C vitamīna pārdozēšana - simptomi un ietekme

C vitamīns ir būtiska viela, bez kuras nav iespējams veikt visu iekšējo orgānu un sistēmu normālu darbību. Tā piedalās dažādos dzīves atbalsta procesos, kā arī veicina organisma aizsargspējas palielināšanos.

Sievietēm šis elements ietekmē menstruāciju plūsmu. To lieto ārstēšanai un profilaksei, lai uzlabotu organisma rezistenci pret negatīvo faktoru ietekmi. Bet jebkurai zālēm, ieskaitot askorbīnskābi, kas šķietami nekaitīga no pirmā acu uzmetiena, ir aizliegts lietot nekontrolējami. Tas var izraisīt bīstamas veselības problēmas. C vitamīna pārdozēšana var izraisīt intoksikāciju.

Kāds ir C vitamīna ieguvums?

C vitamīns ir svarīgs elements, kas iesaistīts daudzos procesos, kas notiek organismā. Šī elementa trūkums var izraisīt negatīvu ietekmi. Praktiski visi zina, ka C vitamīna trūkums var izraisīt skorbta attīstību, bīstamu slimību, kas var padarīt personu invalīdu. Cilvēka organismā šī viela netiek ražota. Tas nāk tikai ar produktiem, galvenokārt dārzeņiem - dārzeņiem, augļiem, garšaugiem.

C vitamīns veic šādas darbības:

• ogļhidrātu metabolisma regulēšana;
• kapilāru sienu caurlaidības un stiprināšanas uzlabošana;
• piedalīšanās steroīdu hormonu attīstībā;
• imunitātes atjaunošana un stiprināšana;
• kolagēna ražošanas procesa regulēšana;
• zobu un kaulu stiprināšana;
• palīdzot organismam absorbēt citus vitamīnus;
• piedalīšanās asins koagulācijas regulēšanas procesā.

Kad notiek pārdozēšana un kā to novērst

C vitamīna pārdozēšana ir iespējama tikai šādās situācijās:

1. Nekontrolēta zāļu lietošana. Vairumā gadījumu tas notiek ar bērniem, kurus piesaista tabletes, un viņi tos dzer, nedomājot par sekām.
2. Vienlaicīga vitamīnu uzņemšana un pārtika, kas satur lielu daudzumu askorbīnskābes.
3. Vitamīnu kompleksu ļaunprātīga izmantošana rudenī un ziemā

Hroniskas pārdozēšanas parādība arī tiek uzskatīta par biežu. Tomēr šī stāvokļa klīniskās izpausmes nav izteiktas.

Lai novērstu C vitamīna pārdozēšanas gadījumus, zāles jāglabā vietās, kur bērni tos nevar saņemt. Turklāt jums ir jākontrolē diēta. Rudenī un ziemā ikdienas ēdienkartē jābūt pietiekamam daudzumam svaigu dārzeņu un augļu.

Pirms jebkuru vitamīnu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Piesardzības pasākumi, lietojot askorbīnskābi

C vitamīna lietošana, stingri ievērojot ārsta ieteikto devu, izraisa blakusparādības ļoti retos gadījumos. Taču mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir pacientu kategorijas, kas šo rīku izmanto ļoti piesardzīgi. To deva tiek aprēķināta individuāli.

Askorbīnskābes pārdozēšanas sekas var rasties šādās situācijās:

• urogenitālās sistēmas disfunkcija;
• grūtniecība (jebkurā laikā);
• augsts asinsspiediens;
• nepieciešamība ievērot sāls diētu;
• tromboze;
• cukura diabēts.

Cilvēkiem, kuriem ir atkarība no alkohola un cigaretēm, ir nepieciešama šī elementa liela deva. Pastāvīga C vitamīna piegāde personai, kurai nav nekādu slimību, ir aptuveni divi grami, bet tiem, kuriem ir slikti ieradumi, tas gandrīz nav klāt.

Cik daudz dienā jūs varat lietot C vitamīnu

Lai novērstu avitaminozes attīstību dienā, bērniem 30 - 50 mg askorbīnskābes jālieto 20-30 mg.

Maksimālais pieļaujamais vielas daudzums ir 90 mg dienā. Šis punkts jāņem vērā, ņemot vitamīnu kompleksus, ņemot vērā, ka daži produkti ir bagātināti arī ar šo elementu. Ja nepieciešams, koriģē devu, ko lieto, lai novērstu askorbīnskābes pārdozēšanu. Pārtikas produkti, kas satur daudz C vitamīna, ir citrusaugļi, zaļumi, kāposti (baltie kāposti, ziedkāposti, brokoļi), smiltsērkšķis, tomāti, savvaļas rožu, upeņu.

Piemēram, ja ir 100 grami kāpostu (svaigi vai raudzēti), dažas ēdamkarotes jāņogu vai smiltsērkšķu ievārījumu dienā, tad nepieciešamība pēc C vitamīna dienā tiks pilnībā segta. Ar klātbūtni sarakstā iekļauto produktu ikdienas ēdienkartē papildus vitamīnu uzņemšana nebūs nepieciešama.

Uzmanību! Askorbīnskābes terapeitiskās devas palielināšana vairāk nekā desmit reizes var būt letāla.

C vitamīna pārdozēšanas simptomi

Klīniskās izpausmes, pārsniedzot C vitamīna devu pieaugušo vecuma cilvēkiem, izpaužas šādi:

• vispārēja nespēks;
• ādas izsitumi;
• sāpes kuņģī;
• grēmas;
• slikta dūša;
• reibonis;
• sajukums;
• vemšana.

Pārdozējot zīdaiņus, var rasties tādi simptomi kā pastiprināta trauksme, nepamatota agresivitāte, nieze, ādas izsitumi - parasti vēdera un locītavu krokās.

C vitamīna pārdozēšanas sekas

Ar ievērojamu šīs vielas pārdozēšanu var rasties nopietnas komplikācijas. Starp tiem ir:

• urīnceļu slimības;
• aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi, kas ir bīstami diabēta vai pankreatīta rašanās gadījumā;
• gastrīts vai peptiska čūla;
• problēmas, kas saistītas ar B vitamīnu uzsūkšanos, tāpēc centrālās nervu sistēmas darbā var rasties pārkāpumi;
• smaga alerģiska reakcija pret askorbīnskābi;
• pastāvīga leikocītu satura samazināšanās asinīs;
• augsts asinsspiediens;
• neveiksmes asins recēšanas procesā;
• sievietēm reproduktīvajā vecumā - ginekoloģiskās slimības.

C vitamīna daudzums sievietēm grūtniecības laikā var ietekmēt augļa veidošanos. Eksperti uzskata, ka ievērojams C vitamīna devas pārpalikums palielina spontānas abortu risku.

Askorbīnskābes pārdozēšana topošajām māmiņām jūtama šādi simptomi:

• sāpes gremošanas orgānos;
• pasliktinājies stāvoklis;
• vemšana.

Turklāt hipervitaminozes, B vitamīnu un dažu būtisku mikroelementu dēļ vara un selēns nevar absorbēties, kas negatīvi ietekmē grūtniecības attīstību. Gaidāmām mātēm nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot vitamīnu kompleksus, jo to pārpalikums var izraisīt augļa anomālijas.

Ko darīt ar C vitamīna pārdozēšanu

Kad askorbīnskābe nonāk ūdenī, tā pilnībā izšķīst, tādēļ nieres ātri noņem to no organisma. Ja persona aizdomas par vitamīna pārdozēšanu, tad viņam nekavējoties jāatceļ visu līdzekļu saņemšana un jāizmanto liels daudzums tīra ūdens.

Ja ir notikusi vienreizēja C vitamīna devas (vairāk nekā 20 g) lietošana, ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk veikt kuņģa skalošanu, lai izraisītu vemšanu.Tad jums ir jālieto jebkurš absorbētājs, kas pieejams jūsu mājas medicīnas kabinetā, piemēram, aktīvā ogle vai enterosgel.

Ir nepieciešams izmantot lielu daudzumu šķidruma, lai askorbīnskābes pārpalikums būtu ātrāks no ķermeņa.

Tātad C vitamīns ir svarīga viela, lai novērstu profilakses pasākumus pret infekcijām slimību uzliesmojumu laikā, lai saglabātu imūnsistēmu pēc slimībām, kā arī tiem, kuriem ir slikti ieradumi - smēķēšana un alkohola lietošana. Tomēr nekontrolēta uzņemšana vai ārsta norādītais devas ilgs pārpalikums var izraisīt bīstamas sekas.

Jebkuri vitamīni jālieto tikai devā, ko izrakstījis speciālists, kā arī lai novērstu bērnu ēšanas vitamīnus bez vecāku uzraudzības. Tas novērsīs pārdozēšanu un bīstamas sekas.

Video: vitamīnu pārdozēšana un to trūkums