Vai zīdīšanas laikā ir iespējams zvejot eļļu?

Ir laiks, kad ģimenē parādās jaundzimušais bērns. Visu vecāku uzmanība un uzmanība nekavējoties koncentrējas uz labu uzturu un drupu veselību. Lai bērna ķermenis pienācīgi attīstītos un saņemtu visas nepieciešamās barības vielas, barojošajai mātei ir jākontrolē diētas uzturs. Moms bieži vien aprobežojas ar dažiem pazīstamiem produktiem. Tomēr viņi cenšas jebkādā veidā aizpildīt ikdienas ēdienkarti ar noderīgiem vitamīniem un mikroelementiem.

Problēma ir tā, ka sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nevar patērēt visus vitamīnu kompleksus un piedevas. Veselībai labvēlīgo populāro zāļu saraksts ir zivju eļļa. Šādā gadījumā, lai nesabojātu jaundzimušo, Jums jākonsultējas ar ārstu.

Daudzi ir dzirdējuši par zivju eļļas labvēlīgajām īpašībām. Tas satur gan vitamīnus, gan minerālvielas, gan ķermenim nepieciešamās taukskābes. Tas ir ļoti svarīgi jaunajām mātēm, kuru ķermenis ir jāatjauno pēcdzemdību periodā. Tomēr, cik daudz zivju eļļas ir noderīga mātes mātei? Vai zīdīšanas laikā ir iespējams dzert zivju eļļu un vai zāles var ietekmēt piena plūsmu?

Zivju eļļas derīgās vielas

Zivju eļļu uzskata par dzīvnieku izcelsmes piedevu. Zāļu sastāvs ietver taukus no mencu ģimenes zivju aknām. Tauki tiek iegūti, izspiežot dažādu veidu zivis no aknām. Attīrītā veidā tā ir taukaina konsistence, dzeltena, caurspīdīga, ar īpašu garšu un aromātu.

Lielākā daļa cilvēku bērnībā mēģināja vai dzirdēja par zivju eļļas slikto garšu. Tāpēc viņi to neuzskata par ļoti patīkamu farmācijas līdzekli. Tomēr mūsdienu medikamentos ir mazāk un mazāk iespējams atrast šķidrā veidā zivju eļļu burkās. Mūsdienu šīs narkotikas analogs tiek pārdots aptiekās īpašu kapsulu veidā, kas ir ērti lietot mutiski. Šādām kapsulām nav garšas, tām nav nepieciešams sakodināt un mocīt nepanesamā zivju garša.

Zivju eļļa tiek uzskatīta par ārkārtas produktu, kas satur diezgan daudz vitamīniem un taukskābēm, kas nepieciešamas ķermenim. Bez šīm uzturvielām cilvēka ķermenis nespēs pilnībā strādāt.

1. A vitamīns, kas ir zivju eļļas sastāvā, ir nepieciešams acu veselībai un laba redze.
2. E vitamīns uzlabo nagus, ādas un matu stāvokli. Tas ir ļoti svarīgi jaunajām mātēm pēcdzemdību periodā.
3. D vitamīns veicina kalcija un citu mikroelementu uzsūkšanos organismā. Šīs minerālvielas ir būtiskas zobu un skeleta sistēmas veselībai. Bet gadījumā, ja organismā nav pietiekami daudz D vitamīna, jaundzimušajam ir novērota rickets attīstība. Šis vitamīns ir īpaši nepieciešams bērniem, kas dzimuši no decembra līdz februārim, jo ​​pirmajā dzīves posmā bērnam ir saules gaismas trūkums.

Ir svarīgi arī atzīmēt zivju eļļā esošo taukskābju īpatnības:

1. Tie palīdz stimulēt tauku vielmaiņu un labvēlīgi ietekmē kuņģa darbu.
2. Piesātināt ķermeni ar A, E un D vitamīniem.
3. Labvēlīgi ietekmē bērna nervu sistēmas darbību.
4. Palīdziet attīstīt prieka hormonu. Tā sauktā hormona serotonīna iedarbība ir profilaktiska un palīdz cīnīties pret depresiju tikko izgatavotā vielā.
5. Veicināt iekaisuma novēršanu organismā.
6. Tie palīdz veidot bērna imūnsistēmu, kā arī stiprina mātes imūnsistēmu.
7. Taukskābes samazina holesterīna līmeni un novērš sirds un asinsvadu slimību attīstību.
8. Veicināt izcirtņu un brūču dzīšanu.
9. Taukskābes ir svarīgas jaundzimušā nervu šūnu veidošanai.
10. Novērst diabēta attīstību.

Ja sieviete, kas strādā zīdīšanas laikā, dzer zivju eļļu, tas veicina ātru pārtikas produktu sadalīšanos un ātru vielmaiņu. Šis process sadedzina lieko svaru organismā, kas ir uzkrājies deviņu grūtniecības mēnešu laikā.

Par kontrindikācijām, kas jāsaņem

Pat neskatoties uz visām narkotiku noderīgajām īpašībām un īpašībām, zāles jāārstē piesardzīgi, īpaši zīdīšanas laikā. Patiešām, neskatoties uz visām pozitīvajām atsauksmēm par šo narkotiku, ir dažas kontrindikācijas tās lietošanai mātēm. Sievietēm labāk ir atteikt zivju eļļas uzņemšanu, ja bērns un māte:

1. Pastāv neiecietība un augsta jutība pret zivju eļļā esošajām vielām.
2. Ķermenī ir problēmas, kas saistītas ar kuņģa un zarnu slimību.
3. Veselības problēmas nierēs un aknās.
4. Ir novērota urolitiāzes attīstība.
5. Ir problēmas, kas saistītas ar sirds un asinsvadu veselību.
6. Ja Jums ir alerģija pret produktiem, kas satur jūras veltes un zivju taukus.

Kā ēst zivju eļļu

Ja mātes māte nolēma savā uzturā ieviest noderīgu uztura bagātinātāju, ir vērts konsultēties ar savu ārstu - viņš jums pastāstīs par šīs narkotikas lietošanu laktācijas laikā. Speciālists sniegs pareizus ieteikumus par zivju eļļas saņemšanu un izmantošanu zīdīšanas periodā.

1. Pērkot zivju eļļu aptiekā, ir vērts izvēlēties piedevu ērtu kapsulu veidā. Tiek uzskatīts, ka šādā veidā zāles neietekmē mātes piena garšu. Arī barojošām mātēm nevajadzētu iegādāties zivju eļļu ar papildu piedevām. Piemēram, ķiploku vai smiltsērkšķu ekstrakti. Šīs vielas, kas nav pazīstamas bērna ķermenī, var izraisīt alerģiju un vēdera atrašanos. Laktācijas laikā labāk izmantot zivju eļļu tīrā veidā bez papildu piemaisījumiem.
2. Ieejiet mātes uztura bagātinātājā, sākot ar vienu tableti dienas laikā. Pēc tam sievietei jāsniedz neliels pārtraukums, lai novērotu jaundzimušā bērna ķermeni un tās reakciju uz piedevu. Arī šajā periodā mātei, kas baro bērnu ar krūti, labāk jāizvairās ēst pārtiku, kas nav zināma bērnam, lai alerģijas gadījumā nebūtu šaubu par tās izpausmes iemeslu. Ja bērna ķermenis parasti ieņēma jaunu medikamentu, tad jūs varat sākt dzert zivju eļļu divās vai trīs dienās pēc ārstējošā ārsta devas.
3. Vidēji zivju eļļas dienas deva ir viena tējkarote zāles vai viena līdz trīs kapsulas dienā. Labāk ir dzert narkotiku ar pārtraukumiem: viena mēneša uzņemšana un viena mēneša pārtraukums.
4. Lai mātes piens nemainītu tā sastāvu, barojošai sievietei ir jāpārrauga patērēto tauku daudzums. Liels tauku daudzums mātes pienā var ietekmēt arī koliku veidošanos zīdaiņiem. Labāk ir izvairīties no pārāk trekniem pārtikas produktiem un ēdieniem.

Ja ievērojat šos padomus, jauna māte var ievērojami samazināt laktostāzes risku. Šo slimību parasti izraisa pārāk taukains piens.

Video: medikamentu lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā