trakta novirzes, reiboni. Turklāt, ja jūs neierobežotā daudzumā dzerat bietes, betīns spēj palielināt kopējo holesterīnu.

Eksperti uztura jomā iesaka iekļaut šo dārzeņu sievietei, kas pārvadā bērnu. Bet par biešu sulu nav īpašu ieteikumu.

Tomēr, ja jūs uzskatāt, ka bietes ir lielisks dabiskais folskābes piegādātājs, tā lietošana grūtniecības laikā, ievērojot ieteikumus par sagatavošanu - lielisks risinājums grūtniecēm.

Video: aukstās presētās sulas grūtniecības laikā