Vai ir iespējams sauļoties zīdīšanas laikā?

Pēc dzemdībām jaunās mātes psihoemocionālā vide stipri satricināja acīmredzamā svara pieauguma un lielas noguruma dēļ, ko izraisīja pastāvīga miega trūkums. Ikviens vēlas skatīties apdullināt, un viņa palīgs ir iedegums saulē. Bronzas toni izskatās īpaši pievilcīgi, tāpēc katrs vājākā dzimuma cilvēks mīl zem siltajiem stariem. Bet kas notiks, ja sieviete ir barota ar krūti? Izdomāsim to kopā.

Sunburst īpašības

• palielināt izturību pret stresa situācijām;
• ķermeņa tonizēšana;
• imūnsistēmas stiprināšana;
• raksītu profilakse zīdaiņiem;
• zobu un kaulu struktūras uzlabošana bērnam;
• bojātu audu reģenerācija;
• samazināt ādas alerģiju risku;
• asins apgādes uzlabošana;
• paaugstināts vielmaiņas process.

Sauļošanās ietekme uz jaunām mātēm un mazuļiem

Pati saule neietekmē laktāciju. Kad meitene baro ar krūti un dažkārt sauļojas saulē, viņai ir hormoni, kas ietekmē piena dziedzeru veselību. Audi sāk augt, palielinās šūnu dalīšanās. Ja jūs neieeļļojat ķermeni ar īpašiem aizsargkrēmiem, pastāv risks saslimt ar ādu vai krūts vēzi. Tāpēc dienvidu reģionu iedzīvotājiem vajadzētu būt uzmanīgiem.

Ja jūs pavadīsiet optimālu laiku saulē un pareizajās stundās, mīkstajiem stariem būs ļoti pozitīva ietekme. Šādu procedūru laikā tiek ražots D vitamīns, kas nepieciešams kaulu audu augšanai un veidošanai. Ja māte sauļojas, tā novērsīs zīdaiņu attīstību.

Galu galā gandrīz visi mūsdienu bērni piedzīvo D vitamīna trūkumu pirmajos 2-3 dzīves gados. Ja dzimšana bija priekšlaicīga, bērns būs kritiski zems. Starp citu, tikai 3-4% D vitamīna no nepieciešamās dienas naudas uzkrājas mātes pienā.

Sistemātisks un saprātīgs apmeklējums uz pludmali vai solāriju palielinās bērna zobu un kaulu audu blīvumu. Tas veicinās labāku kalcija un fosfora uzsūkšanos, samazina alerģiju risku dažiem produktiem, stimulē vielmaiņas procesus (mātes organismā). Turklāt šādas darbības uzlabo asins kvalitāti un novērš anēmiju bērnam.

Visi jaunie moms zina, kāpēc serotonīns ir asinīs. Šis hormons ir atbildīgs par labu garastāvokli, spēku, spēku un psihoemocionālās sfēras stabilitāti. Tādēļ periodiskas saules vizītes uzlabos mammas emocionālo vidi. Līdz ar to piens būs daudzkārt vairāk. Galu galā, labs garastāvoklis - lieliska laktācijas atslēga.

Ir ļoti noderīgi apmeklēt sauli sievietēm, kuras ir zaudējušas pienu vai sūdzas par tauku satura un kvalitātes samazināšanos kopumā. Parasti šī parādība rodas stresa, bezmiega, pēcdzemdību depresijas dēļ. Saule novērsīs problēmas.

Sauļošanās zīdīšanas laikā

1. Šīs procedūras priekšrocība ir tāda, ka jūs saņemat vienādu iedegumu, tas arī aktivizē D vitamīna ražošanu.
2. Šis viedoklis ir saistīts ar to, ka saules stari neiedziļinās tik dziļi ādā, atšķirībā no ultravioletā starojuma solārijā. Ja jūs ignorējat šādus ieteikumus, jūs drīz varat tikties ar nopietnām problēmām vai patoloģijām.
3. Pašlaik, kad atrodaties sauļošanās gultā, āda ātri un lielā daudzumā zaudē mitrumu. Arī kolagēns un elastīns iztvaiko. Līdz ar to novecošanās process tiek paātrināts. Ievērojami palielina vēža attīstības risku.
4. Neaizmirstiet, ka mamma pēc dzemdībām palielināja hormonus. Šīs funkcijas dēļ regulāri apmeklējumi sauļošanās salonā var novest pie vecuma plankumu parādīšanās. Turklāt jauni moli var sākties veidoties vai vecie ievērojami palielināsies.
5. Ja jūs tomēr izlēmāt par līdzīgu soli, bez kļūdām ievērojiet visus higiēnas noteikumus. Pirms sesijas rūpīgi pārbaudiet lampas un kabīnes, tām jābūt tīrām. Pēc tam dodieties dušā. Sauļošanās ilgums nedrīkst pārsniegt 4 minūtes.

Zīdīšanas laikā jūs varat sauļoties, ja ievērojat vienkāršus noteikumus. Atcerieties, ka procedūra jāveic zemas saules aktivitātes periodā. Laika gaitā ir atļauts palielināt sesijas laiku. Centieties izvairīties no tiešas apdeguma saules gaismas. Vienmēr valkājiet cepuri un valkājiet aizsarglīdzekļus. Ieteiciet kompozīcijas ar augstu aizsardzības līmeni pret ultravioletajiem stariem.

Video: kā sauļoties vasarā, lai nesabojātu sejas un ķermeņa ādu