Stress grūtniecības laikā: cēloņi un sekas

Viss vienā balsī saka, ka grūtniecības laikā sievietes nevar būt nervu, jāuztraucas, atteikt savu iecienītāko ēdienu, izjust dažādas diskomfortu. Bet kāpēc? Kāpēc nervu pieredze, stress un depresija kaitē auglim veselībai un attīstībai? Kāpēc grūtniece burtiski tiek vesta rokās un mēģina netraucēt sīkumiem? Vai stresa situācijas patiešām ietekmē bērnu vai arī tās ir grūtnieces? Šajā rakstā mēs centīsimies noskaidrot, kā stress ietekmē grūtnieces un bērna ķermeni, kāpēc gaidošā māte nevar atrast sev vietu un ko darīt, ja tradicionālās metodes nepalīdz nomierināties.

Kā stress notiek grūtniecības laikā

Ļoti bieži sieviete pat nesaprot, kas ir pastāvīgi stresa apstākļos. Jo īpaši, ja cēloņi, kas saistīti ar stresu, izstiepjas no brīža, kad gaidošā māte nebija stāvoklī. Sievietes noskaņoto stāvokli var diagnosticēt pēc garastāvokļa. Ļoti bieži grūtniecība (īpaši vēlams) rada iedvesmu, lidošanas sajūtu, gaidot brīnumu. Ja sieviete pastāvīgi jūt šķelto stāvokli, viņa ir nomākta un apātiska, visticamāk, jūtama stress. Šo stāvokli veicina ļoti reālas fiziskas izpausmes - galvassāpes, sirdsdarbība paātrinās, asinsspiediens kļūst neparasti augsts, apetīte tiek zaudēta. Ja sieviete turpina strādāt, stress ietekmē sniegumu - paredzamā māte pārtrauc savu parasto darbu, sadala klientus, zaudē savu darbu kvalitāti. Nervozitāte ir jūtama attiecībās ar tuviem cilvēkiem, rokas var kratīt, naktis iet bez miega, jūtama trauksme, sieviete bieži sāk saslimt. Ja esat pamanījis līdzīgus simptomus, jums ir jārīkojas pēc iespējas ātrāk, jo grūtniecība grūtniecības laikā ir ļoti bīstama.

Stresa cēloņi grūtniecības laikā

Dažādās filmās tika prezentēts liels skaits stāstu ar grūtniecēm grūtniecēm, kas nevar ierobežot viņu dusmas. Vai tas tiešām ir tik grūti, vai arī režisors ir tikai pārspīlējis visu? Mēģināsim saprast, kāpēc sieviete grūtniecības laikā ir pakļauta stresam, un kādus iemeslus tas var veicināt.

1. Hormoni. Ļoti bieži sieviete uztrauc hormonālo korekciju dēļ. Kā likums, hormoni grūtniecības laikā (īpaši sākumposmā) vienkārši dusmas, sieviete kļūst nepacietīga, bieži nervu, viņas garastāvoklis mainās vairākas reizes dienā.
2. Darbs Stresa situācija nākotnē māte var būt saistīta ar darbu. Ja darbs ir saspringts, jums jācenšas nodot dzemdībām citā nodaļā ar mazāk psiholoģisku stresu. Bieži vien grūtniece ir noraizējusies par darbu, ja viņa ir neoficiāla, jo šajā gadījumā sievietei nav sociālo garantiju. Viņa ir noraizējusies par to, ka viņas vieta var tikt uzņemta, un viņas karjera turpināsies, jo tuvākajā nākotnē tiks pārtraukts darbs. Ja nav darba, nav mazāk rūpes, it īpaši, ja bērna tēvs nav stabilitātes garantētājs. Var teikt, ka darba aktivitāte ir viena no nopietnākajām grūtnieces problēmām.
3. Finanses. Arī jautājuma gaitā ir svarīga loma, gaidot bērnu.Pat ja sievietei ir stabili ienākumi, pēc maternitātes naudas saņemšanas (kas parasti tiek tērēta bērna vajadzībām), sieviete vislabāk saņem bērna kopšanas pabalstu, kas ir diezgan mazs. Nākamā māte uztraucas par to, kā viņa baros bērnu, vai viņas vīra alga būs pietiekama visai ģimenei, kā samaksāt aizdevumu, hipotēku utt. Protams, šie jautājumi jārisina cilvēkam, bet ne visas sievietes ir laimīgas ar bērna tēvu, un situācija var būt pilnīgi atšķirīga.
4. Mājoklis Ļoti bieži ir aktuāls mājokļu jautājums - ja ģimenei nav sava dzīvokļa vai tas ir pietiekami mazs, lai palielinātu īrnieku skaitu. Finansējuma trūkums dzīvokļa īrei, piespiedu nepieciešamībai dzīvot kopā ar radiniekiem, neliela platība, nelabvēlīgi dzīves apstākļi - tas viss var izraisīt stresu sievietei, jo viņa ir īsta saimniece un māte cenšas darīt visu, lai bērns būtu ērts un ērts.
5. Vīrieši Dažreiz trauksme var būt attiecības ar nedzimušā bērna tēvu. Nav noslēpums, ka grūtniecība ne vienmēr ir plānota un vēlama. Ja sieviete nav precējusies vai uzskata, ka cilvēks viņu atstās, tiklīdz viņš uzzinās par grūtniecību, tas kļūst par nopietnu stresa iemeslu.

Turklāt pieredzei var būt pēc iespējas vairāk iemeslu - skaitlis, kas noteikti pasliktināsies, nedzimušā bērna attiecības ar vecākiem brāļiem un māsām, citu viedoklis un bažas par nākotnes drupu veselību. Grūtnieces iedomātā smadzenes spēj izjust stresu pat no noskatītās emocionālās filmas. Bet kāpēc ir svarīgi saglabāt mierīgu un psiholoģisku līdzsvaru?

Stresa ietekme grūtniecības laikā

Ir grūti atrast sievieti, kas visu grūtniecību būtu pavadījusi harmonijā, mierā un labā garastāvoklī. Visas grūtnieces ir vienā vai otrā veidā, tas ir normāli. Jebkura māte uztrauc nākotnes bērnu. Bet ko izraisa pārmērīgs psiholoģiskais stress? Kā nervu satricinājumi ietekmē augļa veselību un attīstību dzemdē?

1. Pirmajā grūtniecības periodā, kad apaugļotā ola, kas piestiprināta dzemdes sienai, nav pietiekami saspringta, smaga spriedze var izraisīt aborts.
2. Pirmajā trimestrī mātes pieredze ir īpaši spēcīgi atspoguļota bērna veselībā nākotnē, jo tieši šajā laikā bērna dzīvībai svarīgie orgāni tiek novietoti un veidoti. Mātes pieredzes dēļ bērnam var būt dažādas patoloģijas nervu un sirds un asinsvadu sistēmu attīstībā, gēnu mutācijas, žokļu sistēmas attīstības anomālijas.
3. Ja mātes cieš no spēcīga stresa, bērni piedzimst vāji, bieži slimi, viņu imūnsistēma nevar izturēt ārējos negatīvos faktorus.
4. Ļoti bieži mātes stāvoklis grūtniecības laikā ir atspoguļots bērnam tālākajā nākotnē. Ja pēc piedzimšanas bērns šķiet vesels, tad pēc 5-10 gadiem viņš attīstās dažādi psiholoģiski traucējumi, piemēram, šizofrēnija. Vismaz šādi bērni aizveras, viņiem ir grūti atrast jaunus draugus.
5. Ļoti grūtniecības gaitu stresa laikā pastiprina dažādas komplikācijas. Plakāts var priekšlaicīgi sabojāt, var būt augsts vai zems ūdens. Tas viss izraisa hipoksiju un pat augļa nāvi.
6. Bērni, kuru mātes pastāvīgi uztrauc kaut ko grūtniecības laikā, bieži cieš no enurēzes un hiperaktivitātes. Šiem bērniem ir autisms.
7. Mātes pieredzes dēļ bērns grūtniecības beigās var būt pārāk aktīvs, kas noved pie nabas auklas.
8. Mātes stress vēlākos posmos noved pie priekšlaicīga dzemdībām un līdz ar to arī priekšlaicīga un nedabiska bērna.
9. Šādi bērni biežāk cieš no dažāda veida alerģiskām reakcijām un astmas.

Stress ir nopietns izaicinājums, īpaši grūtniecēm.Un ir svarīgi saprast ne tikai sev, bet arī apkārtējiem cilvēkiem. Bet ko darīt, ja nemiers turpinās?

Kā atbrīvoties no stresa grūtniecības laikā

Vispirms jums ir jāmēģina atbrīvoties no provocējošā faktora. Sēdieties un mēģiniet runāt ar sevi sirdi uz sirdi. Ko tu baidās? Ko jūs uztrauc? Ticiet man, jums nav nepieciešams cilvēks, kurš jūs atteicās pēc ziņas par grūtniecību. Jūs pirmo reizi nopelnīsiet pietiekami daudz naudas, jo bērnam ir vajadzīgs ļoti maz, īpaši, ja viņš ir barojis ar krūti. Dzīvoklis ir algots bizness, galvenais ir tas, ka bērns piedzimst veselīgi. Visi aizraušanās ar finansēm, darbu, skaitļiem jums šķiet vienkāršs peles romps, tiklīdz jūs redzēsiet jūsu drupu vietējās acis. Ticiet man, neuztraucieties par jūsu bērna veselību.

Dalieties ar saviem tuviniekiem savas bailes, staigājiet vairāk, ēdiet labi, noregulējiet pozitīvu, skatieties labas un laipnas filmas. Sazināties ar grūtniecēm - lielākā daļa no tām ir gudras un bezrūpīgas radības. Ja jums ir vecāks bērns, veltiet viņam visu savu brīvo laiku, lai vēlāk viņš nejūtas liegts. Vairāk miega, nodarboties ar pieļaujamām fiziskām aktivitātēm, sazināties ar patīkamiem cilvēkiem. Veikt dušu ar aromātisko eļļu, ēdiet garšīgu ēdienu, gatavojiet, klausieties mūziku, lasiet vēlreiz iecienītākās grāmatas. Tas viss dos jums vairākas pozitīvas emocijas, kas vienkārši neatstās jums laiku piedzīvot. Ticiet man, dzīve jūsu dzemdē jau ir laime.

Grūtniecība - satraukuma, rūpes un pieredzes laiks. Tomēr signalizācija ne vienmēr ir patīkama. Viss, kas notiek dzīvē, un bieži sieviete ir spiesta piedzīvot nopietnu emocionālu satricinājumu grūtniecības laikā. Neatkarīgi no vides, jums ir jāatceras, ka nekas svarīgāks nekā bērns dzemdē. Centieties palikt mierīgi un neuztraucieties par sīkumiem. Labāk ir izrādīties bezrūpīgs muļķis, nevis histērisks. Atcerieties par bērnu - tā ir galvenā jūsu miera motivācija.

Video: stress grūtniecības laikā