Ananāsu ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Mūsdienās ananāsu vairs neuzskata par brīnumu. Tropiskie augļi var atļauties katram. Daudzi mīlēja dzelteno augļu. Patiesībā daži cilvēki domā par ananāsu priekšrocībām tās lietošanā. Tropu augļi tiek aktīvi izmantoti daudzās diētām, turklāt mīkstums ir noderīgs cilvēka ķermenim.

Ananāsu sastāvdaļas

1. Mīkstums tiek vērtēts plašam mikroelementu sarakstam. Tas satur gandrīz visus nepieciešamos fermentus cilvēkiem. Augstākā vitamīnu koncentrācija ir apakšgrupas B, K, kā arī retinols, tokoferols, nikotīnskābes un askorbīnskābes.
2. Neaizmirstiet par minerālvielu sarakstu magnija, dzelzs, joda, bora, cinka, vara, selēna, kālija, mangāna un fosfora veidā. Arī ananāsu novērtē attiecībā uz lielo diētisko šķiedru, pektīna savienojumu, organisko skābju, pelnu, antioksidantu, cukura, fermentu, augu fermentu, bioflavonoīdu un aminoskābju procentuālo daudzumu.
3. Nogatavojušies augļi ir gandrīz 90% šķidruma. Kaloriju produkts uz 100 gr. ir aptuveni 48-50 Kcal. Tropu augļiem ir īpaša vērtība ķermenim, pateicoties bromelīna (augu fermenta) saturam. Ķīmiskais savienojums uzlabo asinsriti un gremošanas procesus.
4. Ne tik sen, zinātnē tika atklāts, ka bromelīns ir dabisks tauku deglis. No tā mēs varam secināt, ka ananāss ir īpaši pieprasīts dažādos diētās, lai samazinātu lieko svaru. Arī tropu augļi ir ieteicami lietot kopā ar smagiem un taukainiem produktiem. Augļi palīdz kuņģim viegli pielīdzināt šādus produktus.

Ananāsu darbība

Ananāsu sistemātiska izmantošana palīdzēs jums tikt galā ar vairākām slimībām, proti:

• stiprināt ķermeņa aizsargfunkcijas;
• paātrināt vielmaiņu;
• apturēt iekaisuma procesus;
• samazināt asinsspiedienu;
• cīnīties pret sirdslēkmes un insulta attīstību;
• novērst trombozes veidošanos;
• uzlabot smadzeņu darbību;
• pretoties vēža šūnu attīstībai;
• stimulē gremošanas sistēmas darbību;
• notīriet izdedžu un toksīnu ķermeni;
• normalizē nieru darbu;
• atjaunot ķermeni šūnu līmenī;
• atbrīvoties no muskuļu sāpēm;
• tikt galā ar stresu un depresiju.

Ananāsu priekšrocības vīriešiem

1. Nobriedis ananāss ir īpaši pieprasīts sportistu vidū. Svaigi augļi novērš muskuļu nogurumu pēc intensīvas fiziskas slodzes. Arī tropu augļi labi palīdz vīriešiem tikt galā ar dažāda līmeņa emocionālo slogu.
2. Senči iemīlēja ananāsu, jo tas bija spēcīgs kā afrodiziaks. Augļi uz pasūtījuma palielina vīriešu jaudu un libido. Ananāss uzlabo spermas kvalitāti un parasti pozitīvi ietekmē reproduktīvo funkciju.

Ananāsu ieguvumi sievietēm

1. Ananasu sievietes mīl, pateicoties spēcīgam fermentam, kas paātrina vielmaiņu un aktīvi sadedzina tauku slāņus. Svaigus augļus un to sulu izmanto dietologi, lai skaitli normalizētu.
2. Bromelīna ekstraktu var atrast kā aktīvu bioloģisko piedevu. Pēdējais palīdz īsā laika periodā izmest ievērojamu daudzumu papildu mārciņu. Enzīmu mērķis ir uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību.
3. Ananāsu ieguvumi sievietēm tiek sasniegti ar unikālām tropu augļu īpašībām. Tā satur serotonīnu, kas mums pazīstams kā laimes hormons.Turklāt eksotiskie augļi nospiež bada sajūtu un rūpīgi attīra kaitīgo sastāvdaļu ķermeni.
4. Sistemātisks patēriņš palīdzēs saglabāt ķermeņa formu un novērsīs arī iespējamos nervu bojājumus un ilgstošus depresijas stāvokļus. Ananāss novērš slimības, kas saistītas ar sirds darbību, reproduktīvo sistēmu un asinsvadiem.
5. Grūtnieces, kas izmanto ananāsu, palīdzēs tikt galā ar tūsku, neregulāru asinsspiedienu, toksēmiju, sliktu dūšu, gremošanas un apetītes problēmām, zemu imūnsistēmu, labvēlīgu mikroelementu trūkumu ar vāju matu un nagu plāksnēm.

Ananāsu priekšrocības svara zudumam

1. Eksotiskie augļi tiek izmantoti daudzās diētām, kas paredzētas, lai samazinātu svaru un saglabātu jau esošo ķermeņa svaru. Šim nolūkam notiek tukšā dūša diena, kuras laikā dienas laikā varat ēst tikai svaigus ananāsus (ne vairāk kā 1 kg).
2. Speciālisti ir izstrādājuši mono diētu 3 dienas. Tas sastāv no svaigu ananāsu ēšanas kopā ar sezonas ogām un augļiem. Dienā jums ir nepieciešams dzert 2,5 litri. ūdens, kā arī ēst 700-900 gr. ananāsu un vismaz 1,5 kg. ogas ar augļiem.
3. Ir divu nedēļu diēta, kas palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņām bez stresa ķermenim. Šādam svara zudumam jāpievieno olbaltumvielu barība. Apvienojiet 700 gr. svaigi ananāsi ar gaļu, zivīm, biezpienu, olām, pupiņām.

Šie tehniskie paņēmieni ļaus jums zaudēt svaru vai vienkārši tīrīt ķermeni, ja nepieciešams. Ananāsu spēja paātrināt vielmaiņu, kā arī noņemt holesterīnu no asinīm.

Konservēti ananāsi: ieguvumi un kaitējums

1. Bieži vien tiek pārdoti konservēti ananāsi, kas savīti konteinerā kopā ar cukura sīrupu. Šis deserts pieder pie kaloriju daudzuma, taču tas var aizstāt parastos maizītes, šokolādi, cepumus un citus saldumus.
2. Konservēti ananāsu nav ieteicams lietot cilvēkiem ar aptaukošanos vai diabētu. Saldēti augļi palielina glikozes līmeni asinīs, kas veicina diabēta slimnieku veselības pasliktināšanos.
3. Konservēti ananāsi ir viens no spēcīgākajiem alergēniem, kas var izraisīt izsitumus, sarkanus plankumus, niezi un iekšējo orgānu un ekstremitāšu audu pietūkumu.
4. Neskatoties uz visu kaitējumu, produkts var radīt nenoliedzamas priekšrocības. Saldētas šķēles palielina garīgo modrību, šī kvalitāte ir noderīga cilvēkiem, kas strādā ar galvu.
5. Saldie eksotiskie augļi uzlabo fizisko izturību, uzlabo garastāvokli, cīnās pret apātiju un normalizē miegu. Ananāss spēj izvest cilvēku no depresijas un paaugstināt "morāli".

Žāvēti ananāsi: ieguvumi un kaitējums

1. Žāvēti ananāsi citādi tiek saukti par cukurotiem augļiem. Sagrieztos svaigu augļu šķēles vispirms nogatavina cukura sīrupā, pēc tam žāvē ar krāsni vai tiešu sauli.
2. Produkta pozitīvās īpašības ietver to, ka cukurotiem augļiem praktiski nav skābju. Šo īpašumu novērtē cilvēki ar kuņģa-zarnu trakta slimībām.
3. Smēķētāji būs vērtīga informācija, ka produkts samazina nikotīna alkas. Katru reizi, kad vēlaties smēķēt, ir pietiekami daudz ēdiena žāvētu ananāsu.
4. Aptaukošanās cilvēki un tikai tie, kas cenšas saglabāt ķermeņa formu, katru dienu var ēst 2-3 šķēles saldinātus augļus. Jūs apmierināsiet savu vajadzību pēc cukura un zaudēsiet dažas papildu mārciņas.

Ananāsu kaitējums

1. Aizjūras augļos ir daudz fermentu, proti, papaiņa un bromelīna. Vielas iznīcina olbaltumvielas un novērš kalcija absorbciju. Šā iemesla dēļ nav ieteicams pielipt ananāsiem. Patērētājiem, kuriem ir gremošanas sistēmas patoloģijas, ir jāatsakās no patēriņa.
2. Celulozē ir augsta skābes koncentrācija, kas bieži izraisa kuņģa čūlas un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūlas veidošanos. Ja Jums ir augsta skābuma pakāpe, atsakieties no ārstēšanās.
3. Tās pašas skābes negatīvi ietekmē zobu emalju, iznīcinot to. Pēc ēšanas ananāsu izskalojiet muti ar īpašu novārījumu vai iztīriet zobus.
4. Grūtniecēm ir rūpīgi jāizvēlas ananāsu izvēle. Ja auglis ir bojāts vai nenobriedis, jūs riskējat par priekšlaicīgu dzemdību vai aborts. Labāk ir dot priekšroku konfektēm vai konservētiem desertiem.
5. Bioloģiski aktīvo elementu uzkrāšanās dēļ ananāsu uzskata par spēcīgu alergēnu. Sāciet pirmo iepazīšanos ar augļiem ar nelielām summām, uzmanīgi skatoties uz savu labklājību.
6. Svaigu ananāsu patēriņu vajadzētu atteikties cilvēkiem ar gastrītu, jutīgu zobu emalju, zemu asins recēšanu, hipotensiju un individuālu nepanesību.

Kā izvēlēties ananāsu

Lai gūtu maksimālu labumu no augļu ēšanas, jums tas ir jāizvēlas pareizi. Pievērsiet uzmanību pamatīpašībām.

1. Krāsa Ir kļūda uzskatīt, ka pilnīgi nogatavojušies augļi ir dzeltenā krāsā. Zaļā čaumala ir arī bieži slēpta sulīga miesa, kas dos jums vislielāko vērtību. Nevelciet krāsu 100%, pētiet citus aspektus.
2. Svars Lielākā daļa ananāsu masas ir ūdens, tāpēc augļiem jābūt smagiem. Augstas kvalitātes augļi parasti maldina vizuālo uztveri, tas šķiet smagāks salīdzinājumā ar tās lielumu. Ja auglis ir viegls, tam trūkst sulīguma un dažu nepieciešamo ūdens.
3. Peel krāsu. Novērtējiet, skatoties korpusa tonusa līdzenumu. Ja uz virsmas ir balti, pelēki, brūni, tumši plankumi, ananāss nav piemērots iegādei. Augstas kvalitātes augļiem ir knobby struktūra ar vienmērīgu krāsu.
4. Kronis. Ananāsam, kura ķīmiskais sastāvs ir pilnībā izveidots, ir spilgti zaļš pūkains pušķis. Šajā gadījumā vainags nedrīkst būt sauss, tas norāda uz augļa pasliktināšanās sākumu. Neliels noslēpums: ja ananāss ir pilnīgi nogatavojies, spalvas spalvas no augļa pamatnes izstiepsies viegli.
5. Blīvums Pēc augļa izvēles ārējās pazīmes novērtējiet celulozes struktūru. Ņemiet augļus savā rokā un nospiediet uz apvalka. Ja pirksts nedaudz nokrīt iekšā, auglis ir pārgatavojies. Labs ananāss ir biezs un ciets.
6. Miesa. Ir skaidrs, ka jūs nevarat novērtēt celulozi veikalā, ja vien ananāsu nesagriež 2 daļās. Pēc iegādes pievērsiet uzmanību satura nokrāsai, celulozei jābūt spilgti dzeltenai. Šī kvalitāte liecina, ka augļi ir pilnībā izveidojuši ķīmisko sastāvu. Neapstrādātiem augļiem mīkstums ir balts vai gaiši dzeltens.
7. Aromāts. Patiesi cienītāji var izvēlēties ananāsu tikai vienam smaržam, bet neapstrādāta persona nedrīkst akli paļauties uz šo kritēriju. Ir svarīgi zināt, ka ēdamajiem augļiem ir smalks aromāts ar saldām notīm. Ja smarža ir stipri obsesīva un „kliedz”, ananāss ir pārgatavojies.

Ananāss cilvēka ķermenim sniedz nenoliedzamas priekšrocības. Augļi ir paredzēti gados vecākiem cilvēkiem, sievietēm, vīriešiem un bērniem. Lai iegūtu pilnīgu sulīgas mīkstuma vērtību, izvēlieties pilnīgi gatavus augļus.

Video: Ananāsu priekšrocības