Pomelo - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Pomelo attiecas uz citrusaugļiem un ir līderis, apsverot augļus pēc izmēra. Pretējā gadījumā pomelo sauc par sheddok, jo daži no tiem var sasniegt 10 kg. Vidējais pomelo, kas tiek nogādāts veikalu plauktos, sver apmēram 1 kg., Dažos gadījumos mazāk. Augļi nāk no Ķīnas un to mīl cilvēki no dažādām pasaules valstīm, pateicoties tās īpašajai gaumei un labvēlīgajām īpašībām. Bet vai pomelo var kaitēt cilvēkam? Izdomāsim to kopā.

Pomelo sastāvs

Vielu ķīmiskais sastāvs ir proporcionāls augļa tilpumam. Ja sheddok ir pilnīgi nogatavojies, tas piesātinās cilvēka ķermeni ar visiem elementiem, kas nepieciešami pareizai darbībai.

Tāpat kā citos augļos, pomelo uzkrājas daudz ogļhidrātu un ēterisko eļļu, nedaudz mazāk olbaltumvielu, tauku, pelnu. Bet galvenais komponents ir ūdens, tas ir porcijās 100 gr. jau 89 gr.

Turklāt augļi var lepoties ar pienācīgu augu šķiedru un dažādu vitamīnu, provitamīnu iekļaušanu. Starp pēdējiem izdalās askorbīnskābe (C vitamīns), kas sastāv no pārmērīga. Ir arī lietderīgi apsvērt tiamīnu, riboflavīnu, piridoksīnu, niacīnu, beta-karotīnu (labs acīm).

No minerālvielām sheddok sastāvā ir nātrija, kālija, fosfora, kalcija, magnija. Ne bez dzelzs, vara, mangāna, cinka un citu līdzvērtīgu vielu iekļaušanas.

Kaloriju saturs nelielā porcijā, kuras tilpums nepārsniedz 0,1 kg. ir tikai 37 vienības. Ja jūs ēdat vidēji lielus augļus, kas sver apmēram 0,9 kg, jūs piesātināt ķermeni ar 340 Kcal.

Noderīgas pomelo īpašības

1. Kompozīcijā ietilpst ēteriskās eļļas, vitamīnu komplekss, minerāli. Kopā tie visi stiprina cilvēka imūnsistēmu sezonas laikā, ar avitaminozi un gripas epidēmijas izplatīšanos, ARVI. Ķermenis ir izturīgāks pret vīrusiem. Citrus ir jālieto, ja esat slims no bērnības.
2. Ienākošie antioksidanti novērš audu agrīnu novecošanos, atjaunojot tos šūnu līmenī. Pomelo jāēd tiem, kas dzīvo nelabvēlīgā vides situācijā un strādā piesārņotā uzņēmumā.
3. Kālija kombinācijā ar magniju uzlabo sirds muskulatūras darbību, attīra asinsriti un uzlabo tās cirkulāciju. Dažas vielas pomelo sastāvā attīra asins kanālus no holesterīna plāksnēm un veic aterosklerozes profilaksi.
4. Ienākošais pektīns cīnās ar hipertensiju, tāpēc pomelo lieto cilvēki ar augstu asinsspiedienu. Sheddok arī cīnās ar intrakraniālo spiedienu, mazinot pastāvīgas galvassāpes.
5. Sakarā ar zemu kaloriju un uzturvērtību pēc pomelo uzņemšanas sāta sajūta saglabājas ilgu laiku. Tas veicina uzturu, lai ieviestu citrusaugļus ikdienas uzturā svara zudumam.
6. Ja katru dienu ēst vismaz 140-180 gramus. pomelo, jūs ievērojami paātrināt visus vielmaiņas procesus. Pārtika labāk uzsūcas, tas novērsīs pūšanu barības vada dobumā.
7. Vērtība attiecas uz diabēta slimniekiem. Pomelo noņem pārmērīgu cukuru no asinīm, veicinot slimības gaitu. Lai novērstu anēmiju un ārstētu esošo slimību, sheddok ir vienkārši nepieciešams. Viņš kompensē dzelzs deficītu.
8. Augļi satur vielas, kas ir vērtīgas acīm. Citrus ir paredzēts personu ar sliktu redzi uzņemšanai. Arī augļi palielina sulas ražošanu, uzlabojot gremošanas procesus.
9. Ārsti vienā balsī saka, ka uz šo augļu pamata sula jāiekļauj pacientu ar astmu, bronhītu, pneimoniju ikdienas ēdienkartē.To pašu var teikt par smēķētājiem, pomelo samazina atkarību no nikotīna.
10. Visiem citroniem ir pozitīva ietekme uz smadzenēm, izņēmumu sarakstā nav iekļauts sheddok. Arī auglis novērš Alcheimera un Parkinsona slimību.
11. Ir pieejams arī kosmētikas laukā. No žāvētiem un maltiem mizām tiek izgatavotas dažādas pretnovecošanās maskas, pīlinga skrubji un mizas.

Pomelo grūtniecēm

1. Sastāvs satur folijskābi, kas ir atbildīga par augļa centrālās nervu sistēmas veidošanos. Šis vitamīns veido mātes psihoemocionālo vidi, mazinot stresa un bezmiega ietekmi.
2. Kalcijs kombinācijā ar fosforu ir nepieciešams, lai pilnībā attīstītu skeleta-muskuļu sistēmu bērniem. Pomelo mazina iedzimtu sirds defektu iespējamību bērnam.
3. Augļi ir maz kaloriju, tāpēc topošā māte nevar uztraukties par to, ka liekais svars ir palielinājies. Pomelo samazina kāju tūsku un novērš nogurumu, liek organismam pārmērīgu šķidrumu.
4. Dāmas, kas atrodas stāvoklī, bieži cieš no aizcietējumiem un grēmas, augļi tiks galā ar šīm delikātajām problēmām. Tas arī stabilizē glikozes līmeni asinīs un novērsīs anēmiju, papildinot dzelzs deficītu.
5. Dzemdību laikā vīrusi uzbrūk sievietei daudzas reizes vairāk. Nav nepieciešams lietot nopietnas zāles saaukstēšanās gadījumā. Pietiek, lai katru dienu patērētu pāris augļu šķēles, lai stiprinātu imūnsistēmu.
6. Papildus reāliem ieguvumiem grūtniecības laikā auglim ir pozitīva ietekme uz krūts barošanas stāvoklī. Pomelo palielina laktāciju, palielina piena uzturvielu un tauku saturu.

Pomelo Cure

Citruss ir noderīgs tikai svaigā veidā, jo pēc termiskās apstrādes tās sastāvā iznāk vērtīgas vielas. Pomelo bieži izmanto ārstnieciskiem un profilaktiskiem nolūkiem, aplūkosim dažas receptes.

1. Lai palielinātu aizsardzību, ir nepieciešams piegādāt katru salātu vai aukstu pamatēdienu ar divām šķēlēs sagrieztiem citrusaugļiem.
2. Ar 0,1 kg aterosklerozi. mizoti augļi tiek noņemti baltā kārtā, pēc tam izspiež sulu un sajauc ar 30 ml. olīveļļa. Lai likvidētu holesterīna plāksnes, kas parasti parādās asins kanālu dobumā, ir nepieciešams ņemt maisījumu saskaņā ar šo recepti trīs reizes nedēļā.
3. Bronhīta gadījumā, ko papildina spēcīga krēpu atdalīšanās, ir lietderīgi svaigu sulu pagatavot uz pomelo bāzes. Tas tiek uzsildīts līdz 40 grādiem un patērēts mazos sipos.
4. Sezonas slimībās (iekaisis kakls, gripa, ORVI) sulu samaisa ar ūdeni vienādās proporcijās. Šis sastāvs noskalo kaklu.
5. Lai iztīrītu ķermeni no izdedžu veidošanās, otrajā ēdienreizē (pēc brokastīm) jālieto puse no citrusaugļiem.

Pomelo kosmetoloģijā

Citrusaugļi ir ļoti labi izpaužas kosmetoloģijā. Unikālajām izejvielu sastāvdaļu sastāvdaļām ir labvēlīga ietekme uz ādas šūnām. Lai būtu efektīvs, personai ir atļauts regulāri noslaucīt ar neatšķaidītu sulu. Procedūra palīdzēs atjaunot audus un atjaunot ādas svaigumu.

Pomelo hidratācijai un barošanai
Mizojiet citrusaugļus, noņemiet plēvi un pagrieziet lobuli viendabīgā biezpienā. Pievienojiet masu ar 10 gramiem. medus un 12 ml. citronu sula. Izkliedējiet produktu virs ādas, pagaidiet vienu trešdaļu no stundas. Izskalojiet masku ar aukstu tēju. Uzklājiet sejas mitrinātāju ar plānu kārtu. Papildus masai jūs varat sajaukt dzeltenumu vai auzu.

Pomelo pret taukiem
Lai normalizētu zemādas tauku ražošanu, ieteicams izmantot efektīvu masku. Peeliet augļu šķēlīti un pagrieziet to par sēnīti. Pievienojiet to ar 15 ml. kefīrs ar zemu tauku saturu. Samitriniet kokvilnas sūkli pomelo sulā un apstrādājiet seju ar lielu daudzumu. Pagaidiet, līdz kompozīcija pilnībā izžūst.Izkaisiet gatavo produktu virs sejas. Pagaidiet apmēram 20 minūtes. Pēc laika ierastā veidā nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni.

Pomelo kā skrubis
Procedūra prasīs tikai augļu mizu, cukuru un olīveļļu. Pieņemiet ūdens procedūras, lai āda tvaicētu un mitra. Pārvērst iepriekš minētos komponentus viendabīgā kompozīcijā. Apstrādājiet ķermeņa sagatavošanas līdzekli. Veiciet vieglu masāžu. Atstājiet sastāvu uz ķermeņa, gaidot ceturtdaļu stundas. Apsveriet, ka skrubis nav ieteicams uz kakla un krūtīm. Nomazgājiet to ar kontrastu. Procedūru var atkārtot.

Kontrindikācijas slota

1. Augļu ieguvums ir pierādīts un atzīts oficiālajā medicīnā. Nelietojiet priekšlaicīgi domāt, ka augļiem nav kontrindikāciju. Atcerieties, ka pomelo pieder citrusaugļiem un var izraisīt alerģisku reakciju vai individuālu neiecietību.
2. Ir aizliegts patērēt pomelo ar čūlu un paaugstinātu skābumu kuņģī. Augļi ir kontrindicēti nefrīta, hepatīta un kolīta gadījumā. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir hroniskas patoloģijas. Augļi var būt noderīgi vai kaitīgi.
3. Ja jūs ēdat produktu, ignorējot alerģisko reakciju, rīkosies pietūkums. Jums var rasties acīmredzami aizrīšanās uzbrukumi. Ja neesat pārliecināts, vai esat alerģisks vai nē, veiciet atbilstošu eksperimentu. Ēdiet citrusaugļu šķēlīti un gaidiet atbilstošo reakciju. Ja tas nenotiek, tas ir labi.
4. Zīdīšanas periodā jābūt uzmanīgiem. Produkts var tikt iekļauts uzturā tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Citrus var izraisīt nepatīkamas reakcijas mazulim ar produkta ļaunprātīgu izmantošanu. Šajā gadījumā rodas arī caureja, nātrene un nieze.

Noteikumi pomelo izvēlei

1. Atkarībā no šķirnes miziņas var būt izteikts zaļš toni, dzeltens vai olīvu. Nav nepieciešams iegūt augļus ar acīmredzamu bojājumu. Aizliegts iegādāties arī pomelo ar brūna vai bordo krāsas plankumiem un svītrām.
2. Šādi rādītāji norāda uz augļa slimību un slikto kvalitāti. Nogatavojušies augļi būs pietiekami svarīgi. Pomelo aromāts parāda tā briedumu. Jums nevajadzētu saņemt lielas un gaišas kopijas. Tie ir sausi un nenogatavināti.
3. Iegādājieties augļus ar vienotu struktūru un mājienu. Uz mizas nedrīkst būt jebkādas līstes. Ja pamanāt zaļus plankumus, tad augļi visticamāk nav nogatavojušies. Nospiediet uz apvalka, tam jāatgriežas iepriekšējā stāvoklī.
4. Izvēloties pomelo, dod priekšroku pietiekami lielam, svarīgam bumbiera auglim. Augļu krāsa būs dzeltenīga. Šajā gadījumā pomelo mīkstums ir mīksts, sulīgs un salds.

Pomelo ir patiesi unikāls citrusauglis, kas pilnībā palīdzēs uzlabot ķermeni visās sajūtās. Regulāra augļa ēšana ļaus jums izglābties no dažādu patoloģiju un slimību attīstības. Meklējiet kontrindikācijas, kad pirmo reizi satiekaties ar augļiem. Nelietojiet ļaunprātīgi citrusaugļus, lai neizraisītu nepatīkamu seku attīstību.

Video: augļu pomelo ieguvumi un kaitējums