Aprikozes ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim

Aprikozes sāk ziedēt no marta līdz aprīlim, visos šajā ielas un pagalmos jūs varat atrast kokus, kas dekorēti ar pumpuriem. Augļi tiek patērēti, sākot ar jūniju un beidzot ar vasaras beigām. Šajā laikā pieredzējušie mājsaimnieces uzkrājas aprikozes nākotnē, žāvē, izgatavo kompotus un ievārījumus. Lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par gataviem augļiem, apsveriet tā ieguvumus un kaitējumu.

Aprikožu sastāvs un īpašības

Ir grūti atrast personu, kas būtu vienaldzīga pret aprikozēm. Tas viss attiecas uz augļu īpašo garšu. Kaloriju porcijas, kas sver 100 gramus. nepārsniedz 43 vienību skaitu. Lietojot vienu augļu, jūs piesātināt ķermeni tikai ar 9-12 Kcal.

Attiecībā uz vitamīnu sarakstu, aprikožu ir slavena ar folskābes, retinola, H vitamīna, askorbīnskābes, tokoferola, tiamīna, piridoksīna, B5 vitamīna, riboflavīna uzkrāšanos.

No minerālu savienojumiem vērtīga vieta ir nātrija, kalcija, fosfora, magnija, kālija, joda, dzelzs un vara.

Aprikoze koncentrē daudz ūdens, kas cilvēkam nepieciešams orgānu un sistēmu pilnīgai darbībai. Augļi ir bagāti ar pelniem, pektīnu, dabīgiem saharīdiem un šķiedrvielām. Pēdējais normalizē barības vada darbu, attīra kuņģa-zarnu trakta dobumu, paātrina vielmaiņu.

B grupas vitamīnu uzkrāšanās dēļ centrālās nervu sistēmas darbs tiek normalizēts. Aprikožu var ēst ar bezmiegu un pastāvīgu stresu. Tējas, zāļu tējas, augļu kompoti vienādi labi ietekmē negatīvās sekas.

Aprikožu ieguvumi

1. Aprikožu vērtība ir tā, ka tie ir izdevīgi cilvēkam, neatkarīgi no augļu patēriņa veida. Jūs varat ēst žāvētus augļus, buljonus, tējas, svaigas aprikozes. Visbiežāk produkts ir paredzēts, lai saņemtu personu kategorijas ar sirdsdarbības traucējumiem.
2. Žāvētas aprikozes un svaigi augļi ir noderīgi tiem, kas cieš no gremošanas sistēmas slimībām. Iekļūstot organismā, augļi paātrina vielmaiņu un barības sagremošanu, noņem sārņus, atbrīvo iekšējos orgānus no toksiskiem savienojumiem.
3. Sakarā ar zemu kaloriju aprikozēm būs vērtīgs svara zaudēšanai. Pat ar saharīdu daudzumu, augļi veicina maigu tauku sadalīšanos un šķidruma izvadīšanu. Mūsu acu priekšā izkausē daudzumus, bet jums nav nepieciešams stingri sagriezt parasto diētu. Pietiek atteikties no junk pārtikas un dzert vairāk ūdens.
4. Augļi satur daudz dzelzs, šī minerālviela ir nepieciešama anēmijas profilaksei un esošas anēmijas ārstēšanai. Aprikozis uzlabo asins sastāvu, jo tas veicina sarkano asins šūnu veidošanos. Augļi ir indicēti onkoloģijas pacientu uzņemšanai.
5. Svaigu augļu biezputra palīdz atbrīvoties no pārmērīgas gāzes un aizcietējumiem. Ja Jums ir šādas delikātas problēmas, izmantojiet 80-100 gr. aprikožu mīkstums dienā. Sadaliet visu dienas apjomu.
6. Aprikozes ir noderīgas meitenēm menstruālā cikla laikā, kad lielākā daļa dzelzs tiek izskaloti ar sekrēciju un hemoglobīna pilienu. Augļi uzlabo asins kvalitāti, novērš reiboni un sāpīgus krampjus vēdera lejasdaļā.
7. Fosfors ar magniju, kas koncentrējas lielā apjomā, stimulē smadzeņu neironus. Ir lietderīgi lietot žāvētas vai svaigas aprikozes tiem, kas daudz garīgi strādā (studenti, skolēni, ierēdņi uc). Augļi uzlabo inteliģenci un atmiņu.
8. Augļi satur karotinoīdus nenozīmīgā daudzumā.Tas padara produktu noderīgu cilvēkiem ar acu muskuļiem. Augļi uzlabo redzi, novērš kataraktu un glaukomu.
9. Aprikožu augļi no organisma izņem lieko šķidrumu, jo tiem ir diurētiska iedarbība. Ņemot to vērā, pazeminās asinsspiediens, izzūd pietūkums, pazūd biežas galvassāpes. Augļi jāēd ar apātiju un hronisku nogurumu.
10. Losjoni, pamatojoties uz celulozes palīdzību, palīdz novērst smagu asiņošanu un paātrina brūču dzīšanu. Fitonīdi, kas ir daļa no augļa, cīnās ar iekšējo asiņošanu. Aprikozes uzlabo aknu darbību, veicinot žults plūsmu.
11. Pieredzējuši ārsti neiesaka patērēt lielus aprikožu daudzumus pacientiem ar diabētu. Bet šis noteikums neattiecas uz novārījumiem ar žāvētiem augļiem. Tie normalizē glikozes līmeni asinīs un uzlabo pacienta stāvokli.
12. Kopumā aprikozes ir noderīgas jebkurā formā. Tie stiprina imūnsistēmu, palielina spēku piegādi, lieliski piesātina ķermeni un nomāc badu. Augļi pat izglāba no slāpes vasaras karstumā.

Aprikozes ieguvumi sievietēm

Ģimenes plānošanas speciālisti iesaka sievietēm pirms apaugļošanas lietot aprikozes. Tā rezultātā uzlabojas reproduktīvā darbība, palielinās iespēja iedomāties bērnu.

Svaigas aprikozes ir noderīgas sievietēm, no kurām jūs varat veidot frizūras maskas. Kaulu eļļa lieliski dziedē matus un nagus.

Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, aprikozes kļūs par reālu palīgu. Tas ir jāēd, lai likvidētu lieko šķidrumu, paātrinātu tauku sadalīšanos un uzturētu labu garastāvokli.

Aprikozes priekšrocības vīriešiem

Nedodiet augļus, kas pārstāv spēcīgu pusi cilvēces. Aprikoze palielina spēju, jo palielinās asins plūsma uz cirkšņa zonu. Augļi novērš prostatas slimības, ārstē esošu slimību.

Vīriešiem vecumā no 45 gadiem ir risks saslimt ar kardiovaskulāriem traucējumiem. Aprikozes novērš patoloģiskas izmaiņas, aterosklerozi, trombozi un citas slimības.

Aprikožu ieguvumi grūtniecēm

Meitenes, kas gaida bērnu, jums rūpīgi jāuzrauga viņu diēta. Kā daļa no aprikozēm ir visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, kas nepieciešamas pilnīgai augļa attīstībai dzemdē.

Folskābe nodrošina sievietei ērtu stāvokli visā grūtniecības periodā. Citi vērtīgi fermenti novērš tādas delikātas problēmas kā aizcietējums vai gagings.

Tomēr jāpatur prātā, ka, pārtraucot iekaisumu, var rasties caureja. Grūtniecēm ir rūpīgi izskalot augļus ar verdošu ūdeni vai dzert žāvētas aprikozes.

Zīdīšanas laikā augļi gūs labumu. Aprikožu stimulē laktāciju un uzlabo piena kvalitāti (tauku saturu). No mātes kompozīcijas atstāj rūgtumu, kas dažkārt parādās ar nepareizu uzturu.

Aprikožu ieguvumi un kaitējums slimībām

Augļus nevar tieši attiecināt uz narkotiku, kas atbrīvosies no jebkuras slimības. Tomēr aprikožu plaši izmanto tradicionālajā medicīnā kā savienojumu, kas cīnās pret kuņģa-zarnu trakta slimībām, vairogdziedzeri un anēmiju.

Diabēts
Ja Jums ir diabēts, aprikožu iekļaušana diētā ir aizliegta. Augļi ir piesātināti ar dabīgiem cukuriem. Šāds sastāvs izraisa akūtu slimības gaitu.

Lai neapdraudētu, jums vajadzētu pilnībā atteikties no šiem augļiem. Retos gadījumos diabēta agrīnā stadijā ir pieļaujams nelielos daudzumos barot izejvielas. Sazinieties ar savu ārstu, lai iegūtu pilnīgu informāciju.

Pankreatīts
Aprikozes pieņemšana ir atļauta minimālā apjomā. Atļauts ēst pāris augļus dienā. Paturiet prātā, ka augļus nevar lietot tukšā dūšā un slimības paasinājuma laikā.

Ir aizliegts ēdienkartē iekļaut neattīrītas aprikozes. Pretējā gadījumā jūs piedzīvosiet krēsla, vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās pārkāpumu. Ja šaubāties, ka aprikozes var būt noderīgas šādai slimībai, jūs varat tās novērst no uztura.

Saindēšanās
Ja jūs sastopaties ar saindēšanos, ja jūs jūtaties slikti, aprikozes var ievērojami uzlabot situāciju. Augļi mazina sāpes vēderā, sliktu dūšu un normalizē gremošanas procesus.

Nogatavojušies augļi attīra kaitīgo savienojumu. Vispārējais tonis ir normalizēts un stabilizējas derīgo fermentu līdzsvars. Atjauno normālu skābumu kuņģī.

Dropija
Slimība ir šķidruma uzkrāšanās vēdera dobumā. Slimību var attiecināt uz nopietna veida. Šāda perioda laikā ir svarīgi izveidot pareizu uzturu, tas būtu jāierobežo līdz šķidruma uzņemšanai. Galvenais slimības uzdevums ir toksīnu un toksisku savienojumu atdalīšana.

Šeit aprikoze būs lieliska palīdzība. Ieteicams ēst augļus žāvētā veidā vai kā novārījumus. Ir aizliegts ēst svaigus augļus lielos daudzumos, pretējā gadījumā jums radīsies nopietnas problēmas.

Aizcietējums
Ja Jums ir aizcietējums, aprikoze var viegli tikt galā ar delikātu problēmu. Augļu labvēlīgās īpašības ir zināmas no seniem laikiem. Augļi savā īpašumā nav zemāki par bietes un žāvētām plūmēm.

Šādi produkti īsā laikā normalizē izkārnījumus. Lai atbrīvotos no problēmas, vienkārši ēst dažus augļus. Nepārēdiet, pretējā gadījumā jums radīsies citas problēmas. Nomazgājiet izejvielu ar glāzi auksta ūdens.

Aprikožu izmantošana medicīnā

1. Klepus Lai atbrīvotos no spēcīga klepus, ieteicams sagatavot novārījumu, kas balstīts uz augļu bedrēm. Crush 20 gr. kodolus jebkādā veidā. Ielej 200 ml biezeni. verdoša ūdens. Uzstāt nozīmē dažas stundas. Izturēt un dzert kompozīciju 3 reizes dienā, 30 ml.
2. Ādas slimības. Pārvērsties par biezeni vairākos augļos. Viegli mīkstina ķermeņa bojātās vietas ar vieglām masāžas kustībām. Pagaidiet ceturtdaļu stundas, nomazgājiet sastāvu. Veiciet procedūru katru dienu.
3. Onkoloģiskās slimības. Tradicionālā medicīna ir apstiprinājusi, ka aprikoze aizsargā cilvēka ķermeni no vēža. Unikālais augļu sastāvs iznīcina brīvos radikāļus audos. Lai izvairītos no onkoloģiskām novirzēm, ir pietiekami, lai katru dienu ēst 5 svaigas aprikozes, katra no tām 10 izžāvētas vai katrs dzer 400 ml. dabīgas sulas no aprikozēm.

Kaitējiet aprikožu

Augļi ir stingri aizliegti cukura diabēta pēdējā stadijā.

Nav nepieciešams apēst aprikozes tukšā dūšā, kā rezultātā var rasties problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Nav ieteicams iekĜaut produktu diētā ar aknu un kuăa problēmām čūlas un pankreatīta veidā.

Neizslēdziet iespējamu alerģisku reakciju, sāciet iepazīt augļus ar nelieliem daudzumiem.

Derīgās aprikožu īpašības pārklājas ar iespējamo kaitējumu. Bet augļiem joprojām ir kontrindikācijas, kuras nevar ignorēt. Ir lietderīgi izmantot ne tikai svaigus augļus, bet arī žāvētas aprikozes, kompotus, novārījumus, ievārījumus utt.

Video: noderīgas aprikožu sēklu īpašības