Vai zīdīšanas laikā ir iespējams dzert pienu?

Parasti jaunās sievietes pēc pirmās dzimšanas nezina par uztura niansēm laktācijas laikā. Protams, radinieki, paziņas, draugi sniedz daudz padomu šajā jautājumā. Par to ir daudz rakstīts grāmatās un žurnālos. Pat katram ārstam ir savs viedoklis par uzturu. Kā sieviete laktācijas laikā var izvēlēties pareizo diētu? Apsveriet vienu no visizplatītākajiem produktiem - pienu. Vai ir iespējams to izmantot šajā periodā? Kādas varētu būt sekas?

Kāda ir to izmantošana?

No pirmā acu uzmetiena nav nekas briesmīgs, jo sieviete pēc dzemdībām dzer pienu. Galu galā, kas varētu būt dabiskāks nekā piena izmantošana piena ražošanai? Kopš bērnības mēs izmantojam produktu gan atsevišķi, gan kā daļu no dažādiem ēdieniem. Ar to un labu putru un omelets, kā arī daudziem citiem ēdieniem. Turklāt piens un tā produkti satur daudz vērtīgu uzturvielu. Kalcijs un magnija ir ļoti nepieciešami sievietes ķermenim, kurš pēc grūtniecības un dzemdībām kļuva izsmelts. Šīs vielas ir noderīgas arī tēvam, kurš tikko ir piedzimis un pieradis pie vides. Tāpēc piena ieguvumus šajā periodā ir grūti pārvērtēt.

Noderīgas īpašības:

1. Kalcijs. Sievietēm barošanas periodā šī sastāvdaļa ir īpaši svarīga. Tas palīdzēs atbalstīt sievietes kaulu un zobu veselību. Bērns ir ļoti nepieciešams, lai nodrošinātu spēcīgu kaulu augšanu.
2. Vitamīni un minerālvielas. Šis produkts ir vērtīgs ne tikai tāpēc, ka tas satur kalciju un fosforu. Visas tajā ietvertās sastāvdaļas ir ideālā attiecība, kas veicina labu absorbciju. Turklāt ir arī citi piena komponenti, kā arī daudzi svarīgi vitamīni, kas nepieciešami abiem organismiem.
3. Vāveres. Piens satur tos lielos daudzumos. Tāpēc jaunajai mātei būs ļoti noderīgi izmantot šo produktu. Galu galā, tie ir galvenais organisma audu celtniecības materiāls. Tas ir ļoti svarīgi bērnam. Turklāt vislabāk absorbējas piena olbaltumvielas.
4. Samazina skābumu. Šis produkts palīdz samazināt skābuma līmeni, kā arī pozitīvi ietekmē gremošanas procesus. Pārtiku labāk sagremo gan mātei, gan bērnam. Arī piens saindēšanās gadījumā noņem toksīnus.
5. Ietaupīs no bezmiega. Visi zina, ka piens var palīdzēt bezmiegs. Šo rīku var izmantot visu vecumu cilvēki, jo tas ir drošs salīdzinājumā ar miega tabletēm, kurām ir daudz blakusparādību. Šim produktam ir viegla ietekme uz nervu sistēmu. Personai ir daudz vieglāk aizmigt.

Šīs noderīgās īpašības liecina, ka piens barošanas periodā būs ļoti noderīgs sievietēm. Šis produkts ir pieejams, labvēlīgi ietekmē gremošanu, piesātina organismu ar būtiskām vielām, kas padara to par nepieciešamu. Bet, tāpat kā jebkurš cits produkts, pienam ir dažas īpatnības, kas var izraisīt komplikācijas. Tāpēc laktācijas periodā jāizmanto rūpīgi.

Kādu kaitējumu var radīt?

Daudziem ir piena nepanesība, jo tā satur laktozi. Tas padara neiespējamu izmantot pienu un produktus no tā, jo organisms to noraida kā svešu vielu.

Alerģijas pret pienu var izpausties dažādos veidos.Tas var būt izsitumi uz ķermeņa un sejas, gremošanas traucējumi. Sievietei zīdīšanas laikā jāatturas no piena, ja kādam ģimenes loceklim ir piena nepanesība. Pastāv liela varbūtība, ka bērns to mantos. Vājinātā drupinājuma ķermenis var reaģēt daudz spēcīgāk nekā pieaugušais.

Kā bērnam ir alerģija

1. Uz ādas parādās apsārtums un izsitumi, tas sāk atdalīties. Dažreiz tas var pat attīstīt atopisko dermatītu. Visbiežāk ir neliela izmēra plankumi un pat nātrene.
2. Gremošanas traucējumi. Drupatas var sākties: vēdera uzpūšanās, vemšana, spēcīga regurgitācija. Krēsls var būt pārāk plāns vai, pretēji, var sākties aizcietējums.
3. Bojāta elpošana Dažreiz alerģiska reakcija var rasties klepus rinīta veidā. Elpošana drupatos var būt sarežģīta.

Ja bērnam ir vismaz viena no šīm reakcijām, tad jaunajai mātei nekavējoties jāatsakās no piena lietošanas. To nevar lietot līdz brīdim, kad sieviete pārtrauc barošanu ar krūti. Iespējams, ka reakcija notika ar jebkuru citu produktu, ko jaunā māte lietoja iepriekš. Bet jūs nevarat uzņemties risku, labāk ir izslēgt pienu. Ja alerģija turpinās, jāievēro citi produkti. Ja konstatējat, ka alerģijas cēlonis ir kāds cits produkts, izmetiet to. Pēc tam atkal varat mēģināt dzert pienu. Bet tas jādara tikai no rīta. Lai sekotu reakcijai, devām jābūt ļoti mazām.

Kā ieiet diētā

Lai atbildētu uz jautājumu - vai sievietei šajā periodā ir iespējams izmantot pienu, ir jāzina visas mātes un bērna individuālās īpašības. Bez tam būs grūti atbildēt. Aizliegums izmantot šo produktu būs nepareizi, jo tā izmantošana palīdzēs aizpildīt daudzu uzturvielu trūkumu. Tas palīdzēs atbalstīt ķermeni un arī izvairīties no dārgu zāļu iegādes.

Lai nesabojātu drupatas, jaunām mātēm, lietojot pienu, jāizmanto daži pamatnoteikumi. Iepazīsimies ar viņiem.

1. Sāciet ar nelielu summu. Vispirms jums ir jāsāk ar vienu stiklu. Pārtraukumam vajadzētu ilgt vairākas dienas, jo reakcija var notikt pat pēc kāda laika. Ir svarīgi rūpīgi novērot bērna vispārējo stāvokli. Jums ir jābūt uzmanīgiem, ja izkārnījumi kļūst plānāki vai biežāki. Tas var arī parādīties izsitumi, regurgitācija, bērns var slikti sākt gulēt. Ja rodas šāda reakcija, mamma pārtrauc dzeramo pienu. Pagaidiet dažas dienas. Ja drupatas vairs negatīvi neietekmē, varat dzert citu glāzi. Nekādā gadījumā nav iespējams nekavējoties palielināt produkta devu.
2. Dzert kā piedevu. Pienu var pievienot, piemēram, tējai. Tādā veidā jūs varat pārbaudīt ķermeņa reakciju uz šo produktu, kā arī bērna reakciju. Ar nelielām devām reakcijas veikšanai nav jāgaida dažas dienas. Tā kā šī summa nevar radīt būtiskas izmaiņas. Bet, ja bērna reakcija radās pat tik nelielā daudzumā, tad jaunajai mātei vajadzētu atturēties no šī produkta.
3. Pievienojiet ēdieniem. Piens ir daudzu ēdienu sastāvdaļa. Šī iespēja būs piemērota jaunai mātei, lai sāktu dzeramo pienu. Pavārs omlete. Patērējot šo produktu, jaunā māte samazina alerģiskas reakcijas risku. Bet neaizmirstiet, ka tas joprojām var notikt. Tāpēc drupu stāvoklis ir jāvēro ļoti uzmanīgi.
4. Izmēģiniet dažādas iespējas. Daži eksperti iesaka jaunai mātei dzert ne tikai govi, bet arī, piemēram, kazas pienu. Tam ir vairāk veselīgu tauku un mazāk laktozes. Ja dzerat kazas pienu, alerģiskas reakcijas varbūtība samazinās. Bet, lai ievadītu šo produktu diētā, tam jābūt ļoti uzmanīgam. Dzert vienu glāzi ar dažu dienu intervālu.

Tā rezultātā mēs varam teikt, ka piens neapšaubāmi dos daudz labumu māsu mātei un viņas drupatas. Bet, ja bērnam ir negatīva reakcija, tas būs pilnībā jāatsakās visā laktācijas periodā. Produkta radītais kaitējums pat nespēj kompensēt milzīgu daudzumu uzturvielu un vitamīnu.

Daudzām sievietēm būs ļoti grūti atteikties no produkta, it īpaši, ja viņa ir pieradusi to visu laiku dzert. Bet tas būs jādara drupu veselības labad, jo jums vispirms jārūpējas par viņu.

Video: ka jūs varat dzert māsu