Alus rauga tabletes - ieguvumi un kaitējums

Mūsdienās internetā esošie laikrakstu un rakstu plakāti ir pilni ar dažādām piedevām, kas ir domātas, lai uzmundrinātu mūs, padarītu ķermeni toni un aizsargātu pret iespējamām slimībām. Spirulina, Kombucha, alus raugs - daudziem šiem nosaukumiem šķiet pilnīgi nepazīstami. Lielākā daļa uztura bagātinātāju satur vienkāršus augu aizsardzības līdzekļus, diurētiskos līdzekļus un antidepresantus, kas stabilizē cilvēka emocionālo stāvokli. Šodien mēs runāsim par alus raugu - kas tas ir, kā šis produkts ir noderīgs un kam tas ir kontrindicēts.

Alus raugs ir vienšūnu sēņu veida mikroorganisms. Tos izmanto alus pagatavošanai, lai dzērienam piešķirtu garšu, aromātu un uzlabotu fermentācijas procesu. Bet nesen, cilvēki sāka izmantot alus rauga tabletes kā ārstēšanu. Faktiski tas ir dabisks proteīns, kas nepieciešams organismam. Alus rauga sastāvā ir daudz vitamīnu - folijskābes un askorbīnskābes, tokoferola, biotīna, nikotīnskābes, tiamīna, riboflavīna, pantotēnskābes. Turklāt alus raugs satur būtiskas aminoskābes un ir svarīgas dzīves minerālvielām - cinks, dzelzs, mangāns, kalcijs, fosfors, magnija. Produkta bagātīgais sastāvs un neparastās īpašības padara alus raugu par neaizstājamu mūsdienu dzīves sastāvdaļu.

Alus rauga derīgās īpašības

Šo uztura bagātinātāju lieto saaukstēšanās ārstēšanai un profilaksei. Alus raugs ir būtisks, lai saglabātu kopējo ķermeņa tonusu. Dzīves ritma un pastāvīga laika trūkuma apstākļos raugs var ātri atbrīvot nogurumu, uzlabot koncentrāciju un darba spēju. Turklāt alus raugam ir daudz pozitīvu īpašību. Mēģināsim sīkāk apsvērt, kā produkts ietekmē ķermeņa veselību un stāvokli.

Raugs pozitīvi ietekmē kuņģa un zarnu darbu. Alus raugs ieteicams dzert pēc slimības, lai uzlabotu apetīti un paātrinātu rehabilitācijas procesu. Turklāt alus raugs palīdz labāk sagremot pārtikas produktus, normalizēt proteīnu un ogļhidrātu procesus, uzturot skābes un bāzes līdzsvaru. Raugs stimulē kuņģa sekrēcijas sekrēciju, tāpēc to bieži izmanto gastrīta ārstēšanai ar zemu skābumu.

Visa B vitamīna palete rauga sastāvā padara šo produktu neaizstājamu nervu sistēmas nostiprināšanai. Regulārs alus rauga patēriņš padara personu līdzsvarotāku, izturīgāku pret stresu, efektīvi. Miega kvalitāte arī uzlabojas, jūs varat gulēt mazāk laika.

Alus raugs ir ļoti noderīgs sirds un asinsvadu sistēmai - tie uzlabo sirds darbību, samazina aritmiju attīstības risku, stiprina asinsvadu sienas.

Regulāra alus rauga uzņemšana samazina aknu vēža risku.

Alus raugs ir ļoti noderīgs imūnsistēmas stiprināšanai. Liels skaits antioksidantu var pretoties ārējiem patogēniem - vīrusiem un baktērijām.

Proteīns ļauj kompensēt kalcija trūkumu un uzlabot matu, naglu, zobu, ādas un kaulu stāvokli. Alus rauga uzņemšana samazina osteoporozes risku.

Raugs ir ļoti noderīgs sievietēm grūtniecības laikā. Pirmkārt, tas satur folskābi, kas samazina augļa nervu caurulīšu patoloģiju risku.Otrkārt, rauga sastāvs ir magnija, kas atbalsta grūtnieces psiholoģisko veselību.

Raugs tiek noteikts arī dažādiem endokrīnās sistēmas traucējumiem, lai saglabātu diabēta slimnieku dzīves kvalitāti.

Alus raugs ir vienkārši nepieciešams sportistiem, it īpaši kultūristiem. Šis drošais un apstiprinātais aktīvais papildinājums palielina izturību un ļauj izmantot daudz ilgāk. Bet vissvarīgākais ir tas, ka tīrs proteīns ir lielisks spēks muskuļiem. Alus raugs bieži tiek izmantots, lai izveidotu muskuļus.

Ar rauga palīdzību jūs varat ietekmēt jūsu svaru. Daži iesaka zaudēt svaru, izmantojot šo uztura bagātinātāju, bet citi, gluži otrādi, palielina svaru ar pārmērīgu plānumu. Faktiski tas viss ir atkarīgs no devas. Mērens alus rauga uzņemšana papildina organismu ar nepietiekamiem vitamīniem, ļauj izkliedēt vielmaiņas procesus, kas padara sievieti zaudējušu svaru. Ja Jūs lietojat vairāk nekā 5-6 tabletes dienā, tas palielinās svara pieaugumu.

Tas nav pilnīgs saraksts ar alus un rauga noderīgo un bieži ārstniecisko īpašību. Bet ne vienmēr papildina patērēto.

Alus raugs kosmetoloģijā

Alus raugu ļoti bieži izmanto profesionāli kosmetologi un visizplatītākās meitenes, kas cenšas rūpēties par sevi. Alus rauga izmantošana kosmetoloģijā ir ļoti plaša.

Raugs pacel matus no saknēm, dodot viņiem vizuālu apjomu.

Alus raugs ir spēcīgs augšanas stimulators, arī matiem. Maskas ar šo sastāvdaļu atvieglos matu izkrišanu, padarīs dzīslas biezākas.

Rauga sēne stiprina matu stumbru, izlīdzina matu svarus, kuru dēļ cirtas kļūst gludākas un starojošākas.

Produkts ir efektīvs cīņā pret sadalītiem galiem.

Alus raugs bieži tiek izmantots cīņā pret blaugznām.

Liels skaits minerālu rauga sastāvā ievērojami stiprina nagus - tie pārtrauc, salauž un saliek.

Alus raugs ir neticami labs ādai. Pēc dažām procedūrām ar alus raugu jūs jutīsieties, ka epiderms ir nostiprinājies, kļūst elastīgāks un elastīgāks. Alus raugs pilnībā nomāc tauku dziedzeru darbību, kas ļauj atbrīvoties no lieko tauku.

Rauga sēnīte labi darbojas ar problemātisku ādu - tā nomāc iekaisumu, mazina pinnes un melngalvjus.

Vīna rauga izmantošana kosmetoloģijā ir tā vērts. Ja vēlaties stiprināt nagus, matus un ādu, dzert vienu tableti divas reizes dienā. Arī tabletes var sasmalcināt, ielej siltu ūdeni un atstāt istabas temperatūrā. Tas ir ļoti svarīgi, ja jūs ieliet karstu ūdeni, sēnītes mirs, nebūs fermentācijas. Ja jūs raugā ielej aukstu ūdeni, tie arī nenogurst. Kad siltais šķīdums sāk burbuļot, tas ir jānotīra un jāskalo ar matiem vai berzējiet seju.

Alus rauga kaitējums

Visiem pārtikas produktiem, medikamentiem vai uztura bagātinātājiem ir vairākas kontrindikācijas, kuras jums noteikti vajadzētu iepazīties.

Alus raugu nevar izmantot disbiozei, kas var izpausties bieži aizcietējums vai, otrādi, caureja. Sēnes uztura bagātinātājā var pasliktināt zarnu stāvokli.

Nieru mazspējas un citu nieru darbības traucējumu gadījumā alus raugs ir jāiznīcina.

Nekādā gadījumā šādas piedevas nedrīkst dot bērniem, jo ​​īpaši līdz trīs gadu vecumam.

Gastrīta gadījumā ar augstu skābumu, alus raugs ir jāiznīcina.

Vienu no rauga saņemšanas blakusparādībām var dēvēt par sāpēm un vēdera uzpūšanos.

Dažos gadījumos alus raugs var izraisīt alerģisku reakciju. Individuālā neiecietība pret pārtiku un uztura bagātinātājiem nav izplatīta, bet tā joprojām notiek.Ja pēc rauga lietošanas jūtat sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, ja parādās alerģisks izsitums, labāk ir atteikt produktu.

Alus raugam saglabājas labvēlīgās īpašības, tās ir pienācīgi jāglabā. Dzīvi mikroorganismi mirst no karstuma. Vislabāk ir uzturēt uztura bagātinātāju ledusskapī. Un tad jūs varat izbaudīt reālu kvalitatīva produkta darbību. Pretējā gadījumā izrādās, ka daudz naudas jūs dzerat cāli.

Video: Alus raugs svara pieaugumam