Selerijas grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Selerijas ir plaši izplatītas dārzeņu kultūras veselīga dzīvesveida un pareizas uztura cienītāju aprindās. Šī iekārta ir ieguvusi savu popularitāti bagātīgā minerālvielu un vitamīnu kokteiļa dēļ, kas ir tā daļa. Uztura speciālisti un fitoterapeiti vienā balsī apgalvo, ka, ja lietojat selerijas svaigu, iestāde saņems visu nepieciešamo vielas normālai darbībai. Tajā pašā laikā, akušieri un ginekologi, ar visu cieņu pret produktu, brīdina nākotnes mātes un barojošās mātes par briesmām un ieteiks izslēgt šo dārzeņu no diētas grūtniecības laikā.

Kas ir selerijas? Kāds ir tā lietošanas sastāvs un ieguvumi veselības jomā? Kāpēc ārsti neiesaka grūtniecēm lietot šo dārzeņu savā ēdienkartē? Kā jūs varat to piemērot, nekaitējot sev un nedzimušajam bērnam? Mēģināsim saprast šos jautājumus.

Selerijas pārskats un sastāvs

Ar seleriju noderīgajām īpašībām cilvēki ilgu laiku tikās. Pat senās Grieķijas laikos tā tika izmantota medicīniskiem nolūkiem, kā ēdienu noformējums, tai pat piešķirot maģiskās spējas, ņemot vērā, ka cirsts lapas nes laimi. 19. gadsimtā Amerikā ievestie dārzeņi tika novērtēti garšas un uzturvērtības ziņā un pašlaik ir vēlams un populārs produkts visā pasaulē.

Selerijas ir dažādas sugas, ēd sakņu dārzeņus, sulīgus stublājus un lapas. Tās noderīgās īpašības ir saistītas ar augstu veselībai draudzīgu vielu saturu. Šeit esošie minerāli ir magnija un fosfors, daudz dzelzs un cinka, vairāk kālija, sēra, selēna un citi elementi. Zaļā masa satur daudz karotīna, vitamīnu C, E, A, B grupu. Šis dārzenis ir vērtīgs askorbīnskābes, folskābes un citu skābju, ēterisko eļļu un šķiedru avots.

Šāds bagāts ķīmiskais sastāvs ir veiksmīgi atradis lietojumu tautas un tradicionālajā medicīnā. Ņemot vērā vitamīnu un aminoskābju klātbūtni, novecošanās procesi palēninās, uzlabojas vielmaiņa un normalizējas gremošana. Ēteriskajām eļļām piemīt antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības, stimulē apetīti un pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Celuloze ir pazīstama ar tīrīšanas efektu, palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un veicina svara zudumu.

Tabu grūtniecēm

Iemesls ir augsts ēterisko eļļu saturs, kas, palielinot asins plūsmu uz dzemdes muskuļiem, var izraisīt palielinātu kontrakciju. Rezultātā šādas izmaiņas ir pāragras grūtniecības pārtraukšanas.

Selerijas sastāvā ir dažas sastāvdaļas, kas var izraisīt nevēlamu reakciju nedzimušam bērnam, un alerģija pret produkta sastāvdaļām var saglabāties pat pēc dzimšanas. Šī paša iemesla dēļ jums nevajadzētu ēst šo dārzeņu mātēm zīdīšanas laikā, jo nevēlami alergēni var nonākt bērna ķermenī ar pienu. Turklāt īpaša pikantā garša var izraisīt krūšu bojājumu.

Vēl viena nepatīkama šīs augu kultūras izmantošanas sekas ir palielināta gāzes veidošanās, kas noved pie vēdera uzpūšanās. Tas kļūst par diskomforta iemeslu grūtniecēm, slikta pašsajūta, pat sāpīgas sajūtas.

Selerijas ir stingri kontrindicētas gadījumos, kad:

1. Klātbūtnes pazīmes, kas liecina par draudošu aborts vai priekšlaicīgu dzemdību pagātnē, kā arī pašreizējo saspringumu.
2. Ja plānojat ieņemt bērnu pašreizējā menstruālā cikla laikā.
3. Ar sāpēm vēdera lejasdaļā un asiņošanu.
4. Ar paaugstinātu dzemdes muskuļu tonusu (saskaņā ar ultraskaņu).
5. Gremošanas problēmu klātbūtne, piemēram, gastrīts un čūla, palielināta kuņģa sulas sekrēcija selerijas laikā, var izraisīt paasinājumu.
6. Ja toksikoze, kuņģa gļotādas kairinājums var palielināt sliktu dūšu un vemšanu.

Kā es varu izmantot

Grūtniecības laikā jūs varat pilnīgi izmantot selerijas ārstnieciskās īpašības, izmantojot ārējās procedūras. Tās īpašības, piemēram, ātru brūču dzīšanu, zilumu anestēziju, tūskas izņemšanu var droši lietot, uzpildot kompresijas vai ziedes. Šie ārstnieciskie preparāti ir ļoti viegli izgatavojami.

Lai sagatavotu infūziju, jums ir nepieciešams sagriezt selerijas saknes un lapas, sajauciet 1 ēd.k. l sakne un 2 ēd.k. l zaļā masa, ielej glāzi verdoša ūdens un uzstājiet 3-4 stundas. Tad izkāš un izmanto kā losjonu.

Ziede lieliski cīnās ar izcirtņiem, čūlas, iekaisumiem. Lai pagatavotu to mājās, nav nepieciešams daudz pūļu.

Ir nepieciešams izskalot selerijas lapas un stublājus, tos sasmalcināt, samaisīt ar izkausētu sviestu ar attiecību 1: 1. Saglabājiet šo ziedi ledusskapī.

Daži ginekologi ļauj grūtniecēm dzert dzērienu no selerijām, atšķaidītu, piemēram, ar burkānu sulu vai 1: 3 ūdeni, protams, nelielos daudzumos. Bet tas ir atkarīgs no novērošanas speciālista un nākotnes mātes.

Pēc dzemdībām un barošanas perioda jūs varat droši ietvert savu iecienītāko dārzeņu savā uzturā. Tas palīdzēs atjaunot ne tikai ķermeņa iekšējo līdzsvaru, bet arī palielinās spēku, vitalitāti, pārveidos un atsvaidzinās ādu, kā arī, ja nepieciešams, veicina svara zudumu.

Un grūtniecības laikā jums ir jāatceras, ka, rūpējoties par savu veselību šobrīd, jums rūp jūsu bērna veselība un nekas, ne jūsu dzīvesveids, ne pārtika, ne jūsu ieradumi nedrīkst kaitēt mazajam cilvēkam.

Video: seleriju priekšrocības un kaitējums