Vai zīdīšanas laikā varat dzert kakao?

Jaundzimušajam ir vāja gremošanas sistēma, tāpēc absolūti jebkurš produkts var izraisīt neparedzamu kuņģa reakciju: kolikas, gāze, paaugstināta skābuma pakāpe uc Pat garšīgi un veselīgi kakao nav ieteicams barot ar krūti, jo pupiņas, kas pagatavo dzērienu un šokolādi, ir spēcīgi alergēni.

Protams, ja jūs klausāties dietologus un pediatrus, gaidošā māte var ēst tikai gaisu un dabīgo pienu. Kakao, tāpat kā jebkuram produktam, ir kontrindikācijas un blakusparādības, bet, ja to lieto pareizi, tas dos labumu mātei un bērnam.

Kakao īpašības un ieguvumi zīdīšanas laikā

Visi pediatri atceras kakao kā kofeīna avotu. Tomēr tas tonizējošais komponents ir ļoti mazs - 0,2%, tāpēc, lietojot dzērienu, tas netiks pārņemts nervu un sirds un asinsvadu sistēmas.

Papildus kofeīnam tā satur arī citas derīgas vielas:

• dārzeņu (kakao pupiņu) un dzīvnieku (piena) izcelsmes proteīni;
• A, B, E un PP grupas vitamīni;
• minerāli (kalcija, kālija, magnija un citi);
• kakao sviests;
• organiskās skābes;
• miecēšanas komponenti (tanīns);
• polisaharīdi;
• celuloze;
• alkaloīdi (teobromīns);
• cietes uc

Pateicoties šīm vielām, tiek konstatētas kakao labvēlīgās īpašības organismam.

1. Centrālās nervu sistēmas stimulēšana. Uzlabo atmiņu un koncentrāciju, uzmanību, produktivitāti, uzlabo garastāvokli. Smadzenes darbojas labāk, ļaujot jums iemācīties jaunu mazu ķermeni. Kakao pupiņas veicina "laimes hormonu" ražošanu: serotonīnu un endorfīnu. Tie uzlabo vispārējo labsajūtu un garastāvokli, nomierina un palīdz cīnīties pret depresiju.
2. Sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšana. Kālija un magnija tonizē asinsvadus un sirds muskuli, palielina asinsvadu sieniņu elastību, viegli samazina spiedienu, uzlabo asins plūsmu smadzenēs.
3. Ādas, nagu un matu stāvokļa uzlabošana. “Skaistuma vitamīniem” A un E ir pozitīva ietekme uz epidermas atjaunošanos, nostiprina un paātrina nagu plāksnes augšanu, dziedē matu folikulu.
4. Skeleta-muskuļu sistēmas stiprināšana. Kakao satur vērtīgus proteīnus un kalciju, kas attīsta organismu kaulu un muskuļu audus, veicina drupu skeleta pareizu veidošanos.
5. Notīriet ķermeni. Tanīni un citas sastāvdaļas ļauj tīrīt toksīnus, sārņus, indes, metālu sāļus un metabolītus.

Kā izvēlēties

Lielākā daļa tirgū esošo pulveru tika iegūti no pupiņām, kas audzētas ar ķimikālijām. Savākšana un apstrāde notiek neattīstītās valstīs, ja netiek ievēroti sanitārie standarti. Tas viss var novest pie sliktas kvalitātes produkcijas, kas zīdaiņiem izraisīs alerģiju vai ēšanas traucējumus.

Kas jums jāzina, izvēloties izejvielas:

1. Augsta cena Diemžēl vairumā gadījumu tas ir tikai pienācīgas kvalitātes pulvera rādītājs.
2. Iepakojums. Vēlamies izmantot izejvielas, kas iepakotas folijā - tā saglabās noderīgas īpašības ilgāk un tiks pasargātas no mitruma, parazītiem un saules gaismas. Mitrums var iekļūt kartona kastēs un sabojāt produktu.
3. Sastāvs. Laktācijas laikā var izmantot tikai dabīgu kakao - tas ir, kakao pupiņu pulveris ar pievienotu sviestu. Bērnu Nesquik, Brumi un citi līdzīgi zīmoli satur cukuru, garšas pastiprinātājus un aromatizētājus, kas joprojām var kaitēt bērnam.
4. Ražotājs. Izvairieties no Ķīnas produkta iegādes, jo valsts vienkārši pērk otrās šķiras izejvielas, tos iepako un apstrādā, kā rezultātā tiek iegūtas zemas kvalitātes, bet lētas preces. Dabīgais kakao pupiņu pulveris no Dienvidamerikas tiek uzskatīts par cienīgu.
5. Tauki Zīdīšanas laikā dod priekšroku produktam ar tauku saturu līdz 15%.
6. Slīpēšana Laba kakao tiks smalki sasmalcināta, nevis granulēta.

Kā lietot

Sievietei jāievada dzēriens diētā, ievērojot piesardzības pasākumus.

1. Nedzeriet kakao, kamēr bērns nav vecāks par 3 mēnešiem. Pirmajā testā neļaujiet sev vairāk nekā 1-2 sīrus. Tajā pašā laikā, novērot bērna reakciju dienas laikā - vai parādījās izsitumi uz ādas, vai uzvedība ir mainījusies, vai arī gaziki ir kļuvuši bieži. Ja viss ir labi, devu var palielināt, un, ja ir brīdinājuma zīmes, tad atlikt vēl vienu mēnesi.
2. Dzert pēc barošanas. Tas mazinās alerģisku reakciju risku bērnam, jo ​​daļai dzēriena un tā sastāvdaļu būs laiks sagremot.
3. Nelietojiet biežāk 2 reizes nedēļā. Ir ne vairāk kā 1 standarta glāze dienā (līdz 200 ml).
4. Dzert no rīta. Kofeīns var izraisīt sasmalcinātus drupatas, kā rezultātā naktī tas ne aizmigtu.
5. Nelietojiet stipru kakao - ne vairāk kā 1 tējkarote dabiskā produkta uz vienu glāzi 300 ml. Neizmantojiet cukuru ēdiena gatavošanas laikā un izmantojiet pienu ar zemu tauku saturu.
6. Nedzeriet dienā, kad bērns cieš no kolikas, caurejas vai slikti ēst.

Vai kakao kaitē zīdaiņiem?

Diemžēl kakao pupiņas satur bērnam kaitīgus elementus.

1. Kofeīns. Pat mazās koncentrācijās tas var pārmērīgi noskaidrot trauslo centrālo nervu sistēmu, kā rezultātā drupatas kļūst nemierīgas, tā labi negaida.
2. Alkaloīdi. Parasti šīm vielām ir pozitīva ietekme uz pieaugušo organismu. Bet bīstamais teobromīns kopā ar kofeīnu stimulē smadzenes un perifēro nervu sistēmu. Tas arī traucē normālu kalcija uzsūkšanos, kā rezultātā var ciest bērna kaula aparāts un viņa nieres.
3. Alergēni. Šajā gadījumā ķermeņa individuālā reakcija var izraisīt kakao sviestu, proteīnus un hitīnu (tarakānu čaumalu).
4. Parazītu liemeņi. Dīvaini, bet mūsdienu pasaulē viņi nav iemācījušies normāli apstrādāt kakao pupiņas, tādēļ prusaku-liemeņu liemeņi regulāri nonāk kopīgā zonā.
5. Ķīmiskās sastāvdaļas. Mēs visi pērkam kakao no kāda uzņēmuma. Ražotājs var izmantot dažādus konservantus, pastiprinātājus, garšas un krāsas, lai uzlabotu pulvera krāsu un garšu. Turklāt mēs nezinām, uz kādām stādījumiem tiek audzētas kakao pupiņas - vai pesticīdi un ķimikālijas tika izmantotas, lai paātrinātu augšanu, ārstēšanu no parazītiem utt.

Kakao, ja baro bērnu ar krūti, var dzert reti un piesardzīgi. Ir svarīgi cieši uzraudzīt bērna reakciju uz dzērienu, nelietot to vakarā un, ja iespējams, izmantot tikai 100% kakao pulveri.

Video: ko un cik daudz nepieciešams dzert zīdīšanas laikā?