Vai zīdīšana ir iespējama zīdīšanas laikā?

Zīdīšanas periodā jaunās mātes galvenais uzdevums ir rūpēties par augošo bērnu. Ar pienācīgi sabalansētu uzturu bērnam jāsaņem nepieciešamais ieguvums no mātes piena. Zīdīšana turpinās sievietēm līdz 3 gadiem no bērna piedzimšanas brīža. Tas nozīmē, ka sieviete var nodrošināt to ar visu nepieciešamo no sava piena ļoti ilgu laiku. Tomēr tas nenozīmē, ka visu šo periodu tā sastāvs būs pēc iespējas lietderīgāks. Mātes pienam, lai gūtu labumu bērnam, mātes uzturs ir jāmaina, un viņa pati - veselīga. Tāpēc diētā ir jāiekļauj pēc iespējas vairāk dažādu pārtikas produktu.

Sāļu izmantošana

Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, skābenes ir vitamīnu un barības vielu avots. Pirmajā pavasarī zaļumi satur īpaši daudz. Bez tam, sāļi parādās pat ilgi pirms visu citu augļu un dārzeņu nogatavošanās.

Šis nekonkrētais zaļais sastāvs ir nepieciešams sievietēm:

• Ēteriskās eļļas un skābes - oksāls, tanīns, pirogāls.
• Vitamīni: A, B, C, E, K.
• Minerāli: kalcijs, fosfors, magnija, dzelzs.

Un arī uz 100 gramiem produkta skābenes veido: 0,8 g šķiedras, 0, 4 g tauku, 2, 3 g augu proteīna.

Sakarā ar tās sastāvu, agrīnajiem zaļumiem ar izteiktajām garšas īpašībām var būt pozitīva ietekme uz:

• Asinsrites sistēma. Bagātina asinis ar dzelzi.
• Uz aknām. Sniedz savu atbalstu darbā.
• Par asinsrites sistēmu. Stiprina asinsvadu sienas.
• Uz urīnpūšļa. Mazina iekaisumu.
• Uz gremošanas trakta orgāniem. Tam ir labvēlīga ietekme visās sajūtās.

Tradicionālā medicīna ilgu laiku iesaka šo zaļumu sievietēm, kas cieš no sāpīgām menstruācijām. Un arī, lai stiprinātu organisma aizsardzību un izārstēt saaukstēšanos. Pamatojoties uz skābenēm, ir daudzas kosmētikas receptes. Regulāra sāļu patēriņa sekmē jauniešu saglabāšanu un ir vēža procesu novēršana organismā.

Buljonu skābenes tiek izmantotas gargāšanai ar kakla un mutes dobumu, smaganu slimībām. Tam ir hemostatiskas īpašības, mazina sāpes, mazina iekaisumu. Tradicionālās medicīnas ārsti var ieteikt vannas, pamatojoties uz to, lai mazinātu žultspūšļa un urīnpūšļa iekaisumu.

Iespējamās kontrindikācijas

Šis agrīnais, ārkārtīgi noderīgais un pieejamais apzaļumojums ir saistīts ar vērtīgiem ieguvumiem cilvēka ķermenim. Neskatoties uz to, dažos gadījumos ēšanas skābenes var būt kaitīgas un pat bīstamas.

Šādos gadījumos rīvs nav ieteicams:

• ar kuņģa čūlu un gastrītu;
• nieru akmeņu klātbūtnē;
• podagra;
• pankreatīts;
• vielmaiņas traucējumi.

Daži ārsti apgalvo, ka šis produkts ir jāizmanto tikai neapstrādātā veidā kā daļa no vitamīnu salātiem. Termiski apstrādāts skābe var izraisīt urolitiāzi.

Krūts barošana ar krūti

Šie zaļumi - tikai panaceja pavasara vitamīna trūkumam. Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, vēlas to izmantot, gatavojot zupas vai oriģinālus salātus. Kāplis parasti nav alergēns. Tomēr pediatrijā nav vienprātības, ka tas attiecas uz zīdīšanas sievietēm apstiprinātu produktu.

Tomēr, ja bērns mātei nespēj negatīvi reaģēt uz zaļumu klātbūtni, kāpēc ne dažādot savu uzturu, bagātinot to ar vitamīniem? Lai saprastu, vai barojošai sievietei vajadzētu ēst skābenes, ir jācenšas to injicēt ļoti mazās porcijās.Piemēram, lai ēst mazu lapu, un dienas laikā rūpīgi novērot bērna reakciju.

Ir vērts pievērst uzmanību šiem simptomiem:

• nemierīga uzvedība, biežas asaras;
• mainīt fekāliju konsekvenci;
• sāpes vēderā;
• jebkuras ādas reakcijas;
• šķaudīšana, klepus, visi ARVI raksturīgie simptomi;
• acu pietūkums un to apsārtums, lakošana.

Ja kāds no iepriekš minētajiem simptomiem drupās pēc tam, kad sieviete ir ēdis skābenes ēdienā, ir jālieto, tā turpmākā lietošana ir jāizslēdz. Ja bērnam nav neparastas uzvedības, jūs varat mēģināt ēst no šī apstādījumiem, bet pēc pirmās pilnas lietošanas uzmanīgi jāievēro bērns.

Ko var pagatavot no skābenēm?

Šīs zaļās - zaļās zupas populārākais ēdiens. Bet tas nav vienīgais ēdiens, kura sagatavošanā to var izmantot. Ar skābenēm jūs varat pagatavot daudz garšīgu un veselīgu pavasara salātu, pīrāgu, zupu. Skābais krējums, ko bieži izmanto zupu mērci, ir ne tikai aromatizējoša sastāvdaļa, bet neitralizē skābeņskābi. Tāpēc ir nepieciešams to aizpildīt ne tikai ar šo ēdienu, bet arī ar salātiem. Turklāt tas labāk papildina ēdienu ar skābeni garšu.

Lai iegūtu maksimālu labumu no skābenes, tam jābūt svaigam, jo ​​dažas no labvēlīgajām īpašībām iztvaiko. Tomēr daļa no tiem joprojām paliek. Šo zaļumu var žāvēt ziemai vai sasaldēt saldētavā. Tādējādi jauniešiem būs iespēja palutināt sevi ar ēdieniem no aukstām ziemas dienām.

Zaļās zupas recepte barojošām mātēm

Lai pagatavotu garšīgu un veselīgu zupu, kas dos labumu ne tikai mātei, bet arī mazulim, jums ir jāņem šādas sastāvdaļas:

• 300 g gaļas, teļa vai liellopu gaļas;
• 3 vidēji kartupeļi;
• apmēram 250 g skābenes;
• 5 vidējas olas;
• 2,5 litri ūdens;
• 100 ml skāba krējuma.

Pavārmāksla:

1. Gaļa ielej aukstu ūdeni un vāra uz zemas karstuma, līdz vārīti.
2. Zaļumus izskalojiet ar tekošu ūdeni un karbonāde ar nazi.
3. Kartupeļus nomizo un sagriež apmēram 1 cm kubiņos, pievieno verdošam buljonam.
4. Kad kartupeļi ir gatavi, pievienojiet sasmalcinātu skābeni. Vāra 1-2 minūtes.
5. Pirms pasniegšanas olas ar vārītu formu sagriež kubiņos un galā.
6. Katra porcija aizpilda 1 ēd.k. l krējumu.

Video: noderīgas īpašības un skābenes kontrindikācijas