Arbūza ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Šodien pat bērns zina, ka sulīgs arbūzs pieder pie ogu kategorijas. Tomēr daudzi cilvēki nezina par augļu maksimālo masu, kas ir iekļauta Ginesa rekordu grāmatā. 2009. gadā tika fiksēts aspekts, kurā norādīts, ka pasaulē lielākais arbūzs sver 122 kg. Piekrītu, iespaidīgu vērtību. Ja mēs tam pievienosim neapšaubāmu ogu ieguvumu, var būt pilnīgi satriekts. Šodien mēs runāsim par arbūza patēriņa vērtību un iespējamo kaitējumu.

Kaloriju arbūzs un lietošana uzturā

Šķēle, kas sver apmēram 100 gramus. koncentrē sevi 24 kcal. Ņemot vērā to, ka lielākā daļa masas ir ūdens, vērtība nav kritiska. Šāds rādītājs liek daudziem cilvēkiem iekļūt arbūzā diētas izvēlnē.

Ņemot to vērā, ir pilnīga nieru attīrīšana, jo ogai ir diurētiska īpašība. Svara zudums tiek panākts visu metabolisko procesu paātrinājuma, ilgstošu atkritumu izņemšanas dēļ, novēršot tauku absorbciju.

Stingru diētu piekritēji pat izveidoja svara zaudēšanas metodi, kas ļauj dažu dienu laikā atbrīvoties no papildu mārciņām. Diēta saka, ka 10 kg. ķermeņa svars ir 1 kg. arbūzs. Ja jūsu svars ir 70 kg, Jūs varat ēst pat 7 kg dienā. arbūzs. Šajā scenārijā nedēļas laikā jūs zaudēsiet aptuveni 6 kg.

Arbūzi gūst labumu

1. Folijskābe, arbūza locekle, uzlabo DNS struktūru un veido arī augli grūtniecības laikā. Šis elements ir aktīvi iesaistīts sarkano asins šūnu attīstībā. Folijskābe ir ieteicama cilvēkiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija.
2. Diurētiskā iedarbība ļauj cilvēkam iztīrīt nieres un vienlaikus likvidēt visas toksiskās vielas. Arī šī darbība tiek uzskatīta par spēcīgu akmeņu, smilšu nierēs un urīnpūslī novēršanu.
3. Arbūzi attīra zarnu traktu pat no vecākajām stagnācijām, kas izraisa aizcietējumus un citas šāda veida slimības. Ogas uzlabo labvēlīgo pārtikas elementu uzsūkšanos asinīs.
4. Magnijs mazina nogurumu, pat hronisku. Viņš noņem trauksmes sajūtu, apātiju, pārmērīgu aizkaitināmību. Viela kontrolē psihi un emocionālo stāvokli.
5. Ogu uzskata par lielisku antidepresantu. Tas viegli novērsīs stresa sekas, padarīs personu neaizsargātu pret svešiem stimuliem.
6. Pat 2 šķēles arbūza ikdienas patēriņš palielina organisma aizsardzību. Šī kvalitāte ir ļoti vērtīga pilsoņu kategorijās, kas cieš no zemas imūnsistēmas no dabas.
7. Daudzu rupju diētisko šķiedru masā, kas nepieciešama, lai izveidotu pareizo mikrofloru zarnās. Arī ogu samazina holesterīna līmeni, tādējādi novēršot sirds un asinsvadu slimības.
8. Arbūzi drīkst saņemt diabētiķiem. Tam ir vidējais glikēmijas indekss, tāpēc tas nepārsniedz cukura indeksus. Kontrolējot glikozes līmeni, pacienti var pilnībā dzīvot, nekaitējot viņu veselībai.
9. Likopēns iekļūst ogās. Vielu izmanto ražošanas procesā no prostatas, plaušu, piena dziedzeru, zarnu, kuņģa vēža slimībām. Mēs varam teikt, ka arbūzs novērš vēzi.
10. Arbūzi izmanto kuņģa slimību, tostarp gastrīta, ārstēšanā. Ar ilgstošu un biežu uzņemšanu čūlas uz gļotādām tiek dziedinātas, slimības gaita tiek atvieglota.
11. Ogam ir patīkama iezīme, lai samazinātu vecāka gadagājuma cilvēku vecuma demences iespējamību. Arbūzi izmanto arī Parkinsona slimības profilaksei.
12. Magnija iekļūšana arbūzs ir ļoti nepieciešama sirds muskulim un centrālajai nervu sistēmai. Oga uzlabo garastāvokli, ļauj jums noregulēt pozitīvu viļņu. Arbūzs novērš CHD, tahikardiju, insultu ar sirdslēkmi.
13. Ne daudzi cilvēki zina, ka spēcīgāko diurētisko efektu nodrošina baltā arbūza slāņa izmantošana, kas atrodas pie celulozes. Lai noņemtu pietūkumu un noņemtu toksīnus, ēdiet mājās gatavotus arbūzus. Tie nav pildīti ar nitrātiem.

Ar arbūzu sēklu priekšrocības

Lielas ogas sēklas ir līdzīgas ķirbju sēklām to pozitīvajās īpašībās. Tos bieži izmanto, lai ārstētu lielāko daļu slimību.

1. Graudi palīdz izārstēt dzelti, novērš asiņošanu, mazina iekaisumu. Lai pagatavotu dzērienu, samaisa maltos akmeņus ar pienu istabas temperatūrā. Ievērojiet attiecību no 1 līdz 10. Lietojiet no rīta tukšā dūšā.
2. Lai samazinātu temperatūru drudža laikā, veiciet arbūza pienu. Izkliedējiet sēklas javā, sajauciet ar filtrētu ūdeni proporcijā no 1 līdz 9. Pievienojiet cukuru, ņemiet 1 reizi 2 stundās un 30 gramus.
3. Lai padarītu masku ādai ar atjaunojošu efektu, pagatavojiet pulveri no sausajām arbūza sēklām. Sajauciet ar kefīru putrā, uzklājiet un pagaidiet ceturtdaļu stundas.

Ar arbūzu mizas ieguvumiem

1. Mizas sastāvs nav mazāk vērtīgs. Produkts ir atradis pielietojumu tradicionālajā medicīnā. Peel efektīvi pārvarēt dažas slimības.
2. Ja galvā rodas diskomforta sajūta un asas sāpes, kam seko pulsācija, ieteicams izmantot arbūza garozu. Vēja laiku nogrieziet ādu uz tempļiem.
3. Kompozīcija palīdz ārstēt kolītu. Sagrieziet produktu mazos kubiņos, ievietojiet karstumizturīgā traukā. Ielej 100 gr. izejvielas 500 ml. verdoša ūdens. Pieprasiet 3-4 stundas, dzert 5 reizes dienā.
4. Attiecībā uz nierakmeņiem tiek izmantots lielisks diurētisks līdzeklis arbūza mizas pulvera veidā. Sastāvs attīra urīnpūsli, urēteri un palīdz ar hronisku cistītu, nefrītu.

Ar arbūzu ieguvumi vīriešiem

1. Teksasas zinātnieki veica virkni pētījumu, kas atklāja, ka arbūzs ir bagāts ar tsintullīnu. Sintēzes rezultātā viela pārvēršas par arginīnu. Enzīms paplašina asinsvadus.
2. Tāpēc eksperti ir secinājuši, ka arbūzs ir spēcīgākais līdzeklis, lai stimulētu spēju. Ogu reizēm pārsniedz mūsdienu sagatavošanās darbus. Tādējādi, arbūza regulārs patēriņš ir dzimumdzīvi.

Veselības ieguvumi no arbūza

1. Ēšanas ogas veicina ātru svara zudumu. Nav noslēpums, ka arbūzs ir slavens ar spēcīgo diurētisko efektu. Tas attīra šķidruma pārpalikumu.
2. Berry pieder pie mazkaloriju saturošiem pārtikas produktiem, kamēr tā ilgu laiku spēj nomākt badu. Pētījumi liecina, ka ir daudz ērtāk pavadīt tukšās dienas ar arbūzi.

Ar arbūzu ieguvumi grūtniecības laikā

1. Augļu pārvadāšanas laikā arbūzam atļauts ēst ar mēru. Augsts folskābes saturs ogās ļauj bērnam attīstīties pareizi. Reizēm eksperti nosaka atsevišķu vitamīnu agrīnā stadijā.
2. Sezonas laikā ir vērts rūpīgi izanalizēt arbūza izvēli, nesteidzieties iegādāties agras ogas. Nogatavošanās maksimums bez ķimikālijām ir augustā un septembrī. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Kaitējiet arbūzi

1. Papildus noderīgām īpašībām ogu var radīt kaitējumu. Ir svarīgi paturēt prātā, ka mīkstums ir maz kaloriju, bet tajā pašā laikā glikēmiskais indekss ir vidējais. Arbūzi pēc asimilācijas izraisa spēcīgu apetīti.
2. Ir aizliegts lietot ogas kolītam un caurejai. Ja Jums ir problēmas ar urīna izplūdi, atturieties no mīkstuma. Ja nierēs ir novirzes, ieteicams konsultēties ar ārstu. Speciālists sniegs precīzas instrukcijas.
3. Ar mieleli ir kontrindicēts pielonefrīts, pretējā gadījumā var rasties problēmas ar slimības gaitu. Aizliegts patērēt augļus jebkādā daudzumā ar nieru akmeņiem. Diurētiskais efekts var izraisīt audzēju kustību.
4. Cukura diabēta gadījumā arbūza patēriņš ir neliels. Lai izvairītos no sekām, konsultējieties ar ārstu. Nav ieteicams ēst arbūzi par prostatas un aizkuņģa dziedzera problēmām.
5. Visbiežāk arbūzi tiek audzēti, izmantojot nitrātus, tāpēc nesteidzieties ogām ievietot bērna, kas jaunāks par 3 gadiem, uzturā. Sāciet ar 100 gr. dienā.

Veselam cilvēkam arbūzs nesīs neapšaubāmus ieguvumus. Ir svarīgi izvēlēties pārbaudītu produktu. Ēdot ogas, pārliecinieties, ka iepazīstaties ar kontrindikācijām un to trūkumu.

Video: neticams arbūza efekts uz ķermeni