Persiku veselības ieguvumi un ieguvumi

Ir grūti iedomāties personu, kas savā dzīvē nekad nav mēģinājusi persiku. Piekrītu, sulīgs mīkstums un patīkamais aromāts ilgu laiku paliek atmiņā. Sezonas sākumā augļi ir plaši populāri. Tas rada daudz jautājumu, kas saistīti ar persiku ieguvumiem un kaitējumu.

Persiku sastāvs

Augļu vērtīgās īpašības izraisa vitamīnu un minerālu kompleksa uzkrāšanās. Persiki satur daudz C vitamīna, spēcīgākā antioksidanta retinola, K vitamīna, tokoferola - jauniešu vitamīna.

Sastāvā ir nikotīnskābe, kas organismam nepieciešama pilnas asinsrites un redoksu procesos.

Persiki ir bagāti ar šķiedrvielām un citām uztura šķiedrām. Šīs vielas ir nepieciešamas gremošanas sistēmas pareizai darbībai un zarnu attīrīšanai no stagnācijas.

Ēteriskās eļļas ir atbildīgas par augļu aromātu, tās arī paātrina audu reģenerāciju. Organiskās skābes kontrolē nervu sistēmas darbību, pektīns palīdz nierēm un aknām strādāt labāk.

Kalcijs, magnija, kālija, vara, dzelzs, cinks, fosfors un citi tiek izdalīti no minerālvielām. Persikā ir tik daudz barības vielu, ka tad, kad cilvēks patērē augļus, viņš kļūst neaizsargāts pret stresu un nogurumu.

Persikam ir daudz saharīdu, taču tas nenozīmē, ka mīkstums ir pārāk liels kaloriju daudzums. 100 gr. Koncentrējas 46 kcal. Ja katru dienu ēdat 2-3 augļus, jūs nesaņemsiet papildus mārciņas.

Persiku ieguvumi

1. Augļi tiek izrakstīti pacientiem ar urolitiāzi. Sakarā ar diurētisko efektu, persiki noņem smiltis un mazus akmeņus (līdz 0,7 cm) no urīnpūšļa dobuma.
2. Šī diurētiskā darbība ļauj atbrīvoties no iekšējo orgānu apakšējo ekstremitāšu un audu pietūkuma. Sistemātiska persiku uzņemšana atbrīvos jūsu seju no noguruma pazīmēm
3. Persikās daudz kālija. Šis minerālvielu savienojums ir nepieciešams sirds muskulatūras, asins kanālu un nervu sistēmas pareizai darbībai.
4. Persiki labvēlīgi ietekmē smadzenes, stimulējot neironus. Augļi ir jālieto, lai uzlabotu garīgo sniegumu, uzlabotu atmiņu, vizuālo uztveri un informācijas sagremojamību.
5. Kā daļa no augļiem ir daudz vitamīnu, kas būs noderīgi cilvēkiem ar kritušo redzējumu. Ikdienas patēriņš saldajiem augļiem stiprinās acu muskuļus, novēršot kataraktu.
6. Persiki ir īpaši vērtīgi saaukstēšanās gadījumā. Baktericīdas īpašības palīdz ātri tikt galā ar vīrusiem. Persiku stiprina aizsargājošo apvalku, novērš avitaminozes simptomus.
7. Kā minēts iepriekš, persikās ir daudz šķiedru. Diētiska šķiedra ir nepieciešama, lai persona varētu organizēt un uzturēt pareizu vielmaiņu. Turklāt pilnīga zarnu attīrīšana notiek pat no vecākajām stagnācijām.
8. Mākslas barībā ir jāievada persiki menstruālā cikla laikā. Augļi ir bagāti ar dzelzi, cukuru un citiem vitamīniem, kas nāk ar izdalījumiem. Augļi aizpilda elementu deficītu, tiek galā ar kuņģa krampjiem, menstruāciju laikā cīnās ar reiboni un vispārēju nespēju.
9. Vērtību izraisa magnija uzkrāšanās. Šī viela ir nepieciešama centrālās un perifērās nervu sistēmas pilnīgai darbībai. Persiku pieņemšana garantē labu garastāvokli, atbrīvojumu no depresijas un hroniska noguruma.
10. Tradicionālie dziednieki izmanto persiku anthelmintiskās īpašības cīņā pret parazītiskajiem tārpiem pieaugušajiem un bērniem.Tas ir pietiekami, lai katru dienu patērētu augļus, lai tiktu galā ar tārpiem un novērstu to parādīšanos nākotnē.

Persiku ieguvumi sievietēm

1. Īpaši augošs persiku sastāvs ir sievietes ķermeņa pieprasījums. Augļu iezīme joprojām ir zema kaloriju, patīkama garša un aromāts. Augļi bieži tiek iekļauti dažādās diētās.
2. Persiki svara zuduma laikā ir pilnīgi iespējams aizstāt saldumus un dažādus konditorejas izstrādājumus. Diētiskās šķiedras stabilizē kuņģa-zarnu traktu, piesātina organismu ar enerģiju.
3. Godīgā dzimuma pārstāvji patika persikiem ne tikai tāpēc, ka to saturs ir zems, bet arī spēja nodrošināt ādai atbilstošu mitrumu. Augļi palīdz normalizēt ūdens sārmu līdzsvaru organismā.
4. Tādā veidā meitenes un sievietes saglabā savas ādas skaistumu jebkurā vecumā. Augļu skābes, kas atrodas persikās, palīdz atbrīvoties no mirušām daļiņām un atjaunot audus šūnu līmenī.

Peach ieguvumi grūtniecēm

1. Augļi sākas ar toksikozi agrīnā stadijā, izsīkst bada un slāpes karstās dienās, mazina ekstremitāšu pietūkumu. Diētiskās šķiedras cīnās ar aizcietējumiem, kas sievietēm bieži parādās pozīcijā.
2. Augļi ātri uzsūcas un nonāk asinīs visā ķermenī. Līdz ar to tiek veidota vielmaiņa.
3. Magnijs uzlabo sieviešu labsajūtu, folijskābe kontrolē hormonālo līdzsvaru, kālija samazina stresu no sirds un novērš spiediena pieaugumu.
4. Kalcijs ir atbildīgs par zīdaiņa skeleta veidošanos, bet magnija kontrolē grūtnieces psihi.
5. Fosfors ir atbildīgs par naglu, zobu, matu, nākamā mātes kaulu veselību. Dzelzs veic mātes un bērna iedzimtas anēmijas profilaksi.

Persiku ieguvumi gremošanai

1. Persiki ir īpaši noderīgi kuņģa-zarnu trakta aktivitātes normalizēšanai. Augļiem ir pozitīva ietekme uz visa organisma darbu. Regulāri ēdot augļus, novērš gastrīta un hronisku aizcietējumu attīstību.
2. Persiku sula ir norādīta ar zemu skābumu kuņģī. Lai atbrīvotos no bieži sastopamām problēmām, kas saistītas ar gremošanas traktu, ieteicams ēst vienu persiku pirms ēšanas. Ir ieteicams veikt manipulācijas pēc pamošanās.
3. Bagātīgais augļu sastāvs sniedz nenovērtējamu labumu gremošanas sistēmai. Sistemātisks patēriņš stabilizē vielmaiņu un novērš kaitīgu mikroorganismu veidošanos.

Priekšrocības persikiem sirds un asinsvadu sistēmai

1. Tropiskie augļi ir lielisks profilakses līdzeklis pret sirds un asinsvadu patoloģijām. Arī persiki palīdz nomākt vairākas slimības, kas veidojas šajā fonā. Kālijs pilnībā stiprina sirdi.
2. Sistemātiska augļu ēšana palīdz atjaunot normālu sirds ritmu, un slikts holesterīns tiek izvadīts no organisma. Tādējādi izzūd aterosklerozes attīstības iespējamība.
3. Augļi ir bagāti ar retinolu. Enzīms novērš asins recekļu veidošanos, aizsargājot asinsrites sistēmu. Persiki var ievērojami palielināt hemoglobīna līmeni īsā laikā. Tāpēc augļi ir ieteicami grūtniecēm un bērniem.

Persiku priekšrocības muskuļu un skeleta sistēmai

1. Kaitējums no persikiem praktiski netika novērots. Ēšanas augļi ir īpaši noderīgi muskuļu un skeleta sistēmas normālai darbībai. Pozitīvā ietekme tiek panākta, pateicoties unikālajam persiku sastāvam.
2. Vērtīgi fermenti stiprina kaulu audus un piesātina to ar būtiskiem mikroelementiem.
3. Augļi pilnīgi noņem sāli no ķermeņa. Ir dabiska locītavu dziedināšana. Persiki ir paredzēti lietošanai reimatisma, osteohondrozes un artrīta ārstēšanai.

Kaitīgie persiki

1. Jāapzinās, ka persiku ļaunprātīga izmantošana, tāpat kā jebkura cita produkta gadījumā, radīs vairākas problēmas. Aizliegts lietot augļus cilvēkiem, kuriem ir alerģiskas reakcijas.
2. Diabētisko persiku var ēst tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Augļi ir bagāti ar fruktozi, kas var izraisīt ievērojamu kaitējumu šādai slimībai.
3. Kauli ir bezjēdzīgi ķermenim. Ir svarīgi zināt, ka kodoli ir piesātināti ar ciānūdeņražskābi. Ja jūs tos ēdat, izpaužas saindēšanās. Jums būs caureja un slikta dūša. Saglabājot persikus, atbrīvojieties no kauliem.

Persiku ārstnieciskā iedarbība tiek novērota pēc nedēļas ilga sistemātiska patēriņa. Un augļi ir noderīgi visām cilvēku kategorijām, tostarp bērniem un veciem cilvēkiem. Pirms svētkiem uz augļiem pārliecinieties, ka nav individuālas neiecietības. Atcerieties, ka visai labi jābūt mērenai.

Video: noderīgs persiks