Zivju eļļa grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Raksta saturs

1 Noderīgas zivju eļļas īpašības grūtniecības laikā
2 Kontrindikācijas zivju eļļas saņemšanai
3 Video: kādi pārtikas produkti satur omega-3 taukskābes

Rūpes par bērnu izpaužas ilgi pirms viņa dzimšanas. Mommies no agrīna vecuma noved bērnus uz dažādiem attīstības centriem, klubiem un sporta klubiem. Bet, kamēr bērns ir dzemdē, grūtnieces cenšas ietekmēt viņu spēju veidošanu un smadzeņu darbību. Šim nolūkam tiek izmantoti dažādi vitamīni. Viņu uzņemšanas lietderību nosaka tikai ārsts. Būtiskākais vitamīns grūtniecības sākumā ir folskābe - tas samazina augļa neirālo cauruļu patoloģiju rašanās risku. Grūtniecības laikā sievietei var parakstīt jodu, kalciju, magnija. Visā šajā daudzveidībā sieviete jautā, vai grūtniecības laikā ir iespējams uzņemt zivju eļļu, jo visi zina par tās izmisīgajiem ieguvumiem? Šajā rakstā mēs centīsimies izprast šī vitamīna īpatnības un uzzināt, vai mēs varam lietot Omega-3 grūtniecības laikā.

Noderīgas zivju eļļas īpašības grūtniecības laikā

Norādījumus par zivju eļļas preparātiem var izlasīt, ka grūtniecības laikā piedevu lietošana nav ieteicama. Tomēr jums nevajadzētu kategoriski ieņemt visu. Daudzas narkotikas vienkārši netiek pārbaudītas grūtniecēm, jo šādus eksperimentus ir grūti veikt. Protams, jums nevajadzētu dzert zivju eļļu pēc savas iniciatīvas. Bet, ja Omega-3 Jums nozīmējis ārsts, nebaidieties - jūs varat dzert vitamīnu mierīgi. Kā daļu no zivju eļļas daudz barības vielu - taukskābes, A, D, E vitamīni un dažādi tauki. Padomju laikos zivju eļļa tika piešķirta visiem skolēniem, lai novērstu ļaunumu un saaukstēšanos.

Pirms pāris desmitgadēm zivju eļļa bija īsta bērnu spīdzināšana - tā bija arī taukainā viela, kas smaržoja zivis. Šodien, dzerot zivju eļļu, ir prieks, tas bieži tiek aizzīmogots kapsulās. Bērniem vitamīnu papildinājums tiek piedāvāts želejas formā, bērni tos uztver kā marmelādes konfektes. Narkotiku izdalīšanās forma ir ļoti svarīga grūtniecēm, jo ir ļoti grūti dzert nevēlamu smaržu maisījumu, īpaši, ja sieviete cieš no sliktas dūšas un toksikozes. Bet kādi ieguvumi ir zivju eļļai mātei un auglim?

Jebkurā zivju produkcijā ir milzīgs daudzums organismam nepieciešamo vielu, bet, ja sieviete neēd zivis, jums ir jāizdzer zivju eļļa.
Zivju eļļa noteikti ir paredzēta sievietēm, kurām anamnēzē bijušas aborts, vai pastāv priekšlaicīgas augļa aizkavēšanās risks.
Vēlākos posmos zivju eļļa novērš priekšlaicīgu dzemdību.
Omega-3 noteikti paredzētas sievietēm kompleksā pirmseklampsijas ārstēšanā (vēlu toksikoze).
Grūtnieces imunitāte krīt, viņa ir jutīgāka pret saaukstēšanos. Ja nākotnes māte strādā komandā, viņai ir jāsazinās ar lielu cilvēku skaitu, zivju eļļa ir vienkārši nepieciešama - tā pasargās sievieti no vīrusiem un baktērijām.
Zivju eļļa samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Šis vitamīna papildinājums uzlabo matu, nagu un ādas stāvokli, ļauj sievietei justies skaistā un labi koptā.
Omega-3 taukskābēm ir pozitīva ietekme uz nervu šūnu darbu, tā ir lieliska neirozes, bezmiegs, trauksme un panikas lēkmes. Turklāt zivju eļļas sastāvs ir prieka un laimes hormons - serotonīns, tas noteikti uzlabos grūtnieces psiholoģisko stāvokli.
Zivju eļļa palīdz uzlabot asinsriti organismā, stimulē sirds un asinsvadu sistēmas pareizu darbību.Vitamīna lietošana grūtniecības beigās novērš hipoksiju, bērni piedzimst ar labu Apgar punktu skaitu, veselīgu svaru un augstumu.
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, zivju eļļas lietošana grūtniecības laikā mazina alerģisku reakciju risku bērnam dzemdē.
Kā daļa no zivju eļļas ir daudz A vitamīna. Retinolam ir pozitīva ietekme uz dzirdes un redzes attīstību bērnam dzemdē.
Vitamīns bieži tiek nozīmēts grūtniecēm ar diabētu. Zivju eļļa palīdz aizsargāt Jūsu bērnu no diagnozes.
Zivju eļļa bieži tiek nozīmēta grūtniecības beigās, lai padarītu audu elastīgāku un mīkstāku, tā ir lieliska profilakse pret striju uz ādas un dzimšanas nepilnībām.
Neaizmirstiet dzert zivju eļļu un pēc bērna piedzimšanas tas ļaus jums saglabāt matus un nagus perfektā formā, vitamīnu papildina, stimulējot laktāciju, padarot pienu vairāk tauku un barojošu.

kumelītes tēja grūtniecības laikā

Kontrindikācijas zivju eļļas saņemšanai

Zivju eļļai ir dažas apšaubāmas īpašības, kas būtu jāpiemin, īpaši, ja runa ir par grūtniecēm. Zivju eļļa darbojas kā antikoagulants, var izraisīt asiņošanu, īpaši, ja sievietei ir zems asins recēšanas līmenis. Tāpēc zivju eļļas lietošanas sākumposmā joprojām ir vērts atteikties, tas var izraisīt aborts. Papildu risks ir arī A vitamīna pārdozēšana. Tas var rasties no multivitamīnu kompleksu bezjēdzīga patēriņa. Ja sieviete kopā ar zivju eļļu uzņem vitamīnu kompleksu grūtniecēm, A vitamīna daudzums organismā strauji palielinās, agrīnā stadijā tas var izraisīt attīstības patoloģijas. Pēc zivju eļļas lietošanas var rasties individuāla neiecietība un blakusparādības, piemēram, reibonis, caureja, hipertensija, slikta dūša, aizcietējums un depresijas stāvokļi. Tāpēc ir svarīgi zināt, ka jebkādu piedevu, vitamīnu un mikroelementu lietošana ir nepieciešama tikai kompetentas ginekologa vadībā, kurš vada jūsu grūtniecību.

Pēdējās desmitgadēs zivju eļļa ir uzskatāma par reālu panaceju visām slimībām. Bet zinātnieki ir pierādījuši, ka jebkurš vitamīns, papildinājums un pat produkts var būt ne tikai noderīgi, bet arī indīgi, ja lietojat to bez domāšanas. Rūpējieties par mazuļu dzemdē un nesargājieties!

ūdens grūtniecības laikā