Vai ir iespējams ar plūmēm barot ar krūti?

Plūmju augļi, akmens augi, no kuriem vairāki ir persiki, ķirši, aprikozes un daudzi citi, mazāk pazīstami. Dabā ir vairāk nekā simts šīs grupas augu sugas. Koku vainagiem, uz kuriem aug plūmes, izplatās un paceļas, var būt taisnas vai noliecošas zari ar lāpstiņām un bez tām. Plūmju lapām ir robotas malas. Ziedēšanas pumpuru laikā zied ziedi ar rozā vai baltu smaržīgu ziedu. Pēc ziedēšanas perioda parādās pakāpeniski augoši augļi, kas gatavojas no jūlija līdz septembrim, atkarībā no šķirnes un laika apstākļiem.

Fakts! Plūmes parasti pieder nosacīti atļautām māmiņu produktiem. Tomēr tos nav ieteicams ēst, kamēr zīdainis nav vecāks par 3 mēnešiem.

Māsu sievietes ir spiestas sevi liegt daudzos veidos. Pieaugot bērnam, paplašinās pieņemamo produktu saraksts. Vasarā ir svarīgi papildināt ķermeni ar svaigu augļu un dārzeņu vitamīniem.

Kas ir noderīgas plūmes?

Plūmēm ir garšīga, sulīga un smaržīga miesa, un iekšpusē ir liels kauls. Šis auglis šķirnēm ir visai atšķirīgs, un katram no tiem ir savas īpašības, unikāls sastāvs, garša un vizuālās īpašības.

Ļoti noderīgas plūmes tiem cilvēkiem, kuriem ir gremošanas trakta problēmas. To regulāra lietošana pārtikā mazos daudzumos spēj pielāgot zarnu kustību cilvēkiem, kuriem ir pastāvīgas aizcietējuma problēmas. Plūmēm ir arī neliels diurētisks efekts. Turklāt tie ir mazkaloriski, uz 45 gramiem produkta ir tikai 45 kalorijas. Bet tie ir ļoti bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem.

Daudzi tos padara garšīgus un smaržīgus ziemas sagatavošanas darbus, cep pīrāgus, liek liķierus un pat mērces.

Ieguvumi un norādes:

1. Ēšanas plūmes veicina pareizu vielmaiņu.
2. Tajos esošais kālija saturs nostiprina nervu sistēmu un normalizē sirds muskuļu darbu.
3. Novērst stagnējošos procesus, kas saistīti ar žults atdalīšanu.
4. Palīdz samazināt holesterīna līmeni organismā.
5. Notīriet zarnas.
6. Caureju un diurētisku līdzekļu lietošana ir nepieciešama tikai dažiem cilvēkiem, kuriem ir traucēta gremošana, nieru darbības traucējumi un virsnieru dziedzeri.
7. Hipertensīvajām plūmēm var būt īsta glābšana sezonā.
8. Vitamīni, kas nepieciešami normālai dzīvei, labi uzsūcas no šī produkta.
9. Veicināt ķermeņa temperatūras samazināšanos, ko papildina daudzu slimību pieaugums.
10. Plūmes satur daudz šķiedrvielu, organisko skābju, fruktozes, ogļhidrātu, kā arī grupas vitamīnus: A, PP, C, B un E.
11. Šis auglis sastāv no daudziem svarīgiem mikroelementiem: joda, fluora, cinka, mangāna, kalcija, hroma, vara un fosfora.

Plūmes barojošām mātēm

Bieži vien barojošās sievietes cenšas maksimāli likvidēt šos augļus no diētām. Tas ir saistīts ar to caureju. Tomēr dzeramā plūmju mērīšana ir pilnīgi droša. Bieži, aizcietējums ietekmē ne tikai mammas, kas baro bērnu ar krūti, bet paši bērni. Neliela daudzuma plūmju ēdināšana var atrisināt šo problēmu.

Diemžēl neviens nav pasargāts no individuālām reakcijām pat uz videi draudzīgākajiem augļiem, šajā ziņā plūmes nav izņēmums. Mazie bērni ir ļoti jutīgi pret mātes piena sastāvu. Visi augļi, tostarp plūmes, tostarp pediatri, neiesaka ieiet diētā, pirms bērns ir vismaz divarpus mēnešus vecs.Tālāk jūs varat pakāpeniski ieviest jaunu produktu, uzmanīgi skatoties drupu veselību. Pirmo reizi pietiek ar vienu mazu plūmju vai pat pusi. Ja reakcija nenotiek, pēc pāris dienām jūs varat ēst divus, un tā tālāk.

Ja bērnam parādās izsitumi vai neraksturīga trauksme, jums šajā sezonā būs jāaizliedz, lai jūs svētītos ar smaržīgiem augļiem.

Lai produkts gūtu labumu, nevis kaitējumu, labāk ir nopirkt plūmes no cilvēkiem, kas to audzējuši savā dārzā vai no sava dārza. Svaigām plūmēm uz ādas ir putekļains, bālgans pārklājums. Pēc tās klātbūtnes vai neesamības jāvērtē pēc produkta svaiguma.

Kontrindikācijas

• caureja;
• diabēts;
• podagra;
• paaugstināts kuņģa skābums;
• individuālā neiecietība.

Katra cilvēka organisms ir individuāls. Tas nozīmē, ka katram ir sava plūmju patēriņa likme dienā. Visbiežāk produkts nerada diskomfortu ar mērenu lietošanu līdz 350 g dienā, bet ir cilvēki, kuriem ir augsti jutīga gremošanas sistēma.

Kā pagatavot gardu un veselīgu plūmju kompotu barojošai mātei

Lai mazinātu individuālo reakciju risku bērnam, vispirms pēc termiskās apstrādes jāizmanto vārītas plūmes. Tādējādi augļos samazinās alerģiju izraisošo vielu daudzums. Jūs varat padarīt gardu un saldu ievārījumu tējai, cept garšu kūku, bet drošākais veids ir kompots. Tās sastāvā būs mērens produkcijas daudzums, kas pasargās bērnu no iespējamām alerģiskām izpausmēm.

Lai pagatavotu plūmju kompotu, būs nepieciešams:

• 500 g plūmju;
• litru ūdens;
• 2 ēdamkarotes cukura (bet labāk bez tā).

Plūmes nomazgā ar aukstu tekošu ūdeni. Vāra ūdeni un pievieno tam plūmes. Vāra apmēram 5 minūtes zemā karstumā zem vāka. Tad izslēdziet plīti un atstājiet istabas temperatūrā līdz atdzist.

Video: kāda veida augļi var barot mammu?