Gurķu sulas ieguvumi un kaitējums. Gurķu sula svara zudumam

Visbiežāk svaigiem gurķiem pievieno dārzeņu salātus, uzkodas, aukstas uzkodas. Tomēr daudzi cilvēki ir iemācījušies iegūt sulu no augļiem un pēc tam dzert narkotiku, lai veicinātu veselību. Šis solis tiek uzskatīts par pareizu, jo kosmetologi un dietologi iesaka lietot svaigu gurķu sulu. Apskatīsim dzēriena ķīmisko sastāvu, ieguvumus un kaitējumu

Svaigu gurķu sulas ķīmiskais sastāvs

1. Sula satur apmēram 92-94% ūdens. Tas ļauj atjaunot imunitāti, kā viņi saka, visās frontēs. Šķidrums uztur vielmaiņas procesus pareizā līmenī.
2. Turklāt gurķu zāles ietver mikro un makro elementus. Vērtīgākie ir dzelzs, fosfors, kalcijs, sērs, kobalts. Sula ir bagāta arī ar hromu, silīciju, kāliju, jodu, nātriju, mangānu, magniju, fluoru un niķeli.
3. Šādu plašu sarakstu papildina B grupas, H, PP, tokoferola, retinola, ēteru, hlorofila, tartronskābes, askorbīnskābes vitamīni.

Svaigu gurķu sulas priekšrocības

1. Cilvēka veselībai ir ļoti svarīgi saglabāt sārmu, ūdens un sāls līdzsvaru. Tas palīdz gurķu sulai. Tas noņem smagos piemaisījumus un sāļus, attīra zarnas no izdedžu, ievelk un noņem indes no iekšējiem orgāniem.
2. Vairumā gadījumu sulas, kas balstītas uz gurķiem, tiek izmantotas nieru, aknu, žultspūšļa attīrīšanai. Dzērienam ir diurētisks efekts, tas novērš tūsku grūtniecības laikā. Pārmērīgs kālija līmenis izraisa aknu un sirds slimības, gurķu sula neļauj organismam uzkrāties lielās devās.
3. Ir lietderīgi dzert svaigu sulu hypertonic. Svaiga pazemina asinsspiedienu līdz vēlamajam līmenim un uztur šo skaitli visu dienu. Arī dārzeņu zāles attīra asinsvadus un sabiezē to sienas, veicina paātrinātu audu reģenerāciju.
4. Jods, kas ir pieejams gurķu sulā, ir ātri sagremojams. Šī iemesla dēļ ārsti bieži nosaka svaigus cilvēkus, kuriem ir vairogdziedzera darbības traucējumi. Līdzīgi endokrīnās sistēmas slimību profilakse vīriešiem un sievietēm.
5. Dzēriens no gurķa celulozes palīdz attīrīt asinis un attīstīt jaunas struktūras. Viņš arī piepilda asinis ar skābekli, kas tiek pārvadāts visā ķermenī. No šejienes paātrinās visi vielmaiņas procesi, apstājas audu priekšlaicīga novecošana.
6. Visbiežāk gurķu sula ir paredzēta lietošanai ar dzelti, aknu un nieru patoloģijām. Dzērienu patērē aptaukošanās cilvēki, kā arī tos, kuri cenšas atbrīvoties no pāris centimetriem vidukļa. Svara zudums rodas tauku plankumu dalīšanas, ūdens bilances palielināšanas, toksīnu un izdedžu likvidēšanas un caurejas efekta dēļ.
7. Gurķu dzēriens nosaka zarnu mikrofloru un stimulē šī orgāna darbu. Ja lietojat zāles katru dienu tukšā dūšā, jūs uz visiem laikiem aizmirsīsiet par aizcietējumiem, vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos un citām līdzīgām problēmām.
8. Bieži vien gurķu sulu kombinē ar citām svaigām sulām, lai uzlabotu galvenā komponenta iedarbību. Kopā ar svaigi spiestajiem burkāniem, kāpostiem, selerijām, ābolu vai citrusaugļu sulu jūs sakārtosiet sirdi, normalizēsit asinsspiedienu, notīriet zarnas, stabilizēsit psihoemocionālo fonu, stiprināsim imūnsistēmu.
9. Gurķu un spinātu sula ar burkāniem efektīvi cīnās ar podagru un prostatas. Kokteilis noņem urīnskābes atliekas, kam ir slikta iezīme, lai uzkrātos ar šīm slimībām.Ja esat atradis smilšu vai nieru akmeņus, apvienojiet gurķu sulu ar ķirbju sulu, lai noņemtu sāli no urīna.
10. Gurķu sulas vērtība ir pierādīta daudzkārt. Tātad, dzēriens ļauj noņemt aukstos simptomus, noņemt gļotas no elpošanas trakta, daļēji mazināt iekaisis kakla simptomus, bronhītu, pneimoniju. Ja dzerat narkotiku ar karoti medus, jūs ARVI izplatīšanās laikā stiprināt imūnsistēmu.
11. Lai uzlabotu matu, nagu un ādas stāvokli, daudzas meitenes sagatavo svaigu sulu no gurķiem, salātu lapām, selerijām un burkāniem. Šis dzēriens cīnās ar pinnēm un iekaisumiem, stiprina matu folikulu, balina nagus un ļauj iegūt vienmērīgu iedegumu bez vecuma plankumiem.
12. Visu iepriekš minēto slimību profilaksei nav ieteicams lietot vairāk nekā 1 litra gurķu sulas. dienā. Uzsākt zāļu lietošanu ar 150-200 ml., Pakāpeniski palieliniet daudzumu. Sniegt svaigu bērniem no 5 gadiem, lai aizpildītu šķidruma trūkumu augošajā organismā.
13. Kā jau iepriekš minēts, gurķu sulā ir liels B vitamīna uzkrāšanās elements, kam ir pozitīva ietekme uz personas psihoemocionālo fonu, palīdz atpūsties un mazināt nogurumu. B vitamīns cīnās ar stresa, bezmiega, murgu, uzbudināmības un sliktas noskaņas sekām.

Gurķu sulas priekšrocības svara zudumam

1. Cilvēki ar aptaukošanos bieži lieto svaigi spiestu gurķu sulu, jo to saturs ir zems. Tas nav pārsteidzoši, jo 100 ml. ir tikai 15 Kcal dzēriens.
2. Protams, ja gurķu svaigai sulai pievienojat burkānu, bietes, gurķus vai ābolu sulas, kaloriju saturu palielinās līdz 30-40 Kcal. uz 100 ml. Bet, jūsuprāt, pat šis rādītājs tiek uzskatīts par optimālu.
3. Šī iemesla dēļ gurķu sulas priekšrocības svara zudumam ir nenovērtējamas. Dzēriens sadala taukainas plāksnes, ieviešot ūdenī vairāk ūdens.
4. Pēc regulāras un mērītas (ne vairāk kā 1 litrs dienā) lietošanas cilvēkiem izkārnījumi normalizējas, zarnas tiek attīrītas, paātrinās visu vielmaiņas procesu aktivitāte.
5. Vieglas caurejas efekta dēļ jūs zaudējat tikai tās sliktās vielas, kas dabiski iznāk. Visi noderīgie fermenti paliek, tā nepazemina veselības stāvokli. Novājēšana ir ērta.

Svaigu gurķu sulas kaitējums

Neskatoties uz šādu plašu noderīgu īpašību sarakstu, gurķu svaigai sulai ir dažas kontrindikācijas. Ja tie netiek ievēroti, jūs varat kaitēt ķermenim.

1. Dažiem cilvēkiem ir individuāla neiecietība pret dārzeņiem. Ja esat viens no tiem, pārtrauciet izmantot gurķu sulu.
2. Lai izvairītos no alerģiskas reakcijas, nepārsniedziet dienas devu. Viņa ir 1 l. ja jums nav kontrindikāciju.
3. Pirmais iepazīšanās ar produktu jāsāk ar nelieliem daudzumiem (apmēram 100 ml). Pakāpeniski palieliniet summu.
4. No gurķu sulas ir jāiegulda akmeņi žultspūslī. Ja ir nieru audzēji, terapiju veic ārsta uzraudzībā.
5. Īpaši uzmanīgi gurķu sulai jābūt dzeramai tiem, kas cieš no urolitiāzes, gastrīta, divpadsmitpirkstu zarnas čūlas un kuņģa čūlas.

Gurķu sula saplūst ar dzēriena sastāvā esošo ūdens daudzumu. Šā iemesla dēļ ir ieteicams izmantot svaigu sulu vasaras un pavasara periodos, kad ķermenim ir nepieciešams šķidrums. Dzerot sulu, apsveriet pieļaujamo dienas devu un kontrindikācijas.

Video: Gurķu Smoothie