Raksta saturs
Nesen jūs arvien vairāk pamodaties ar pietūkušu un grumbušu seju? Tam var būt daudz iemeslu - no vienkārša miega trūkuma līdz nopietnām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Bet kāpēc tieši seja, nevis rokas vai kājas? Fakts ir tāds, ka zemādas audiem uz sejas ir visvairāk vaļīga struktūra, īpaši augšējie un apakšējie plakstiņi. Tāpēc pārpalikums, kas uzkrājas organismā, veiksmīgi nokārtojas. Ja pietūkums iet cauri pusdienlaikam, protams, jūs esat noguris vai sāls eļļa. Ja pietūkums turpina jūs visas dienas garumā, visticamāk, daži procesi tiek traucēti organismā. Šajā gadījumā, kosmētiskās maskas nevar darīt, jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk, lai apmeklētu ārstu.
Rīta pietūkuma cēloņi
Rokšņaini plakstiņi un maisi no rīta var novērot gandrīz katru cilvēku. Bet ko tā var teikt? Šeit ir galvenie faktori, kas var izraisīt sejas pietūkumu no rīta.
Pārmērīgs ūdens patēriņš
Ļoti bieži mēs pamodamies ar pietūkušu seju, ja naktī dzeram milzīgu daudzumu šķidruma. It īpaši, ja tas bija alus. Alkohola sastāvs nozīmē sāļu izskalošanu un nieru pasliktināšanos. Turklāt alus ir dzēriens, kas parasti piedzēries, vismaz puse litra uz vienu cilvēku. Nostiprina faktu, ka svētki parasti notiek vakarā, un nierēm vienkārši nav laika, lai apstrādātu šo šķidruma daudzumu. Jāatzīmē, ka ziemā pietūkums ir izteiktāks, jo vasarā daļa šķidruma tiek izvadīta kopā ar sviedriem.
Hormoni
Vēl viens hormonu pietūkuma piemērs ir menstruālais cikls. Meitenes, kas ir ļoti stingras un rūpīgi pārrauga savu svaru, ņemiet vērā, ka tas palielinās pirms menstruācijām. Kur, ja nav uztura un apmācības pārkāpumu? Fakts ir tāds, ka pirms menstruāciju asiņošanas ķermenis savāc šķidrumu. Tas izraisa vieglu sejas un acu pietūkumu pirms menstruācijām un to pirmajās dienās.
Sāls
Visi zina, ka sāls saglabā ūdeni. Sāls daļiņas organismā piesaista ūdeni, katrs sāls grams piesaista apmēram 100 gramus šķidruma. Tātad iedomājieties, cik daudz esat ēdis un sapratuši, kāpēc jūsu seja izskatījās kā balons, un acis sašaurinājās līdz spraugām. Parasti personai vajadzētu patērēt 2-3 gramus sāls dienā. Ja šis skaits pārsniedz 5 gramus, tūska ir neizbēgama. Īpaši, ja sālīti pārtikas produkti tika apēdami nakti. Un to pastiprina tas, ka pēc sālītas zivis vēlaties dzert daudz. Izrādās dubultā slodze uz nieru sāli un lielu daudzumu šķidruma.
Nieres
Bieži sastopams sejas pietūkums ir dažādas nieru darbības problēmas. Tas var būt urolitiāze, pielonefrīts, nieru mazspēja utt. It īpaši, ja pietūkums ir pietiekami nopietns un neiztur līdz vakaram. Šādā gadījumā nepieciešams konsultēties ar ārstu (urologu).
Sirds
Sirds slimība ir vēl viens ļoti nopietns un bieži sastopams perforijas cēlonis. Visbiežāk sejas pietūkumu izraisa sirds mazspēja. Sakarā ar nātrija jonu apmaiņas traucējumiem organismā starpšūnu telpā saglabājas milzīgs šķidruma daudzums. Tomēr sirds tūska ir dažas īpatnības.Atšķirībā no nierēm tie parādās vēlu pēcpusdienā. Turklāt āda ar sirds tūsku ir nedaudz auksta, bet ar nierēm tā ir silta. Pietūkumu, ko izraisa sirds darbības traucējumi, pavada elpas trūkums un augsts asinsspiediens.
Miega trūkums
Banāla pārmērīga pārmērība var izraisīt sejas pietūkumu. Ja cilvēks smagi strādā, viņam nav laika pienācīgai atpūtai, viņš negaida daudz, tas noved pie regulāra pietūkuma uz sejas un somas zem viņa acīm. Tas jo īpaši attiecas uz "pūcēm" - cilvēkiem, kuri dod priekšroku strādāt naktī. Šādā gadījumā vienkārša dienas pavadīšana, kas jums jātērē gultā, palīdzēs novērst situāciju - gulēt tik daudz, cik vēlaties.
Nepareiza poza miega laikā
Dažiem cilvēkiem patīk gulēt uz savām kuņģēm. Kā atlīdzību viņi no rīta saņem saspiestu seju ar krokām ādā. Bet kāpēc parādās edemas? Ja jūs gulēt uz pārāk augsta un stingra spilvena, galva atrodas nedabiski, svarīgas limfātiskās izplūdes kaklā. Tas noved pie stagnējošiem šķidruma procesiem galvā un sejā. Parasti šāda tūska pazūd stundas laikā pēc pamošanās.
Alerģija
Dažreiz sejas pietūkums var būt vienkāršas alerģiskas reakcijas rezultāts. To parasti pavada asarošana, šķaudīšana, klepus, iesnas, ādas pietūkums var niezties. Ja pietūkums parādās tieši no rīta - varbūt jums ir reakcija uz spilvena pildvielu? Tas bieži notiek, ja spilveni ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem - gulbja uz leju, griķu korpusiem utt. Slikta kosmētika var izraisīt arī plakstiņu un sejas pietūkumu, īpaši, ja pirms gulētiešanas neizņemat grims.
ENT orgānu slimības
Ja tūska ir vairāk lokalizēta sejas vienā pusē un pietūkušas ne tikai plakstiņi, bet arī deguna spārni - visticamāk, tas ir saistīts ar iekaisuma procesiem žokļa augšdaļā. Gļotu un gļotādas sastrēgumi deguna blakusdobumos noved pie limfātiskā šķidruma aizkavēšanās.
Asaras
Ja jūs raudāt ķilda vai sirdsklauves priekšvakarā - nebūs pārsteigts, ka no rīta jūs redzēsiet tūsku uz sejas.
Papildus šiem galvenajiem cēloņiem persona var uzbriest zobu izvilkšanas vai sāpju dēļ, dažādas sejas operācijas, asins pārliešanas. Pēc sauļošanās un B vitamīnu trūkuma ādu var pietūkt, šeit ir daži padomi, kā palīdzēt atbrīvoties no rīta pietūkuma.
Kā atbrīvoties no rīta pietūkuma sejai
Pirmais, kas jums ir nepieciešams, lai noskaidrotu iemeslu, kādēļ persona sāka uzbriest. Mēģiniet analizēt šo parādību - vai tas radās tikai šodien, vai jūs katru dienu novērojat attēlu? Ja dzērāt alkoholu priekšvakarā, ēdāt šķeldas un sāļās krekerus - nekas nav pārsteigts, pietūkums notiks pusdienlaikā. Vēlāk mēģiniet dzert mazāk un ierobežot sāls patēriņu. Atcerieties, ka gatavs produkts satur milzīgu sāls daudzumu - kečups, majonēze, siers utt. Ir ļoti svarīgi, lai nedzertu pārāk daudz, kā ieteikts visās diētām un veselīgas ēšanas noteikumiem. Ūdens caur spēku nesniegs jums nekādu labumu (tikai tad, ja neesat slims). Dienā jums ir jālieto apmēram 30-35 grami šķidruma uz kilogramu ķermeņa masas. Vasarā, protams, vairāk. Ja jūs pastāvīgi vēlaties dzert - varbūt tas ir diabēta simptoms?
Ja pietūkums ir radies gaidāmo menstruāciju dēļ - jums tikai jāiet cauri šim laikam. Grūtniecības laikā Jums jāpārrauga patērētā sāls daudzums, jāpaliek kājām paaugstinātām, jāiet tālāk un regulāri jāpārbauda urīns analīzei, lai uzraudzītu nieru darbību.
Noteikti gūstiet pietiekami daudz miega, ievērojiet dienas režīmu, atpūtieties. Samaziniet kafijas patēriņu - nomainiet to ar zaļo tēju. Ja alerģiju pietūkums ir iemesls, jums ir jāidentificē provocējošais faktors - veiciet testus alerģijas testiem. Izvēlieties augstas kvalitātes kosmētiku un pirms gulētiešanas noņemiet grims, izmantojot profesionālus instrumentus - losjonus, pienu, toniku utt.Par labu miegu ir nepieciešams iegādāties kvalitatīvu matraci un spilvenus.
Ja pietūkums nenotiek, varat dzert diurētisko augu garšvielas. Dzert novārījumu no savvaļas rožu un brūkleņu lapām - iegūtais dzēriens ne tikai izcels lieko šķidrumu, bet arī priecēs Jūs ar savu garšu. Garšaugiem, piemēram, kumelīte, oregano, āboliņš, nātrene un lāča auss, ir diurētiskas īpašības. Ļoti labi palīdz lauru lapu un pienenes sakņu novārījums. In jar jums ir nepieciešams pievienot tīru dandelion saknes un dažas lapas lauru lapu. Ielej verdošu ūdeni un uzstāj uz 3 stundām. Dienas laikā dzert litru buljona. Nedēļas laikā pēc šīs ārstēšanas pietūkums pilnībā izzudīs.
Ja jums ir nepieciešams ātri sakopt sevi un atbrīvoties no tūskas pēc iespējas ātrāk, izmantojiet ledu. Noslaukiet tos sejas ādā un pēc dažām sekundēm pietūkums izzudīs. Ar regulāru tūsku Jūs varat masēt plakstiņu laukumu ar pirkstu galiem, izmantojot vieglu krēmu. Tas uzlabos šķidruma cirkulāciju audos. Turklāt palīdzēs dažādas kosmētiskās maskas pret tūsku - gurķi, pētersīļi, neapstrādāti kartupeļi, kefīrs. Jūs varat ieeļļot maisiņus zem acīm ar ziedēm, piemēram, Troxevasin, Lioton, Dalobene. Tie uzlabo šķidruma cirkulāciju un mazina pietūkumu. Jūs varat lietot arī antihistamīna tabletes - Zodak vai Suprastin palīdzēs uzlabot sejas stāvokli.
Ja visi šie pasākumi nepalīdz atbrīvoties no sejas pietūkuma, un pietūkums ir tikai palielinājies - jākonsultējas ar ārstu. Nieru un sirds slimības nevar gaidīt ilgi. Jo ātrāk diagnosticēsit slimību un sākat ārstēšanu, jo lielāka iespēja ātri un nesāpīgi atgūt. Skatieties savu ķermeni, kā viņi saka, "labāk ir pārspēt nekā zemāk"!
Video: kā noņemt sejas pietūkumu
Lai nosūtītu