Vai piparkūkas ir iespējamas zīdīšanas laikā?

Cik daudz padomu ir klausīties jaunu māti par pareizu uzturu, cik daudz aizliegumu un briesmu, saskaņā ar radiniekiem, ir pilns ar kādu produktu. Taču tomēr ir nepieciešams ne tikai nodrošināt labu uzturu šajā periodā, jo mātes pienam ir jāpiešķir pilns derīgu vielu komplekts, lai bērns attīstītos normāli un nebūtu slims.

Piparkūkas dos enerģiju!

Protams, ir tādi produkti, kas šobrīd ir jānovērš, piemēram, alkoholiskie dzērieni un produkti, kuros ir daudz krāsu un konservantu, bet jums nevajadzētu atteikties no savas izvēlnes, jums tikai jāsamazina porcijas.

Jūs arī nevajadzētu aizmirst par saldumiem, jo ​​tie sniedz zināmas priekšrocības. Piemēram, piparkūkas kūkas ne tikai pateiks prieku sievietei, kas baro bērnu ar garšu, bet arī piesātina ķermeni ar ātriem ogļhidrātiem, kas dod enerģiju un uzlabo noskaņojumu.

Šīs vielas ir daļa no šūnām un audiem, nodrošinot:

• sirds muskuļu normāla darbība;
• atbalsts aknām un nervu sistēmai;
• normālu cukura koncentrāciju.

Tomēr laktācijas laikā nav iespējams nekavējoties ēst lielu daudzumu piparkūku, it īpaši, ja tie ir iegādāti veikalā un nav vārīti mājās. Daži ražotāji var pievienot izstrādājumam un garšvielām, kā arī garšvielām, kuras vairumā gadījumu bērnu ķermenis sāk noraidīt. Šādā gadījumā sekas var būt kolikas, alerģijas, vēdera izkropļojumi drupatos.

Ko eksperti iesaka?

Pediatri iesaka pēc pirmās dzemdības lietot pirmo piparkūku, ja bērns ir vecāks par trim mēnešiem, tas ir, tad, kad tās gremošanas sistēma ir kļuvusi ievērojami spēcīgāka. Pirmajai daļai jābūt mazam gabalam, mazāk par pusi, vēlams pirmajā pusē, tad pēc vairākām barošanas reizēm bija iespējams novērot, vai piparkūkas negatīvi neietekmē bērnu ķermeni.

Tomēr, ja uz bērna maigās ādas parādās izsitumi vai parādās izmaiņas kuņģa-zarnu traktā, jums būs jāaizmirst par piparkūkām. Ir iespējams atkārtot mēģinājumu un iekļaut piparkūkas diētā divas nedēļas vēlāk, atkal ieviešot mazās porcijās, bet ir vēlams nomainīt piparkūkas, izvēloties citu ražotāju.

Ja viss ir normāls un 36 stundu laikā nav novērojama patoloģiska reakcija, ir iespējams palielināt daļu. Bet ārsti brīdina, ka bērna barošanas ar krūti skaits nepārsniedz 4 gab. Dienā.

Tās sievietes, kas mīl piparkūkas, gandrīz pirms bērna piedzimšanas bija ieinteresētas delikatesē, bet tagad jums ir jāpievērš īpaša uzmanība sastāvdaļām. Nedrīkst būt biezinātāju un emulgatoru, krāsvielu un konservantu. Nav ieteicams apstāties pie piparkūkām, kas sastāv no riekstiem vai ievārījuma, un virsma ir bagātīgi laista ar šokolādes apledojumu vai mākslīgu.

Ja pavaddokumentos ir norādīts, ka burkānos ir medus, laktācijas periodā šāds produkts nav ieteicams, jo, sagatavojot medu, tas tika termiski apstrādāts, tas nozīmē, ka tas izlaida kaitīgas vielas.

Daži piparkūkas cepumi izskatās ļoti jauki, izceļot patīkamu aromātu un piesaistot klientu uzmanību ar spilgtu piesātinātu krāsu. Bet neredzamais izskats vairumā gadījumu ir pilns ar briesmām, jo ​​šajā skaistumā visdrīzāk ir kaitīgas krāsvielas, ko ražo mākslīgi, un bīstamas smaržvielas, kuras bērnu organisms nespēj tikt galā.

Mammai arī būs jāatsakās no piparkūkām, kas piepildītas ar dažādām sastāvdaļām, kas var izraisīt diatēzi vai alerģiju. Šie produkti ietver:

• kondensēts piens;
• karameļi;
• ievārījumu vai ievārījumu vai citas sastāvdaļas.

Protams, visizplatītākā piparkūkas nav tik garšīgas kā to daudzveidība ar dažādām piedevām, bet tad bērns tos negrib.

Pērkot piparkūkas, jums jāzina to izgatavošanas datums, jo šis produkts pēc 60 dienām tiek uzskatīts par bojātu un to nevar ēst. Tie nedrīkst būt ar deformācijām un pilieniem, iespiedumiem un saspiestiem.

Pašdarināts - īpaši garšīgs un veselīgs

Tomēr riskus šajā periodā, pērkot piparkūkas, var izvairīties, ja jūs apgūsiet vienkāršo recepti un sagatavojat šo saldumu veidu, izmantojot tos dabīgos produktus, kas nekaitē bērnam, bet sniedz patiesu baudu ne tikai mātei, bet visiem ģimenes locekļiem.

Ir daudz piparkūkas receptes, bet zīdīšanas laikā vēl labāk ir uzturēties diētā.

Vārīšanai jums būs nepieciešami šādi produkti:

• 700 gr. milti;
• stikls (pēc izvēles) - kefīrs, skābs krējums vai ryazhenka;
• 1 vai 2 glāzes cukura (daudzums ir atkarīgs no garšas izvēles);
• 200 gr. ūdens;
• nedaudz sāls;
• soda, bet tas nav nepieciešams, lai to dzēšot ar etiķi, jo ir skāba piena vide.

Lielā, plašā traukā izvēlētajam piena produktam pievieno soda saturu un pēc tam pusi no izmērītā cukura un sāls. Kad šīs sastāvdaļas ir rūpīgi samaisītas, porcijās pakāpeniski pievieno miltus. Jums būs nepieciešams mīcīt tik ilgi, kamēr rokas paliks tīras, nesalaužot gabalus.

Cepeškrāsnī tukšs tiek nosūtīts tikai pēc tam, kad tas ir uzsildīts līdz 200 grādiem. Salds tiek pagatavots nelielu laiku - apmēram 30 minūtes. Līdz tam laikam sīrupam jābūt gatavam. Sagatavošana laktācijas laikā ir diezgan vienkārša: atlikušais cukurs ir vārīts ar ūdeni 20 minūtes. Jūs varat padarīt to oriģinālu, pievienojot preparātam piparmētru lapas. Izņemot gatavos piparkūkus un novietojot tos uz šķīvja, tie tiek rūpīgi izliet sīrupā.

Neskatoties uz to, ka šī ir mājas cepšana, šādu piparkūku uzturs ir jāievieš uzmanīgi, ievērojot visus noteikumus.

Video: Cepšana ar barošanu ar krūti