Vai desas zīdīšanas laikā var?

Kad jūs gaidāt bērnu un, visbeidzot, tas parādās ģimenē, jums ir jāpārdomā daži paradumi, diēta un diēta. Ja vēlaties uzturēt bērna veselību pareizā līmenī, jums jāpielāgo diēta. Viss, ko jūs ēdat, nāk ar mātes pienu. Tāpēc no ikdienas izvēlnes jāizņem nedabiski un kaitīgi produkti.

Desas zīdīšanas laikā

1. Bieži pēc dzemdībām godīgas dzimuma pārstāvjiem ir jāievēro diēta bez neveiksmes. Diemžēl lielākā daļa iecienītāko ēdienu un ēdienu ir aizliegti. Vienīgā labā ziņa ir tā, ka šāds ierobežojošs periods nav mūžīgs.
2. Jau pēc 2-3 nedēļām jūs varat pakāpeniski papildināt savu diētu. Attiecībā uz desām tās tiek uzskatītas par vienu no visu cilvēku iecienītākajiem produktiem. Turklāt viņi vienkārši gatavo. Problēma ir tā, ka daudzi zina, ko šie produkti ir izgatavoti. Dažreiz tie pat var būt bīstami.
3. Tāpēc ir vērts saprast visu, pirms tiek iekļautas desas barojošās mātes uztura. Vienīgais, kas ir svarīgi saprast, ir tas, ka uzreiz pēc dzemdību slimnīcas ir aizliegts braukt uz veikalu, lai ēdienu pagatavotu, un ēst tikai tos.
4. Pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas jaundzimušā ķermenim ir jāpastiprina un jāpielāgojas videi. Tāpēc ir svarīgi ievērot diētu. Tādējādi bērna ķermenis vēlreiz netiks pārslogots.
5. Problēma ir tā, ka iegādātie produkti var saturēt kaitīgas vielas, ar kurām bērna ķermenis saskarsies ar lielām grūtībām. Šādi fermenti ir kopā ar mātes pienu, jo kaitīgi savienojumi rada alerģiskas reakcijas risku.
6. Turklāt mātei ir svarīgi ievērot noteiktu diētu. Sieviešu ķermenim pēc šāda stresa vajadzētu kļūt spēcīgākai. Jums ir jāpastiprina spēks. Tas būs atkarīgs no laktācijas procesa izveides. Tāpēc pirmajā mēnesī ēdiet tikai dabiskus produktus. Aizmirstiet ērtības pārtiku.
7. Pēc noteikta laika, kad bērns kļūst stiprāks, jūs varat pakāpeniski papildināt savu diētu. Veiciet procedūru ārkārtīgi piesardzīgi un pārraugiet bērna ķermeņa reakciju. Arī mēģiniet izvēlēties ne lētākos gardumus. Vēlaties pazīstamus ražotājus. Arī desas ir svarīgas, lai pareizi gatavotu.

Kādas desas ir iespējamas zīdīšanas laikā

1. Viena no godīgākajām seksa vietām zīdīšanas laikā ir ļoti populāra. Šādi produkti ir izgatavoti no dabīgākām izejvielām. Desām un vistiņām ir vairāk noderīgu īpašību. Šādas delikateses ir atļautas arī pirmsskolas vecuma bērniem.
2. Bet nav pilnībā maldināti. Tātad, tas ir rakstīts tikai uz šādu produktu iepakojuma, patiesībā viss ir tālu no patiesības. Saskaņā ar mūsdienu noteikumiem par pusfabrikātu ražošanu ražotāji var būt nolaidīgi, un to nav viegli noteikt. Tāpēc, ja tas viss tiek ņemts vērā, augstas kvalitātes delikateses izvēle ir tikai jūsu pleciem.

Desu atlases noteikumi

1. Tiklīdz jūs apmeklējat gaļas departamentu tirgū vai lielveikalā, pievērsiet uzmanību dārgāku gardumu kategorijai. Šādi produkti bieži satur lielāku dabiskās gaļas procentuālo daudzumu. Dārgajā delikātē ir vismazākais kaitīgo komponentu daudzums.
2. Ir stingri aizliegts ēst lētas desas. Jūs apdraudējat ne tikai bērnu, bet arī sevi.Šādi produkti var viegli izraisīt saindēšanos vai alerģiskas reakcijas veidošanos jaunākajā ķermenī. Pat dārga pusfabrikāta izvēle neatrisina visas problēmas. Uzmanīgi izlasiet kompozīciju.
3. Ja gaļas procentuālais daudzums ir minimāls, ir vērts apsvērt, ka pārējais produkts sastāv no konservantiem un citām kaitīgām sastāvdaļām. Labāk ir nekavējoties atteikt šādus produktus. Kā minēts iepriekš, labāk ir dot priekšroku piena desām. Jo īpaši, ja turpināt zīdīt bērnu.
4. Ieteicams arī pievērst uzmanību "Bērnu" desām vai pusfabrikātiem. Šādi produkti ir izgatavoti no liesas gaļas. Ir stingri aizliegts iegādāties šķiņķi vai kūpinātu produktu. Produktā nedrīkst būt arī dažādas garšvielas un garšvielas. Zīdīšana ļauj produktiem, kas ir līdzīgāki sastāva un izskata ziņā, ārsta desai.

Desu gatavošanas noteikumi

1. Jaunveidotās mātes laktācijas periodā atļauts ēst tikai vārītas desas. Nepievērsiet uzmanību tam, ka uz iepakojuma ir uzrakstīts, ka tie jau ir vārīti. Zīdīšanas laikā nekad neēdiet izejvielu. Šis noteikums ir īpaši spēkā, ja bērns nav vecāks par 2 mēnešiem.
2. Tāpēc pirms ēdienreizes vienmēr vārīt desas verdošā ūdenī vismaz 3 minūtes. Vienmēr pirms šādu delikatesu gatavošanas dabīgā apvalkā, tas ir jānoņem. Problēma ir tā, ka polietilēns izdala kaitīgus savienojumus, kas negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni.
3. Barojot bērnu ar krūti, ir stingri aizliegts ēst ceptu desu, jo īpaši tās, kas vārītas lielos daudzumos augu eļļas. Pat šādā veidā pagatavoti pārtikas produkti ar zemu kaloriju un uzturu nesniegs nelielu labumu personai. Turklāt ēdiena kaloriju saturs ievērojami palielinās.

Cik daudz jūs varat ēst desas

Ja izvēlaties kvalitatīvu produktu, jums ir atļauts ēst 2 gardumus vai 4 mazus. Zīdīšanas laikā jūs varat palutināt sevi ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Stingri ievērojiet praktiskos ieteikumus.

Laktācijas periodā ir atļauts ēst nelielu daudzumu desu. Neizmantojiet produktu un ievērojiet praktiskos ieteikumus. Vienmēr izvēlieties tikai kvalitatīvu kompozīciju. Nelietojiet taupīt uz delikatesi.

Video: Mammas uzturs zīdīšanas laikā