Raksta saturs
Peldēšanās ir diezgan patīkama un vienlaikus noderīga darbība, kas tiek veikta ne tikai ādas tīrīšanai, bet arī psihoemocionāla noskaņojuma maiņai. Galu galā, ūdenim ir pozitīva ietekme uz ķermeni: auksts - dod enerģiju un siltu - palīdz atpūsties. Bet, kad runa ir par grūtnieci, nav zināms, kā vanna ietekmēs viņas pašreizējo situāciju. Lai neradītu kļūdas, jums jāizlasa šis raksts.
Peldēšanās priekšrocības
Ikviens, kas ir peldējies, zina, ka šis šķietami parastais vingrinājums pozitīvi ietekmē fizisko un emocionālo veselību. Šī procedūra tiek veikta pēc smagas dienas, kad ķermenim ir nepieciešama relaksācija, un psihoemocionālā veselība ir jāatvieglo. Ar šo vienkāršo nodarbošanos cilvēks var atgūt un atpūsties.
Taču šīs procedūras lietderīgums nav beidzies. Kad tiek ņemta karstā vanna, atveras cilvēka ādas poras, kas palīdz izskalot toksīnus no organisma. Papildus ādas attīrīšanai uzlabojas asinsriti. Āda kļūst mitrināta un samtaina. Muskuļi atpūsties, un ķermenis kļūst tonis.
Ar šo procedūru sieviete ir daudz vieglāk tikt galā ar depresiju, kas neizbēgami rodas pēc dzemdībām, kā arī pēc emocionāla satricinājuma.
Daudzi ārsti apgalvo, ka jaunās mātes var peldēties, bet vannas istabā pavadītais laiks un ūdens temperatūra ir ļoti svarīgas.
Ja barojat bērnu ar krūti, peldēties
Ekspertu viedokļi par vannu uzņemšanu barošanas periodā bija sadalīti. Tie, kas seko senajām tradīcijām un dod priekšroku dabiskam dzemdībām, uzskata, ka nav nekas nepareizs ar vannu uzņemšanu tūlīt pēc dzemdībām. Bet ārsti neatšķiras šādā sprieduma vienkāršībā un ļoti uzmanīgi vēršas pie šī jautājuma. Ginekologi neiesaka to darīt pēc 40-60 dienām. Un tas nekādā veidā neietekmē veidu, kādā bērns piedzima, dabiski vai ar ķeizargriezienu.
Iemesls tam ir tas, ka dzemdību kanāls, kas tika paplašināts dzemdību laikā, netiek atjaunots ļoti ātri. Tātad palielinās iespējamība, ka tur nokļūs kaitīgas baktērijas. Bailes ir saprotamas, jo īpaši tāpēc, ka pašreizējā krāna ūdens kvalitāte ir daudz vēlama. Peldēšanās kļūst par risku, jo visu veidu mikroorganismi var iekļūt sieviešu dzimumorgānos. Turklāt dzemde joprojām var asiņot, un tas savukārt var izraisīt iekaisuma procesus un komplikācijas, kas ietekmē sieviešu reproduktīvo veselību.
Fakts! Tikai pēc 40-60 dienām sieviete var peldēties. Jo šajā laikā dzemdes kakls ir pilnībā atjaunots un sašaurināts, kā arī sāk pildīt savu galveno aizsargfunkciju.
Ir bīstami pavadīt laiku vannā cita iemesla dēļ. Zīdīšanas laikā sievietei var būt plaisas ar asarām. Un caur šīm brūcēm var iegūt baktērijas, kas var kaitēt jaunai mātei.
Kā ņemt vannu zīdīšanas laikā
Ideālā ūdens temperatūra, ja zīdīšanas laikā tiek izmantota vanna, ir 37 grādi. Šī temperatūra ir visērtāk, jo tā ir vienāda ar cilvēka ķermeņa temperatūru. Uzņemšanas laiks nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes. Bet tajā pašā laikā ir vērts nodrošināt, lai sievietes krūtis vienmēr būtu virs ūdens līmeņa.
Bet šajā procesā ir izņēmumi.Peldēšanas metodes ir kontrindicētas sievietēm, kam diagnosticēta hiperlaktācija. Karstais ūdens paplašina asinsvadus, kas rada vēl lielāku piena ražošanu. Liels piena mazuļa daudzums nevar dzert. Turklāt barošanas process un pat piena izteikšana arī palielina piena līmeni. Laktostāze, vai, vēl ļaunāk, mastīts, var būt iepriekšminēto seku rezultāts. Un bez ārstēšanas vairs nav.
Un, ja sieviete cieš no zemā piena ražošanas apjoma, karstā peldēšanās, gluži pretēji, pozitīvi ietekmēs sievietes veselību. Vannas ar vēsu ūdeni ļaus jums nokļūt aktīvajā laikā, jo tās palīdzēs uzmundrināt. Bet zīdīšanas laikā jums nevajadzētu sēdēt ūdenī ilgāk par 8-10 minūtēm. Galu galā, kuģi ir stipri sašaurināti, kas var novest arī pie apgrūtinātas piena noņemšanas no organisma un līdz ar to uz laktostāzi.
Lai parastā karstās vai vēsās vanna uzņemšana sievietei neradītu kaitējumu, jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz savu jūtas un speciālista ieteikumiem. Tā kā dažu, pat mazo padomju, neievērošana var novest pie slimībām, kurām nepieciešama nopietna ārstēšana.
Lai nosūtītu