Nemierīgo kāju sindroms - cēloņi un ārstēšana

Saskaņā ar medicīnas terminoloģiju nemierīgo kāju sindromu sauc par Willis vai Ekbom slimību pēc zinātniekiem, kas dažādos laikos studējuši patoloģiju. Nemierīgo kāju sindroms (RLS) ir patoloģija, kurā pacients jūtas kā nepatīkamas sajūtas kājās. Daudzos gadījumos tas neļauj personai normāli gulēt, viņam ir jābrauc, staigā, lai kaut kā atbrīvotos no diskomforta. RLS var būt primāra, kad diagnoze attīstās kā neatkarīga slimība sliktas iedzimtības dēļ. Bet daudz biežāk Willis slimība ir sekundāra diagnoze, kas attīstās pret citu slimību fonu. Šajā rakstā mēs centīsimies tikt galā ar nemierīgo kāju sindromu, uzzināt, kā slimība izpaužas, kāpēc tā notiek, un kā to ārstēt, izmantojot medikamentus un populāras receptes.

Kā parādās nemierīgo kāju sindroms

Parasti pacienti nekavējoties nesniedzas pie ārsta pie pirmajām slimības attīstības pazīmēm. RLS visbiežāk notiek vidēji un jo īpaši vecumā. Kā patoloģija izpaužas agrīnā stadijā?

Slimības sākums ir saistīts ar dažādām diskomforta izpausmēm pēdu zonā, un visas nepatīkamas sajūtas tiek aktivizētas tikai mierā. Tiklīdz pacients iziet vai veic vieglu vingrinājumu, diskomforts pazūd. Pacienti parasti apraksta nepatīkamas sajūtas kā tirpšanu, griešanos, dedzināšanu, nagging sāpes, dažreiz cilvēks salīdzina diskomfortu ar krampjiem. Visbiežāk sastopamās RLS izpausmes tiek aktivizētas vakarā un nakts pirmajā pusē. Diskomforts var rasties pat sapnī, un tas apgrūtina normālu cilvēku gulēšanu. Visi šie simptomi var augt tik lielā mērā, ka bieži vien cilvēkam pastāvīgi jāpārvieto kājas un kājas, lai nejustu sāpes un diskomfortu. Tas viss nopietni kavē pacienta stāvokli - viņš kļūst nomākts un nervozs, miega trūkums ietekmē sniegumu. Lai tiktu galā ar šo slimību, jums ir jādodas pie ārsta pēc iespējas ātrāk un jāpārbauda. Parasti ar nemierīgo kāju sindromu skatiet neirologu, ja nepieciešams, ārsts vērsīsies pie endokrinologa vai cita speciālista. Lai diagnosticētu slimību, ārsts vāc anamnēzi, var lūgt ziedot asinis vispārējai un bioķīmiskai analīzei, veikt elektroneuromyogrāfiju un citas diagnostikas procedūras. Tas viss ne tikai palīdz apstiprināt vai noliegt diagnozi, bet arī atklāt patieso tās rašanās cēloni.

Kāpēc attīstīt nemierīgo kāju sindromu

Lai terapija būtu efektīva un adekvāta, ir ļoti svarīgi zināt diagnozes attīstības iemeslu.

1. Gēni. Ja mēs runājam par primārajām RLS, bez neiroloģiskām un ķermeņa slimībām, tad iemesls ir iedzimtais faktors. Tas ir, slimība ir liela varbūtība, ka mantojums. Idiopātiskā RLS tiek konstatēta pietiekami agri, līdz 30 gadiem.
2. Slimības. Bieži nemierīgo kāju sindroma cēlonis ir slimība, kas traucē nervu sistēmas normālu darbību - samazinās dopamīna un dzelzs vielmaiņas līmenis CNS. Tie ietver dažādus muguras smadzeņu ievainojumus, nieru mazspēju, cukura diabētu. RLS var parādīties tādās slimībās kā urēmija, multiplā skleroze, sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi, Sjogren sindroms, Parkinsona slimība, amiloidoze uc Visos šajos gadījumos, protams, ir bezjēdzīgi risināt simptomus, un vispārējā terapija jāveic pret slimību.
3. Grūtniecība Nemierīgo kāju sindroms bieži rodas grūtniecēm, gandrīz 15-20%. Tas ir saistīts ar provocējošu faktoru kombināciju - hormonālo korekciju, lielo slodzi sakarā ar strauju sievietes svara palielināšanos, neiroloģiskiem traucējumiem, kas saistīti ar jūtu un spriedzes fonu.
4. Slikti ieradumi. Gan primārā, gan sekundārā nemierīgo kāju sindroms jutīgi reaģē uz ķermeņa stāvokli. Tas ir, ir faktori, kas izraisa simptomu attīstību. Starp tiem - dzērienu lietošana ar lielu daudzumu kofeīna - kafija, stipra tēja, enerģija. Šie faktori ietver arī alkoholu un nikotīnu.
5. Zāles. Dažas zāļu grupas var izraisīt RLS simptomus. Tie ietver zāles ar kofeīnu (visbiežāk pretsāpju līdzekļus), antihistamīnus, antidepresantus, zāles asinsspiediena pazemināšanai, antipsihotiskos līdzekļus, īpaši sindromu pēc pretvemšanas līdzekļu lietošanas.

Turklāt ārsti atzīmē, ka slimība pēdējā laikā arvien vairāk izplatās, un to ietekmē mūsdienu darba apstākļi - bieži sastopamais stress, augsta fiziskā slodze vai, gluži pretēji, mazkustīgs darbs. Tiklīdz jūs pamanīsiet RLS simptomus, Jums jārīkojas pēc iespējas ātrāk.

Kā ārstēt nemierīgo kāju sindromu mājās

Diemžēl daži pacienti dodas pie ārsta, kad parādās pirmie slimības simptomi, kuru dēļ patoloģija attīstās arvien vairāk. Tomēr ir daži ļoti reāli pasākumi, kas palīdzēs jums atbrīvoties no RLS, neizejot no mājām.

1. Sliktu ieradumu noraidīšana. Pirmais un vissvarīgākais, kas jādara, ja jums ir diskomforts kājām, ir atteikties no cigaretēm un alkoholiskajiem dzērieniem. Ierobežot kafijas, stipras tējas, enerģijas dzērienu, kakao uc patēriņu. Kopumā, jums ir jāpārskata sava dzīves kvalitāte un jāiegūst veselīgi ieradumi - nepārēdiet, nekuriet vairāk, mēģiniet patērēt tikai dabiskus un veselīgus produktus.
2. Mērena slodze. Tas īpaši attiecas uz cilvēkiem ar sēdus darbu. Nav lielas slodzes, tikai gluda un vidēja slodze. Pacientiem ar RLS ieteicams peldēties, Pilates, joga, ķermeņa elastība. Jūs varat izdarīt vienkāršas kāju kicks, izmantot "velosipēds". Ļoti noderīgi ir stiepšanās - tas lieliski nostiprina muskuļus. Dažādi vingrinājumi ir īpaši efektīvi, lai attīstītu pēdu locītavas un muskuļus, visvienkāršākā lieta ir paņemt mazus priekšmetus ar kājām no grīdas, lai savāktu kabatas nodalījumu uz grīdas utt.
3. Hobijs Ārsti saka, ka dažos gadījumos, kad neiroloģiskie traucējumi ir traucēti, abstrakti vingrinājumi palīdz pacientiem. Koncentrācija var mazināt stresu un atbrīvoties no sāpīgas diskomforta. Jūs varat darīt to, ko vēlaties - adīt, zīmēt, izšūt vai sagriezt uz koka.
4. Stabila miegs. Lai atbrīvotos no bezmiega, kas notiek RLS fonā, jums ir nepieciešams normalizēt atpūtas un miega režīmu. Mēģiniet iet gulēt un piecelties vienlaicīgi, gaisu telpā pirms gulētiešanas, gulēt vēsā un tīrā gaisā, gulēt tumsā, nespēlēties aktīvām spēlēm un nelietojiet sīkrīkus pirms gulētiešanas - viņi satrauc nervu sistēmu.
5. Aukstā duša Normalizējiet nervu sistēmas darbu, uzlabojot asinsvadu darbu, izmantojot aukstu dušu. Katru rītu paņemiet dušu, lai atbrīvotos no RLS simptomiem.
6. Masāža Masāža ir ļoti noderīga RLS, tā uzlabo asins plūsmu traukos, normalizē nervu galu darbu, mīcina muskuļus un locītavas. Lai atbrīvotos no traucējošiem simptomiem, pirms gulētiešanas jāieņem masāžas krēms vai jebkura ēteriskā eļļa ar nomierinošu efektu. Uzmanīgi masējiet katru kāju no kājām līdz ceļgalam. Tas ļaus jums gulēt naktī.
7. Silti Centieties, lai jūsu kājām nebūtu slapjš, nepārkarsējiet.Pēc sasalšanas, nemierīgo kāju sindroma simptomi tiek palielināti vairākas reizes. Ja trauksme neļauj jums aizmigt un liek jums pastāvīgi pārvietoties un pārvietot kājas, mēģiniet pazemināt pēdas karstā ūdens baseinā, kas palīdz dažiem pacientiem.
8. Klusums Tā kā sindroma cēlonis joprojām ir saistīts ar nervu sistēmas darbu, mūsu emocionālais stāvoklis ietekmē arī simptomu gaitu. Ir pierādīts, ka stresa, depresijas un nervu sajūtu gadījumā RLS simptomi tiek pastiprināti. Tāpat nepārspīlējiet - tas arī izraisa diskomforta attīstību. Ja jums ir mazkustīgs darbs, jums ir regulāri jāveic pārtraukumi un iesildīties.

Katru vakaru pirms gulētiešanas dodieties īsā pastaigā, tas palīdzēs piesātināt organismu ar skābekli, mazināt bezmiegu, nomāc RLS simptomus. Bet atcerieties, nav pārspīlējuma!

Ārstēšana ar sindromu

Ja visi iepriekš minētie pasākumi nepalīdz RLS patstāvīgi tikt galā, jākonsultējas ar ārstu. Pēc diagnozes apstiprināšanas viņš var izrakstīt ārstēšanu. Protams, zāļu terapija ir katras pacienta atšķirīgas individuālās īpašības, bet vispārējais RLS ārstēšanas princips ir šāds.

1. Dopamīnerģiskās zāles. Tā ir zāļu grupa, kas stimulē dopamīna receptorus. Šīs grupas zāles darbojas perifēro nervu sistēmā. Šīs grupas galvenā narkotika, ko lieto Willis slimības ārstēšanai, ir Levodopa. Zāles var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu dūšu, reiboni, muskuļu spazmas utt., Tomēr šādas izpausmes reti rodas.
2. Benzodeazepīni. Tā ir zāļu grupa, kurai ir nomierinošs un nomierinošs efekts. Šie fondi nespēj cīnīties ar simptomu, bet ievērojami uzlabo miega kvalitāti, mazina trauksmi, ļauj iegūt pietiekami daudz miega. Starp tiem ir diazepāms, midazolāms, klonazepams uc Ilgtermiņa līdzekļu izmantošana var izraisīt atkarību, bez tiem pacients vairs nevar nakšņot visu nakti. Retos gadījumos ir tādas blakusparādības kā miegainība.
3. Vitamīni. Dažreiz muskuļu saspiešana kājās un diskomforta sajūta saiņos var rasties vienkārši vitamīnu trūkuma dēļ organismā, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem un grūtniecēm. Pacientiem jāpiešķir multivitamīnu komplekss, kas ietver folskābi, magniju, dzelzi, vitamīnus C, B, E.
4. Pretkrampju līdzekļi. Viņus ieceļ sarežģītos gadījumos, kad galvenā terapijas ietekme ir grūti pamanāma.

Atcerieties, ka ārstam ir jāparedz tikai ārsts un jāizvēlas noteiktas zāles, kas ir iekļautas šajā grupā. Pašapstrāde šajā gadījumā ir ārkārtīgi bīstama.

Tautas aizsardzības līdzekļi cīņā pret nemierīgām kājām

Ja esat reģistrējies tikai pie ārsta un pēc dažām dienām ieradies pie viņa, jūs varat īslaicīgi nomākt simptomus, izmantojot efektīvus mājas aizsardzības līdzekļus.

1. Nomierinošas kompozīcijas. Šie rīki palīdzēs mazināt spriedzi un nogurumu, uzlabo miega kvalitāti, mazina spazmas krampju laikā. Starp tiem ir vilkābele, citronu balzāms, kaļķis, mātīte, baldriāns. Daudzi no piedāvātajiem līdzekļiem var aizstāt hipnotiskas zāles. Buljonu var pagatavot no vairākām sastāvdaļām - visu ievietot konteinerā, kas atrodas sarakstā, pārlej verdošu ūdeni un atstāj uz pāris stundām zem vāka. Ja jūs bieži izmantojat šo rīku, labāk ir sagatavot spirta tinktūru, jo tas tiek glabāts daudz ilgāk. Lai to izdarītu, izejviela tiek izleista ne ar verdošu ūdeni, bet ar alkoholu vai degvīnu, uzstājoties tumšās ēdienos 2-3 nedēļas un pēc ēdiena gatavošanas ledusskapī. Lietojiet zāles pirms gulētiešanas uz pusglāzi buljona vai 20-25 pilieniem tinktūras.
2. Līča eļļa. Tā ir lieliska ārstēšana nemierīgo kāju sindroma ārstēšanai. Tas viegli mazina spazmas, sasilda un nomierina muskuļus.Piepildiet pudeli tumša stikla ar sasmalcinātu lauru lapām, pārklājiet ar augu eļļu un atstājiet 5 dienas vēsā vietā. Kad zāles ir gatavas, jums ir nepieciešams pilēt mazliet lauru eļļu uz kājām un viegli samitrināt to ādā ar masāžas kustībām.
3. Etiķis un citronu sula. Pacienti ar šo diagnozi apgalvo, ka etiķskābe vai citronskābe palīdz novērst simptomus. Pirms gulētiešanas, berzējiet kājas ar etiķi vai citronu sulu, ļaujiet tai iemērc. Tas palīdzēs gulēt naktī bez diskomforta kājām.
4. Karstā kāju vanna. Šī procedūra lieliski mīkstina un nomierina muskuļus, mazina krampjus un spazmas, īpaši pēc ilgas darba dienas ar kājām. Sagatavojiet novārījumu no jebkuriem ārstniecības augiem, kas jums ir mājās - kumelīte, salvija, ozola miza, kliņģerīši, kājiņas, nātres utt. Ūdens temperatūra nedrīkst būt ļoti karsta, tikai ērta ūdens apstrāde. Saglabājiet kājas vannā 10-15 minūtes, vēlams pirms gulētiešanas.

Visi iesniegtie līdzekļi dod īslaicīgu efektu, bet, tā kā simptomi bieži ir sliktāki ar nogurumu un hipotermiju, tas ir pietiekami, lai tiktu galā ar slimības paasinājumu.

Nemierīgo kāju sindroms ir nopietna patoloģija, ko vēl vairāk pasliktina ārstēšana ar vēlu. Tomēr kompetenta un integrēta pieeja var atrisināt jūsu problēmu. Noteikti konsultējieties ar savu neirologu, lietojiet Jums parakstītos medikamentus, ievērojiet darba un atpūtas režīmu, izmantojiet tradicionālo medicīnu un jūs gulēsit visu nakti, jūsu kājas vairs netraucēs!

Video: nemierīgo kāju sindroms