Auzu kliju ieguvumi veselības jomā un ieguvumi

Klijas ir pilngraudu apstrādāts apvalks. Tas ir virspusē, ka ir koncentrētas daudzas vērtīgas vielas, kuras jāieņem ar pārtiku. Plus klijas ir salīdzinoši zemas izmaksas. Visbiežāk kompozīciju izmanto medicīnā, ēdiena gatavošanā un kosmetoloģijā. Šāds plašs uzsvars liek cilvēkiem domāt par to, kādas ir produkta priekšrocības un kaitējums.

Ķīmiskais sastāvs

Apvalks uzkrājas aptuveni 89% no vērtīgajiem elementiem, kas atrodas paša graudu. Sakarā ar to, ka produkts tiek patērēts praktiski neapstrādātā veidā, tas ir piesātināts ar būtiskiem elementiem.

Tātad, ņemot klijas, ķermenis ir piesātināts ar uztura šķiedrām (ieskaitot šķiedru), kompleksu ogļhidrātu, tauku, olbaltumvielu.

Produktā tauki ir arī polinepiesātināto, piesātināto un mononepiesātināto skābju veidā. Tie ir neaizstājami, tāpēc tiem noteikti jābūt piedevu formā.

Turklāt klijām ir vairāk nekā 14 aminoskābes, no tām 8 nevar aizstāt. Ogļhidrāti ir dabisko poli- un monosaharīdu veidā. Klijas ir cietes, dažādas makro un mikroelementu.

Populārākās vielas ir: sērs, bors, cinks, magnija, hlora, kālija, vara, jods, dzelzs, kalcijs, fosfors. No vitamīniem cilvēkam ir nepieciešams retinols, askorbīnskābe, tokoferols, H un D grupa. Visi šie elementi ir klijas.

Auzu kliju priekšrocības

1. Klijas pozitīvi ietekmē aizkuņģa dziedzeri, aknas un nieres. Šie iekšējie orgāni sāk darboties pareizi, jo sastāvs attīra tos no kaitīgiem savienojumiem.
2. Klijas ir vērtīgas iedarbības uz cilvēka asinīm un asinsvadu sistēmu. Sastāvs noņem lieko holesterīna līmeni, viegli attīra asins kanālus. Klijas ir izcila aterosklerozes, trombozes, tromboflebīta un citu līdzīgu slimību profilakse.
3. Tīrīšanas darbība ļauj izmantot produktu, lai normalizētu zarnu trakta darbību. Klijas maigi atbrīvo zarnas no izdedžu, no ķermeņa noņem smagos indes, palielina vērtīgo elementu absorbciju asinīs. Produkts ir indicēts lietošanai cilvēkiem ar aizcietējumiem, tostarp hronisku.
4. Eksperti vienā balsī apgalvo, ka klijas jāiekļauj diabēta pacientu ikdienas izvēlnē. Sastāvs stabilizē glikozes līmeni asinīs, jo pat nelieli cukura lēcieni var ievērojami kaitēt veselībai.
5. Nenoliedzama kliju vērtība ir cilvēka imūnsistēma. Produkts stiprina aizsargapvalku, samazinot jutību pret vīrusu infekcijām. Klijas jāiekļauj diētā, kad tiek izmantots ārpus sezonas un vispārējs avitaminoze (ziema, pavasaris).
6. Salīdzinoši īsā laika periodā klijas ir kļuvušas populāras svara zuduma diētām. Visa noslēpums ir produkta vērtība un tās pozitīvā ietekme uz ķermeni. Būtībā klijas nosaka kuņģa-zarnu trakta darbību.
7. Diētiskās šķiedras aktivizē vielmaiņas procesus organismā, kas pozitīvi ietekmē zarnu kustību. Uzturvielu absorbcija palielinās, veicinot ātru taukaudu sadalīšanos, kalorijas kūst.
8. Auzu pārslas ietekmē matus un ādu. Pareizi lietojot, epidermu attīra, seja sāk izskatīties svaiga. Attiecībā uz matiem, blaugznām, zudumiem un citām problēmām (šķērsgriezums, tauku saturs) izzūd.
9. Klijas ir paredzētas lietošanai kā hipotonisks, jo tām piemīt īpatnība pazemināt asinsspiedienu.Kompozīcijai ir arī labvēlīga ietekme uz sirds muskuli, palielinās asinsriti un piesātina šūnas ar skābekli.
10. Auzu klijas bieži lieto uztura jomā. Viņi ir jāievada aptaukošanās cilvēku izvēlnē un tiem, kuri vēlas zaudēt nelielu svaru. Auzu apvalks paātrina visus vielmaiņas procesus, veicina tauku dedzināšanu, neļauj ogļhidrātus nogulsnēt viduklī.
11. Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka auzu klijas novērš vēzi. Jo īpaši, ja to pareizi ievada, zarnu vēža attīstības iespējamība ir izslēgta. Klijas iznīcina patogēnu vidi un ārstē jau esošās slimības.

Auzu kliju priekšrocības ķermeņa attīrīšanai

1. Auzu kliju galvenā priekšrocība ir īpašums, lai ātri un efektīvi iztīrītu zarnas. Dažādi kaitīgi savienojumi, sadalīšanās produkti, indes - tas viss „atkritumi” vairs nebūs jūsu ķermenī.
2. Daudzi cilvēki zina, ka tikai attīrīti iekšējie orgāni var strādāt pilnībā. Sirds sāk labāk sūknēt asinis caur paplašinātajiem traukiem bez plāksnēm. Tauku krokās burtiski sadalās paātrinātas vielmaiņas dēļ.
3. Sloksnei kā klijai ir viegls, bet noturīgs caurejas efekts. Noderīgās vielas no ķermeņa izņem vissarežģītākos atkritumus, raudzēto pārtiku un citus sārņus.
4. Rupjš ienākošās uztura šķiedras ātri uzsūcas organismā, tad tās izņem visas toksiskās vielas un izspiež tās. Tā rezultātā uzlabojas sirds, aknu, nieru, kuņģa-zarnu trakta darbība.

Auzu kliju priekšrocības svara zudumam

1. Ja jūs iekļaujaties parastajā diētas auzu klijās, jūs varat zaudēt svaru ātri un bez kaitējuma veselībai. Produkts ir atļauts lietot kopā ar skābo piena dzērieniem, augļiem, dārzeņiem, zema tauku satura zupām, graudaugiem.
2. Kliju svara zudumam vērtība ir nenoliedzama. Kad iekļūst kuņģī, klijas uzpūst līdz pat 20-25 reizes, tādējādi nomācot bada sajūtu. Mērens gremošanas dēļ piesātinājums saglabājas ilgu laiku.
3. Ar pilnu sāta sajūtu persona pārtrauc pārēšanās. Rezultātā uzturs kļūst sabalansēts. Novājēšanu panāk, paātrinot vielmaiņu.
4. Ķermenis ātri iegūst sāta sajūtu, jo šķiedrvielu saturs šķiedrās ir augsts. Sakarā ar to, apetīte ir ievērojami samazināta. Ātri uzkodas izbalē fonā, jo nevēlas ēst.
5. Kopā ar papildus mārciņu klipu izņemšanu ātri notīra zarnu traktu. Viņi spēj no ķermeņa izņemt pat vecākos atkritumus, kas nav pakļauti iznīcināšanai ar zālēm un caureju augiem.

Kliju izmantošanas noteikumi

1. Kontrindikāciju neesamība veselam ķermenim 35 gr. klijas dienā būs pietiekami. Apsveriet faktu, ka produktam ir jābūt pilnībā uzbriestam. Pēc tam klijas sāks rādīt visas labvēlīgās īpašības.
2. Tieši šī vienkāršā iemesla dēļ produktu ieteicams lietot kopā ar lielu daudzumu ūdens, sulas vai buljona. Klijas var pievienot salātiem, pirmajiem ēdieniem, graudaugiem, malto gaļu, konditorejas izstrādājumiem, gaļas kotletes.
3. Bieži vien graudaugu produkts tiek dzerts ar kefīru. Galvenais nosacījums ir tas, ka jums ir nepieciešams ielej klijas ar skābo pienu un dot mazliet laika, lai uzklātu. Arī kompozīcija notiek tukšā dūšā.
4. Klijas lieliski apvieno biezpiena mīklas vai cepumu sastāvā. Putra ir izgatavota no produkta, tas ir pietiekami, lai to piepildītu ar karstu pienu un ļaujiet tai uzbriest. Šādā traukā nav nevajadzīgi pievienot riekstus, sviestu vai žāvētus augļus.
5. Ņemiet ieradumu no rīta ēst veselīgu putru. Ja jūs vēlaties ar svaru zaudēt svaru, pēdējais ir tvaicēts ar attīrītu ūdeni un jālieto tīrā veidā. Šajā gadījumā tiek pieņemta 1/3 no dienas normas. Pēc pusstundas iztukšojiet lieko šķidrumu, patērējiet.
6. Ja neesat iepriekš kliju saņēmis, sākiet atkarību izraisošu manipulāciju ar nelielām porcijām.Nepiemērots ķermenim var nepareizi reaģēt uz tīru produktu. Ikdienas ēšanas klijas nav 10 grami. kopā ar citiem produktiem.
7. Augstas vērtīgo fermentu koncentrācijas dienas devā (30–35 grami) var izraisīt gremošanas traucējumus un grēmas. Ja tas nenotiek, 1 nedēļas laikā jūs sasniegsiet ieteicamo kliju daudzumu. Pēc produkta lietošanas ir svarīgi dzert daudz ūdens.

Kaitējuma auzu klijas

1. Neatkarīgi no sastāva, jebkurš noderīgs produkts spēj kaitēt cilvēka ķermenim individuālas neiecietības vai hronisku patoloģiju gadījumā.
2. Tādēļ jāpatur prātā, ka klijas kaitēs Jums akūta gastrīta, čūlu, zemas skābuma, erozijas un saķeres dēļ kuņģa gļotādā. Produkts ir grūti sagremojams ar veselīgu organismu, šādu slimību klātbūtnē situācija ir daudz sliktāka.
3. Tas izraisa iekaisumu un stipras sāpes bojātu gļotādu gadījumā. Iemesls tam ir rupja šķiedra. Ir aizliegts patērēt graudaugu miziņu kopā ar medikamentiem.
4. Šajā gadījumā klijas darbojas kā sūklis, produkts vienkārši absorbē aktīvās sastāvdaļas no medikamentiem, un pozitīva ietekme uz organismu nākotnē neietekmē organismu.
5. Klijas un gastrīts var tikt lietotas ļoti piesardzīgi. Vienīgais nosacījums ir tas, ka slimībām jābūt kompensācijas stadijā (izteikts iekaisuma process). Šādā gadījumā jākonsultējas ar ārstu.

Auzu klijas ir slavenas ar savām labvēlīgajām īpašībām. Galvenās priekšrocības ir kuņģa-zarnu trakta un citu iekšējo orgānu intensīva attīrīšana. Klijas bieži tiek ievestas to cilvēku uzturā, kuri skatās to svaru un mēdz zaudēt svaru. Lai iegūtu vērtību, pārliecinieties, ka nav kontrindikāciju.

Video: kliju priekšrocības un kaitējums