Linu sēklas - labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas

Linu sēklas jau sen ir bijušas pieprasītas, jo tās ir labvēlīgas. Pamatojoties uz zemes sēklām, gatavojiet putras, novājēšanu kokteiļus. Izejvielas tiek pievienotas gataviem ēdieniem, salātiem, uzkodām un vieglajiem desertiem. Pamatojoties uz sēklām, eļļu, kas iegūta aukstās presēšanas ceļā. Sēklas tiek plaši izmantotas ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī kosmetoloģijā un medicīnā.

Linu sēklu sastāvs

Visi elementi no izejvielu sastāva ir unikāli to īpašībās, viens savienojums baro citas darbības. Var droši teikt, ka ķīmisko vielu saraksts ir pilnīgi līdzsvarots.

Sēklās ir daudz minerālu. Starp tiem mēs izvēlamies mangānu, kalciju, dzelzi, magniju, cinku, nātriju, varu, selēnu, fosforu un kāliju.

Aizņem savu vietu un vitamīnus, kas nepieciešami, lai pienācīgi darbotos cilvēka orgāni un sistēmas. Mēs runājam par folskābi, niacīnu, tiamīnu, pantotēnskābi, piridoksīnu, riboflavīnu un citiem B vitamīniem.

Tas nedarbojas bez askorbīnskābes, vienlaikus darbojoties kā imūnstimulants un antioksidants. Ir arī lietderīgi izcelt tokoferolu ar retinolu - jauniešu vitamīnus.

Papildus iepriekš minētajām vielām linu sēklas koncentrē visvērtīgākās aminoskābes, pelnus, cietes vielas, fitosterīnus, ēteriskās eļļas, dabiskos cukurus, ūdeni, šķiedrvielas, lignānu.

Sastāvā ir skābes, kas nezaudē savas īpašības termiskās apstrādes ietekmē. Šīs skābes ir Omega 3, 6 un 9 formā. Savās vairākās sēklās nekā gaļā, zivīs, jūras kokteiļos.

Linu sēklu priekšrocības

1. Izejvielas ir pieprasītas sakarā ar diētisko šķiedru iekļaušanu sastāvā. Šķiedra uzlabo ēdiena izeju caur barības vadu, samazina pārtikas sabrukšanas iespēju un cīnās pret aizcietējumiem. Sēklas bieži ieved diētā ar svara zudumu, tās attīra ķermeni sarežģītā veidā.
2. Sēklas satur B vitamīnus, kas ir atbildīgi par nervu sistēmas darbību. Ja barībā iekļauj izejvielas, jūs varat pārvarēt depresiju, apātiju, hronisku nogurumu un negatīvo situāciju sekas.
3. Lignāni ir hormoni līdzīgi savienojumi, tie ir svarīgi sieviešu reproduktīvās un reproduktīvās sistēmas veselībai. Šīs vielas ir slavenas ar antioksidantiem, pretvīrusu, imūnstimulējošām īpašībām.
4. Fosfors koncentrējas lielos daudzumos sēklās. Tas ir vajadzīgs emaljas un zobu stiprībai, jo īpaši kaulu audiem, nagu plāksnēm, matiem. Minerāls uzlabo arī sirds muskulatūras darbību, veicinot dažādas sarežģītības slimības.
5. Citi minerāli, kas ir selēna un mangāna veidā, atbalsta ūdens līdzsvaru. Nātrija regulē sāļu uzkrāšanos. Taukskābes ir nepieciešamas, lai pienācīgi darbotos aknas, nieres, urīnpūšļa, vairogdziedzera un endokrīnās sistēmas kopumā.
6. Magnija tiek uzskatīta par sirds minerālu, cilvēkiem ar sirds muskuļu slimībām. Tas ir nepieciešams ritma regulēšanai, išēmijas, insulta, sirdslēkmes profilaksei. Šis savienojums saglabā arī glikozes saturu asinīs optimālā līmenī.
7. Sēklas ir paredzētas patēriņam vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri automātiski iekļūst riska zonā locītavu sāpēm un visām šādām slimībām. Lini pozitīvi ietekmē skrimšļus, kaulu un locītavu audus.
8. Sastāvs satur vara, kas nepieciešama centrālajai nervu sistēmai un smadzenēm.Šī minerālviela ir saistīta ar ogļhidrātu sintēzi, palielina smadzeņu darbību, uzlabo visas galvenās kognitīvās funkcijas. Varš bagātina audus ar skābekli šūnu līmenī, palielina hemoglobīna līmeni, kombinējot ar dzelzi.
9. Ir grūti pieminēt iesniegto izejvielu vērtību cilvēkiem, kuri cenšas atbrīvoties no naidīgiem kilogramiem. Lini palīdz zaudēt svaru, bieži sajauc ar graudaugiem un raudzētiem piena dzērieniem. Pateicoties tam, pārmērīgais ūdens izzūd, metabolisms palielinās.
10. Novērtēja arī produktu sportistus. Izejvielas atgūstas pēc treniņiem aminoskābju iekļaušanas dēļ. Kā daļa no daudzām olbaltumvielām, tas ir vajadzīgs visstraujāk augošajam muskuļiem.

Linu sēklu īpašības

• stiprinot redzējumu, palielinot tā asumu;
• gļotu noņemšana no elpošanas trakta;
• reproduktīvās darbības uzlabošana;
• palielināt organisma aizsargspējas;
• pazeminot asinsspiedienu, intrakraniālo spiedienu;
• stiprinot asins kanālu sienas;
• aterosklerozes profilakse;
• dažāda veida iekaisumu novēršana;
• paaugstināta iedarbība vīriešiem;
• aknu atjaunošana un kvalitatīva tīrīšana;
• palīdzēt cīņā pret aptaukošanos, liekais svars;
• paaugstināta asins cirkulācija sasalšanas laikā;
• indes izņemšana no organisma;
• sirds slimību riska samazināšana;
• vēža profilakse;
• ādas problēmu novēršana (pinnes utt.);
• uzlabojot matu stāvokli

Šajā īpašumā nebeidzas tur, un tos var uzskaitīt uz ilgu laiku. Galvenais, kas jums jāzina, ir tas, ka linu sēklām ir pozitīva ietekme uz visām cilvēku sistēmām un orgāniem.

Linu sēklas imunitātei

1. Cilvēka imūnsistēma katru dienu tiek uzbrukta no ārpuses, tāpēc tai ir nepieciešama pienācīga aizsardzība. Linu sēklas ir lielisks produkts ar antioksidantu īpašībām. Tīrīšanas rezultātā tiek saglabātas veselas šūnas, imunitāte ir ievērojami palielinājusies.
2. Arī izstrādājumam piemīt absorbējošs efekts. Tā absorbē visas indes un tos dabiski noņem. Sakarā ar sabrukšanas produktu attīrīšanu cilvēki ir mazāk pakļauti vīrusiem.
3. Omega taukskābes ir nepieciešamas iekaisuma procesu profilaksei. Vitamīnu komplekss kombinācijā ar minerālvielām novērš vīrusu negatīvo ietekmi uz veselām šūnām. Līniju ir lietderīgi lietot tiem, kas kopš bērnības ir pastāvīgi un ilgu laiku slimi.
4. Ir viens risinājums, ko patērē visi linu advokāti. Lai to padarītu, sagrieziet nedaudz izejvielu, sajauciet ar 20 gramiem. medus Veikt 15 gramu sastāvu. katru dienu pirms galvenajām ēdienreizēm (3 reizes). Atgūšanas laiks ir puse mēneša.

Linu sēklas asinsvadu sistēmai un sirdij

1. Asinsrites sistēma ir atbildīga par audu bagātināšanu ar skābekli intracelulārā līmenī. Tā ir limfas plūsma, kas regulē ķermeņa temperatūru, cilvēka vispārējo stāvokli. Asins cirkulācija ir ārkārtīgi svarīga, pretējā gadījumā orgāni nedarbosies pareizi.
2. Ir vērts uzsvērt pozitīvo ietekmi uz sirdi. Tautas aizsardzības līdzekļu pieņemšana ietaupīs jūs no iespējamām patoloģiskām izmaiņām, kas var rasties ar vecumu ģenētiskajā līnijā. Arī, attīrot asins kanālus no holesterīna nogulsnēm, varikozas vēnas, tromboflebīts un ateroskleroze tiek novērsti.
3. Ir viena recepte, kas stiprinās sirds un asinsvadu sistēmu un uzlabos tā veiktspēju. Pievienojiet 0,25 litru. verdošs ūdens ar zhmeny izejvielām, uzstāj uz 3 stundām. Lietojiet katru reizi pirms ēšanas vismaz trīs reizes dienā. Ārstēšanas ilgums ir 10-12 dienas.

Liona onkoloģijas profilaksei

1. Mūsdienu pasaulē neviens nav pasargāts no vēža slimībām. Taču tos var brīdināt, ja jūs rūpīgi pārraugāt ikdienas uzturu.
2. Linu pozitīvās iezīmes šajā jautājumā ir spēja nomākt brīvo radikāļu negatīvo ietekmi uz veselām šūnām.Produkts arī noņem smago metālu sāļus, radionuklīdus, toksīnus utt.
3. Linsēklas novērš vēzi ne tikai iepriekš minēto īpašību dēļ. Izejvielas neļauj kapilāriem attīstīties bojātu (mutētu) šūnu jomā, ja vēzis jau ir paaudzes stadijā. Tādējādi jaunieviestie audzēja pašiznīcinājumi.
4. Pateicoties zinātniskajiem pētījumiem, ir pierādīts, ka produkts, kas tiek piedāvāts cilvēkiem, kuri dzīvo un strādā karstos klimatiskajos reģionos, ir ļoti izdevīgs. Novārījums ir noderīgs arī tiem, kam tiek veikta ķīmijterapija, jo linu atjauno ķermeni pēc apstarošanas.
5. Vēža profilaksei, 3-4 mēnešus lietojiet ēdamkaroti izejvielu, dzeriet ūdeni. Jaunāko paaudzi var apstrādāt ar tējkaroti sēklu. Veicot šādu kursu reizi mēnesī, paņemiet pārtraukumu 5 dienas, pēc tam atsāciet terapiju.

Linu sēklas nervu sistēmai

1. Jebkura psiholoģiska rakstura slimība nelabvēlīgi ietekmē personas fizisko stāvokli, tas nav noslēpums nevienam. Centrālā nervu sistēma ir svarīga ķermeņa sastāvdaļa, bez kuras tā vienkārši nevar pastāvēt. Nervu sistēma ir atbildīga par visu procesu un iekšējo orgānu vienmērīgu darbību.
2. B3 vitamīns ir nepieciešams CNS normālai darbībai. Šāda viela ir tikai lielā koncentrācijā pārstāvētās augu sēklās. Turklāt izejvielā ir lecitīns, kas ir atbildīgs par veģetatīvās zonas regulēšanu. Arī sēklās ir vitamīns B6, tas novērš ar nervu sistēmu saistītu patoloģiju attīstību.
3. No tā var secināt, ka sistemātisks izejvielu patēriņš ir nepieciešams tikai nervu sistēmai un cilvēka ķermeņa pilnīgai darbībai kopumā. Regulāra sēklu uzņemšana palīdzēs izvairīties no garīgās stresa, depresijas, stresa un garīgiem traucējumiem.
4. Lai atjaunotu un stiprinātu centrālo nervu sistēmu, jāsagatavo vienkārša novārījums. Ielej 30 gr. izejvielas 0,4 l. verdoša ūdens. Atstājiet infūziju uz nakti. Atsevišķi sagatavojiet novārījumu, kas balstīts uz ārstniecisko augu kopumu, kam ir nomierinoša iedarbība. Ielej 15 gr. izejvielas 250 ml. verdoša ūdens. uzstāt pusstundu. Pēc filtrēšanas apvienojiet infūzijas. Ņem 70 ml. sastāvs pirms ēšanas 10 dienas.

Linu sēklas ādai un matiem

1. Toferols un retinols ir ļoti koncentrēti uzrādītajā produktā. Kopā šie fermenti palielina jaunu šūnu sintēzi. Tāpēc ir vispārēja pozitīva ietekme uz jebkura veida ādu.
2. Polinepiesātināto taukskābju daudzums sēklu sastāvā ievērojami palēnina audu novecošanas procesu. Epiderma izvelk, atbrīvojoties no nelielām grumbām un grumbu. B grupas vitamīni produktā ir pietiekami daudz.
3. Šādas vielas stiprina folikulu un dod matiem silkiness, paklausību. Pietiekams skaits mikroelementu iztur pret delamināciju cirtas, novēršot to trauslumu. Pēc kāda laika bojātās dzīslas ir pilnībā atjaunotas, iegūstot sākotnējo izskatu.
4. Lai pagatavotu losjonu epidermas atjaunošanai, jums ir jālieto 10 grami. sēklas 100 ml. verdoša ūdens. Vāriet produktu tvaika vannā apmēram 10-12 minūtes. Pagaidiet, līdz izejviela atdziest, pēc tam nospiež. Uzklājiet novārījumu kā ikdienas mazgāšanu.
5. Lai padarītu matus zīdainus un biezus, jums jāizmanto diezgan vienkārša recepte. Atkarībā no matu garuma pagrieziet sēklas sēnīšā un pārlej verdošu ūdeni, lai iegūtu viendabīgu masu. Izkliedējiet masku visā cirtas garumā. Pagaidiet 1 stundu. Nomazgāt ar siltu ūdeni bez šampūna.

Liona gremošanas sistēmai

1. Bieži vien cilvēki saskaras ar problēmām, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumiem. Līdzīgas problēmas var rasties, jo organismā nav vielu. Tāpat neizslēdziet nopietnu patoloģiju iespējamību.
2. Sēklas satur rupju uztura šķiedru, kas lieliski noņem audus no kaitīgiem mīkstināšanas produktiem un toksiskiem savienojumiem. Iesniegtās izejvielas atjauno dabisko mikrofloru zarnās. Tā rezultātā šai parādībai ir pozitīva ietekme uz kuņģa-zarnu trakta darbību.
3. Lai tiktu galā ar gremošanas traucējumiem, Jums jāsagatavo vienkārša infūzija. Pievienojiet 50 gr. sēklas ar 350 ml. vārīts ūdens. Vārīt komponentus 10-12 minūtes. Pēc atdzesēšanas izejmateriālu noslaukiet. Lietojiet infūziju 90 ml. katru reizi pirms ēšanas.
4. Cīņā pret noturīgu aizcietējumu, tautas aizsardzības līdzeklis bija labi. Pirms uzsūkšanās apmēram 60 grami. sēklas minerālūdenī bez gāzes. Ņemiet šo rīku uz 20 gramiem. līdz 5 reizes dienā. Izejvielas jāmazgā ar lielu daudzumu attīrīta ūdens. Labsajūtas kurss notiek līdz pilnīgai problēmas izzušanai.

Linu sēklu kontrindikācijas

1. Atcerieties, ja vispirms nolemjat izmantot šādas izejvielas, jums vajadzētu iepazīties ar vairākām kontrindikācijām un iespējamo kaitējumu. Aizliegts ietvert sēklas diētā iekaisuma procesu klātbūtnē zarnās un ar to traucējumiem.
2. Ierobežojiet produkta devu, ja Jums ir biežas vaļīgas izkārnījumi, caureja. Sēklas ir kontrindicētas iekaisuma procesos kuņģa-zarnu traktā un alerģiska reakcija.
3. Eksperti neiesaka patērēt prezentēto produktu grūtniecības laikā. Oficiālā medicīna neapstiprina, ka sēklas var kaitēt organismam, bet, lai to neapdraudētu, ir vērts atturēties no izejvielām.
4. Sēklas ir kontrindicētas akūtas formas slimību klātbūtnē. Starp šādām patoloģijām jānošķir pankreatīts, kolīts, aknu klātbūtne urīnpūslī un nieres, holecistīts. Izejvielas veicina akmeņu kustību, kas bloķē urīnizvadkanālu.
5. Nav ieteicams uzturā iekļaut izejvielas ar joda deficītu organismā. Lini neļauj audiem pilnībā uzņemt mikroelementu. Tāpat ir gudri apstrādāt izejvielas zīdīšanas laikā un bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem.
6. Īpaši piesardzīgi iekļaujiet uztura izejvielas astmas, pastiprinātas asiņošanas, bieži sastopamu krampju, vairogdziedzera problēmu un ar psihisko traucējumu saistītu problēmu klātbūtnē. Konsultējieties ar speciālistu iepriekš.

No visa iepriekš minētā ir viegli saprast, ka lini ir unikāls produkts. Viņš ne tikai veic daudzu nopietnu patoloģiju profilaksi, bet arī cīnās tās visaptverošā veidā. Kompozīcijai ir pozitīva ietekme uz visām galvenajām sistēmām un iekšējiem orgāniem. Bet pirms pirmā iepazīšanās ar viņu būtu jāņem vērā iespējamais kaitējums.

Video: linu sēklu noderīgas un dziedinošas īpašības