Melleņu ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Melleņi vēlams augt purvos un priežu mežos. Ogas novieto uz augstu krūmu, kas ir izturīgs pret galējībām un aukstumu. Melleņu augļi tiek uzskatīti par unikāliem, tos izmanto visur: ēdiena gatavošanā, medicīnā, kosmetoloģijā. Šajā sakarā daudzi cilvēki uzdod jautājumu par to, ko ieguvums un kaitējums ogam var radīt.

Kaloriju un ķīmiskais sastāvs

Ienākošie bioloģiski aktīvie savienojumi piešķir zilēm ārstnieciskas īpašības. Ogās ir vairāk nekā 7% tanīni, kas ietekmē sirds muskuli un kuriem ir pozitīva ietekme.

Melleņu tumšais tonis ir saistīts ar ietvertajiem antociāniem. Pieejams arī antioksidantu sastāvā, kas aizsargā audus no brīvajiem radikāļiem. Starp tiem ir flavonoīdi, tanīns, pronto-cianīdi.

Melleņu mīkstums ietver organiskās skābes, piemēram, hinīnu, dzintaru, oksālu, ābolskābi, pienskābi, citronu. Sastāvā ir ogļhidrātu (vairāk nekā 7,5%), olbaltumvielu, diētiskās šķiedras, pektīna masa.

Papildus iepriekš minētajiem savienojumiem mellenes ir bagātas ar karotinoīdiem, kam ir labvēlīga ietekme uz redzamību. Augļi satur daudzas ēteriskās eļļas, glikozīdus, poli- un disaharīdus.

Attiecībā uz makro un mikroelementiem, mellenēm ir daudz vara, mangāna, kalcija, kālija, nātrija, fosfora, dzelzs, magnija. No vitamīniem izdaliet askorbīnskābi lielos apjomos, tokoferolu, nikotīnskābi, riboflavīnu, tiamīnu un citus.

Ar visu šo, kaloriju 100 grami. ogas ir tikai 43 Kcal.

Melleņu ieguvumi

1. Pilnībā sabalansēts vitamīnu sastāvs stiprinās imūnsistēmu, neradot alerģiju. Šajā sakarā mellenes tiek uzskatītas par hipoalerģiskām, tāpēc tās var lietot pieaugušie un bērni.
2. Ja personai nav atkarības no insulīna (viegls diabēta veids), mellenes izmanto kā līdzekli slimības izārstēšanai. Inulīns, kas ir daļa no ogām, samazina cukura darbību un saglabā to pareizā marķējumā.
3. Miecvielu savienojumi atbalsta kuņģa-zarnu trakta darbību, mazina caureju. Caurejai ir labi dzert melleņu želeju.
4. Baktericīdās un pretiekaisuma īpašības ļauj izmantot augļus rīkles, deguna gļotādu, mutes dobuma slimību ārstēšanai. Novārījums, kas izgatavots no žāvētām ogām, nogalina vēdertīfa patogēnus.
5. Flavonoīdi nodrošina spēku kapilāros un asinsvados, atver asins kanālus, uzlabo asins mikrocirkulāciju, samazina trombu veidošanās risku.
6. Ir zināms, ka dzelzs deficīts izraisa anēmiju. Mellenes kompensē minerālu deficītu, veicot nopietnu anēmijas profilaksi bērniem un pieaugušajiem.
7. Melleņi ir paredzēti lietošanai cilvēkiem, kuri cieš no žultsakmeņu slimības. Novārījums, kas izgatavots no žāvētiem vai svaigiem augļiem, pievienojot krūmu lapas, palīdz novērst smiltis un akmeņus no iekšējo orgānu (nieru, žultspūšļa) dobuma.
8. Melleņu ir čempions starp produktiem, kas ietekmē redzes asumu. Augļu pieņemšana pārtikā samazina kataraktu varbūtību, stiprina acu muskuļus, ieeļļo gļotādas. Ogas ir noderīgas pacientiem ar zemu redzamību.
9. Produkts novērš sāļu nogulsnēšanos locītavās, novērš aterosklerozi, pārtrauc asiņošanu zarnās. Melleņi kontrolē asinsspiedienu, novēršot lēcienus.
10. Melleņu sūkā un noņem toksiskos savienojumus, kaitīgos produktus, vecos atkritumus.Ogas palīdz tikt galā ar hronisku aizcietējumu un ilgu laiku normalizē gremošanas sistēmas darbu.
11. Krūmu augļus izmanto tādu zāļu ražošanai, kuru mērķis ir cīnīties pret radiāciju. Ogas attīra smago metālu ķermeni, veicot vēža profilaksi.
12. Svaigi augļi ārstē tādas dermatoloģiskas problēmas kā ekzēma, psoriāze, dermatīts utt. Pietiek sasmalcināt nedaudz ogu blenderī, pievienot problēmzonai un pagaidiet 1 stundu.
13. Cilvēki, kas cieš no tuberkulozes, pneimonijas, bronhīta, iekaisis kakls, ir lietderīgi lietot svaigu melleni. Brew zhmenyu izejvielas ar glāzi verdoša ūdens, ļaujiet tam pagatavot 2 stundas. Izmantot 30 ml. 4 reizes dienā.

Melleņu priekšrocības vīriešiem

1. Melleņu ogas uzlabo sēklinieku darbību, tādējādi palielinot spermas kvalitāti. Augļiem ir nepieciešams ēst pārus, kuriem ir grūtības ieņemt bērnu. Melleņi kontrolē reproduktīvo funkciju, īpaši spēju un seksuālo aktivitāti.
2. Daudzi zinātnieku pētījumi ir pierādījuši, ka flavonus, kas ieved ogas, daudzus gadus atbalsta „vīriešu spēku”.
3. Melleņu vērtīgās īpašības var izmantot, lai ārstētu slimības, kas saistītas ar prostatas dziedzeri. Turklāt produkts novērš sirds slimības.

Melleņu ieguvumi sievietēm

1. Ilgi kopš krūma augļiem tika piemērota ādas atjaunošanās. Būtisko aminoskābju un vitamīnu komplekss uztur dermu pareizā līmenī, saglabā mitruma un skābekļa līmeni ādā, tādējādi stimulējot kolagēna ražošanu ar elastīnu.
2. Ienākošie antioksidanti novērš audu priekšlaicīgu novecošanos, veicina šūnu reģenerāciju un paātrina asinsriti. Tas viss labvēlīgi atspoguļo sieviešu veselību.
3. Ārsti iesaka lietot mellenes kritiskās dienās. Ogu mazina muskuļu spazmas un novērš nepatīkamus menstruāciju simptomus. Dāmas menopauzes laikā ir vēlams ēst produktu, lai samazinātu karsto mirgošanu.
4. Ogas ietekmē matu stāvokli, tāpēc no tām bieži tiek izgatavotas maskas un citi kosmētiskie līdzekļi. Pēc mēneša iekšējās uztveršanas un ārējās lietošanas matiem kļūst pamanāms spīdums un blīvums, blaugznas pazūd.
5. Vājākā dzimuma pārstāvji biežāk nekā vīrieši cieš no varikozām vēnām. Meža melleņi normalizē asins plūsmu, uzlabojot asins kanālu cirkulāciju. Tā rezultātā slimības simptomi daļēji izzūd.

Melleņu ieguvumi grūtniecēm

1. Grūtniecēm ir nepieciešams zināms vitamīnu un minerālvielu komplekss no pārtikas. Tas ir saistīts ar to, ka dāma ir atbildīga par diviem organismiem - viņu pašu un bērnu.
2. Melleņi saglabā hemoglobīna līmeni asinīs, veido centrālo nervu sistēmu un nākotnes bērna skeletu, kontrolē mātes asinsspiedienu.
3. Melleņiem ir baktericīdas un pretiekaisuma īpašības, tāpēc grūtniecēm, kuras slimo, ir jāēd. Ogu izņems karstums, gļotas tiek izņemtas no elpošanas trakta, ja nepieciešams, pārvarēs stenokardiju un gripu.
4. Jūs varat gatavot sulu no svaigām ogām, tad viņiem ir jātērēt vai mutēt. Pēdējā gadījumā tiek veikta stomatīta un citu līdzīgu problēmu ārstēšana.
5. Melleņu augļi ietekmē meitenes ādas, matu un naglu skaistumu. Ja ogas tiek patērētas visā grūtniecības laikā, pēc piedzimšanas jums nebūs pieredzes par masveida matu izkrišanu, stratificētiem nagiem un problemātisku epidermu.
6. Meitenes, kas atrodas stāvoklī, bieži cieš no iekšējo orgānu un ekstremitāšu tūskas. Lai atbrīvotos no smaguma sajūtām kājās un noņemtu lieko šķidrumu, ir nepieciešams pagatavot žāvētu melleņu novārījumu.

Melleņu ieguvumi bērniem

1. Pediatriem ieteicams ārstēt bērnus ar svaigām ogām ARVI izplatīšanās, gripas, iekaisis rīkles un citu vīrusu infekciju laikā.Augļiem ir ne tikai pretiekaisuma iedarbība, bet arī stiprināta imūnsistēma. Notiek nopietna slimību profilakse.
2. Mellenēs daudz kalcija, kas tieši atspoguļojas muskuļu un skeleta sistēmā. Ja jūs nogatavojāt produktu sistemātiski tās nogatavināšanas laikā, kauliņos iepildās tukšumi, muskuļi sāk veidoties ātrāk.
3. Sakarā ar augļu hipoalerģisko sastāvu jūs varat ārstēt mazus bērnus, kuri sasnieguši 6-7 mēnešu vecumu. Patēriņš sākas ar 0,5 biezpiena biezumu, tad summa pakāpeniski palielinās.
4. Eksperti praktizē bērnu caurejas ārstēšanu ar melleņu augļiem. Ogas normalizē izkārnījumus un normalizē GI kustību. Pateicoties produkta patēriņam pārtikā, bērna nervu sistēma ir tonizēta, palielinās garīgā aktivitāte, uzlabojas miegs.

Lapu un ziloņu filiāļu priekšrocības

1. Melleņu zariņi un lapas ir ieguvušas popularitāti tradicionālajā medicīnā. Pieredzējuši dziednieki izmanto izejvielas, lai attīrītu zarnas, apkarotu tūsku.
2. Antioksidantu īpašības atjauno audus šūnu līmenī, atbrīvojot iekšējos orgānus no radionuklīdiem un brīvajiem radikāļiem. Notiek laba onkoloģijas profilakse.
3. Melleņu lapas un zari, kas pagatavoti verdošā ūdenī, palielina asins šūnu daudzumu un kvalitāti, daļēji izlīdzina asinis, stiprina asinsvadu sienas, uzrauga pulsu.
4. Ja jūs regulāri dzerat novārījumu, uzlabosiet aknu stāvokli, atbrīvosiet to no kaitīgiem sadalīšanās produktiem, piepildiet tukšumus struktūrā. Dzēriens noņem nieres un akmeņus no nierēm.
5. Svaigu vai žāvētu lapu zāles samazina ķermeņa temperatūru, tāpēc novārījums tiek izmantots saaukstēšanās gadījumā. Ja apvienojat dzeršanu ar svaigu ogu uzņemšanu, persona pēc slimības atgūsies ātrāk.
6. Izejviela rada psihoemocionālu fonu toni, nomierina nervu sistēmu, cīnās ar murgiem un bezmiegu. Regulāri dzērieni uzlabo garastāvokli.
7. Lapas un zari kontrolē holesterīna līmeni, novēršot plākšņu nogulsnes. Šo kvalitāti novērtē diabētiķi, kas bieži vien ir liekais svars.
8. Melleņu novārījumi tiek izmantoti, lai normalizētu izkārnījumus un visu gremošanas sistēmu. Dzēriens atvieglo paģiru simptomus, veicinot etilspirta ātru noārdīšanos un likvidēšanu.

Melleņu bojājumi

Ar ļaunprātīgu izmantošanu mellenes, jūs varat ievērojami kaitēt organismam.

Mellēm ir grūti sagremot, tāpēc tās ievadīšana bērnu ēdienkartē notiek tikai pēc pediatra apstiprinājuma.

Augļu lietošana ir kontrindicēta pacientiem ar divpadsmitpirkstu zarnas čūlu un kuņģa čūlu.

Vēl 2 brīdinājumi - alerģiska reakcija un individuāla neiecietība pret mellenēm.

Bagātīgā ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs ļauj izmantot mellenes visās jomās. Visbiežāk ogu uzņemšana ir paredzēta grūtniecēm un laktējošām meitenēm, bērniem ar traucētām izkārnījumiem, vīriešiem ar seksuālu disfunkciju. Turklāt melleņu augļi novērš daudzas slimības.

Video: melleņu derīgās īpašības