Vai es varu dzert pienu ar diabētu?

Viņi saka, ka diabēts ir dzīvesveids. Ir grūti apgalvot, ka mainās ne tikai uztura noteikumi, bet arī fiziskās slodzes līmenis, jo lielāka uzmanība jāpievērš ķermeņa vispārējam stāvoklim un jo īpaši asinsvadiem. Pieaug kalcija nepieciešamība, un tās galvenais avots ir piens un piena produkti.

Diabēta aizliegums

Slimība pieder pie endokrīnās sistēmas un to raksturo vielmaiņas pārkāpums. Ķermenis zaudē spēju patstāvīgi kontrolēt glikozes līmeni. Tāpēc personai tas jādara apzināti, izņemot produktus - provokātus, kas krasi paaugstina cukura līmeni asinīs. Turklāt insulīnatkarīgiem pacientiem ir mīkstāks uzturs. Tiem, kas cenšas dzīvot bez papildu zālēm, ir jāievēro ne tikai konkrēts produktu saraksts, bet arī stingra ikdienas rutīna, kur tiek kontrolēts ēdienu daudzums un laiks.

Piens jau sen ir iekļauts obligāto produktu sarakstā vairumam cilvēku. Nav nepieciešams pilnībā izslēgt to no diētas. Vielas tās sastāvā ir būtiskas diabētiskas. Jums vienkārši ir jābūt uzmanīgiem un jāatceras veselais saprāts. Dienasgrāmata tiek izmantota, lai izsekotu kāda produkta ietekmi uz jūsu labklājību, kurā tiek ievadīti visi dati par uzturu, veidoti paraugi un izvēlēts optimālais režīms un uztura saturs.

Lietderīgas piena īpašības

Dzīves sākumā piens ir vienīgais bērna uztura avots. Vecākiem cilvēkiem samazinās vajadzība pēc tā, taču nav vērts to pilnībā izņemt no uztura, jo ilgāk tas būs diabēts. Piens satur:

• kazeīns vai piena cukurs;
• vāveres;
• laktoze;
• tauki;
• mikroelementi: varš, broms, sudrabs, mangāns, fluors, silīcijs, selēns, molibdēns;
• fermenti;
• B vitamīni, kā arī C, A, D, E, K;
• minerālvielas: kālijs, kalcijs, fosfors, magnija.

Piena ietekme uz cilvēka ķermeni ir izdevīga, jo tā piegādā to ar būtiskiem vitamīniem, mikroelementiem un citām noderīgām vielām, stiprina imūnsistēmu, nodrošina stabilu tauku piegādi. Novērš nieru slimību, aterosklerozes attīstību, normalizē sirdi un aknas, uzlabo gremošanu. Tajā pašā laikā tas ir viegli iegūstams, tas ir patīkams pēc garšas un ir pieejams par cenu.

Preferences pēc dzeramā piena veida

Pārdošanā ir liels skaits produktu, kurus ražo dažādi uzņēmumi, kas ir zināmi un ne. Lai nopirktu augstas kvalitātes pienu, nepārkāpiet budžetu un nepiederiet reklāmu ēsmai, jums jākoncentrējas uz dažiem punktiem.

1. Nepieciešams pievērst uzmanību piena tauku saturam. Optimālais līmenis tiek uzskatīts par 2,5 - 3, 2%.
2. Ir vērts rūpīgi izlasīt kompozīciju, jo sausā, atjaunotā produkta, kā arī pārmērīgo vitamīnu saturs nebūs izdevīgs.
3. Uzņēmuma reputācijai ir arī liela nozīme, jo antibiotiku, hormonu un pesticīdu klātbūtne radīs nopietnu kaitējumu organismam, reaģējot uz jebkādiem neatļautiem papildinājumiem. To uzņēmumu produkti, kuri novērtē savu labo vārdu, tiek pakļauti vairākām pārbaudēm visos ražošanas posmos.
4. Pievērsiet uzmanību produkta derīguma termiņam. Dabisko pienu uzglabā ne vairāk kā 3 dienas. Ja datums ir 5-6 mēneši, tad sastāvā ir acīmredzami konservanti.
5. Slavenajiem zīmoliem ir samērā augsta cena, bet tajā pašā pienā. Vietējo ražotāju produkts var būt daudz lētāks un garšīgāks, jo nav nekādu peļņu par skaistu iepakojumu un tālsatiksmes pārvadājumiem.
6. Cukura diabēta gadījumā ir vērts pārtraukt dzeramo pienu.Krējums ir labāks, lai mazos daudzumos nepārdotu vai nepievienotu tējai.

Iespējams kaitējums pienam

Jebkura produkta daudzumam uzturā jābūt saprātīgam. Pārmērīgs piena patēriņš var izraisīt strauju cukura lēcienu asinīs un labuma vietā jūs saņemsiet intensīvas terapijas kursu. Pietiekami 1 glāze dienā un ķermenis saņems vajadzīgās uzturvielas. Piens ir kontrindicēts alerģiskām reakcijām. Jāizslēdz arī svaigs piens, tas izraisa strauju cukura pieaugumu.

Jaunākās paaudzes ārsti pieprasa, lai šis produkts tiktu pilnībā izslēgts no uztura, motivējot viņu viedokli, pētot Āfrikas tautu veselības stāvokli. Ko mēs to varam teikt? Vēlaties tikai afrikāņu veselību. Un ikdienas dzīvē uzmanīgāk uzklausiet veselības stāvokli pēc dzeramā piena un tādējādi izvēlieties sev pieņemamu produkta daudzumu.

Govs vai kazas

Aizvien biežāk tiek pārdots kazas piens. Pastāv viedoklis, ka tas ir noderīgāks nekā govs. Hipoalerģisks ir patiešām augstāks, bet arī tauku satura rādītājs ir liels. Tāpēc, pirms lietošanas sākšanas, jums jākonsultējas ar ārstu. Kazas piena sastāvā ir lizocīms un silīcijs, kas regulē holesterīna līmeni un veicina kuņģa čūlu dzīšanu, normalizējot zarnu floru. Produkta garša nedaudz atšķiras no parastās, tāpēc izvēle ir personai.

Diabēts nosaka dažus ierobežojumus. Bet ir nepieciešams pie ēdiena gatavot ēdienu ar daiļliteratūru un garšīgiem un elegantiem ēdieniem, kas būs absolūti mazāki par tradicionālajiem ēdieniem. Un daudzos aspektos tās ir daudz noderīgākas un bagātākas organismam nepieciešamajām vielām. Balstoties uz pienu, pēcpusdienas uzkodām varat baudīt brīnišķīgas brokastis un tikpat garšīgus desertus.

Video: piens ar diabētu