Raksta saturs
Pirms grūtniecības daudzas sievietes mīlēja sevi ar kaut ko garšīgu un saldu. Katram bija sava izvēle, izvēloties gardumus. Daži deva priekšroku žāvēšanai ar saldu tēju, bet citi vēlējās ēst vairāk kaloriju saldumus. Protams, pēc bērna piedzimšanas sievietes ķermenis vienkārši prasa ātrus ogļhidrātus, lai atjaunotu spēku un enerģiju. Tādēļ nav pārsteidzoši, ka māmiņas tiek piesaistītas saldumiem, īpaši šajā periodā.
Tomēr ir svarīgi neaizmirst: daži saldumu veidi (cepšana nav izņēmums no šī noteikuma) var kaitēt ķermenim zīdīšanas laikā. Izvēlēties gardumus vajadzētu būt ārkārtīgi piesardzīgiem. Šajā gadījumā sievietes var izvēlēties žāvētājus. Tie visticamāk kaitē skaitlim nekā kūkas ar putukrējumu vai šokolādi. Bet cik precīzi jaunā māte var pārliecināties, ka žāvēšana nevar kaitēt bērna veselībai ar mātes pienu? Un cik daudz žāvētāju drīkst ēst sievietēm zīdīšanas laikā visu dienu?
Kas ir kaitīga žāvēšana?
Ne visām sievietēm, kas dzemdējušas bērnus, ir laiks un iespēja pilnībā ēst. Galu galā, jaundzimušā bērna aprūpe visu laiku aizņem mātei, maina savu režīmu un neatstāj laiku parastam uzturs. Tāpēc bieži brokastis vai pusdienas ir jāaizstāj ar nelielām uzkodām, un šajā gadījumā barojošās mātītes bieži vien izvelk saldo. Daži izvēlas to uz žāvētājiem, bagelēm un donīdiem. Bet ko par viņu priekšrocībām?
Ir zināms, ka suši ražošanai ražotāji izmanto visaugstākās kvalitātes kviešu miltus. Tie arī pievieno cukuru, sviestu vai margarīnu, sāli un raugu. Mīklai žāvēšanai ir nepieciešams gatavot biezu un pēc tam, kad uz virsmas ir izveidojušies gaisa burbuļi. Turklāt šo delikatesi cep īpašos temperatūras apstākļos. Lai gan šī sagatavošanas metode ir vairāk līdzīga žāvēšanai. Un katrs žāvēšanas posms aizņem pietiekami daudz laika. Tāpēc cepšanas procesu var saukt par vienu no laikietilpīgākajiem.
Ja uz sachek iepakojuma ir norādīts, ka vaniļas aromāts ir daļa no delikateses, tad ražotāji tur pievienoja dažādas piedevas. Tas, iespējams, nav izdevīgi mātei zīdīšanas laikā. Galu galā, ir zināms, ka jebkura veikalu cepšana nav pilnīga bez pārtikas piedevām. Un, barojot bērnu ar mātes pienu, pat jebkurš vaniļas žāvētājs vai krekeri ar dažādu garšu var izraisīt alerģiju bērnam.
Mamma nevar ēst pārāk daudz bagels, sushka un bagels, lai nekaitētu bērna nenobriedušajai veselībai. Arī barošanas ar krūti laikā jums nevajadzētu ēst krutonus ar mākslīgām pārtikas piedevām, piemēram, ar bekona, siera vai sarkanā kaviāra garšu. Šāda veida produkts nesniegs neko labu parastās personas veselībai. Un barojošas mātes gremošanas nolūkā produktu garšas aizstājēji parasti ir stabils inde. Tie ir absolūti nekas dabiski un tādēļ - noderīgi sievietēm zīdīšanas laikā. Ja sintētiskās garšas aizstājēji un aromāti nonāk mātes pienā, tie izraisīs ādas izsitumus alerģijas veidā.
Ekspertu viedoklis un žāvētāju izmantošana
Ārsti saka, ka, barojot bērnu ar mātes pienu, sievietēm ir jāapšauba jebkurš produkts krāsains spīdīgā iepakojumā.Pat ja uz kastes nav uzrakstīts, ka produkti ietver aizvietotājus, krāsvielas, garšas un kaitīgas piedevas, tas nenozīmē, ka ražotājs rūpējas par klientu veselību. Skaists iepakojuma dizains un maz informācijas par satura saturu - tas nav nekas cits kā mārketinga tehnoloģija, lai piesaistītu interesentus. Šādas metodes ir paredzētas pusaudžiem un neuzmanīgiem pircējiem viņu veselībai, kuri nedomā par sekām. Tomēr mātes, kas baro bērnu ar krūti, pieder pilnīgi citai klientu kategorijai, jo pirmām kārtām tās rūpējas par sava bērna labklājību.
Tomēr žāvēšana bez garšu pievienošanas nav kaitīga mātes un bērna veselībai. Turklāt šīs delikateses sastāvs ir daži noderīgi mikroelementi, kas dod labumu sievietes ķermenim. Bet lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka bagelis un žāvētāji nesatur nekādus noderīgus komponentus. Un no pirmā acu uzmetiena tie ir vairāk kaloriju nekā noderīgi. Tomēr tā nav pilnīgi pareiza pārliecība, jo veselībai svarīgie vitamīni un minerālvielas ir šo maizes gardumu daļa.
Ja mamma ēd žāvēšanu, viņu ķermenis varēs iegūt pareizo vitamīnu un mikroelementu daudzumu: jodu, kalciju, E vitamīnu, B, PP, kāliju, magnija uc šūnām. Pateicoties šim mikroelementam, cilvēka ķermenis netiek pakļauts straujai novecošanai, savukārt uz galvas nebūs agrīnu pelēku matu. Arī 50 gramos produkcijas tiek koncentrēts nepieciešamais mangāna daudzums. Pateicoties šim mikroelementam, ķermenī veidojas veselīga kaulu sistēma: skrimšļa un kaulu.
Žāvēšana laktācijas laikā
Pēc grūtniecības daudzas mammas vēlas atteikties no maizes un miltu produktiem, lai nepalielinātu svaru. Tomēr miltu produkti joprojām ir ļoti izdevīgi mātei un bērnam. Galvenais ir izmantot tos mērenā veidā, pretējā gadījumā šī produkta pārpilnība var izraisīt sliktu kuņģa darbību, piemēram, zarnas, izraisa aizcietējumus.
Pirmajās dažās nedēļās pēc drupu izskatu viņa ķermenis ir kaut kāda veida stresā. Viņa gremošana un zarnas pierod pie visa jaunā, tāpēc mātei, kas baro bērnu ar mātes pienu, nav ieteicams pārsniegt miltus. Sievietei tikai dienā ir jāēd neliels daudzums žāvētāju vai divas bageles. Tad jūs varat veikt īsu pārtraukumu un novērot jaundzimušā veselības stāvokli un noteikt, vai ir jauna alerģiska reakcija.
Protams, žāvēšana bez mākslīgām piedevām pati par sevi nevar kaitēt bērna ķermenim un izraisīt alerģiju. Tāpēc medicīnas speciālisti sauc par riteni un žāvē labu alternatīvu kaitīgiem un kaloriju saldumiem. Tas ir īpaši svarīgi, lai neaizmirstu bērnus, kas baro bērnu ar krūti.
Lai gan ir pārāk daudz bagelu un krekeri katru dienu nav tā vērts. Tas var būt slikts mātei un bērnam. Ir vērts sākt ar nelielu daudzumu, pakāpeniski palielinot līdz 80-100 gramiem dienā. Daži eksperti neiesaka lietot sausus dzērienus, kas balstās uz kofeīnu. Tas ir tāpēc, ka šis komponents var iznīcināt B tipa vitamīnus.Šī grupa ir atbildīga par cilvēka imunitātes pareizu darbību un nervu sistēmas darbību.
Video: Vai ir iespējama salda mamma?
Lai nosūtītu