Žāvēti banāni - ieguvumi un kaitējums organismam

Valstīs, kur banāni aug, piemēram, āboliem, no tiem (sāļš vai salds) žetoni nevienam netiks pārsteigti. Nesen žāvētie banāni un iekaroja mūsu tirgu. Varbūt tas ir tāpēc, ka tie ir līdzīgi sēklām? Jūs ēdat līdz brīdim, kad jūs beidzat. Un tas neuztraucas! Kā jūs jau sapratāt, šodien mēs apspriežam žāvētus banānus, kuru priekšrocības un kaitējums tiks ņemts vērā.

Kaitīgie žāvētie banāni

Iespējams, tikai visvairāk slinki nezina, ka kaltētie augļi kalorijās vienmēr pārsniedz to priekšgājējus. Banāni nav izņēmums. Viņu čipsi ir 5-6 reizes barojošāki nekā svaigi augļi. Tātad, cilvēki, kuri ir diētā un skatās šo skaitli, ir būtiski jāierobežo to diēta. Jo īpaši tāpēc, ka tie ir vārīti ar karameli.

Šī paša iemesla dēļ grūtniecēm nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot ar žāvētiem banāniem. Nav šaubu, ka viltīgā delikatese ievērojami palielina endorfīnu un serotonīna līmeni asinīs, kas veicina ātru garastāvokļa pieaugumu. Galu galā, nākotnes mammas, tāpat kā neviens, nav pakļautas pilieniem. Bet šāda "laimīga" terapija var iet uz sāniem. Proti, ātrs liekā svara komplekts, striju, paaugstināts cukura līmenis asinīs.

Starp citu, saldie kaltētie banāni vienmēr satur lielu daudzumu cukura. Tādēļ diabētiķi ir aizliegti. No vārda vispār. Cilvēkiem no diabēta riska grupas vajadzētu izvairīties no šīs lipīgās delikateses.

Neatkarīgi laboratorijas pētījumi liecina, ka žāvētie banāni ievērojami palielina asins recēšanu. Tādēļ cilvēkiem, kuriem ir:

• tromboze
• ateroskleroze
• pēc insulta
• pēc sirdslēkmes

Un arī tiem, kam ir ģenētiska nosliece uz šīm slimībām.

Banānu skaidas ir žāvētu banānu veids. Tie ir ļoti bīstami ķermenim. Kad viņi gatavo verdošu eļļu. Tātad, tie satur lielu daudzumu kancerogēnu. Pērkot, izlasiet iepakojumu. Tam jābūt rakstītam žāvētai vai žāvētai, bet ne ceptai.

Kā žāvēti banāni ir noderīgi?

Tomēr, pieņemsim un par labu. Galu galā banānu konfekšu augļu pozitīvās īpašības ir salīdzinoši lielākas. Piemēram, tie ir praktiski čempioni kālija saturā. Tātad, smēķētāji un cilvēki ar sirds slimībām, kompetenta deva dos ievērojamas priekšrocības. Patiešām, bez kālija, sirds muskulis sāk darboties periodiski, pat uz krampjiem.

Viens žāvēts banāns satur B grupas vitamīnu dienas devu. Tas nozīmē, ka banānu cukurotu augļu regulāra lietošana palīdz normalizēt vielmaiņu. Tas arī palīdz smadzenēm un nervu sistēmai kopumā darboties pareizi.

Turklāt šī pati vitamīnu grupa ir atbildīga par naglu un matu skaistumu. Sievietes, ņemiet vērā: pāris žāvētu banānu dienā un mēnesī jūs neatpazīstiet savus matus!

Starp citu, neskatoties uz raksturīgas skābu garšas trūkumu, banānu saldēti augļi satur pienācīgu C vitamīna daudzumu. Tas ir apmēram 10 mg uz 100 g gatavā produkta. Tādēļ tos var izmantot kā papildinājumu saaukstēšanās ārstēšanai. Žāvēti banāni nav neatkarīga medicīna. Bet kombinācijā ar tradicionālo terapiju - ļoti daudz.

Aukstajā saaukstēšanās laikā saaukstēšanās novēršanai ir iespējams arī dažreiz ēst žāvētus banānus kā pārtiku. Tas ievērojami palielina jūsu imunitāti.

Sausus banānus ar pienu stingri iesaka ārsti pacientiem ar svara deficītu. Šāds ēdiens palīdz ātri iegūt vēlamo svaru. Bet neparādiet sev tādu diētu. Pretējā gadījumā pastāv aptaukošanās risks. Žāvētu banānu devu aprēķina speciālists.

Starp citu, cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, mēs iesakām ēst žāvētus banānus. Tie satur lielu daudzumu mīksto šķiedru. Tāpēc viņi viegli atbrīvojas no problēmas. Tas neizraisa kuņģa un zarnu trakta gļotādas kairinājumu.

Žāvēti banāni ir viens no nedaudzajiem cukurotiem augļiem, ko var droši lietot bērniem līdz 3 gadu vecumam. To hipoalerģiskumu pierādīja vairāki eksperimenti un pētījumi. Vienkārši nedodiet bērnam viltotus žāvētus augļus. Viņš ātri jūtas sātīgs un pamet galveno ēdienu. 1-2 žāvēti banāni desertiem - tas ir optimāls likme bērnam.

Interesanti fakti par žāvētiem banāniem

Daži avoti apgalvo, ka žāvēti banāni lieliski mazina pietūkumu. Zinātniskie pētījumi par šo tēmu netika veikti. Bet saskaņā ar atsauksmēm, banānu skaidas labi risina šo problēmu. Savukārt mēs ļoti iesakām neizmēģināt un pašārstēties. Ir tradicionālākas un efektīvākas metodes, kā atbrīvoties no tūskas.

Un arī banānu čipsi satur daudz E vitamīna. Tas ir neticami labs ādai. Pietiek ar vienkāršu eksperimentu, lai to pārbaudītu. Vienkārši nepieciešams ēst 2 žāvētus banānus dienā. Un salīdziniet ādas stāvokli pirms un pēc mēneša. Daudzas sievietes būs pārsteigtas par rezultātu. Āda kļūst samtaina, gluda, parādās mirdzums. Mazas grumbas pazūd, dziļi krokām ir nedaudz izlīdzinātas. Mēģiniet, jums nebūs žēl.

Starp citu, žāvēti banāni ir ļoti piemēroti smēķētāju patēriņam. Ir pierādīts, ka tie ievērojami samazina nikotīna un kaitīgo sveķu kaitējumu. Protams, pilnīgi neitralizē cigarešu indes, bet tas neko nedarīs. Un labāk nav smēķēt vispār. Pēc tam saldie augļi būs tikpat jauki papildinājumi galvenajā ēdienreizē.

Šeit tie ir, žāvēti banāni. Tagad jums ir zināmi ieguvumi un kaitējums. Kā sakāms: brīdinājums ir brīdināts. Ēdiet šo neticamo delikatesi bez fanātisma un esiet veselīgi!

Video: kā padarīt žāvētus banānus mājās