Sīpolu ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Sīpoli pieder vienai no senākajām dārzeņu kultūrām. Aptuveni pirms 5 tūkstošiem gadu parādījās pirmās kopijas, kas jau tagad atšķīrās no ārstnieciskajām īpašībām.

Sastāvdaļas ķīmiskie elementi, to priekšrocības

1. Askorbīnskābe - dārzeņu kultūra tiek uzskatīta par ierakstu turētāju dabiskā C vitamīna uzkrāšanai. Elements pieder pie antioksidantu kategorijas, provocē kolagēna šķiedras, elastīnu, mitrumu. Ascorbinka stiprina organisma aizsargspējas, palīdz cilvēkam pretoties sezonālām vīrusu slimībām. C vitamīns ir iesaistīts asins šūnu atjaunošanā un vispārējā plūsmas attīrīšanā. Viela kontrolē kaulu blīvumu un neļauj tiem lauzt (drupināt). Piedalās neauglības profilaksei un patoloģisku noviržu ārstēšanai.
2. Retinols ir vēl viens dabīgs antioksidants, kas vislabāk ietekmē ādas stāvokli. Sakarā ar sistemātisku sīpolu uzņemšanu, uzlabojas epidermas pašattīrīšanās, tiek izņemti miruši svari, normalizēta ūdens bilance. Arī A vitamīns ietekmē cilvēka centrālo nervu sistēmu, novēršot trauksmi, nervozi, viltus bailes. Retinols uzlabo barojošās mātes taukus un līdz ar to arī piena kvalitāti. Pateicoties elementam, tiek atjaunoti visi ķermeņa audi.
3. Toferols - citiem vārdiem sakot, šo vielu sauc par E vitamīnu. Nav pārsteidzoši, ka tas pieder arī antioksidantu un baktericīdu elementu skaitam. E vitamīns ir atbildīgs par tauku un proteīnu sagremojamību. Tā stiprina imūnsistēmu, attīra brīvo radikāļu aknas, ir lieliska vēža slimību profilakse. Piedalās sarkano asins šūnu ražošanā, viegli atver asinsvadus un stimulē smadzeņu neironus. Tas viss rada labāku garīgo aktivitāti, atmiņu, koncentrēšanos.
4. Tiamīns - viela stimulē reproduktīvo sistēmu sievietēm un vīriešiem. Elementu sauc par B1 vitamīnu, tas ir nepieciešams normālai reproduktīvajai darbībai. Tiamīns palielina spermatogēzi, tādējādi palielinot spēju iedomāties. Sīpoli ir ieteicami ģimenēm, kuras nevar vairot pēcnācējus. Arī B1 vitamīns aizsargā ādu no ultravioletā starojuma un sala iedarbības, ir iesaistīts centrālās nervu sistēmas atjaunošanā un veidošanā. Bez šīs vielas ģenētisko datu pārsūtīšana caur šūnām kļūst neiespējama.
5. Riboflavīns - vitamīns B2, kas nepieciešams cilvēka organismam perifērās nervu sistēmas veidošanai. Riboflavīns aktīvi iesaistās asinsrades aktivitātēs, bagātina asinsriti ar skābekli. Bez šīs vielas virsnieru dziedzeri nevar darboties pareizi. Vitamīns ir nepieciešams, lai stiprinātu redzējumu, tas aizsargā orbītu no UV staru kaitīgās ietekmes. Sīpoli ir jāēd, lai izvairītos no katarakta attīstības.
6. Folijskābe - ir atbildīga par nervu caurules veidošanos, kas noved pie grūtnieces augļa. B9 vitamīns kontrolē auglību, uzlabojot to. Bez folskābes nav iespējams izveidot cilvēka DNS. Viela ir nepieciešama proteīnu asimilācijai un ogļhidrātu pārveidošanai par enerģiju, nevis taukiem.
7. Nikotīnskābe - kontrolē holesterīnu, neļauj nogulsnēt kaitīgas vielas uz asinsvadu sienām un aizsprostot asins kanālus. Tas noved pie trombozes, varikozas vēnu, tromboflebīta veidošanās novēršanas. Vitamīns PP ir nepieciešams, lai persona ārstētu diabētu, artrītu un osteoporozi. Viela ražo enerģiju un ietaupa enerģiju visu dienu.
8. Ūdens - ir interesanti, ka sīpoli pieder pie produktiem, kuros ūdens daudzums aizņem lielāko daļu. Viņai tiek dota 86%. Tajā pašā laikā, kombinācijā ar dabīgiem cukuriem un šķiedrvielām cilvēkiem, gremošanas sistēmas darbība ir normalizēta. Sīpoli paātrina vielmaiņas procesus, veicinot svara zudumu. Papildu efekts tiek panākts arī pateicoties pektīnam, proteīniem, cietei, organiskajām skābēm.

Sīpolu ieguvumi bērniem

1. Daudzi mūsdienu vecāki apzinās sīpolu labvēlīgās īpašības, tāpēc viņi cenšas iepazīstināt savu bērnu ar šo dārzeņu kultūru pēc iespējas ātrāk. Bērnu produkts ir redzams, sākot no 3 gadiem.
2. Ja vēlaties ārstēt bērnu pirms noteiktā laika. Meklējiet ieteikumus par bērnu barošanu no septiņiem mēnešiem. Ja dārzeņu ogas, burkāni un kartupeļi jau bija baroti, sīpoli tiek doti vārītā veidā.
3. Neskatoties uz visām vērtīgajām īpašībām, bērniem nav ieteicams lietot neapstrādātus dārzeņus. Pretējā gadījumā daudzumam jābūt minimālam. Apvienojiet dārzeņus ar salātiem, zupām, maizi un citiem pārtikas produktiem. Šāds solis atvieglos iekšējo orgānu gļotādu kairinājumu un palielinās sīpolu uzsūkšanos.
4. Papildus patēriņam pārtikā, slimību ārstēšanai, izmantojot sulu, kuras pamatā ir dārzeņu kultūra. To lieto kā savienojumu klepus un iekaisis kakls, iesnas, inhalācijas veidā, lai mazinātu elpceļu gļotas un spazmas. Tomēr šādas darbības var veikt 3 gadu sākumā un tikai pēc pediatra apstiprinājuma.
5. Lai samazinātu kairinājumu, kas bieži parādās uz kuņģa-zarnu trakta orgānu sienām, pēc galvenās ēdienreizes dūmiem tiek doti sīpoli. Arī kultūra vienmēr ir saistīta ar medu un pienu.
6. Tas pats attiecas uz vārītu sīpolu klepus apstrādi. Bērnam jāēd ēdiens, apvienojot to ar ūdeni vai pienu. Lai uzlabotu garšu, masa tiek apvienota ar jebkuru saldinātāju (granulēts cukurs, ievārījums, medus uc).
7. Sezonālo vīrusu infekciju izplatīšanās laikā bērns tiek automātiski pakļauts riskam. Lai pasargātu bērnu, sasmalciniet galvu vai divus sīpolus aprindās, novietojiet tos uz šķīvja un ievietojiet telpā. Tādā veidā jūs veicat vispārēju telpas dezinfekciju.
8. Aromterapijas procesā sīpoliem ir labvēlīga ietekme uz visām ķermeņa funkcijām. Ēteriskās eļļas, kas ir daļa no, ir atbildīgas par deguna gļotādu mitrināšanu, veicina elpošanu. Dažreiz vecāki ieelpo sīpolu sulu, kas sajaukts ar ūdeni, taču šādas procedūras nerada ilgstošu rezultātu.
9. Lai izvairītos no kaitējuma, kas var rasties bērnam, ir nepieciešams uzraudzīt, kā bērns lieto augu. Ir jāsaprot, ka sīpoli ir akūti produkti, kas būtiski ietekmē gremošanas sistēmas gļotādas sistēmas. Nekontrolētas lietošanas rezultātā var rasties sāpes vēderā.

Sīpolu ieguvumi grūtniecēm

1. Grūtniecēm un laktācijas laikā sīpolu ēšanas laikā jāveic īpaši piesardzība. Lai to izdarītu, konsultējieties ar ārstu. Regulāri izmantojot atļauto normu, jūs varat pārvarēt vitamīnu deficītu un stiprināt imūnsistēmu.
2. Sīpoli īsā laikā atbilst ķermeņa vajadzībai pēc askorbīnskābes un nikotīnskābēm. Dārzeņi efektīvi aizsargā sievieti atbildīgā periodā no sezonas saaukstēšanās. Pozitīvā ietekme tiek panākta ar fitonīdu palīdzību.
3. Folijskābes klātbūtne pozitīvi ietekmē bērna nervu sistēmas veidošanos. Dārzeņi palīdz sievietei viegli tikt galā ar aizcietējumiem. Patēriņa normu neievērošana novedīs pie gļotādas iekaisuma procesiem.
4. Šajā gadījumā sīpolu pārkaršana apdraud čūlu veidošanos, gastrītu vai grēmas. Tāpat nav ieteicams dot zāles bērniem līdz 3 gadu vecumam. Termiski apstrādāti sīpoli ir pieļaujami bērnu uzturā no 7 mēnešiem.Laktācijas laikā dārzeņi var mainīt piena garšu, tāpēc ir vērts samazināt produkta patēriņu.

Sīpolu priekšrocības vīriešiem

1. Sīpoli tiek novērtēti par to unikālajām īpašībām ne tikai visam ķermenim, bet arī spēcīgākajam dzimumam. Ir ļoti ieteicams lietot svaigus dārzeņus vīriešiem.
2. Sulai ir vairāki noderīgi vīriešu ķermenim nepieciešamie fermenti. Kompozīcija atjauno reproduktīvo funkciju un spēju. Palielina spermas ražošanu un dedzināšanu, stimulē libido.

Sīpolu ieguvumi aknām

1. Sīpolu ieguvumi ir pierādīti aknām. Dārzeņi kvalitatīvi attīra toksīnus un izdedzē. Lai to izdarītu, produkts jāizlieto neapstrādāts ar pietiekamu ūdens daudzumu.
2. Ar šādu diētu ir atļauts sildīt sīpolus. Produktam jābūt patērētam ar cukuru. Sastāvs efektīvi likvidē toksiskās vielas no žultspūšļa un aknām.

Sirds sīpolu priekšrocības

1. Sīpoli ir slaveni ar B apakšgrupas un kālija vitamīnu pārpilnību. Augstais fermentu saturs ir nepieciešams sirds un asinsvadu sistēmas normālai darbībai.
2. Regulāra sīpolu ēšana uzlabo asinsvadu kvalitāti un palielina asins veidošanās procesu. Bieži dārzeņi tiek izmantoti hipertensijas ārstēšanai.

Sīpolu priekšrocības smadzenēm

1. Pētījumi ir parādījuši, ka smadzeņu darbībai ir nepieciešams vērtīgais sīpolu sastāvs. Produkta patēriņš mazos daudzumos atjauno pelēkās vielas audumu.
2. Šādu reakciju rezultātā cilvēkiem ievērojami uzlabojas atmiņa, parādās pozitīvāks noskaņojums. Sīpoli palēnina audu novecošanās procesu. Augu šķiedras organismā viegli uzsūcas.

Sīpolu priekšrocības slimībām

1. Krūts vēža slimniekiem sīpolu patēriņš ir pozitīvs. Dārzeņi ir izturīgi pret aktīvo kaitīgo šūnu vairošanos.
2. Sīpolu saturošs kalcijs, kas organismā viegli uzsūcas, ir ieteicams apkarot osteoporozi. Produkts jāiekļauj podagras diētā un nieru slimību profilaksei.

Sīpolu ieguvumi diabēta slimniekiem

1. Sīpolu īpašības ir nenovērtējamas visu veidu diabēta slimniekiem. Īstermiņā produkts samazina glikozes līmeni asinīs, jo tiek pievienota nikotīnskābe.
2. Ikdienas patēriņš jebkurā formā palīdzēs cilvēkiem, kuri nevar veikt bez insulīna. Produkts palīdz cilvēkam dzīvot bez injekcijas. Sīpolu ietekme nav acīmredzama.

Kaitējums un sīpolu kontrindikācijas

1. Papildus ieguvumiem sīpoliem ir īpaši nepatīkama smarža, ko daudzi nepatīk. Arī dārzeņi ar pārēšanās rada kairinājumu iekšējo orgānu gļotādai, kas var izraisīt vairākas nepatikšanas.
2. Ja Jums ir gremošanas trakta problēmas, jums jāatturas no sīpolu patēriņa. Dārzeņu ļaunprātīga izmantošana veselam cilvēkam ir pilns ar astmas lēkmes un nestabila asinsspiediena attīstību.
3. Ir aizliegts ēst sīpolus ar hroniskām un akūtām aknu un nieru slimībām, kuņģa čūlu, divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, paaugstinātu skābumu kuņģī, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, hipertensiju.

Līdz šim ir rūpīgi izpētītas sīpolu labvēlīgās un kaitīgās īpašības. Tomēr kultūra joprojām pārsteidz zinātniekus ar tās efektivitāti, risinot daudzas slimības.

Video: noderīgie sīpoli